為什麼會「鬼壓床」？
前兩天一直睡覺鬼壓床。。然後按照民間傳聞在枕頭(其實不是枕頭。。。因為我睡覺不用枕頭，是床墊下面。。。）下放了剪刀就好了。。再沒被壓過。。。這是什麼原理？
是我沒說清楚。。不是枕頭，就是床墊下面，放了也完全感覺不出。我覺得我題目沒問清楚，就是我從小就是這樣，跟什麼床什麼地方都沒關係，因為在家，在學校，出差都會有這個問題，然後小時候還沒那麼頻繁，長大之後就很頻繁，最多的時候會持續兩周以上。剪刀是今年才放的
應該是頸椎問題引起。。但是為什麼剪刀放了之後到現在都沒發過。。晚上雖然還是睡的不好，但是都變成了單純的我就是睡不著這樣。。。
題主已經預約挂號去看咯頸椎先。。。
題主回來了。。。醫生確診是頸椎病。建議多打羽毛去多游泳。
早上發現睡覺的時候左腿和右手麻掉了
經常鬼壓床的人，比一般人更有天賦控制自己的夢境。
睡覺出現意識清醒身體卻動彈不得及眼睛睜不開了很痛苦等。這種類似的情況一般就是我們所說的鬼壓床。
大多數的情況都會發生在女性身上，且不管次數多少，這種情況是靈界眾生靈體的干擾。當然也不能排除是身體疲勞的原因。如果次數非常頻繁，一個月一兩次或兩人月一兩次，正常是與靈異眾生有聯繫。
像次靈體的干擾，必須找出根本原因。撤底的解決，才是最有意義的。好多答案提出念口咒的方法，不一定見得有效，就算有效了，你趕走了他或請法師幫忙處理，不能徹底的解決根源，今天你趕走它，它下次反撲會更加猛烈。
女生找出原因，了解之前是否有流產或打胎的動作。如果有，一般靈嬰怨氣會非常重，所以它會找你。如果不是以上的原因，或許是上輩子因緣的原因，你欠的債或許沒有還，今生債主會通過許多方式來干擾我們的生活。
個人建議最圓滿的做法是:到附近的城隍廟，如果沒有，寺廟次選。然後通過擲杯的方式，與城隍爺或活菩薩進行溝幫忙指示，找出根本原因，然後再一步一步做心裡溝通來解決。這樣也能處理你我它之間的債或了結因緣。知乎上關於夢魘之類的問題回答都是很少很少的，作為一個經常夢魘 而且伴有幻覺的人來說
我覺得我有義務來科普下
——為什麼會「被鬼壓床」？
焦慮，
過度勞累，
作息不正常，
呼吸不順暢，
有東西壓在胸口，
睡姿不正確，
慢性疾病等都有可能使你在睡覺時出現睡眠癱瘓 ，也就是俗稱的「鬼壓床」又稱 夢魘或睡眠癱瘓症
題主睡覺時不用枕頭我猜題主經常會落枕吧？
睡的時候脖子疼當然睡不好咯
睡不好白天就昏昏欲睡
昏昏欲睡晚上該睡的時候就沒睡意咯
經常失眠讓你感到焦慮
不用枕頭頸椎病越來越嚴重咯
睡得不好心情也就不好咯
惡性循環 日復一日 久而久之夢魘就隨你常伴了…
———所以！如何破解鬼壓身呢？
平時吶就不要經常熬夜啦，有壓力吶 要找個方式發泄一下，睡前 就不要吃東西啦，室內要保持空氣清新，有鼻炎的話吶就去治治，沒鼻炎的話也不要蒙著頭睡覺，冬天被子厚 重，最好不要平躺著睡
最！重！要！的！是！
題主買個枕頭吧……至少睡的時候脖子下墊些東西…
大多數人都經歷過「鬼壓身」，並不是什麼大問題，也不存在什麼鬼怪作亂……要相信科學！！！有一個好的生活習慣的話，很快它就會遠離我們的
注意！@但是，
如果經常夢魘是由於積攢多年的心理問題導致的，那麼就一定一定要去看心理醫生。千萬千萬不要拖
———至於「在床墊下放剪刀鬼就不壓題主了」這個問題嘛…
老一輩說在枕頭下放剪刀就不會鬼壓身了，你信了，你也這樣做了
然後！
你就有了心理暗示：
來壓我的鬼應該都是男的吧？
鬼應該也怕被剪掉丁丁的吧！？
我床墊下放的有剪刀！媽蛋還有什麼東西敢來壓我！？
這樣一想我好像能美美睡一覺了唉 嘢~
然後你不再那麼焦慮，睡覺時身心也就放鬆了些，碰巧那幾天姿勢也正確…然後就沒有遭遇「鬼壓床」了
恩，大概就是這樣了
———為什麼會出現鬼壓床？———
夢魘通常是多種原因引起的，比如帶著焦慮入眠，又恰巧鼻炎犯了，又！恰巧蓋的被子太厚你還是平躺…這時候就很有可能會「鬼壓床」了…
僅僅是因為睡姿不正確的話，可能結果會是只做一個噩夢，或者醒來，而不會發生 /睡眠癱瘓症/ （就是鬼壓床或者夢魘啦）
睡眠是有周期的，依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
而 /睡眠癱瘓症/ 是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。
在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中（也就是做夢的時候），我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中身體受到再接因素影響，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。這就是「鬼壓床」時身體不能動的原因
這種情況下 常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，而造成幻覺現象。
———通俗的說！
當你睡覺的時候有身體不適（壓到胸口，呼吸不順暢，疼痛，想拉屎等等）自己的「意識」就會試圖「叫醒」 你的身體 來警示你：
「不要再這樣繼續睡下去啦！快醒醒換個姿勢！」
而這個時候身體沒反應過來呢，你就只能看不能動了，鬼壓床就出現了
由於出現夢魘時身體是不聽意識指揮的，就像被什麼東西控制住了，但又看不到它，以前的人們又不知道其中的原因，夢魘也就被稱作「鬼壓床」了
原諒我的表達能力，語文初中後就沒及格過…
我也不是專業的，我所了解到關於夢魘的知識都是從網上扣來的… …（別打我-_-||）
我知道夢魘是很難受的經歷，我親身體驗過很多次，那種感覺是極度的焦慮，恐懼和無助。所以可以避免就別讓它發生。
當然 現在的我早就脫離夢魘這個夢魘了(^-^)
有人感興趣的話我可以說說我夢魘時的經歷，看到的那些可怕的東西
謝邀
這個原理是。。。。。。
好吧，認真點說枕頭下擺了剪刀以後，改變了枕頭的凹陷的形狀，使得某些頭部血管壓迫改善從而緩解了腦缺氧的情況
鬼壓床跟鬼沒有關係，只是大腦的出於某種特殊的狀態而已，有人認為這和腦部供氧情況有關。
如是而已。
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呃，是放在床墊底下？那就是暗示咯。而暗示也是會引起睡姿改變的。
就好比較窄的床靠牆放和不靠牆放，在上面睡覺的人的安心程度是完全不同的，不靠牆放的時候睡眠者總是會比靠牆放情況下略微緊張一些。
你的情況也大概如此。
大體說來夢魘和個人體質有關，會夢魘的夢魘幾率極高
不會夢魘的，比如我，就只能聽你們說夢魘了。
我有差不多十年時間，每天都兩三點才睡，同時人的確也比較疲勞，最近兩年公司搞系統，忙壞了，頸椎也出問題了，但是還是從來沒有出現過夢魘。
而有些夢魘的同學，明明睡眠挺好人也挺輕鬆，其實身體比我還好，還是時不時就出現夢魘。。。
雖然我也不知道，但對於鬼壓床我有事要說。
以前有點信迷信，也怕鬼啊，也時不時遇到鬼壓床。一遇到這種時候就開始怕:要是不掙扎著醒來，這特么魂魄飛走了回不來了可怎麼辦！那麼多鬼片不是白看的，真當了孤魂野鬼可就麻煩大了去了。
於是每次都在強烈的恐懼中掙扎著醒來，而且伴有一種來自本能的後怕，也因此，錯過了一些美妙體驗。
後來有一次不知怎的就放棄了抵抗，就想看看到底在搞什麼鬼。結果就感覺到腦海不斷放空，人脫離了身體飄起來，然後就在虛空里飄飄然的往下掉，然後居然飛了起來，身體異常的輕。有一次居然飛到大自然里，在藍天和大樹間到處飛，彷彿變成了超人。正當我想多飛一會兒的時候，估計是飛的離地面太近了，我本能的就感覺有重力讓我不得不著陸，結果一著陸就醒了，簡直是惋惜。
反正自從幾次未抵抗都沒被"鬼"把身體搶了去，我也就克服了恐懼感了。後來我一想，如果真的是鬼壓床，那我還回得來個屁，然後我就不信有鬼了。
我想，人的大腦清醒的時候都是在不斷接受各種神經傳來的信號，這些信號幫我們感知一切。可有時候睡覺由於某些原因，大腦其實清醒了，但神經們卻還睡著，這時候就幾乎等於大腦脫離了與身體的連接，當然感受不到空間和重力了。
但是我也覺得，有可能出現鬼壓床是由於腦部血液供應不暢，這時候就可能是心臟什麼的出了些問題，如果不掙扎一下，估計會就這麼猝死了，這當然只是猜測。所以結論是，還是要認真對待。
另外，對樓上的安慰劑作用表示贊同。我老家那邊，有時候在家裡突然感覺身體不適，人們普遍傾向於相信這是被已故去的人念叨，故去的人可能對該人最近做的一些事不滿意。處理方法是倒半碗水，拿三根筷子，把三根筷子的一頭沾點水，再把另一頭放在碗里立起來，邊立邊念故去的老人們的名字，念到誰的時候筷子立穩，就說明是被這位老人念叨。做完這些之後，身體的不適很多時候都會慢慢消失。可，我有次就拿三根筷子立著玩，發現照樣立得起來。
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安慰劑，由沒有藥效，也沒有毒副作用的物質製成，如葡萄糖、澱粉等，外形與真葯相像。服用安慰劑，對於那些渴求治療、對醫務人員充分信任的患者，能在心理上產生良好的積極反應，從而改善人的生理狀態，達到所希望的藥效，這種反應被稱為安慰劑效應。
產生這種效應有兩種可能
首先，患者期待藥物起作用的心理激發了生理反應；其次，患者對所處的醫療環境引起了生理上的條件反射。
當醫務人員評價某種新葯的療效時，需要排除新葯可能引發的安慰劑效應。因此，醫務人員會安排一組患者服用新葯，另一組患者服用安慰劑。如果這兩組實驗的結果沒有顯著的差異，那麼這種新葯的臨床使用價值就不大。
此外，安慰劑也會用於緩解癌症晚期患者的痛苦。除了用藥，醫生同時會對患者施加一些心理暗示，患者深信不疑地吃下了葯，疼痛就有可能會減輕。不請自來，分享經驗
先說結論，我腳著，鬼壓床和神經衰弱有關，更深一點就是腎氣不足。
我身邊有鬼壓身經歷的人，無一例外會有神經衰弱的癥狀，睡覺時有噪音就會入睡困難，睡眠淺，被驚醒了再入睡更困難，這些癥狀不會每天都有，只是偶爾會發生，如果每天都入睡困難，那應該是比較嚴重的。
我的經驗，鬼壓身出現時，不要慌張，心中默念一句話，比如阿尼陀佛，比如平常心，過一會就會醒來，醒來後不能馬上再次入睡，否則很容易再次出現鬼壓身，我一般會坐起來，坐一分鐘左右，然後再躺下睡，就會睡好了
手機碼字，有贊了再更新總的來說，鬼壓床是睡眠不好的一種極端現象。
不用太害怕，這事兒一點也不玄乎，放把剪刀主要還是安慰劑作用，比如我也放過護身符之類的，感覺是好了點，但該來的時候總會來。
我留意到閣下說不用枕頭，是不是頸椎有什麼問題？
可以去檢查一下是不是頸椎導致腦部供血不足導致的問題。
還有個人經驗是，如果我在睡覺之前聽節奏比較強的歌，或者打了幾把激烈的遊戲，就容易出現這個問題，所以建議睡前盡量減少活動，尤其是容易是大腦興奮的活動，以便平和地進入睡眠。
祝健康。中醫里的嗜睡和夢魘癥狀相似，是人氣血兩虛，氣滯血淤等因素造成，跟貧血等虛證也有關，平時應注意增加營養，加強鍛煉，心情保持舒暢（哪那麼多煩心事啊～天塌下來還有手頂著呢）我也曾夢魘過（運動員時期訓練強度大，年齡小營養跟不上）並沒有害怕或煩惱，反而很憤怒，換個地方睡就沒事了，或者買點硃砂當枕頭下 ，要學曬太陽哦～
這是什麼原理我不知道，但是我想分享一下我的一次「鬼壓床」經歷。
先說下背景：我是一個人租房子住，房東兩口子也住在一起。周末的時候男朋友會來陪著過周末，在我這住兩晚（我們異地）。
那是一個周五，我想著第二天就能看見男友了，十點多就高高興興地上床了。才迷迷糊糊沒一會就透過被子看見一個人影沖我走來（不要問我為什麼能透過被子看，因為是做夢……）。看不清臉，就是一個高高大大的身影。第一反應是高興：男朋友來啦！（因為他有時下午到得晚，我等得無聊就會睡個午覺。所以這種我睡得迷迷糊糊時他來的情況還是有過幾次的。）但馬上反應過來：不對！今天是周五！他明天才來!那這個黑影是個什麼鬼！！！然後我就眼睜睜「看著」那個黑影一步步朝我走來，伴著清晰緩慢的腳步聲……當時腦子飛快地轉啊：今天房東下館子去了應該不會這麼早回來，再有他們人很好也從來沒有不敲門進我卧室的情況，再再有這不是他們的腳步聲！這是我透過被子（= =）「看見」那個黑影離我只有一步之遙了！它慢慢地伸出手要揭我被子了！幾乎嚇尿的我突然反應過來「這一定是傳說中的鬼壓床啊！我要趕快醒過來啊！md可是我動不了啊！也發不出聲音啊！腫么辦啊！」眼看著它的手離我的被角越來越近，我終於拼勁全力叫了出來……隨著那聲事實上非常微弱的「啊！」我終於醒了過來，手腳也能動了……看看手機，離我關燈才過了20分鐘不到……
第二天驚魂未定的我打電話告訴麻麻，她非常淡定地說：你這就是鼻炎犯了睡覺憋著氣了。。。
好吧，這就是我的「鬼壓床」的經歷了……
我獨睡的時候特別容易鬼壓床，以前都是和很多人一樣努力讓自己醒來就好了。近幾年開始鬼壓床的時候我自己就會察覺，嗡嗡的感覺一出現就要開始了。
說說最嚴重的一次，那是奶奶剛去世不久，男友出差了，睡覺的時候就害怕這種情況發生，我還安慰自己說奶奶那麼疼我，如果我被壓了她一定會來救我的。半夜，我忽然聽到我身後有人在講話，說她奶奶怎麼還沒來，再不來的話我們就要走了，我是開著燈側身朝著牆壁睡覺的，我記得我偷偷的睜眼看了下牆壁，屋內還是亮光的模樣。然後我應該是醒了，確定背後沒有人後，打開手機向男友哭訴，我記得是那時是凌晨4點，再不敢睡去，玩遊戲到7點，起床上班去。
我一直相信我只是神經衰弱，或者把手放在了胸口，而且我至今還相信如果我出事了，奶奶一定會來救我。
曾經看到一個妙解，就是睡覺的時候注意姿態：
1.不要把手放在胸上（壓迫胸腔，導致呼吸不順暢）；
2.雙腳不要交疊（勾住自己，不得動彈）。
不過我遇到的次數也不多，偶爾一兩次而已。
腦袋醒來、身體還沒醒
鬼壓床沒意識的時候就慢慢的咬自己舌頭。
這個我遇到過幾次，都是午睡沒趁枕頭平坦睡的，估計是早晨幹活有些累，下午天暖適合午睡，然而忘記定鬧鐘而睡多了。估計身體不滿意了吧，就沉浸在夢中，感覺我在坐著，想要起來喘口氣，可就是起不來，甚至有窒息的感覺。看了幾個相似問題的回答，背經書什麼的，問題是我想不起來好不好。然後我記起一篇文章提到過，早晨起床不要突然起來，先動腳讓身體適應了，在逐漸起來。我就重複一個指令，動動腳，動動腳，動動腳，動動腳，動動腳……
醒來之後頭有點不舒服，不知道剛才的bug是不是耗費太多能量，我都會喝點蜂蜜壓壓驚。
我以前也出現過鬼壓床的現象，每次感覺床旁有一個人，而且可以清晰的聽到大口的喘氣聲，而自己是一點都不能動彈。當時還真的以為是鬧鬼了，跟我老爸說了，老爸給我的解釋是睡覺的時候手不小心放在胸口上了。後面幾次出現鬼壓床的時候，醒過來專門注意了這個事情，還真是手就放在胸口上。所以建議題主多注意睡覺的姿勢。創建於 2016-05-23作者保留權利
睡覺不用枕頭 頸椎病妥妥的
放著我來，壓過無數次壓過夢中夢的人來一發吧。每月幾乎都會有一到兩次的人怒答。。。。。。。。
自我總結，不一定科學啊，但有不小的效果:心臟被壓了，可能是手壓的，也可能是左側著床。
前後對比了不少次，發現血壓高、人胖、心臟有問題的人更容易發生夢魘。
私以為:夢魘就是心臟受到壓迫導致的全身供血不足，進而產生一種鬼壓床的錯覺，其實就是瞬間癱瘓被對時間敏感的夢境放大了不適感受。剛剛鬼壓床...搜了下百度，知乎，讓我也來回答下...
親身經歷。
我是北漂，一個人住。今天是周末，男票有我的配鑰匙，下午說要過來買酸菜一起吃，在這之前我自己睡了個午覺。他來了，自然會叫醒我。
我睡覺睡到一半，感覺有一個人坐在我的床角，一點點，你能感覺到有人坐著你的床。然後就是越來越近，感覺是想慢慢湊進來過來抱你。我在想一定是男票到了，想睜開眼睛，卻怎麼都睜不開，四肢動不了。掙扎了幾次，醒了幾次，後來我硬著讓自己起來，現在正在打字。
百度說是疲勞過度，壓力大。男票還沒來，我在等酸菜。
我以前看到過，說是因為熟睡中突然醒來大腦的運作可以較快恢復，但是身體不行，所以鬼壓身的時候會覺得渾身不能動，但是過一會就恢復了…有時眼前會出現＂鬼怪＂是因為不能自控所以感覺害怕導致胡思亂想，同時視覺並沒有完全完全恢復，會出現幻覺。
就我個人的親身經歷，鬼壓床的時候別著急、緩幾秒鐘，突然爆發發力，身體就會被刺激地能動了?
就是睡眠呼吸窘迫綜合征。睡前不要吃的太飽，卧室窗戶不要關嚴，方便進新鮮空氣，不要蒙頭睡，不要蓋太厚的被子，不要左側卧壓迫心臟，不要窩著脖子睡覺。如果胖，就減肥。
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