怎樣在上台演奏鋼琴時排除一切雜念？

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上台彈琴時總容易胡思亂想，一些平時想不到的事上台的時候就都想起來了，再加上本來就緊張，總是會發揮失常

你可能不夠熱愛表演

本人在各個年齡段都在台上進行過演奏，

發現自己8、9歲的時候，再大的場面也不會手抖，

但現在就連一次簡單的比賽都緊張到心跳115下（真的，我測過）。

於是乎，我就仔細思考了一下我為什麼現在會緊張，得出的結論是，

1、我太在意別人對我的看法了，所以我就格外緊張，生怕我彈錯一個音，別人就離場。

2、別人對我的期望值變高了，所以一旦有一個失誤，他們就會格外的失望，所以我就緊張，不想碰錯。

3、自尊心變強了，不想別人說自己彈得不好。

所以，綜上所述，給題主的一個建議就是

1、不要太在意別人怎麼說，因為每個人對音樂的理解和看法都不一樣。

2、建議你可以花更多的時間去練技術難點，這樣就算你不小心碰錯了，也不會太后悔。

3、我有一個朋友上台前會吃1/3片安眠藥，據說那樣就不緊張了。

4、你可以閉上眼睛彈（如果你的技術允許的話），這樣你就不會看到下面一片黑壓壓的觀眾了。

上台機會不算很多。
就我個人經驗。
台下練琴時，一定不要糊弄自己。心裡覺得不放心的地方，要多練。保證自己放心。
上台了，就想著自己是演奏，把美好的音樂帶給大家。
我曾聽演奏家說過，即使彈自己作的曲子也會緊張。唯一的辦法就是練習到腦子空白，手也可以彈出來。

我的方法是...故意加重左手和弦的低頻比重，然後加強強弱對比，該發力時真使勁兒。。醬就能企圖唬住所有人，醬就忘記緊髒了，醬就木有雜念了，因為光顧著裝酷了= = 啊哈哈捂臉跑了

腦子裡想著旋律，心裡也默默的哼唱著

上台緊張，從而影響彈奏，沒有發揮最真實的水平，這是很多人都會遇到的普遍問題，那麼我們應該在台上應該怎麼緩解緊張情緒呢？建議做到以下三點：

一、轉移注意力

上台的時候找一個合適的點直視，不僅可以避免眼神渙散，四處張望，還可以緩解心理壓力。

二、深呼吸，面帶微笑

不要剛碰到琴凳就開始彈奏，要知道，這樣浮躁的心理和毫無準備的急切，會讓人產生一種倉促緊張的感覺，同時也容易造成彈奏失誤。因此，在開始彈奏前應先調整好呼吸，放鬆心情，心裡不要去數拍子，而應該去唱旋律，這樣的方法才容易跟平時的彈奏速度和彈奏感覺相一致，下手也容易準確一些。

三、自我暗示

在台上演奏的時候，你只要投入到自己的音樂中，嘗試將觀眾都當成」白菜「等你喜歡的東西，或者心中默念一些可以排解緊張情緒的口訣，你過分緊張的心理就會得到控制。

更多的訓練台上演奏的小貼士，你參考湖南文藝出版的《琴童媽媽100問》第142-145頁，或者關注」黃因訂閱號「黃老師會第一時間幫各位琴童家長和鋼琴老師解決各種學琴問題。

旋律不夠吸引你，如果真正能夠做到master，這種問題就不會存在了

在平日里練琴練到不會出錯。極其熟悉，如若你喜歡演奏就另說，但是不想出差錯，肌肉記憶就好。

全身心投入到你所要彈奏的音樂中，想它的背景及作者當時的內心感覺是在一個什麼環境和心境下創作的，覺得自己就是那個作曲家附體。然後演奏出來，告訴在座的聽眾你對曲子的理解。只要投入到音樂中你自然會發現心裡就只有音樂！

只有七歲第一次比賽是真的沒出錯的，拿了第一名開心壞啦次了好多冰淇淋，其實根本還沒弄清咋回事兒，越大越膽小，哎呀彈錯編呀編重彈一遍。。。