失戀是不是代表自己不夠好，不夠優秀？
失戀是不是就代表自己不夠好，不夠優秀？
感謝題主 @小葵邀請。
這個問題其實真正在問的是：「是不是如果自己不夠好，不夠優秀，就代表自己不值得被愛？」與其說是一個疑問，不如說是對自身和外界關係的一種困惑。當你向朋友表達這種情緒的時候，得到的回應往往會是：
- 「怎麼會啊？你明明很好！」
- 「不是的，所有人都可以被愛，你只是沒遇到愛你的人罷了！」
- 「那個人不適合你，不是你的錯，你會找到更好的！」
然而，
以上這三種說法，對於深陷於這種困惑的人來說，
全都沒有什麼幫助。
全都沒有什麼幫助。
全都沒有什麼幫助。
其實，你知道自己並沒有那麼糟糕。會懷有這種想法的人，因為始終對自己不滿意，反而會加倍地努力改善自己。你也不是沒人追，但即使面對喜歡你的人，你心裡還是會有一種不信任：ta為什麼會喜歡上我，ta真的了解我嗎？當ta走近我，一定會覺得我並沒有那麼好吧？
所以最後，這樣的人會把一切歸因為：「是失戀讓我產生了這種感覺，我要儘快走出去，找到一個對的人。」
然而這就是我想說的重點：如果不把這裡面的因果關係理清楚，就「堅強地」「洒脫地」努力爬出了失戀的陰影，儘快開始一段新戀情，那麼就永遠不可能真正解決問題。因為，並不是失戀讓你產生了這種感覺，而是，因為你懷有這種想法，所以從一開始，你的戀情的打開方式就不對。
你可以回想一下，當初為什麼要走進這段感情？是不是覺得他對你很好，很感動？然後在相處的過程中，即使有爭吵，也會想「但畢竟他對我還是挺好的，他條件也不錯，就這麼和他交往下去也不錯」？這樣的感情，從妥協中開始，在迎合中結束。而儘管你做出了很多讓步，但先感到不舒服、提出分手的反而往往是對方。
一個覺得「我不夠好，所以不值得愛」的人，不僅覺得別人不會愛自己，其實自己也不愛自己。沒有形成一個自信和獨立的人格，也沒有靜下心來聽聽自己內心的需求。於是，莫名其妙地戀愛，稀里糊塗地分手。
每個人都可以被愛，找愛的過程，是尋找能和自己並肩站立的另一個人。但首先，你自己一定得是個有底線、愛自己、站得住腳的人——只有先找到自己，與自己好好相處，才可能找到對的另一半。與題主共勉。這是一個很有意思的問題，希望我的回答，會給大家一些啟發。
對於這樣的問題，或者是我們在生活中面對其他問題的時候，在我們遭遇挫折的時候，我們的責任感通常都會出現問題，每一個人或多或少都會這樣。嚴重的人，是需要去看心理醫生的。
責任感出現問題以後，通常人們對於責任和問題的看法，就分為兩種情況：
第一種：加強自己的責任，覺得是自己的問題，把事情失敗的責任強加在自己身上。
第二種：推卸責任，不覺得自己有問題，也不願意麵對和承擔自己應該承擔的責任。
會提出這個問題的人，肯定會有第一種傾向，這是一個人從小就養成的一種習慣，比如：從小缺乏鼓勵，從小被父母打壓，從小不被待見，等等這些。
其實兩性關係裡面我們所遇到的問題，只是我們生活遇到的問題的一部分，所以有很多問題，其實不是什麼感情問題，而是一個人心裡的認知問題。
第一種人呢，會自卑，會認為很多事情錯在自己，會覺得自己在很多事情上面，比不上別人，其實這種人還挺好，因為這樣的人，他們就是認為責任在於自己，而不是外界和他人，那麼我們只需要把一件事分析清楚，教會她掌握合理的方法論和判斷是依據，讓她們知道自己做什麼樣事情，就一定會得到什麼樣的結果，其實很好解決。
但是第二種人，就難過了，他們缺乏主觀能動性和自主判斷，也缺乏承擔責任的能力，他們非常固執，非常扯淡，他們就是覺得啥事都和自己沒有什麼關係，都是別人和其他外在因素造成的。當然也有兩種混合體，又自卑又固執的，某些問題會包攬他人的責任，會愧疚，某些問題又打死不承認自己有問題。
所以說，失戀是不是代表自己不夠好，不夠優秀呢？其實完全不一定，想要解決這個問題，說實話，我們需要了解整個事情的原始起末，然後對一段關係中的兩個人有一個客觀的評價，最後才會得出自己的問題在哪裡，對方的問題在哪裡，自己該為那些事情負責，不該為什麼事情負責。
比如我以前說：我愛上一個不愛我的人，那麼我對這個人是沒有責任的。就是這個意思，我愛她，但是她不愛我，我和其他女生去約會，聊天，曖昧，她的不開心，生氣，憤怒，和我是沒有關係的，我不需要愧疚和有負擔。
因為在這種情況下，對方會不開心，生氣，憤怒那麼她就是第二種人，推卸責任的人，曾經在我那篇文章中罵我的人，就是第二種人。如果我會愧疚和覺得有負擔，那麼我就是第一種人，那些覺得我這樣做法欠妥不負責的人，也是第一種人，但是這兩種表現，都是不成熟的，都自己對責任的認知出現了問題。
是自己的問題，永遠逃避不了，是別人的責任，自己也不強加給自己，為自己應該負責的事情負責，才是一個人成熟的表現。
====================================================
歡迎大家關注我個人公眾號：GFML233（怪你們過分美麗），有連載、公開課、答疑錄音
http://weixin.qq.com/r/U0VxaQbEr1vQrUIK9xBB (二維碼自動識別)
「所謂自卑，大概就是總把別人的錯歸結為自己的不優秀吧。」
忘了哪裡看到的，侵刪。
這是每個失戀的人都會思考的一個問題！
我也一樣，失戀了，就會想是不是自己做的不夠好，是不是自己不夠優秀，一次次懷疑自己，讓自己陷入悲傷的氛圍里，一定是自己哪裡做錯了，她才會離開我，我也一次次改變，讓自己變得更加體貼，更加有才華，更加溫柔，更加強大，更加聰明，可是她還是會離開，但我已經沒有那麼傷心了，隨著對愛情越來越了解，也就明白了愛情里根本沒有完美公式，我就算變得再完美又怎樣！變得想李宗盛一樣有才華，我也一樣得唱一首山丘，變得像張國榮一樣溫柔體貼，可還不得唱一首當愛已成往事，然後選擇縱然一躍，變得像至尊寶一樣強大，可還是看著紫霞仙子在我面前慢慢消失，你說他們不夠好嗎？你說他們不夠優秀嗎？他們很厲害，是偶像也是英雄，可他們依舊沒有得到自己想要的愛情，我明白了有的東西不是想要就可以得到的，我想要一份白頭偕老的愛情，可是她離開了，但我依然想變得更加完美，更加優秀，更加強大，不是為了某個人，而是為了自己！而愛情讓我們更加清晰的認識了自己。
問世間情為何物，直教人生死相許，愛情里有太多不甘心，有太多的疑問，有太多的誤會，太多難以忘記的記憶，因為有太多的美好，所以我覺得我將要追逐一生，愛情這道題很難，不過我願意花費一生，題主，記得，不是因為你不夠好，不夠優秀，她要離開你，而是因為她要離開你，所以離開你，你變得更好僅僅是為了讓自己更優秀。我談戀愛之前都會跟對方說：如果分手，不要對我說我是個優秀的姑娘 。這種事實不需要你強調 。
不喜歡吃蘋果並不是蘋果的錯。
哎，在戀愛中太投入是一件多麼惱火的事情啊 。
只看得見對方看不見自己。
是的，失戀代表你不夠好，不夠優秀。可，不失戀也代表你不夠好，不夠優秀。問題是你何曾好過呢？誰曾好過呢？這世間的眾生，如何去評判好與不好，優秀與否。私以為，人們喜歡的就算好了，不喜歡，就不優秀了，君不見美國監獄的變態殺人犯居然有一大票女人死命要嫁。是不是說明他們很好，很優秀呢？
誰跟你說的
你得在心裡想「本寶寶最棒啦」且堅定不移
然後抱著熱愛生活熱愛自己熱愛未來的快樂心情
勤於自省 謙以待人 快快樂樂的生活
誰跟你說失戀的人都說不夠優秀的 揍
葉璇發個微博酸前女友的話你怎麼能上心
這是錯的 這是錯的 這是錯的
讓自己變得越來越好越來越開心
一不小心就遇到了下一次怦然心動
不是。
在我現任之前，我還有個前任。前任是我的初戀，所以我一心付出，別人雖說他配不上我(學習，長相，身高)，但還是擋不住一個少女為愛付出的心。可能初戀都不懂愛情吧，我以為不求回報的付出是理所當然的，而他以為不加回報地接受我的付出是理所當然的。
所以，最後我們分手了。大家都以為是我提出的，只有我最好的朋友知道，他怎麼傷了我，以"不想我爸媽知道我早戀"為理由擺出左右為難的姿態上演了一場悲情的分手戲碼。
我也想過，是不是我不夠好。
後來，我遇到了現任，我們在一起已經五年了。我們陪彼此經歷很多人事，看過很多風景，在他心裡我就是唯一的女神，他可以就這麼注視著我的雙眼微笑，對我說話很溫柔，一直照顧我……
題主，我可以回答你，不是你不夠好，是你沒有遇到對的那個人。
我這麼回答並不只是因為現任的好治癒了我曾經受的傷，而是，在我將要答應現任的表白和他在一起的時候，前任知道有男生追我並快要成功時，第一次那麼"浪漫地"坐一個多小時車來我學校，帶了圍巾巧克力還有他從未寫過的長長的情書，他說他以為我會等他的。那一刻，過去的那份感情就在我心裡釋懷了。
我一直以為是我不夠好，讓你不夠幸福。卻沒想到，是我太好，讓你不懂珍惜，直到真正失去才懂得挽留。
但是，遲了。我現在過得很好，也祝前任幸福，後會無期。不。
但是如果這次失戀會讓你不斷反省，提高自己，變成更優秀的人，而不是自卑的消極的生活，這次失戀就太值了
他是梨子，需要要的也是是梨子。他以為你是梨子，後來才發現你是蘋果。這並不代表蘋果就比梨子差了。僅僅是你不是他需要的罷了。
不，失戀是因為你值得擁有更好的，用一個不愛你的人來換一個愛你的人，這個交易，是划算的
不一定。
就比如，她走進了一家中餐館，卻要吃漢堡…
我剛失戀2個星期，我也曾經像你有過這樣的想法，但是懷疑自己畢竟是個不太好的想法對吧^_^。
可能每一次的矛盾都會讓你覺得是不是自己不太好，是不是自己缺點太多，竟而到懷疑自己能不能配上對方，於是每一次可能倆個人之間發生了矛盾之後，百分之七十你都會產生嚴重懷疑自己問題是不是比較多的心理，於是覺得是自己的問題，而對方太優秀所以每次都會主動低頭希望博得另一半的原諒，久而很平常你便會淪為普通和不重要的地位。
所以不要懷疑自己，一次失戀並不能就證明你自己不夠優秀，嚴重的懷疑自己是不對的，容易給自己造成沒有底線，也許可能是你真的不夠優秀，但是最起碼你應該多專註個人自身有的優點。
好，拋掉這些問題，你更應該想想外界因素，是不是倆個人的生活方式不一樣，節奏不一樣，等等，倆個人離開是很多因素影響的，你不能僅僅的就認為是個人的問題，你應該多一種可以自我認知的心理同時也要多一種自信的心理。
我失戀很痛苦，很想不開，倆年多的感情，到現在前任很快有了新的女友，我自己感覺付出了很多，很心累，甚至有時候我都在想是不是自己太差了配不上他，我會自卑自卑到事事都願意低頭，但是想到當初，我也只是個黃毛丫頭甚至穿一身普通廉價的衣服我也覺得我很棒，很自信，也吸引了他追了很長時間，現在的我會化妝，會有品位，會學會了太多事，但是還是分開了，還是被別人替代了，甚至我覺得我被欺騙了，我恨他，很恨，甚至對他有一種仇恨心理，他讓我感到噁心，從現在開始我從未覺得我哪裡不夠優秀了，我只會心疼我自己心疼每天因為這段感情而悶悶不樂而不開心，很多人會說你長得很漂亮不缺男朋友，但是對感情自己又總覺得除了他沒人會和我在一起，所以這種心理讓我在戀愛中很痛苦，我現在每天都睡不著，我很痛苦，很難過，每天晚上都會想這件事，我真的很難過。
昨天自己嘗試去了健身房，才發現生活中有很多可以讓你開心的事，失戀並不是你不好的問題，而剛好是他不夠欣賞你，不懂你的美而已了。
說這麼多，我就是希望你真的不要懷疑自己，找更好的人，更適合你的人，同時也要開開心的，我希望我們可以一起好起來。
不過我真的很喜歡我的前任的，但是我現在對他只有噁心和恨。我絕不會允許自己曾經有過這樣的感情和欺騙。:(我的底線吧。分割線—————————————————————————————————————上面的回答止於2016年3月11日。
現在是2017年10月20日，我們10月16日徹底分手，他拉黑了我的所有聯繫方式，我去年10月與他和好到現在，整整一年。我又被他甩了，是的，我又被他甩了，我去他家樓下堵他，公司找他，哀求他，哭著求他，不要分手，和好可不可以，帶來的卻是一次又一次的不耐煩，嫌棄，反感，討厭，留了很多眼淚，很卑微，我不知道為什麼以前的自己這麼理性，現在卻是這麼的沒用，這樣的傻。我每一次都恨他，愛之切，恨之深，可是我們就是不能在一起了，我不知道他為什麼要這樣對我，說不喜歡就不喜歡了嗎？怎麼辦，我現在好難受，一個人坐在飯店裡吃飯，點了一盤干煸豆角，一盤糖醋裡脊，以前他總是說我眼大肚小，現在我卻沒有，我把他們都吃了乾淨，因為我不知道我怎麼了。我不知道怎麼解釋我的心情，怎麼講，一閑下來的時候就會想這件事，我也失敗了，我也淪陷了，我好想讓自己變回以前的自己，好想。好了，沒辦法，我還得忙自己，謝謝把我拉黑刪除，我該去做作業了，去找導師了，今天的飯吃的很飽。我付出的很多，我現在不能懷疑自己，我要堅持我自己，我一定可以的。我相信我，可以的。希望你們一定不要像我這樣，我很無奈。
失戀後，尤其是被分手
我也這樣妄自菲薄的想過
是不是我哪裡做得不好了，所以讓他失望了，不要我了
每天都陷入這樣一個死循環
如果當時我不那樣做，是不是結果不會這樣
每次好不容易說服了自己又陷進去
直到有一天，他突然對我說不知道自己怎麼想的，放著我這麼好的女朋友不要
也許真的是失去後才知道珍惜
也許是他空虛寂寞了突然想到我
但是突然聽他這麼一說，才發現在他眼裡我也不是不夠好
不愛就不愛了吧，至少我還是那麼好
不夠合適 不是對方想要的樣子 但你還是很好
不。
每天都有無數人的人失戀，這裡面有非常優秀的人，也有非常差勁的人。
分手的原因當然不是你不夠優秀。你能夠跟前任在一起即可說明你有足夠的魅力去吸引他。
當然要去反思分手的原因，到底是什麼讓你們的戀情走到這種不可挽留的地步。但是啊，失戀的時候，人總是容易情緒不受控，失去理性，不斷地否定自己。慢慢讓自己冷靜下來，去思考真正的原因，這對以後的去經營新感情有很大的幫助。
2009年的春末，我和談了三年的男友分手，這是我第一次戀愛，也是迄今為止的唯一一次戀愛。當時的我，乃至後來很長一段時間，我都以為是因為自己不夠好不夠優秀才會失去這個人。分手時他說：「除了你對我好，我看不到你其它的優點。」
分手後的那段時間，我的理智告訴自己已經結束了，不要去挽留一個不愛你、不珍惜你的人。但是，一到夜裡，我就忍不住偷偷溜到他在學校附近租的房子那裡，他租的房子在六樓，我到了四樓就把鞋脫了，光著腳走到六樓，看著他門縫透出的光，心裡百感交集，慢慢走到他的門口，靠著門坐著，好像這樣就能離他近一點……
我鄙視自己這樣懦弱、低下、猥瑣，但我總是忍不住，我很想他。就這樣，大概過了兩三周，有一天，我又去了他的門口，聽到他給他媽打電話，大意是講他認識的一個女孩，講了很多關於她的事情。
沒有聽完我就下樓了，一直走到東湖，把樓下大門的鑰匙丟到湖裡，從此再也沒去過他租的房子。
七年之後，我有沒有變的比以前好，比以前優秀，我不知道，但是我覺得我比以前堅強了，心寬了。
現在我還是一個人，但比和他戀愛時要快樂很多。我是否優秀，是否好，不應該由某一個人來定義。不是你優秀或好你就一定能獲得幸福快樂，在被愛之前我們都要好好愛自己，並學會好好愛人。
這不是以別人喜不喜歡為標準的，不以任何人的主觀意志為轉移。
一個人到底好不好，客觀事實就擺在那裡。誰能意識到，那是另一碼事了。
生活中不是缺少美，而是缺少發現。大自然一切事物，都呈現同一個規律。
就如馮唐，達到了一定境界，是略過本質看現象，所謂本質一直就在那裡，人們發沒發現，都已客觀存在。
那些聽不見音樂的人認為跳舞的人瘋了。某些人，不是一般人能欣賞的了的。
別傻了，失戀沒什麼好難過的。
找個能欣賞自己的人，才是王道
上個月初失戀了，拍拖快三年，在談婚階段分手。這段感情中其實對我ex是不公平的，因為一直都是他付出比較多，我大部分時間都在索取，後來也意識到自己太作開始改，可惜已經晚了，他提出的分手。當時我真的崩潰了，潛意識覺得他不可能跟我分手，但是我知道，一個男的說出分手，是不會改變了。現在想來，我覺得很內疚，因為這段日子裡我一直太過於自我，沒有注重對方的感受，這種感情註定是要悲劇收場的。在遇到最好的你，很久之後才是最好的我，這樣的感情很無奈，很傷感！我想下次我遇到愛情，我會好好珍惜！共勉
並不是。
如果你本身就不夠好，不夠優秀，也就是不自信，這和失戀與否沒有關係。
我認為維持戀情，一是雙方的相互喜歡，二是溝通。
不喜歡只是代表不適合，喜歡不是建立在優秀上面的，而是建立在對特質的追求上。推薦閱讀：