我不喜歡自己，怎麼辦？
我不喜歡自己的外表，不喜歡自己的性別，不喜歡自己的家庭，不喜歡自己的同學，不喜歡自己的出生地。。。。
謝謝大家的回答！很遺憾，匿名用戶不能評論……
我能理解這種感受。
村上春樹在他那本書（當我跑步時我談些什麼）提到自己年輕時，曾經光著身子對著鏡子，數著自己身上覺得不如別人的地方，有27處，包括眉毛偏濃等等...後來，隨著年齡的增長，經歷了形形色色，認識到：缺點和缺陷，如果一一去數，勢將沒完沒了。可是優點肯定也有一些，我們只能憑著我們手頭已有的東西去面對這個世界。
有人說，成熟的標誌，可能就是認識自己，並和自己和睦相處。美國心理學家馬丁 塞利格曼曾經寫過一本書叫：認識自己，接納自己。（你可以買來看看）。我們要接納自己，然後去面對我們自己的人生。
再舉一個類似但可能不太接近的例子：工作上，幾年前生意回顧時，我給公司的老外CEO做我負責的那部分的陳述，我感覺我那部分做得不好，信心不足，陳述也自我感覺很差。我的直接領導後來和我打了個比方，就好像你在賣水果，筐子裡面肯定有幾個不新鮮的，爛的，如果你吆喝時老想著自己那幾個爛水果，你還賣得出去嗎？還有一大筐子的好水果呢！
每個人都是獨一無二的。你當然也有優點，儘管可能你自己都沒有意識到。 如果你真的不知道，讓你身邊的人告訴你。
同時，有時候我們需要從關注自我中跳出來，去做有意義感的事情（something bigger than yourself）：比如多去幫助別人，包括對你身邊的人說感謝。這些事情會給你存在感，讓你認識到自己的價值。如同我現在回答你的問題，試圖幫助你，也給我帶來生活的意義，讓我快樂和滿足。......補充
不喜歡自己的外表，可以整容
不喜歡自己的性別，可以變性
不喜歡自己的家庭，可以自立門戶
不喜歡自己的同學，可以不理會他們
不喜歡自己的出生地，可以去改戶口
......
現在的問題是，如果以上這些你都改了，你確定會喜歡改了外表性別家庭...之後的自己么？
心態是最重要的
1 找到真正的自己
2 接受
3 改變 不是變成你想要的，而是更好
既然問了這個問題，不管你有沒有認識到，我都相信你有改變現狀的願望。
有那麼多的不喜歡啊！看上去情緒很糟糕呢。而且你拎出來的恰好都是些貌似「我就是這樣了，不能改變只能默默忍受」的方面。所以我現在想做的，是告訴你改變是可能的，並希望你能相信，希望你能擁有更多正面力量，去對抗自己消極的情緒和消極的處事方式。
正如Uncle Pidan 用有些過激的方式告訴你的，那些看上去只能忍受的方面都可以改變，嗨嗨，雖然我的眉毛也輕輕擰起來，」怎麼可以那麼做！不可能啊「這樣想。但是，你看，是問題就有答案，有解決辦法，而且不止一種，比如我就覺得，不喜歡自己性別就多和異性交朋友，不喜歡自己外表就把自己打扮成自己喜歡的樣子，不喜歡自己同學、家庭、出生地就發奮努力，把自己帶到你想進入的環境中（喔，有種可能是你覺得他們太「積極」以致你想「墮落」以跟他們區別開？相信我，這麼做不值得，你可以去追求真實，但是不要把它當作無所事事的借口，太消磨人，無助於讓自己喜歡自己）。你一定對自己面臨的各種問題也有各種解決的想法對不？想想看，什麼樣的方法最能改善你的現狀，什麼方法更適合你實現，單純跟從別人提供的方法是沒用的，你得想。
如果你還願意看下去。
為什麼不喜歡自己呢，因為別的人不接受讓你受挫嗎？你自己心裡有自己無法達到的理想形象？別的緣故？問問自己，為什麼不喜歡啊？這些緣故真的那麼重要嗎？值得你改變自己嗎？每個人可都是很獨特的，而且，衝動的情緒可不是改變自己的良好動力。真的，改變自己還是蠻挑戰的。
具體怎麼改變，很簡單，就是認準方向，利用手頭資源，去做，堅持。
很長啊。。希望有幫助。不好意思，為了表達盡量清楚些，啰嗦了。
如果我們太喜歡自己了，那也許真的很可怕，我們喜歡自己覺得自己怎麼牛逼呢，什麼都好，什麼都會，我們什麼也不用做了，也不用成長了，結果我們便開始把所有的努力都放下了，那我們怎麼讓我們有更好的生活呢，試想如果整個社會的人都是這樣的，每個人都覺得自己很牛叉，都覺得這個世界和我都是特別棒的，那社會怎麼進步發展呢？
因為我們不完美所以我們需要成長讓自己更好一些，因為覺得這個世界不完美所以我們才會有那麼多改造世界的手段。
自卑其實真的沒什麼的，因為自卑我們發現了自己的不足，我們才開始改變自己，因為自卑不喜歡自己所以我們才會努力讓自己變成一個更好的人。
推薦一本心理學家的書《自卑與超越》
自己喜歡自己，別人也喜歡。a級
自己不喜歡自己，別人喜歡。b級
自己喜歡自己，別人不喜歡。c級
自己不喜歡自己，別人也不喜歡，d級。
你是哪一級的？
要是d級，那就沒辦法了。呵呵。我c級的。。
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這個回答有點不好。但是不改了。好像每個人都需要認同感，他人的，自己的。感覺你這種狀態不太好。我也有不喜歡自己的時候，會想，再帥點就好了，再有錢 點就好了，再會來點事就好了，再健壯點就好了……但是，我就是我，好歹已經這樣了。有些東西，可以改變，試試。有些東西，改不了了，接受。
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希望你變得積極些。想起《冰與火之歌》里的胖子來了。
題主應該每天好好看鏡子，跟自己說幾句話，
努力做到不討厭自己就可以了。
不要奢求喜歡上自己。那叫自戀了。
謝謝邀。討好型人格有種表現形式就是因不能滿足對方的期望導致對自己的不滿。有意思的是注意到題主不喜歡的都是客觀外在條件(容貌、性別、家庭、出生地等)，恰恰沒提及自己能掌握改變的主觀內在。
一個題主問：我不喜歡自己，怎麼辦？關於這個話題，我想我是有一點點話語權了，樓主，你特他么說的就是我的心聲啊。直到今天，我才終於對一個算是喜歡我的人說：我不喜歡我自己，幾乎是哭喊。
我不喜歡自己的外表，不喜歡自己的性別，不喜歡自己的家庭，不喜歡自己的生活，不喜歡自己的出生地，連名字也從骨子裡厭棄，所以這麼多年以前，我幾乎不和人說我原來的名字。自卑到了只有一無所有才有安全感，有時甚至羨慕妓女和保姆，因為至少她們認為自己的肉體還有價值。以至於聽一個五十幾歲的長相困難的保姆，竟然也嫁給了北京一個土著，過上了雖然不算有錢但也不憂住所的生活時，我的淚掉了下來，我只求一個願意疼愛我的男人而已，不管身份、年紀以及貧富，好好愛我，不花心，不欺負我，不批評我，不為根本不值一提的事爭吵，然而即使要求如此低，我仍然沒能嫁出去，而原因很可能只是不喜歡自己。
因為不喜歡自己，所以，我工作以來，竟然從來沒有用過自己的身份證（因為沒有，沒有的原因很多，就不說是哪種了），以至於剛開始要找工作時，總是借用身份證，用過比我大七八歲的，用過和我差不多的，就是沒有用過自己的，但我勉強用著的身份證上，也只有一個我一看見就會深深感覺卑賤和羞恥的名字：父母的沒有文化、出身環境的卑微、身邊人都愚蠢、殘忍卻虛榮好攀比、愛搞道德綁架、喜歡以愛的名義傷害別人等，都濃縮在了那三個蠢逼的字里。
於是，遇上喜歡我的人表白時，我首先想的是：對不起，即使你只是性衝動，可是我連脫光了站在你面前的勇氣都沒有，我只有衣著整齊時才能自然地和異性相處。
如此來看：自卑不過是渴望被欣賞、被肯定和被賦能但又不相信表現了真實的自己後還可以擁有而導致的患得患失。
每個人心中都有一個理想的自己，這個理想自我是我們認為自己可以贏得關愛、干好工作和擁有幸福生活的起碼值基礎，如果現實自我與理相自我差異過大，我們就會有嚴重的自卑情結。每個人其實都有一定程度的自卑，只是有的人強有的人弱，范冰冰趙麗穎也會有自己不願意示眾的缺點，或妒忌一些人與一些事，習總與麻麻同樣有自己的無能為力，不完美的我們因為致力於追求完美，於是社會得以進步，於是《超越自卑》自卑才能紅遍全球。
完美是輕鬆擁有幸福的條件，不完美則意味著幸福之路有著與缺陷相當的艱難。離輕鬆擁有理想幸福的距離越遠，我們就越自卑。但已經無可奈何地來到了這個世界，無法丟棄這紅塵滾滾，便只好帶著自卑，在生命慾海里隨波逐流，有風口浪尖，有海底沉淪，也有風平浪靜，唯一沒有的就是選擇，儘管你常常看上去很有得選。
導致自卑的原因很多，但總結起來就一個：感覺自己不完美。
在所有的自卑中，體相障礙是最嚴重的障礙。如果沒有這個障礙，其他基本不是障礙。假如一個人認為自己足夠美好，或長相不是自己最在乎的事，就能專註於自己所好，漂亮成范冰很爽，不漂亮成馬雲也不差，而一旦有了這一障礙，人生的各種悲劇就來了，你變得內向，你不喜歡展示你自己，儘管你十分渴望，你不敢接受美好，因為你不確定它是多久的存在……
日常生活里真的非常喜歡自己的人非常少，所以一個人不喜歡自己是件再正常不過的事。絕大多數人之所以懶惰到了有時令人費解的地步，恰恰是因為自卑，所以一般來說，如果一個人過分懶惰，很有可能源於內心無能，而這往往是沒能得到較為健康的父母之愛導致的。
但是，一個人的出身和遭遇，都是真真正正的沒得揀，你無法擁有一雙紫色的眼睛，也不能改變那皮相的組織序列以及它的無可奈何地老去，直到某天四大分散，五蘊皆空。一切的不可抗力因素成就了獨一無二的你，不可重塑，無法逆轉，只能眼睜睜地看著自己成為這樣一個自己，喜歡和不喜歡，你都沒得揀。
人生最初的三十年，你就是子女的前傳，朋友的番外，父母的續篇，有什麼樣的父母，就有什麼樣的命運，這不是觀悲觀，而是客觀。
過度自卑必然是因為過度被否定導致的。中國式家教里，常常帶著過度的否定和過度嚴厲的管束，否定讓人感覺不到自己有價值和創造力，嚴厲則讓人做任何事首先考慮的是會不會有被處罰的後果，而不是勇敢地去嘗試。這在心理學上的裝逼詞就叫「習得性無助」，而這會導致的最嚴重後果是：明明有更優選擇，你卻，你卻，寧願看著大好機會失去，也不願意嘗試一把。因為你的環境讓你認為即使自己怎麼努力改變當下都無濟於事，你習慣了在絕望中，消沉，抑鬱，一蹶不振。
否定和羞辱是摧殘他人人格的最大殺手，與此相伴的必然有強烈的付出感——否定別人，當然是否定別人的付出，肯定自己的付出，如果你以否定別人的方式尋找肯定，我可以很明確地告訴你，然並卵……
但是，但是生命本能會讓我們並不會真正的絕望，倘然真是極度絕望，極度不想振著，又何必吶喊自己不喜歡自己怎麼辦，所以只要我們活著，就一定會尋求困局的改變。出身和過去已經沒得選擇，現在的狀態已經沒得選擇，我們唯一能做的是承認自己的窘迫，誠然，這會讓我們不甘，沒有人喜歡自己處在一個可能奮鬥一輩子都無法追上別人起點的困局裡。但是，我們只是生命的囚徒，你已經註定了無往不在一個不可能重樣的枷鎖里，就只能選擇帶著鐐銬儘力把舞跳好，或在枷鎖里不有任何作為做一個沉默的囚徒，前者大抵至少能超越過去的自己，後者卻完全只能聽天由命，靠老天賞飯。
倘若有可能，盡量離開當下的環境，離開那些與你關係極強的人。所有的傷害都是強烈關係導致的，所以我們才把友好都給了陌生人。倘若一時不能離開那個導致你不喜歡自己的環境，請盡量多看一些書，盡量接近肯定自己的人，盡量在認知能力上超越你的身邊人，重新定義你自己。
你很可能要面對的問題是：改掉你爹媽和身邊人那套為人處世方法，你要知道，出身不好，說明你父母混得不行，說明他們那套處世方法不行。如果繼續用否定和挑剔與人相處，唯一能得到的結果讓你成功地把好牌打爛，一切你不想要的被否定被羞辱被遠離，都會如影隨行地跟著你，而大多數人，心智正處於這樣的窘境里。
所以，如果你真的想過得好一點，改善自己的處境，首先要做的是幫助別人肯定自己，發現自己的價值，而不是只會操蛋羞辱、強迫和否定。你所得到的，恰是你對待別人的回饋。然而這個建議對一個長期處於懦弱中的絕望懶人來說並沒有什麼卵用，那些以愛的名義傷害他們的人會瘋狂阻止他們的自救，除非他們願意以最激烈的方式抗掙，比如去死，比如背水一戰，
冒著餓死或橫死街頭的風險遠離。
你不喜歡自己怎麼辦？
1、離開否定你的人。
2、改變自己為人處世的方式。
一個教授的總結很棒，缺點是需求集中的執；優點是多樣性分工中的優勢，有缺點才有了優點的供給意義。你並不需要完美，你只需要願意在為這個你渴望融入和被接納的世界裡，讓優點成為供給，讓別人的優點彌合你的缺點就可以。
完美的人不需要這個世界，需要這個世界的人都不完美，由於我們需要發揮優點來滿足缺點需求，我們需要依賴別人，所以我們也要變得值得被依賴，因為彼此必須依賴，人類社會的分工合作才有了意義，我們的人際關係，我們的愛以及一切悲欣交集也才有了意義。讓對自己的不喜歡，成全最完美的你。你還沒有遇到欣賞你所有這些的人，所以你討厭自己。當然在這之前我們得做許多事以讓自己值得別人的欣賞，不過這並不是說這要求你去整容去改變籍貫性別等等等等...因為在這之後，仍然不能保證你是個受人喜愛的人。什麼才是最重要的呢.............
年輕的時候一個人太在於自己，會深陷進去，甚至迷失自我，自我是個什麼東西？怎麼去認識自我？
還是要打開自己，開闊自己的世界，最好多看看書，這是一條捷徑。慢慢你會發現，世界上有那麼多有趣的人，有趣的事，那麼多思維的閃光點，那麼多艱辛的掙扎之路。每個人都在思索並解決人生的一個個問題。我想在耳濡目染的熏陶下，一個人會在眾多的大師之間，找到自己的知己，一瞬間你會感覺到幾十年幾百年幾千年前，有那麼一個人，那麼了解你，一句話撥開了你的迷惑。我想讀一本好書，等於交了一個知心的好朋友，就是這個意思。在不斷地參照中找到自己的出發點。有了出發點，認識自我的路才剛剛開始呢？
這是一種由內而外認識自我，接納自我的一種方式。希望可以幫助的題主。
找一個你喜歡的又喜歡你的人，然後你就喜歡自己了。
正視自己。不要將自己想的過分卑微，也不要過分太高自己。
了解自身和世界的限制。總會有你做不到的事情。
接受自己，欣賞自己，愛自己。這世界上沒有任何一個人是真正的完美的。我們眼裡所謂完美的人也是背後付出很多的，所以不要想著不勞而獲。不喜歡自己哪裡，就去改善哪裡。
加油~~~那你怎麼活這麼大的？打敗數千顆精子的你，這麼牛逼你不知道么？你應該好好愛自己，炫耀自己，明白么？人人都有閃光點，也有黑點，別盯著黑點兒總看，看多了，你能發現個毛球閃光點了！！愛自己!!!你若不愛自己，誰回來愛你！加油
出去走走吧，別悶壞了，題主肯定不是一直有這想法的，否則早就去重新投胎了～～講講我的經歷吧，我大四的時候，考研失敗，壓力很大，暴肥到110斤，那段時間真的很灰暗，知道自己不能再胖下去了，可依舊管不住伸向美食的爪子！！！！T_T舍友們都去實習了，宿舍里就剩下我自己，每天一睜開眼就想哭～～後來，逼自己出去走，白天不敢我就晚上去，逼自己去上外教的口語班(這樣我就沒錢暴飲暴食了)…再後來兩個月瘦了15斤！並且割了雙眼皮～變好看了以後感覺人生真是太美妙了^_^ 不喜歡哪裡就改哪裡
放輕鬆吧，你的想法不會是長期的，只是暫時的一個人生過程，陽光明媚的日子，抬起頭，閉上眼睛，享受日照的溫暖，然後大聲對自己說，一切都很美好。
不喜歡自己不要緊，只要能夠找到一個（些）讓你喜歡的人，這就足夠了！至少不會再厭惡自己的一切了。
親，先接受自己才能改變啊！來先笑一笑
性別，家庭，出生地這些都是不能改變的（我還是不理解變性。。）
外表真的很重要也可以說不是很重要，關鍵看你用怎樣的心態去看待，我覺得只要把自己收拾的乾淨就可以了。
同學更不重要，遇到志同道合的朋友很困難，可能一生也碰不到。同學只是你的同學，若是覺得不好，保持距離即可，沒必要強迫自己
誰說一定要自己喜歡自己呢
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