一天中的什麼時間段記憶力最好?

1978年，美國聖約翰大學的里塔·鄧和肯尼斯·鄧兩位教授的研究，他們比較分析了一天當中人的記憶力，分為四大類：

約30%的人記憶力最佳時間段為清晨，這類人一覺醒來就已經做好了學習新知識的準備，適合於晨起誦讀；

約30%的人記憶力最佳時間段是下午，這類人上午往往渾渾噩噩，午飯後才復甦，這時投入到學習中效果最佳；

約30%的人記憶力最佳時間段在晚上，他們的生物鐘讓他們一到晚上就興奮，典型的「夜貓子」；

餘下的約10%的人沒什麼時間偏好，每個時間段記憶力都差不多，只要需要，都能集中精力學習，這大概是學霸得以產生的原因。

心理學家根據不同學習主體對時間段不同的偏好，把學習者分為「百靈鳥」型和「貓頭鷹」型，「百靈鳥」在清晨記憶力最強，此時學習反應迅速，思路敏捷，效率較高，這類人一般作息規律，早睡早起，不能熬夜。

而「貓頭鷹」恰恰相反，他們在晚上最為興奮，大腦清醒，這類人一般喜歡白天睡懶覺，在晚上夜深人靜時，完成學習任務。

據說是剛睡醒後那一會兒。。。個人體驗的話是睡覺前那一會兒。。。

因為記憶力很難量化，不好比較，所以個人認為因人而異，過多解釋都是白搭

同意@野合菌的回答

根據文科生背書經驗的話，好像早上和午睡剛醒那一會兒比較好，還有就是晚上快睡覺的時候。

一般晚上躺在床上默默想今天要記的內容，第二天早上起來刷牙洗臉的時候再想一遍，基本上就記住了。

嗯。。。我是這樣的，可能也有因人而異的區別吧。