本科在國內華五學化學生物學，在實驗室做實驗碰到不好的結果就感覺很窘迫很焦慮，害怕遭人訓斥，怎麼辦？

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我還是匿了吧。
我的個人性格從小就是屬於容易緊張的人，與人交往啊、公眾演講啊一直是緊張到不行，容易失態，不善於與人合作。本科學了化學生物學，其實從初中開始就喜歡這個學科，然後上了大學以後進實驗室做科研，但是感覺與組裡的師兄說話過於緊張，聲音都發顫；自己有什麼想法也不太敢提，好像潛意識裡害怕被說不好；做實驗是的時候，遇到不好的結果就覺得難以和師兄交流，總是覺得是自己的錯。為此都有點害怕實驗室逃避實驗室了。可是我還準備申請出國讀phd啊，這種情況怎麼辦啊？另外，我還很擔心我的這種性格會影響自己以後的職業發展，怎麼辦？

謝邀

實驗做出負面結果太！正！常！了！
太！正！常！了！

記好筆記，規範操作，有了結果，無論正面負面，找師兄師姐導師討論，這是最有效率、對你幫助最大、導師最喜聞樂見的做法。
你是本科生啊，憑什麼嫌棄你做的不好？
師兄師姐本科時候發了什麼文章啊？

新手進實驗室的時候不會的東西太多了，想進步，最重要的就是問問問問問問。
自己埋頭讀書、讀文章而不交流，進步會非常非常慢，進步的幅度也會非常非常有限。

別覺得有什麼東西是自己應該懂的。有想法就提，說錯了被別人糾正了，對自己也是好事——反正不管說不說傻話，在高年級博士生眼裡本科生全是菜鳥，不管高考多少分選過什麼課拿過什麼獎學金。

不懂就問，有一丁點不懂的也要問，非常細節的東西也要問，問不出答案也要問出獲取答案的途徑。不要覺得不好意思，不要覺得「問了這個問題他們一定覺得我是學渣」，也不要覺得「這種問題一定是最基礎的問題他們一定不屑於解答」——高年級博士生應該可以充分理解自己的課題，上能報國家騙同行，下能賺爹媽哄小孩，所謂「不屑於解答」是他們自己不稱職的表現。

必須得習慣「我還不夠好，但我可以變得更好」這種思考方式，富有侵略性地去學習。你的導師、師兄、師姐、博後、科學家、儀器管理員都應該幫助你學習。

如果實在無法面對負面結果，趁早轉行。
做科研遇到的負面結果要比正面結果多太多了。

同學（請允許我這麼叫）

1.做實驗結果沒到預期，是一件很正常的事。誰都不能保證重現上一次的實驗，or理論上機理應該ok，但是實際上是達不到的。做科研，有很多好的idea，因為各種不明所以的原因，沒能實現太多太多了。

2.記得要分析總結，因為到最後你總得要交點什麼出來。我本科大學的時候做實驗，我們有機實驗的老師就說，怎麼做的，做成什麼樣子的，照實寫，失敗或者沒到預期，分析總結，能圓起來，也會給高分的。有幾次真的，我真的照實寫了，老師也給了80多。當然現實里本來就有很多唯結果論的，這裡的分析總結，不是為了推脫找借口，主要是為了給你自己看的。

3.不要多想，其實實驗室里的關係並不複雜。涉及到利益關係（保研，直博，評獎學金，發文章署名）此類事情，大家才會有計較。但是這些一般其實也都有硬性的成績要求。做的好不好，水平怎麼樣，組裡的人，老師心裡也基本清楚。所以大部分時候組裡都是相安無事的。你不要想太多就是。你都準備申請國外的。

4.每個組裡都定期有組會，老師會安排研究生或者博士學生講，每個人都要講。講看的文獻，看實驗進展，講自己的idea，然後組裡的老師同學一起討論，發言。題主應該還是個本科生，本科生一般不會要求上去講，但是你可以提問，發表自己的看法。不要怕師兄弟們笑，你們老師肯定不會嘲笑。以前我們組裡的那個學弟就很愛發表自己的想法，老師都很鼓勵的，一個的思維很難面面俱到，有時候你隨口一句，可能就啟發了別人。如果你有機會上去講，就好好準備。組會是非常鍛煉人的，如果參與的人不當做一個形式的話。

5.最後既然有心科研，多看看文獻。可以試著寫寫綜述類的，最好英文的（你要出國的么）。如果沒有固定的課題在做，組裡的師兄姐們的課題相關的文獻也可以找來讀一下。

我個人沒有走科研這條路，大學的時候也經過實驗室，待過兩個課題組，一個有機（待了沒多久就轉去分析了），一個分析。至今我都很感激我的老師，段憶翔教授。他鼓勵本科生進入實驗室，多寫綜述，鍛煉寫作水平，堅持每周組會，輪流講，鍛煉颱風演講等，在我的印象里他本人除了出差沒落下過，就連五一等假期前也要開組會，每個師兄姐們演講的ppt都要用英文來做，講可以用中文講，發文章中文的不承認。我的老師不是裝，在他的理念里，你做的東西最終都要和show出來，和別人分享交流，這些是沒人教，也沒法教的，只能靠去鍛煉。老師創造機會，自己要懂得把握。

最後祝好。

題主，做科研是需要平心靜氣的一步一步走的，不要太急功近利，失敗乃成功之母嘛~~
至於心理的焦慮感，哎，應該說這是已經形成了很多年的一種心理狀態吧。題主嘗試下在做事情的時候關注點放在事情本身，而不是人身上，不要太害怕自己做完以後別人會怎麼對自己，很多東西都是自己腦海里臆想出來的。

實驗前查找的文獻、師兄的經驗都只是讓我們對實驗結果有一個預期，但因為實驗環境、設備、實驗藥品的廠家等各種參數不一樣，往往會導致結果和預期有很大的出入，這不就是你做的實驗的意義嗎？本科的導師說過，要尊重你的實驗數據。記錄好實驗條件，然後去分析實驗結果，和師兄導師討論為什麼出現不同的實驗結果。不用害怕，師兄也不過是比你多做了幾天實驗。

謝邀。
看起來似乎是有些害怕負面評價（如果我概括錯了請糾正）。
在諮詢中，當來訪者遇到自己恐懼和害怕的事情時，會常常會幫助他們想像最壞的結果。比如「如果跟師兄師姐交流，真的得到的批評和鄙視，會怎麼樣？」，不斷問下去，「如果那樣的話，會發生什麼？」……有些人到最後會說也不會怎麼樣，但其實是他們還沒有準備好去面對自己真正恐懼的事情。因為最終的那個答案一般與自我價值感受到威脅有關，比如「別人會不喜歡我，那證明我是一個不好的人，或很愚蠢的」等等。認知行為療法會著力於去改變這些不合理的信念，如「如果別人不喜歡你，就真的說明你很糟糕嗎？」，答案肯定是「不一定」。但其實，單純改變認知，對於認知根深蒂固的人，作用很微弱，或者需要很長時間。
我覺得如果你是個善於反思的人，實際經歷是改變認知的良好辦法。比如害怕公眾講話，那就多去試試公眾講話，看看跟你原來想像中的是不是一樣。通過這些經歷以及自己的反思，不斷更新你對自己和對外界的認識。當然，在最開始，你需要勇氣去嘗試。如果你有很強的改變動機，同時又對最壞的結果事先有預期和準備，我想你會更勇敢一些。

題主跟我當年的室友很像啊，還可以再推測題主其實成績不錯？容易緊張、想要逃避，可以自省是出於對學科的熱愛還是對生計的擔憂？
當年室友是調劑，我是志願；然而現在他保研去做電池，我成為了藥廠的操作工（三戰還考不回去就基本告別科研了吧）。
本科生科研的精神還是重在參與。把課程學紮實（往往反映為成績不錯，過程方法可忽略）才是通向PhD的首要條件。實驗室里的事情倒是要平常心看待，結果不好是常態，說明在你沒想過的地方有你應當搞明白的事情，有可能還很重要，然而試錯了才會有這種發現和修正的機會。
但是不要學我的室友把自信建立在智力上，那樣很不討喜，當然你要是不在乎就當我沒說。

解決方法：
再做一遍
相信我，你一定能行的。

至於交流的問題，你不知道「好為人師」這句話么？
有師弟師妹來找我問問題，那正是哥們嘚瑟的時候啊。這樂趣那簡直絕了。誰也不能剝奪我這種快樂。
他們問的問題越白痴，那我回答的越開心啊。哥們深入淺出，引章摘句，必須要給他們講清楚啊。
你有問題不問師兄師姐們，你知道你多罪大惡極么？你知道你剝奪了師兄們多少樂趣么？
科研不易，進展很難。
除了發paper,不就指望能收穫一點師弟師妹崇拜的目光么？
你竟然敢不問！
做你的師兄師姐那得該多傷心啊！你剝奪了他們裝b的機會，活該你孤獨一輩子。

做科研的第一要務是心態要端正平和，成功了是你走運，失敗是正常的

題主不用怕，你不是一個人。我也有這種問題。謝謝你的勇敢面對，做實驗的初學者可能都有這種問題。不行的話，就換到氛圍更輕鬆和諧的組裡去吧。我現在就在一個所謂的國際大牛實驗室，這日子慘的，別提有多心酸了。都想過退學了。

一樣的專業，一樣的性格和問題，比題主還慘的是在野雞大學。
主要的問題其實就是對挫敗的耐受力非常差。個人認為大學儘力去克服，幾年大學能克服則已，不能就轉行吧。
我是研究生畢業即轉行。
需要說明的是，轉行治標不治本。即使轉行，這種問題依然會在你工作中不斷存在。最終還是要不斷反省提升，鍛煉自己的耐受力和勇氣。
與君共勉。

罵你懟你都是愛你，真正可怕的是理都不想理你。你難以要求別人的說話方式討你喜歡，你能做的最多是保持平靜，虛心接受，把情緒化的詞從耳朵里濾過去，然後學習知識和技巧。

本科，分析狗...我也一直在試圖克服這個問題...現在有好很多...我覺得發生在我身上的原因主要在於個人價值觀的正確建立。我們這幫人好像從小到大都被學校、考試建立了以成績、金錢等等一些非本質性的東西為基準去建立的自我價值觀。我上大學以來一直在努力克服這個價值觀，在進行比如學習等等活動的時候找到一個不以成績、排名、比較為基準的自我評判方式。我覺得這樣的正確價值觀下才能有一種不恐懼失敗、正確面對失敗、平和而有效率的人生。
PS 高中的時候因為這樣的原因還有其他一些因素我得了強迫症，導致一年半時間完全沒有辦法好好學習，高考主要靠前一年半的知識積累，並且癥狀還延續了我的大學一二年級...但是現在我覺得好多了並且在積極準備保研，個人經歷希望可以鼓勵到一樣問題的同學們~

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