男友因為壓力大要選擇分手獨自一個人生活，怎樣能在被分手中心情好些？

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男友是74年的，早年離異過一次，和前妻無交集無孩子。沒房沒車，工作背景是IT類技術管理層，現面臨職業危機，需要換工作。家庭母親重病，其他親人的生活也遭遇了各種問題。現心理狀態就是不想見人，不想戀愛，自我評價極其低，對生活和自己灰心失望。提出分手。我能理解他的狀態，但是不能理解他的分手。
我們的分歧在於，我認為這些困難是可以克服的，我們可以一起承擔。如果他狀態不好，可以休息一兩年，我們不結婚不生孩子不買房的話，我一個人的薪水二個人會過得很好，而且就算結婚我一個人也能養起家，我也不太在乎男人經濟。但他認為他不適合我。自己顧不上自己，毫無心思和信心照顧我，精神壓力巨大，並且認為我比他年輕十來歲且學歷高工作蒸蒸日上不難找到適合的，心態不在一個頻道，他建議我找同齡人。並且相處不到一年，早分就不耽誤我。在一起一天，他就負擔很重，精神上和物質上都無法給我什麼。他說雖然每天都不開心，但一個人獨處時候能平靜輕鬆一些，雖然開心已經不指望了。
於是糾結了2個多月，現被分手。我說了很多話規勸，語言已經對他沒有意義，他自己也越來越焦躁抑鬱，說忘了他吧。生平第一次遇到因為現實原因分手的，並且我遇到他之後，真的很開心，是準備長期發展的，我相信開始的時候他也是準備和我結婚生子的，我們都規划過（這點我也不太確定，我們只是開心的規劃，但他並沒有帶我見過朋友，家裡人也不知道。他的理由是歲數大了個人私事要低調）。我很珍惜他。但此時我已無法強迫他改變選擇，心裡還是非常難過，感到自己被放棄了。我性格是屬於愛情至上類型的，非常心碎。但也不敢糾纏，也不忍心繼續逼迫他。
知乎問這個問題，是因為我最近身體非常糟糕，並且養病期間，整夜失眠，希望能得到一些建議或者交流，使心情舒展一些。
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另外，在分手後，他社交網站轉了一條「到底有多少人到現在還是不明白，人和人之間想要保持長久舒適的關係，靠的是共性和吸引。而不是壓迫，捆綁，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感動。」——讓我崩潰了一天。大概就是想說，除了現實，我們之間有代溝，我有強求與束縛的問題。我在他心情不好期間確實打電話很多，可是他的抑鬱和境遇是主因，如果他不抑鬱，我的「付出型」的問題在他那都不是問題。
我現在不執著他愛不愛我了（我當然知道他不夠愛我，可是也不需要太多的愛，夠長廂廝守的那點愛就可以了），也不因為他對我的看法而崩潰了，因為覺得他非常不容易了。就是此時非常自責，在那種情況下任何事情就算稻草都能壓垮他，我沒有處理好關係的細節。心理難過和悔恨。

【你離開他，能讓他心裡好受點兒。】

世界上最悲苦的事情，不是自己要完蛋了。而是自己明明要完蛋了，最深愛的人還得被一起拉進無盡深淵。這個時候比較讓人心裡舒坦的事兒，就是深愛的人可以避免於此。

他一點兒也不迷茫，一點兒也不衝動。他清楚的知道，自己四十多歲的一個男人，到那種程度基本就算完了。而你有迴旋的餘地，你有過另外一種生活的可能，你的人生可以因為他的離開而豐富靚麗起來。他如若不離開，就是你後半生悲苦的根源和主題。

中國古代有多少妾生下來孩子，最後都是肝腸寸斷的哭著也要把孩子交給正妻養，最後有多少本來庶出的孩子是頂著嫡出的名號，在歷史上留下自己波瀾壯闊的人生。而誰知道他們那卑賤孤苦的親生母親？誰又能理解那樣的母親是如何承受母子分離的痛楚想為孩子尋求明天？

有的男人也一樣，感覺自己快要走到盡頭的時候，不想從你那兒拿走什麼好的，也不想給你留下什麼壞的。人生已然如此悲苦，在其離去以後，伊人安好，既得瞑目。

他是偉大的，也是自私的。

他的偉大在於，如果你離開他就能過上更好的人生，他就是高興的。他的自私在於，他為了自己的高興，而沒有考慮你的感受。

抱歉說出這段兒話，我來回來去的看這個問題，想說，又覺得不能說。幾番猶豫徘徊間困頓，在看到其他幾個評論說只是感情問題、只是那男的不喜歡你了，我就很想回答了。其實你如果按他們說的那麼理解，心裡會舒服很多。但是按我這樣理解，又給你徒增憂擾了。

看過很多這樣的小說、故事，我傷心在那個被迫離開的人多年以後才知道對方的深情愛意，那人卻已作古。總是在看過這樣的故事後幻想，如果能走進故事裡告訴她該多好啊，可那終究是故事，我無能為力。當我活生生的遇到了，我就寫下了這個回答。

覺得答案裡面大部分都是罵你男朋友的，但是我想說的可能很多人都不愛聽。
在看到你前面說他遇到問題的時候你說的話，我就已經隱隱感覺出來問題了。看到你說他轉發的動態，我腦子裡只有一個詞:「果然」。
為什麼呢？我覺得我以前也跟題主有一樣的問題，而且比題主嚴重很多，那就是: 把自己看的太偉大。
每個人都會有低落的時期，尤其一個男人，人生遭遇低谷的時候，難免想要自己靜一靜，安靜的想想自己，然後再觸底反彈。這個時候，任何以「我愛你」為幌子的打擊對方尊嚴都是耍流氓。
你考慮過他作為一個男人的尊嚴嗎？你想過你說什麼你一個人的工資養兩個人對他的心理打擊嗎？你考慮過他自己在極度自我貶低的時候聽到這樣的話只能理解成「我養不起我的女人，我還要她養我」這樣的憋屈的窩囊的狀態嗎？還說什麼即使結婚，你一個人的工資也能讓兩個人過得很好。你考慮一下，如果他一直沒有工資不能掙錢，你一個人養家，他在家裡閑著能幹什麼？無非是打打遊戲花花錢偷偷腥唄，你覺得他花了你的辛苦錢自己還亂花你對他有意見，他也覺得你不讓他實現自我價值他憋屈。有分歧你一句「你吃我的和我的憑什麼跟我吵」永遠能把他嗆死，他想買個喜歡的滑鼠鍵盤單反都要低三下四問你要錢。這是一個男人嗎？你讓這個男人的尊嚴往哪放？
一個經濟不能獨立的男人(或者不論男人還是女人)，在家庭里永遠沒有地位。一個在家裡沒有地位的男人，必然扭曲暴戾。
那個時候可不是你說一句我不在乎你有沒有錢就可以解決了的！
果然，你成功把他逼走了。逼得他忍無可忍丟盔棄甲，不是因為他抑鬱或者心理變態，是因為你在不停踐踏他的自尊。
別覺得自己養著自己的男人多麼偉大多麼了不起，拯救了他的人生感動了世界對方應該感激涕零而不是推諉誤解。你要知道作為一個女人社會給你的任務不是掙錢養他，而是設身處地的為他想，為他考慮，尊重他，陪他成長。

所以我的看法是，他提出分手的時候，你就不要哭著喊著我愛你我有錢我要養你我能養你！你沒錢我不在乎反正我有錢！
最好的處理方式是，溫柔的說一句，你走吧，但我等你。

以上。

我勸分。

第一，你如果有優勢很優秀，不愁找不到更好的。你就應該放下離開。首先，你的離開不是你嫌棄他的離開。是他逼迫你的離開。從他轉發的這一條東西的標題來看，可以看出一些信息。他沒那麼喜歡你。他認為你們關係破裂的原因在你。他認為你們之間沒有吸引和共性。你的付出和善解人意讓他心煩。

不討論對錯的問題。可以得出的結論就是人家認為你和他不合適，你不是他要的人。

我看了別的回答，有的說是不想耽誤你，才和你分手。我覺得不是，如果真的是因為那個，轉發的標題應該是「最好的疼愛的是手放開」。難道不是嗎？

我覺得有時候我們大可不必把人想的那麼偉大，說為了你的幸福才放你走。人都是自私的。想要的東西都是千方百計留在手裡的。怎麼會放手呢？如果愛你的話，在你說願意陪他共度難關的時候，應該有無盡的勇氣和努力不是嗎？就算沒有勇氣去改變現狀、多數男人也會拖著你不讓你走的。男人厭倦了不一定會說分手。但是說分手了表現的厭倦了，那就一定是厭倦了。（專斷的認為吧。因為我不會去猜男人。如果我男朋友和我分手，我連理由都不會問的，確定他要分的決心以後，如果是認真的，就會答應分手）

第二，他因為煩躁和你分手。和你分手成了他排解情緒的出口。他視離開你為一種解脫。他把折磨你，讓你難受作為交換自己舒服一點的籌碼。沒用的男人。以後也不會有好日子。

呵呵。反正，我勸分。祝好運。（也許我比較陰暗，但我覺得積極的人總是去想辦法在一起，任何理由都是猥瑣的借口，這種轉發更是可笑至極。萬萬不要作踐自己）

你男友很有可能已患抑鬱症——一個抑鬱症患者作分了手的人說。

使他抑鬱的癥結解不開，再多的愛也是沒有用的，他感受不到。建議他去看心理醫生。

不匿名答了，題主跟我的情況相似，我也是類似「你做的好，我做的不好，我給不了你想要的」這種原因被分手。最近剛剛走出來，前後差不多大半年時間，中間近乎情緒崩潰去看心理醫生才慢慢解決。你現在正在經歷我當初的階段：極力想通過努力挽回，覺得問題是可以通過互相配合解決的；然後下個階段就是你越想改善改進對方越逃避越煩然後你更加受傷；最後你付出越多對方越不領情堅決分手，你又開始反省自己的付出是不是沒顧及他的感受，是不是自己哪裡做得不好，也許處理得好就不至於這樣等等等等......其實說白了就是你一直在超負荷運轉：你和他在一起的時候，你就一直遷就他壓抑自己的需求只為和他在一起或者說你覺得難得有喜歡的抱著一定要珍惜的態度；分開了也一直只糾結為什麼導致這個結果，於是分手後也一直得不到解脫，一會兒覺得是自己不成熟，一會兒覺得他自己一個也很可憐為什麼不能兩個人好好的。最後你變得和他一樣抑鬱。但是其實你忽略了一點，兩個人在一起，雙方都要有意願才行，如果他就是不想，或做不到，而你一直做兩個人的工作，付出雙份，超負荷運轉，無論怎樣都不會開心的。所以你現在要做的不是挽回，不是自責，而是停止付出，儘快從這種不健康的情緒里走出來。喜歡的人，在一起過已足夠。走不下去了不是一個人的錯，但是你當時儘力就好了，不要恨自己，也不要恨他。不用強求，你也強求不了。調整好情緒後繼續上路，去找一個願意跟你配合的。祝生活愉快。

回答題主的問題，怎樣心情會好些。第一，確認一點，你們分手了，沒那麼多理由和為什麼，就是不合適和他不愛你了。第二，趕緊屏蔽掉他的一切，不再去接收他的信息，想去看的時候就告訴自己，他不愛你了。第三，努力工作生活看小伙，記住，他不是你一生的唯一，他不是陪你走下去的人，你還有你自己的生活，不要再去想這段感情的對與錯，多看看書，怎樣保持一個良好的心態和給對方一個空間，但這都是為了你下一個，不是他。
至於你們兩個分手的原因，大概就是他想要的你沒有，但這不是你的錯。

《金星脫口秀》20151028 楊冪曾裝傻應對潛規則曝劉愷威趁自己睡著求婚 - 搜狐視頻視頻建議看看這段視頻。楊冪這段話非常好：不管天大的事兒，我會跟自己說，我給你一個晚上或者我給你兩個晚上，你讓它過去。不是再也不想了，是接受它。

我覺得任何的「壓力大」「太忙了」其實都是用來演示「不夠喜歡你」的借口。
前男友念premed又有research還要忙功課，所以提出了分手。
我雖然很難過，但是也是沒有辦法的事情。如果他覺得這一段感情有壓力，並且覺得自己撐不下去，那你再如何挽留都是沒有辦法的。
愛情是兩個人的事情，如果他的愛不夠，就算你的愛再多也談不成。
就當作你們的緣分只到這裡吧。
他大概是不夠喜歡你到可以去挑戰那個壓力，那就祝願他今後會找到那個願意為之挑戰的人，而你也可以找到願意為你奮鬥的另一半。

走過相同經歷的人表示，這是典型的抑鬱症。

你的勇氣與堅持不僅能拯救一段關係，更能拯救一個人

建議你的前男友看一下心理醫生，不是開玩笑，不是什麼丟人的事情

我只想說，無論你心裡如何想的，都不要理會，你只需要接受他的決定。不要妄圖做任何改變。你現在想挽留，甚至覺得自己做的不好導致這個結果，都不能改變他的看法。不如給彼此時間，給他放鬆的時間，他想起你的好自然會回來。這期間，無論多難過，你都要自己好好過。終有一天，無論你們有沒有在一起，你都會感謝自己這個決定。一個把你的愛當成壓力的男人，你能指望他多愛你？所有的糾結努力都不值得。

你要明白，無論他夠不夠愛你，現在他做出的選擇是離開你。所以不要試圖讓他回心轉意，他現在做的決定一定不是一時衝動。

他有一天也會振作起來，也會需要一個家庭，也會談戀愛愛上一個女人。只是現在沒有人知道是什麼時候。等到他重新振作起來的時候，也許題主也已經有了新的生活更好的歸宿。
是很可惜，但可能這就是緣分了，很多人都在扼腕嘆息聲中擦肩而過。

我的經歷跟你很相似很相似，直到現在我不能說自己走出來了，但是我正在努力。

他因為喪失了四肢而難過，你卻告訴他沒手沒腳也沒關係，我有就行了。

你說他能不心塞么

為什麼我一看標題就覺得這個男人只是想要甩了你而已分手的理由千萬種終究還是不愛了樓上的扯那麼多也是醉了那種什麼給不了對方想要的生活怕連累對方的讓他有多遠滾多遠吧他一個四十多歲的男的特么活了半輩子了這點承受能力都沒有是男人也有脆弱的時候但是逃避足以說明他的無能那一開始幹嘛又招惹你呢哎我也詞窮了反正我勸分

估計他是為了你好吧，這個年紀和這個經歷，男人都已經成熟了，有一種愛叫做放手吧~~

題主如果真的愛他，告訴他你們可以繼續當朋友，力所能及的幫助他，讓他重新振作起來，要知道所謂的感情和規劃也是壓力的一種！尤其是你比他小而且條件比他好（(┯_┯)別說了，我女友就是這樣子的~~）

我想知道結局。

我男朋友就是因為壓力大和我提分手，我也覺著他患有抑鬱症！可是能怎麼辦？找了好多資料，幫他開導，什麼話都不會聽你的，你的關心你的好，在他那裡全是變成了壓力！鼓勵不行，打壓不行，反正就是各種方法都不行！哎…放棄吧……對自己好也是給他個機會，也許一分開，他就好了…

IT界管理層，74年沒房沒車，有兩種情況
一，他根本就沒想和你在一起，很多情況都瞞著你呢，有房有車，只是不想和你在一起找了個借口
二，這是我見到知乎上黑程序員最慘的一次了

一個人，能讓別人持續性的愛上自個兒的唯一方式就是不斷的讓自己進步和永遠保持謙遜，獨立的生活態度。
題主最大的問題就在於此。

原諒他的過錯，另外，不要用別人的錯誤為難自己。