舞蹈學習，肚皮舞 、鋼管舞 、拉丁舞哪個入門比較好？
想學舞蹈的菜鳥。。高中稍微接觸了一下下。基本沒基礎。跳不下來一個舞蹈。筋骨很硬
三個舞蹈我都學過，其中拉丁是認真的一直從小學到大，肚皮和鋼管只是學了一丟丟。
拉丁屬於體育舞蹈，顧名思義，體力消耗是非常大的。拉丁屬於雙人舞蹈，以男性襯托女性的美為基礎，看過一些黑池比賽的就不難看出來，其中的恰恰和牛仔非常耗體力。拉丁舞總體而言，鍛煉的是肢體協調，柔軟度以及力量必須均衡而且缺一不可的。
而肚皮舞更注重的是肢體柔軟度，韌帶，尤其是腰部的軟開度要求比較高，剛入門的話，可能會有點難度。
而鋼管舞對於力量這一塊兒要求很高。臂力和握力真的是要比正常人大不少才可能把一些比較基本的，比如，抓杠，倒掛之類的動作做好。鋼管舞的力量要求是第一，其次才是柔韌度。
以做了幾年舞蹈老師的經驗來說的話，個人建議可以從拉丁舞里的倫巴開始入門，這個首先可以學會控制自己的身體協調以及力量的分布，身體的柔韌性也能得到很好的訓練。節奏不快，但真的很適合剛剛接觸舞蹈的人群，倫巴練好了，拉丁里的恰恰以及牛仔，力量的爆發都會得到鍛煉。
在此之後，你如果再去學習肚皮舞，你就會發現，肚皮舞里的腰部力量會和倫巴是相通的，只不過用力的部位不一樣。
個人覺得爵士和鋼管比較相通，對力量的控制要求很高。
手機碼字，可能說的不是很詳細，望採納。
請學習拉丁舞或肚皮舞。
不提倡鋼管舞的原因很簡單，你很難在鋼管舞上獲得成就感，身體素質要求高，不專註練習是見不了人的。
當然，我不是說拉丁舞和肚皮舞簡單，而是門檻低。你在練習的過程中容易達到階段性目標，形成良好的反饋激勵。我是跳拉丁舞的，要跳得很好，嗯，很難。但是，要從這個獲得快樂，不難。
話說回來，學一門技能千萬不要抱著玩玩就好的心態學阿。那樣是無論如何都學不好的。一定是十分堅持和專註，把它看做一場修行，你會得到很多。
我說的千真萬確。另，所有事情只有在認真之後才會煥發光彩
肚皮舞比較好學，只要你有足夠的天賦。內行人都說「3年出師，2年歷練」指的就是肚皮舞。拉丁舞可以說是所有舞種中最難學的。不但需要天賦更需要毅力和心態。一般人是沒有辦法走上拉丁舞國際級別的身價的。拉丁舞10能站在國家級別已經很不錯了，而且鋼管舞對於一個新手來說，需要的身體素質還是高了一點，所以建議你選擇肚皮舞。
謝謝邀請。首先學習舞蹈 不管是什麼舞蹈 你需要練習你的韌帶 協調性 以及力量 這是最基本的。然後再說說舞種。鋼管舞動作嫵媚，性感 女人味十足 但同時需要身體素質 柔韌性 力量要很足。肚皮舞作為一種身體藝術來說 體現了女人的陰柔之美，同時肚皮舞需要鍛煉腰腹 胸部 臀部 手臂，它分為上身和下身兩部分動作 但主要以胯為主 入門很簡單 學得很快。拉丁舞的話是一個有氧運動的舞蹈。跳拉丁舞的很有氣質。使人精神面貌很自信 開朗。不過拉丁舞是這裡面最難的 如果你從沒接觸過的話 確實很難上手 但只要努力練習 相信你肯定會很不錯的。
所以，按照自己的意願去選擇 你想把自己的哪一面展現出來。是性感嫵媚？ 陰柔之美？還是想讓自己更有氣質 精神面貌更好？ 非要說的話 這三個裡面 肚皮舞入門應該是最簡單的了
我選擇的肚皮舞哦 2年都斷斷續續學基礎 現在開始系統學啦 克服害羞和自卑 堅持不懈 很容易就看到成果哦
樓主列舉的三種舞蹈里肚皮舞應該算是最簡單的。
入門開竅之前很痛苦，完全找不到發力點。可一旦過了這個階段就很順了。
不討論難度的話，開了范兒幾個月就能跳得好看。。。。。你只需要找一個靠譜的老師。
比起肌肉要求高的鋼管舞、舞伴要求高的拉丁，這個真容易好多。
我現在是一名肚皮舞教練
大三的時候開始專註學習肚皮舞，大四畢業已經有豐富的授課經驗和舞台演出經驗。
學習舞蹈要看你的身體本身條件了，因為現在畢竟不是小孩子了，不再能夠容易的鍛鍊出柔軟度和協調性了。
拉丁、鋼管這兩個舞種我也有學過
任何舞種你在學之前都是非常困難和累的，如果體能不行，很難堅持下去的。任何舞蹈都要與體能相結合，不要怕增肌，因為女孩子是真的很難增肌的，肌肉不是你想有想有就能有的。不過通過體能鍛煉和舞蹈鍛煉，可以增加肌肉耐力，把整個人收緊，我長得很小隻，但是比較挺拔，只能這樣安慰自己了，我整個人是收起來的，看上去不胖，但是體重不輕，有馬甲線，腰圍很瘦，沒有贅肉，這些都是我再專業聯繫肚皮舞之後著重鍛煉核心部分得到的。不過很多跳肚皮舞的專業舞者肚子還是有一點的，不過不是一堆贅肉的有，是有線條的很美很好看的。
如果你身體的協調能力非常好，三個舞蹈都可以試試，畢竟興趣是走向專註的一個開始。選擇一個自己喜歡的，堅持下去，哪個都能練得不錯。
1如果你身體協調能力好，想要變得女人味一點，首推肚皮舞。
肚皮舞其實不是這個舞種的名字，現在大家都叫東方舞。東方舞是女人的舞蹈，最開始與女性繁殖有關係，因為主要是腹部和胯部的舞蹈又露著肚子，所以才被叫做肚皮舞。我一個堂堂正正的女漢子，在跳東方舞的時候，嫵媚的我自己都不好意思。但是東方舞裡面也分很多種類和風格，有柔軟的也有有勁道的，很多風格你可以嘗試。如果你胸小，學東方舞真的會自卑，因為太多舞者是大胸了。。。。。。我現在比較喜歡甩髮風格的舞蹈，還有鼓舞，比較適合我，其他風格也很喜歡，因為東方舞不是一個有嚴格評判標準的舞蹈，這個舞蹈重要的還是自己的感受，只要你喜歡，跳得自己陶醉就很美了。
2如果你身體協調能力不好，軟度不錯，可以學鋼管舞
鋼管舞分兩種，一種是管上技巧，一種是鋼管秀
鋼管舞真的好累，比東方舞累多了，因為鋼管真的需要好多力量，尤其是上肢力量和腹部核心力量，每次體能訓練簡直要死要活的，像我這種上肢沒力氣的人，太難把自己撐起來了，更別說在管上做一些高難度動作了。我的鋼管舞老師上肢簡直比下肢還要壯了。很多鋼管舞跳好了真的好美的，而且好帥呀。鋼管秀就簡單點了，因為東方舞也常常練習軟度，所以鋼管秀的性感我可以做出來，不過鋼管舞的性感是外放的，東方舞的是收斂的，所以還是有不一樣。
3.至於拉丁舞，我學的是salsa和batchta，好像打的又不對，不知道算不算拉丁舞。大神快來指正。
學院派的拉丁我不是很喜歡，我覺得這種拉丁專業素養要求太高，我和我們學校秘魯的留學生學的，特別特別浪漫的舞蹈，很符合拉丁人的氣息，一般中國姑娘跳不出來，我又想說我還可以，因為又歸功於東方舞。。。又要和舞伴貼的很近，很適合情侶去學的。不過我只有和老師跳得時候才感覺在跳舞，和別的小夥伴跳得時候感覺像做操，，，
你說的三種舞，我都學過一點點。
我的感覺：不論你學哪一種，最重要的一是興趣，二是堅持。
肚皮舞，嫵媚；鋼管舞，性感；拉丁舞，韻味。
其實舞蹈是想通的，任何一種舞跳得好，再學別的舞種，肯定比別人進步的更快，所以你可以嘗試著先學習一種，不喜歡了再換，不要以為你之前學的都白白浪費了，等你學第二種的時候，你會發現你比沒有學過跳舞的人協調性和領悟能力都快。
告訴你我最後的選擇：拉丁。
筋骨很硬 要還力量不足的話 不要想用鋼管舞入門了 儘管現在國內套餐式教學零基礎可以學 但是腰部柔軟些 手臂大腿腹部力量強一些 鋼管舞會學的快很多。一開始很長時間只能做不痛不癢的動作可能會沮喪。
所以相比較之下，拉丁舞和肚皮舞都不錯，很健身而且很快就很有成就感，力量和柔韌性沒有特別大的硬性要求。
先學拉丁舞。體會肢胯的應用，身體和音樂的配合，手勢眼神等。 然後是肚皮舞是增加女人味和柔媚度的進階，讓你能更好的控制中段。 最後有以上兩個舞蹈的基礎，對表演有理解了以後，才學鋼管舞。管上的動作對核心力量和肢體力量是很大的挑戰，你需要增加柔韌度，甚至需要很系統的無氧器械增肌（這樣才能保證你不會從鋼管上掉下來啊。。。）和有氧（比如跑步）才能HOLD住的項目。
鋼管舞屬於當下比較流行的舞種 入門的話在功底上要求不算多 肚皮舞入門簡單 不是狠需要功底 拉丁屬於國際標準舞的一大分類 拉丁的入門比較複雜 如果想跳的起碼拿的出手 在柔韌性 身體協調能力控制能力 和體能上都是有一定要求的 個人認為比較難入門 當然不排除很有天賦的學生。 如果你有哪個自己很偏好的舞種 建議去學 興趣是最好的老師 這話不是白講的。如果沒有特定方向的話 可以從類似爵士舞 領舞 肚皮舞之類學起 比較容易把握技巧容易入門 對身體條件要求不高 學習過程相對來講也不是很乏味枯燥。學習一段時間後 身體的協調和控制力 等綜合能力會有一定提高 這時候再考慮去接觸一些芭蕾或者現代舞 或者國標舞。這裡需要記住的一點是 無論是國標舞還是現代舞都需要芭蕾的基礎 它們三個都和芭蕾屬於一個屬性的舞種 。記得我的老師和我講過一句話 跳拉丁要建立在芭蕾的基礎之上。有芭蕾基礎的話再去跳其他舞種會很有優勢。 跳舞是發自內心的一種情感和欲求，無論你多大 多硬 多笨，都不是問題。只要你喜歡 願意花時間和精力能堅持 ，那就沒有問題。我的回答 理性成分比較多，只是給樓主在理性和專業角度的一些建議。但是其實跳舞還是自己喜歡最重要 喜歡那種感覺的舞蹈 學習起來會更得心應手吧。 希望樓主有自信！
三種都學過..覺得沒基礎還是從拉丁開始吧..老師會從站姿 扭胯慢慢教...我覺得是很好的基礎課..也有可能我學拉丁的時候還小所以老師教的比較細.
肚皮舞對於腰的靈活度要稍微高一點...但是學好拉丁的胯之後想要在學下肚皮舞也不算太難..
因為我都是業餘的！所以感覺肚皮舞和拉丁舞對筋全開這種事也沒有強求....
拉丁舞和肚皮舞都學過，感覺入門都不難，後來選擇了肚皮舞（主要是因為不需要舞伴哈哈），女生跳肚皮還是有很多好處的，塑型效果不錯。肚皮舞起源埃及，文化底蘊挺深的，風格也有很多種，而且對肌肉的控制要求很高，要學好還是不容易，其實學什麼都好，過程總是枯燥的。貴在堅持吧，我也在努力。
鋼管舞整體來說分兩部分：桿上技巧和桿下舞蹈。單純從桿上技巧來說相對其他舞蹈來說還要相對簡單一些，因為鋼管舞練習過程中可以一個動作一個動作學習，掌握好一個技巧之後老師會根據每個學員的基礎來教相應的技巧，一節課練習時老師會分組基礎相同的一組。不像其他舞蹈是一支一支往下學，基礎差和基礎好的一窩蜂的學。而且學會一個動作的話是很有成就感，旋轉的技巧也會有飛翔的感覺。
舞蹈方面的話可以結合各種風格的音樂或舞蹈風格，對於有舞蹈基礎的人來說可以很快上手
。
最最主要的一點是鋼管舞運動起來因為全身都要繃緊，運動效果在舞蹈中是最好的。
鋼管舞也可以，因為他的體能可能比肚皮舞還艱難，軟度可能只有真正的印度人才可以達到那種超級變態的級別，所以鋼管舞不但可以滿足軟度，也可以滿足力量和體能，所以鋼管舞會更好一些，但是每一種舞蹈都有他喜歡的，所以看你自己的選擇，肚皮舞很不錯，瑜伽也是一樣。
我也是新手，兩個月前沒有任何基礎，心血來潮辦了長跳舞卡就把舞種都接觸了下，最後覺得肚皮舞比較好誒，因為很有趣又不需要舞伴，初學就能跳一些簡單的編舞，跳出來效果還不錯，比較有成就感！
建議你都去嘗試接觸一下，你所說的入門其實不是重點吧，重點是你想學習某種舞蹈，又因不知道如何選擇，所以鐵定自己還在門框之外，於是想「入門」，顧名思義是想挑個好上路的，先走在路上（似不似，哈哈）。
針對舞蹈的難易程度，每個人是不同的，興趣是關鍵，先在網上搜些相關舞蹈視頻都看一看結合自己更喜歡哪種找專業舞館針對性練習效果較佳。注意，選一種即可，慎選幾個舞種同步學習（對於初次接觸舞蹈的人而言容易產生混淆，跳出四不像）。
興趣點不同，難易程度也會有變化，所以，關鍵是你的興趣所在。
好了，現在鄭重扔下三點：
1.確定興趣
2.找專業舞館
3.找好老師
你會問為什麼答非所問，是的，開始我說了，你的興趣會弱化難易，入門不是關鍵，關鍵是的你興趣，喜歡自然願意學習，願意琢磨，願意受苦和累，並且，願意堅持，具備這些你才能跳好舞。不然純粹追求入門門檻低，進了門不喜歡，下無用功不如無功。
1、找自己喜歡的舞種學習！當年看東方衛視的舞林大賽，經常被裡面的明星跳的拉丁舞迷的星星眼，因此去堅持練了半年倫巴基本功，也心甘情願。想想看，我這種做事堅持不了三天的人…相反，後來也跟著學過肚皮舞，覺得不大喜歡，交錢了但也選擇了放棄，我這麼摳的人！交錢都放棄了！！！&
就好像世間美人有千萬種風情，舞蹈也各有不同的魅力，看個人更愛好哪一類型了。
鋼管舞有點像舞蹈和體操的交界，桿上技巧是她的特色，對臂力的要求是這三種最高。我當時去學鋼管舞就是為了強迫自己鍛煉肌肉的。
肚皮舞有很強的文化背景，而且她對女人味的讚美是跨越年齡和體型的（肚皮肥肥的跳肚皮舞反而更有味道呢）。如果著迷肚皮舞的風情，就可以跳一輩子。
國標舞是我個人的最愛，學的時間最長，喜歡她豐富的層次、與音樂擦出的火花。但是國標舞入門都需要熬一下基本功，而且固定的好舞伴簡直比結婚對象還難找。
人的性格、氣質不同，適合的舞蹈也不同。可以都嘗試下，然後就會發現自己對哪個舞蹈最有感覺。
推薦閱讀：