怎樣才能夠愛自己？

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由於童年的缺愛，導致我在親密關係中，總是在潛意識裡覺得自己不配得到愛，所有得到的也終將離我而去，無謂的患得患失和焦慮讓我和對象都特別難過，而如此我就又加重了對自己的否定，因為讓對象因為我而有了更多煩惱，如此循環往複，無法掙扎出來。
看了知乎的許多回答，可是仍然無解，是否這隻能自己來慢慢摸索呢？可是路好黑好長啊。求問怎樣才能悅納自己、愛自己呢？

你就想想，你要是有一個特別愛的男人，你會怎麼對他好，或者你自己生了一個孩子，你會怎麼對他好，
想的越清晰越具體越好，
用力想，
然後這樣對自己，

取悅自己先從享受生活開始，享受生活先從飲食開始，無論是零食、主食、下午茶、宵夜，都要有好的體驗。如果人連吃都感覺不到快樂，那活著還有什麼意思！？

微博上看到的。
我自己的體會就是原諒自己做過的錯的事情。對別人大度就也對自己大度。別揪著自己以前的錯誤不放。