用別人的不幸來安慰自己的不幸是否更有效？

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如果是，這個一種怎樣的心理機制。
面對公平的問題如果用「還有比我更慘的」這些借口安慰自己會產生什麼後果？
世界其他國家的人民是否有同樣的感受？

有效的是錯覺

首先要闡明一點，所謂的有效和更有效是要看個人的。用別人的不幸來安慰自己在社會心理學中叫做social comparison，是一種比較，更詳細的來說是下行比較downward social comparison，人們可以通過這種方法來認識自我，端正心態，主要目的就是獲得安慰，但缺點是比較消極，容易讓人止步不前。另一種比較是上行比較，也就是與比自己好的人比較，主要目的也是認識自我，獲得鬥志等等，但缺點是容易受挫。此外還有很多安慰自己的方式，但並沒有任何實驗得出結論說某種方式必定更有效。還是要通過個人經驗來總結，最適合你的才是最有效的。

有效的，幸災樂禍能提升自我評價。

說下我的經歷吧。

人生低谷時，有房貸，工作不好，公司頻臨清算，工資不定時，父母吵架要離婚，老公突然提出離婚，後被懷孕三個月小三約見勒令快滾。

當時的我，一個人待在房間里，哭、難受，想想死了算了，不想面對這所有，我嘗試用水果刀割腕，沒成功。

後來我吃了一瓶類安慰葯，睡了兩天。

我有個朋友衝到我家來找我，我神志還比較模糊，但還是醒過來了。

他跟我說了他幾年的處境，他爸爸生癌，花光家裡積蓄，仍然撒手人寰，他媽媽受了刺激，得了精神分裂症，在醫院住了整整兩年，加上爸爸病重一年，他三年沒有工作，都在醫院裡度過，快結婚的女朋友也火速與他分手。

他怨天尤人，喝酒，想過死等等。

但是他熬過來了，也不是說他現在就多好吧，但是至少媽媽的病情靠藥物控制了，房子也拆遷了，只是沒有女朋友，也不敢找。

我聽完，沒有覺得我的痛苦減少一絲一毫，我還是痛苦，我的生活還是一團糟，我還是無法面對接下來種種。

但是，我聽完，確實放棄了輕生的念頭。

和別人比慘，減少不了自己的悲慘一絲一毫，但是從別人的故事裡，你可以汲取勇氣，都交給時間吧，讓自己堅強起來，不再逃避，去面對，才是最終的解決方案吧。

我們習慣自己，並需要通過他人才能認識自己，而且還是相對意義上的自己，譬如你呆在小房子里蓬頭垢面都無所謂，但一出門遇到人就會覺得自己丟人

不是別人的不幸，而是周圍人的不幸。
人都是這樣一種生物：只要比旁邊的人厲害就夠了。

想起一句話。
可怕的不是自己窮，而是別人都富了。。。

人比人阿，和比你牛比你強大的人比你會自愧不如；和比你還差還不幸的人比較，自然而然多出了優越的感覺。題主說得無非是一種自慰的方法而已！沒必要追溯到道德的層面！

可以。
當人生低谷的時候，打開電腦，打開法律在線求助網站。看到無數慘劇，鬧劇，會覺得人生如此，只是大家都關起門來過日子，你無從得知。
打開醫療求助網站，看到無數人被病痛折磨，會覺得自己不是一無所有，起碼還算健康，沒必要自怨自艾。

人無限地往上看，看到的都是別人的光鮮，那些「我朋友」「我親戚」的土豪軼事。
往下看，卻更多隻為了基本生存苦苦掙扎的人們。
這才是世間常態呀。你不是最好的，也不是最糟的，只是世間平凡的一個。雖然不能幫助你改變現狀，但是可以緩解「是不是只有我這麼糟糕」的焦慮感。

引用伊坂幸太郎《SOS之猿》中的對話——
「榮格在倫敦開課時提過：『不要把精神上的痛苦當成個人的失敗，而應當成整個時代的全體人類共同承受的煩惱，這是相當重要的觀念。』」
「五十嵐先生，這句話是什麼意思？」
「說穿了，就是把個人的失敗轉嫁到全人類身上。只要想著『這並非我一個人的責任，而是相當普遍的問題』，就會感到舒坦些。把問題扯大，有助於減輕個人的內心壓力。」

——如果說「有人和我一樣不幸」已經夠減輕內心壓力的話，那麼「別人比我更不幸」應該更有效果吧。

我的老師說過：「幸福是比出來的。」我覺得很有道理。
╮(╯▽╰)╭

與關注別人的幸福相比，關注別人的不幸更能證明自己比別人幸福。

他這麼慘都熬過來了，為什麼我不能試試呢？說不定我會還能過的更好....大概這樣的心理想法吧.
更慘的事例大概是為了找回一點點微末的自信和存在的意義.

這在心理學上叫做向下的社會比較，有利於形成積極向上的心境，並且增加自信

推薦一個視頻：同理心的力量-頻道：牛男生活
一切盡在不言中。同理心比同情心更能安慰人。同理心意味著來自內心的連接。

來，說點不開心的事讓大伙兒開心一下～

感覺是沒有效果的，只是為了強迫自己接受自己的不幸，絲毫不會使自己心裡好過點。