20多歲的女生如何自己矯正走路外八字，如何培養優雅的走路姿態？

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不需要手術或儀器，生活中應該注意哪些？我的天，女生外八字走路真的毀一生啊，跟黑幫大哥似的。外八字與腿型是否有關？如何矯正？雖然我不認為我能提出什麼好問題，但是這個真的很迫切的想知道和想改變啊。

練習雙板滑雪，因為下坡剎車需要內八字

建議題主先去醫院拍一個下肢x攝線，確定無明顯骨骼畸形可以進行以下訓練：
1，充分拉伸下肢韌帶，具體請參見各類瑜伽；
2，每天一定量的跑步，跑步的時候是不會外八的；
3，進行一定量的下肢力量訓練，成年人的外八多伴有下肢骨骼肌力量失衡；

如果下肢有骨骼畸形，如X型腿，幼年可以矯正，成年了只能通過手術矯正了

反對那些說什麼「牢記」，「堅持」的答案！本人以前走路一直外八，鞋子也是腳後跟外側磨損最嚴重，雖然下過決心想要矯正，但走路這種事情，大部分都是無意識的，怎麼能時刻提醒自己堅持？
正確的做法：首先檢查，看自己有沒有骨骼方面的畸形，如果有，矯正，訓練；如果沒有，去健身房，請個專業點的教練（或者健身的朋友），學習幾個課程，然後自己練練臀部和下肢力量，慢慢就好了。如果需要，最好請教@高科和@陳柏霖這些健身專業人士，他們會給你更專業的建議.
我的外八字已經很不明顯了

表示中學時不懂事，看一個女孩走路外八，霸氣側漏，於是乎好玩跟著學，學著學著，現在也外八了，應該能糾正過來吧

之前在部隊的方法是睡覺的時候用繩子吧腿腳綁上。。硬硬整過來了

哈哈，入伍訓練一下，一定可以糾正。內外八字，躬背通通小意思，更能訓練出前凸後翹的形體！

回憶了一下我是如何養成偏內八走路的習慣的。。
中學時代習慣低頭走路，走便道的時候低頭看腳下地磚，讓腳掌和地磚（豎的）平行甚至內八一點點，慢慢就好了
弊端嘛大概就是低頭走路不太安全（笑）

走馬路兩邊的台階，俗稱「馬路牙子」。。。

走路走點八字腳，怎麼能弄好了

這樣可以快速改正外

網上有賣的外八鞋墊，外側比內測高的，不知道管不管用