怎麼辨別自己看到的是真實的？怎麼判斷是不是人格分裂精神分裂？

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以天位單位，把自己看到的事件和物體記錄下來，然後每隔一段時間，梳理自己的筆記，看其中有無明顯的矛盾衝突，不合理的現象，如無，則表明暫時沒問題，如有，則需要重點關注，進行長期跟蹤，並試圖給出合理的解釋，如最終依舊懷疑自己有問題，則需要在自己安裝一個攝像頭，用實際影像來檢驗自己的記憶和認知是否出現偏差。