在追求IT夢想的路上患上了乾眼症，我該怎麼辦？
我是計算機系的一名大學生，對寫程序很有興趣。很enjoy寫代碼的過程，debug時雖鬱悶，調試成功後會更有成就感。由於努力學習，成績已經是系裡第一了。但從開學初，一直感覺眼睛越來越不適，以為是近視度數加深了，經檢查才發現是乾眼症。我現在心理很矛盾，感覺有點失落。又不想轉行，希望大牛們能給一點建議。
Ps：醫生說如果長期對著電腦，無法根治的。這才是我最擔心的地方。
治啊
謝邀。您可以改行，更可以改善生活方式。
孤立地看待眼睛對改善無益；購買某種工具（比如：某某眼藥水，甚至自吹的葯貼。），無論他們宣稱多麼有效，也只能緩解一時。
用眼習慣的改善，養成每隔一段時間讓眼睛休息（一般是1小時，休息5-10分鐘），遠眺，經常戶外活動的習慣，對眼睛健康的幫助很大，這是順乎自然的辦法，實際上，健康的生活方式才是根本。
我剛工作的時候也這樣。眼睛經常莫名其妙就紅通通的。後面，睡夠吃夠喝夠，我的眼睛適應了工作節奏後，我發現每天對著代碼居然是最提神的。最後，眼睛紅腫的問題也消失了，現在眼睛除了自18歲就穩定下來的度數外就沒其他問題了。所以，我的經驗告訴我，建立起節奏感很重要，讓你的身體適應你學習或工作的節奏。
1、不要連續長時間coding。
2、不要放棄治療。
由於電腦等數字設備的普及，一些長期在電腦旁工作的人常會患上乾眼症。據統計，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都有不同程度的乾眼症癥狀。而在未來5年中，乾眼症患者人數更將以每年10%以上的速度上升。
我們先來了解下什麼是乾眼症？
乾眼症又稱角結膜乾燥症(KCS)或眼乾燥症，主要表現為眼部乾燥，或者眼部乾燥引起的系列疾病。
長時間閱讀、電腦操作、看電視，環境因素如乾燥氣候、煙塵環境及長時間使用空調等，都可能是引起乾眼症的原因。
主要癥狀有三。
1、 眼睛乾澀。
導致容易疲倦，想睡，會癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊;
2、 流淚。
有時眼睛太干，基本淚液不足，反而會刺激反射性淚液分泌，從而造成常常流眼淚的癥狀;
3、 視力減退。
嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上皮破皮，有絲狀物粘附，造成角結膜病變，並會影響視力。
對於輕度乾眼症，使用人工淚液會有一定緩解，但是使用之前必須要先諮詢醫生，不可濫用。但是較為嚴重者，就需要就醫治療了。
因為引起乾眼症的原因大多是環境所致，電腦，氣候，生活環境等，所以想要根治乾眼症就不太現實了，我們能做的只能是多留心自己的生活細節，儘可能更好的控制及預防乾眼症。
1、 每天熱毛巾敷眼10分鐘。
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。
2、 堅持做眼保健操。
眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。在此不討論眼保健操有用沒用，不認同的請繞道，認同的，再送一套護眼操。
A.頭部不動，兩眼珠在眼眶中盡量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。
B.將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉下，斜視於右下方，共做15次。
C.將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。
D.閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。盡量別眯眼。
E.兩眼放鬆，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。這套護眼操，每天晨練一次只需3～4分鐘，只要持之以恆，堅持做上半個月，就能明顯感覺到眼睛更加有神，還可以緩解眼睛疲勞哦。
3、 應當適度補充水分，飲食方面補充維生素A，盡量避免辛辣刺激性食物。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛乾澀。茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
4、 打呵欠——含酸梅改善眼睛乾澀。
你不知道吧？
其實利用打呵欠流淚潤眼，是一個很不錯的方式。
看看，人家打哈欠都那麼帥。
但是
哈欠並不是想打就能打的啊。
沒關係，有個小妙招——口含酸梅可以刺激眼淚。據說許多演員也是靠著催淚哦，想哭就哭，還可以有效的改善眼睛乾澀。
5、單次電腦旁工作時間不宜過長。
最好每隔60分鐘休息10~15分鐘，遠眺5米以外的景物或觀賞綠色植物（近視者需戴眼鏡），以緩解眼疲勞。
6. 下視角看電腦。
眼睛與屏幕的距離應保持在５０厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。需要注意的是，下視角不是脊椎往下，而是保持頸椎直立，轉動眼睛向下看。使雙眼輕度向下方注視熒光屏，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。這樣可以降低角膜的乾燥度。
不懂下視角？看下圖。
7.試試佩戴護目鏡。
冬季氣候乾冷時或風沙大時，外出可戴護目鏡，以保護眼睛以免眼部水分蒸發過快，致眼部乾澀不適，加重乾眼癥狀。
8.環境干預
室內舒適溫度為18℃~21℃，相對濕度為60%，因空調環境或使用暖氣的空氣比較乾燥，為增加空氣的濕度可在室內放置大葉綠色植物，或使用加濕器，以保護空氣的濕潤。定期開窗通風，保持空氣新鮮，可降低對眼表的損害，維持眼表的水分。
看了前排答案，感覺沒有深受其害的。本人曾經一個月不好睜眼，現在好了。明天電腦告訴你。
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首先明確題主的乾眼症應該是由於長時間看電腦引起的瞼板腺堵塞。這個最好用熱敷，早晚各一次，不要太燙。另外建議找中醫調半個月左右。最最最重要的是你要堅持鍛煉身體。還有就是遠離傷腎的各種行為。
從我的感覺和觀察上看，長時間用電腦都有乾眼症癥狀，我們不愛眨眼，盯著電腦看是最主要原因。另外我可以斷定由於看電腦造成的乾眼症和以前的乾眼症不一樣，我們這種應該是眼疲勞占的因素多。題主一定要好好休息，錢和業績是老闆的，只有身體才是自己的。
最後，我曾經乾眼症小半年，很痛苦，痛苦到哭完還眼乾。如今仍然快樂的讀PHD，PHD用眼強度也很大，但是注意眨眼，注意休息，已經兩年了，沒有複發過。一定要有戰勝它的決心，它只是你人生道路上的一個小坎坷。祝你早日康復。同眼睛不好，乾眼症，結膜炎，眼結石
現在還沒好，對此深有感觸，先說說我認為能解決的辦法吧
1，不要長時間工作可以每隔一小時休息10分鐘，休息時可以閉目養神
2，有意識的經常眨眼，以維持淚膜正常，天然淚液是最好的營養品，還不行的話可以經常滴人工淚液
3，可以早晚有時間時候用熱毛巾敷一敷眼睛，養成習慣
4，注意用眼衛生，不要總揉眼睛
5，最根本的，養成良好的生活習慣，比如不要久坐久視，熬夜縱慾，少發脾氣（中醫說法：熬夜久坐縱慾傷腎，怒傷肝，肝腎同源，而眼為肝之竅），多吃蔬菜，水果等，補充必須維生素
建議你減少用電腦時間，看癥狀能不能緩解，覺得沒什麼問題了，再嘗試正常學習工作
知乎里說的一些什麼防藍光眼鏡 眼保健操 按摩 熱敷 人工淚液 包括什麼藥水
都沒什麼用，我統統都試過了
因為你最終還是要面對屏幕的
只要每天面對現在的LED屏幕，傷害還是會繼續下去。除非你戒手機戒電腦。我覺得能得上乾眼症的人幾乎不可能戒掉。那怎麼辦呢？
我得乾眼症一年多了，醫院也跑了很多趟
直到得病後一年才找到解決辦法
聽好了，真正有用的就這麼一條：改變屏幕
現在的屏幕都是發光的LED
要想不傷眼，只能選不發光的屏幕
而不傷眼的目前只有elink屏幕和全反射屏
其餘不多說，百度去吧
卡波姆每日一次，聚乙二醇每日四次，經常熱敷眼睛。
我之前確診是乾眼症，初期癥狀不算特別嚴重，醫生開的這兩種滴眼液感覺效果確實很明顯。
差不多一個月下來基本不會感覺眼睛發乾了，可以試試！
仔細看吧，對長期電腦用眼特別有用的營養：乾燥綜合征基金會國際眼科工作專家組臨床指南 2015 推薦乾眼症患者服用Omega-3多不飽和脂肪酸，作為抗炎成分起到對抗乾眼症作用。-Clinical Guidelines for Management of Dry Eye Associated with Sj?gren Disease，THE OCULAR SURFACE / APRIL 2015, VOL. 13 NO. 2 IF=4.477
美國眼科學會幹眼綜合征臨床指南 2011：
乾眼症風險的最相關因素其中之一：Omega-3多不飽和脂肪酸缺乏 對於中度乾眼症患者推薦的抗炎症治療：口服補充Omega-3多不飽和脂肪酸
-Browse All - American Academy of Ophthalmology. American Academy of Ophthalmology Cornea/External Disease Panel. Preferred
Practice Pattern? Guidelines. Dry Eye Syndrome – Limited Revision.
世界淚膜與眼表協會發布的TFOS DEWS 2乾眼症臨床治療指南2017 也強調了在乾眼症患者首步治療中要改善患者脂質攝入，增加必需脂肪酸攝入如Omega-3多不飽和脂肪酸。
Omega-3增加眼淚分泌，改善乾眼癥狀，Omega-3通過改善瞼板腺功能治療乾眼症，Omega-3緩解乾眼癥狀，提高隱形眼鏡佩戴舒適度，Omega-3改善電腦視疲勞綜合征的乾眼問題。Omega-3的以上4個研究全面證明了對乾眼症的作用。
而在選擇omega-3產品時，盡量選擇純度高的。
先講我自己的情況吧。17年考研的時候出現的眼睛紅腫，疼痛。醫生確診乾眼症和角膜炎。後來放棄考研，休息一個月後感覺恢復的不錯了就去公司實習了。高強度的用眼乾眼症又加重了。然後放棄了實習。基本上告別了寫代碼了。
我的就診經歷告訴我，現代醫學對這個病幾乎無計可施。如果實在難受先把結膜炎控制住，然後再談其他。注意不使用激素類藥物。
真的，還沒得病的話多注意保護。患上了就是一條不歸路。
這一路，你還會遇到N多的問題
和人生的旅途是一樣樣的啊。。。
有問題就解決問題，沒有其他好辦法
題主說自己是系裡第一名，好歹也是學霸了，心理不要太脆弱
追求夢想的同時，保持身心健康
人生只有一個終點，遇上事了，不要緊張
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單論這個問題
去醫院看病唄，不要拖
同時注意休息，勞逸結合
再就是買眼藥水，天天滴
乾眼症很多長期看看電腦手機會導致很多人出現乾眼症，平常注意休息，更重要的是多喝水，給自己定一個時間半小時後休息一下放鬆眼，望一下遠處緩解視疲勞，滴眼液要小心使用有依賴的副作用含有很多防腐劑不太好，
我青光眼……才工作三年
戴個防藍光眼鏡哈，眼睛會不容易疲勞
少俠…有病就去治啊！！！
中醫是要養肝吧…西醫就是用人工淚液…
個人也有乾眼症，但是還沒去看過醫生（唉那我有什麼資格讓別人去看醫生…去牆角自打臉了）。但是機油去看過，所以能給樓主一個人工淚液上價格的建議。那貨是用來滴眼睛的，個人認為不要在乎花多少錢，反正不都還是自己造出來的孽。機油買的人工淚液一瓶大概10ml左右，15€，打開後有效期不到兩個月。希望對樓主在選擇滴眼液的時候有所幫助
寫代碼的多多少少都有這種問題吧？
我的解決辦法是下一個計時的APP，每半小時休息7分鐘，這期間抻拔抻拔，最重要的是喝一杯水。
還沒開始學編程，不過早就有乾眼症的徵兆了，大概經常看手機或者電子屏幕的都會這樣。不過個人目前狀況就是早上醒來的頭幾分鐘會比較干，其他時間還比較正常。建議買人工淚液/電腦專用眼藥水使用，買一些眼部保健品，平時多吃點含維生素A的食物，不要長時間盯著屏幕，隔十幾分鐘就頻繁眨眼一會兒，都可以緩解乾眼的癥狀。
換工作，人生得了乾眼症是沒有辦法的，電腦和手機對眼睛傷害很大，只能更壞不能更好，經歷和你相仿，患乾眼症2年的建議
風緊，扯呼
試試濕房鏡
看到題主的這個標題我第一時間能想到的是 在上班的路上我口渴了怎麼辦
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