請教，我想分析自己夢境，了解自己潛意識、童年陰影，讀夢的解析和精神分析理論，這樣對嗎？

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聽到有的觀點認為，現在研究認為，夢的解析和精神分析理論也有很多不對之處，我現在通過讀這兩本分析自己對嗎，或者是否有其他書可以幫助分析了解自己？

謝邀。（@安安）
問題涉及3個方面：夢的解析，了解自己的潛意識和讀《夢的解析》、《精神分析引論》（或精神分析流派著作）
接下來也嘗試著就這三個方面進行回答。
1 夢
夢是什麼呢？根據西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund·Freud，後簡稱SF）的經典理論，夢是維持睡眠的一種機制。人在睡眠之際意識消退，日常阻擋潛意識的防禦減弱，潛意識的衝突在容易浮現。而夢境則是自我協調衝突，避免睡眠被打擾而產生的。
然而，現代心理學的研究已經表明，SF對於夢的觀點存在很多問題。事實上，人每天都要做大量的夢。根據睡眠中快速動眼時期的喚醒報告，絕大部分的夢境僅僅是個體模擬日常生活的場景，如走在街上，坐公交，吃早餐等等。而那些讓人覺得離奇、印象深刻的夢，則是極其少的部分。由此得出夢境可能跟大腦的自我運作練習相關，即大腦在睡眠狀態下藉由夢境對個體日常生活的應對進行模擬和練習。（以上實驗資料來自《心理學：國際視野》一書）
也就是說，精神分析對於夢的研究，實際上是建立在少數極端情況下的夢境之上的。那麼這些夢境是否對個體的心理有意義呢？實際上是有的。但意義沒有SF當初強調的那麼特殊。夢境之所以讓人印象深刻，則必定有對個體而言特別的部分。這些特別的部分就和個體對待其他事物時展現出其特點一樣。通過談論、感受、思考，必定會有所領悟。
也許夢和性是一般人們對精神分析的兩個最為深刻的印象，但事實上這兩樣東西在現代精神分析體系中的分量並不特別重。

2 了解自己
了解自己的方式有很多，並不是每個人都需要和自己的無意識打交道。題主的說法讓我有些在意，似乎對於題主來說，存在著某種可能的、尚未知曉的童年陰影。
說回了解自己。通過心理學的方法了解自身的方法有好多，最實用的是從認知、情緒、行為身上入手。發現自己的認知模式，感受自己的情緒傾向，考察自身的行為特點，這些開始起來都不難，也很夠用了。
如果想要和自己的潛意識對話，可以嘗試將自己的夢境記錄下來。不需要去分析，只需要做記錄。如果有興趣，可以嘗試將裡面的一些場景，事物畫下來。不要嘗試去分析它們，去感受它們。感受你遇見他們的感覺、情緒，記錄下來那些看著它們展開的聯想。過一段時間回看這些記錄的時候，大多能自然而然地明白。
如果想要對自己進行精神分析意義上自我分析，單靠個人是不行的。從事臨床的精神分析師都會先接受長時間分析。這是個漫長的過程，需要有專業人士的陪伴。企圖自學是不現實的，因為到了這一步，依靠的不是理論，而是實際上的分析，而個體自身是很難看到自己本身的。最好的方法是找合適的分析師做分析。

3 關於《夢的解析》和《精神分析引論》
簡單介紹一下吧。這兩本都是SF的著作，《夢》講述的是SF對於夢的研究成果，《引論》則是SF講學整理下來文章，聯繫《精神分析引論新編》，是對SF20年間理論創立和發展的梳理。
這兩本書對於想要從事精神分析研究的人來說很重要。其重要性不在於理論的正確，而在於精神分析發展的脈絡。只有搞清楚了精神分析的起源和演變，才有可能對精神分析產生自己的看法。而在閱讀完這兩本書，尤其是《引論》之後，大概就能下個判斷，看精神分析是否適合自己。
再介紹下現代精神分析吧。從SF開始，精神分析的大河一直都在開支流。就現在來說，比較知名的是美國的客體心理學、自體心理學、客體自體心理學（這三支跟阿德勒和安娜·弗洛伊德有淵源），法國的拉康學派，榮格的分析心理學等等。各派的側重點也不同。

最後，嘗試下正面回答問題吧。
1 通過閱讀精神分析理論的著作，無法分析自己的夢境。
2 沒有專業的訓練，通過分析夢境去了解自己的無意識、童年陰影操作性不強。
3 了解自己的方式很多，不需要在精神分析這棵樹上弔死。大部分的人不了解無意識也活得很好。如果你是非要了解的那一個，不要嘗試自己來，去找一位分析師吧。

精神分析總是兩個人之間的精神分析，你這樣的分析有一種很大可能就是，會被自己種種防禦帶到九霄雲外。根據我的經驗和觀察，大多數的自我分析都是白搭。
比如說：因為恐懼以及無法信任一個他人所帶來的痛苦，導致你不敢去接觸一位分析師或心理治療師，如果這本身就是一個癥狀，那你有辦法通過看書解決嗎？

我和你有一樣的問題，我覺得我是一個熱愛生活的強大的人，實際上我給人的感覺也是這樣的。我很多愛好，很多朋友，工作獨當一面，生活積極向上，」樂觀、開朗、強大、有趣「是很多人給我的評價。

但是我有一個苦惱，困擾我很長時間，那就是我老是做噩夢，大概一個月會有幾次，嚴重的時候一周都有幾次。我以前有過一些不太好的經歷，在不做夢的時候我完全不覺得這些經歷有什麼了不起，我覺得我已經癒合了。可是在做夢的時候我反覆的都會夢到之前的一些元素和感覺。而且每一次做完夢，我都會在半夜中突然醒來，然後覺得非常失魂落魄，感覺身上的愛、希望、勇氣、快樂、光……所有正能量的東西，都被黑洞吸走了，身處無邊無際的孤寂和恐懼當中。我這麼說是毫不誇張的，真的和白天的自己，白天的感受完全是2個樣子的。

其實在我生活的地方，心理諮詢這個行業還是不太發達的，或者在國內，都缺少專業醫生？至今我還沒遇到讓我滿意的解答。我一直想找一個靠譜的心理醫生，能夠解答我心中的疑惑。為什麼我會做這樣的夢？為什麼我總是反覆的夢見一些我覺得自己已經忘記，毫不在意的東西？我該怎麼做才能夠走出來，不再做噩夢？我是不是一個有毛病的人？在我的心裡，我是不是有缺陷。甚至：我是不是有心理疾病，我是不是精神分裂。

我曾經和心理學專業的研究生聊過這個問題，其實夢的含義，並不都像我們傳統中認為的，預示未來或者妖魔鬼怪之類。他告訴我的一個理論我是認可的」夢是潛意識裡的表達，是情感的一種宣洩「，比如說我夢見了一件以前讓我覺得痛苦的事情，在夢中我覺得非常的傷心難過。其實並不說明我對這件事情還念念不忘，只不過是在我最近的生活中，我的壓力很大或者我感到了危機感，我遇到了讓我傷心難過的事情。我的潛意識就會在夢境中重複這件事情，讓我宣洩出」傷心難過「這樣的感覺。也就是說，夢其實是一個宣洩的出口，幫助我發泄釋放我最近的壓力。我夢見往事，並不代表我還在意，只是我召喚他出來排泄現在的壓力。

弗洛伊德的《夢的解析》我買來看過，不過我沒看完，我看過的那部分最主要是想說明」夢是潛在願望的表達「，他認為人的「本我」的願望，在很多時候因為不被接受，是被禁錮了，甚至我們自己都意識不到，但是在夢中，他可以表達出我們自己內心深處本我的慾望。（類似於一步電影，關鍵部分，不符合道德標準的東西，會被光電腫菊審核刪除掉，我們的腦子也會有一個這樣的東西在，在我們休息睡著的時候，這個大腦里的部門也在休眠，所以本我的願望就會表達出來，這就是夢）對於這個觀點，我越看這本書，我就越覺得不認同，也覺得書看不下去。在我個人的觀點中看來，我總覺得作者是先立論，然後再用各種案例和事實，會用一種近乎於強詞奪理的方式，來證明自己的觀點。在我看來他給不出足夠有力的論據讓我相信這一點，我用這個立論分析過我的夢，我不覺得是對的。

但是《夢的解析》里的一些關於夢的表層的分析，我是認同的，他認為夢的表象意義都是和你最近經歷的事情有關，這一點我用我自己的很多個夢分析，在我身上這是對的。（我做夢很經常，而且因為情節過於豐富層次過於多變，我都記得，也會有記錄夢的習慣）然後他還有個觀點，說其實表層的這些原因，都能夠和很久遠的童年的遭遇或者陰影聯繫上，說實話，這一點，我是疑惑的。我不知道這對，還是不對。

以上是我對夢、夢的分析、以及書籍《夢的解析》的一些觀點，因為這個問題正好是我最近也在思考的，所以也整理了一下自己的思路。我認為，如果你總覺得自己的夢沒有給自己帶來困擾，其實沒有必要去分析。但是如果造成了困擾，你可以去尋求一些專業人士的幫助，去了解一些東西，能夠正確的面對。對於我來說，我現在的困擾是，一般的專業上的說法，其實我自己都明白，但是我的疑惑還是沒有得到解答，我還是不知道為什麼會這樣。

坦白說，於我而言，做過那麼多的夢，現今鼓吹的弗洛伊德、夢的解析那一套東西在夢境分析中實在一點卵用都沒有，因為：
一、弗洛伊德的理論好比細胞學說，有其合理性，但待發展和補充，它本身也不是被學界百分百認同的，不能實在、完全地把這套東西搬到自己現實生活的夢境當中；
二、在缺乏心理學通識輔助的條件下，很可能會誤讀書中的理論，辨不清真真假假；

我相信大部分看到關於弗洛伊德的資料都會感歎「喔！真的是這樣呢！」「好有道理！」，然後回歸到自己情況還是毫無頭緒。
倒是覺得周公解夢更實在些，雖然同是不能盡信，但：
一、這畢竟是東方人的思維總結出來的經驗，值得參考
二、周公解夢有個好處就是直接給出結論，提供思考的線索，例如你夢到被殺，很有可能就是你想擺脫現在的自己。

解夢有個好處，你可以通過它逐漸意識到那些被你理性、現實中的道德感壓制至你完全察覺不到的情緒。解夢的過程中，你會發現一個很無奈的現實：夢到底是件很無情、冷酷的東西，儘管你有時候低落的想要自欺欺人，它也絕對能跨過你任何理性給你發出暗示。

贊同樓上的說法，分析自己是件很危險的事，沒有強大的精神念力，很難保證自己不得其果之餘心神破碎，因此一定要慎重。尤其，如果你過去經歷過一些不愉快甚至陰影，而你又用一堆理論去解讀自己，往往很可能是使自己陷入某些執念，背離初衷。

我也很希望能分析自己解夢的實例，知乎篇幅有限，有空再補。

不對。
先不說心理學理論的發展。
自己分析自己是更不對的。
事實上，了解潛意識，童年陰影這種事情，本身就是非常危險。
特別是，有很多人都「想起」（打引號是因為根本不是想起，而是被暗示認為）童年悲慘的遭遇，然後越來越差，特別你還是非專業的，沒有專業人士指導的情況下會有很糟的後果。

讀理論可以入門，想深入分析下去，要藉助外力。

以我為例，我就是自我分析之後遇到了極多的問題，好不容易有一點點我覺得分析的方向對了，後來發現其實是錯誤的非常容易崩潰。況且自我分析是從內向外看的，非常容易陷入自己的邏輯思維裡面。按著自己希望的想法思考下去，不能全面準確的分析問題，所以說很難很難這個事情。現在我也不知道怎麼去做了。習慣了

慢慢來，可以的。我就是自學的。只是學習的時間比較長而已。
當然，兩本書，絕對不夠。至少30本以上的理論，至少上千的夢例

如果自學夢的解析，不知道會不會容易走偏，就是學得不準確。最好跟隨老師學習，或者找精神分析師諮詢。周圍接觸的做經典精神分析的比較少。

專門解析夢，潛意識，自己鑽研，需要很大的精力和耐心。遠水不一定解得了近渴。題主如果想了解自己可以通過其他的方式。

找靠譜的諮詢師，多一點信任，把困惑說出來；每天多反思自己的生活，了解自己會變得更快。

如果不是為了成為專業精神分析師，還是不要這樣自己分析自己了。