如何讓娘炮變得更男人一點？
想變得man起來，需要內在外在都要man。
內在改變
1.作為一個男子漢心理必須強大，承受打擊能力必須大。所以不能懦弱，要強大。
2.不要優柔寡斷。男子漢做事最忌諱優柔寡斷，男人做事要當機立斷。
3.不要胡思亂想，擾亂自己的心性。
4.要大度，不要小氣。男生小氣難成大事。
外在改變
1.要堅持鍛煉身體，把自己的身材鍛煉的魁梧起來，身材就像歐美那些男的身材那樣肌肉塊凸起
2.動作不要嬌里嬌氣，要大方伸展開來。
3.說話聲音也要渾厚。先說一下為什麼會成為娘炮？
主要有三點：
1、單親家庭，從小跟著母親長大的男孩。並不是所有都是，但大部分都是。
2、在父親是一家之主的家庭長大而且缺父愛的男孩，這樣的家庭會導致兩個極端，一是男孩比父親更大男子主義，是個鐵漢子；二是男孩是個唯唯諾諾優柔寡斷的娘炮。
3、生理上本來就沒有陽剛之氣的。
總之，看生長環境，如果是養於深宮，長於婦人之手，恐怕這個男孩特別缺乏陽剛之氣，有的儘是些陰柔。環境的影響非常大，完全不可忽略，例如師範類的院校，男生普遍娘，這不能怪他們，因為那個環境就是陰盛陽衰，他們的陽氣根本無法抵抗那股強勁的陰氣。
言歸正傳，那麼如何把自己娘炮的性格改變的漢子一些呢？
分為主要手段和輔助手段。
主要手段是自己把自己的陽氣充足起來，只要自己的睾丸還在，就不怕沒有陽氣補充。（下面我會詳細說明）
輔助手段是依靠環境的影響。
雖然分了主次，但並不代表輔助的不重要。往往一盤遊戲，成也助攻，敗也助攻。
先說輔助手段，就是改變環境。例如自己是萬綠叢中一點紅，那麼請你不要高興不要驕傲更不要洋洋自得。這是很危險的，近朱者赤，近墨者黑。人生來就有的天賦技能是模仿，如果自己天天在女人堆里生活，你所潛移默化和耳濡目染的是什麼你自己想想。自己一定要勇敢地離開那個環境。
如果說迫於外界，無法離開那個環境，但是你可以選擇自己的朋友圈啊。就目前中國來說，男的數量多於女的，這個毋庸置疑，你看你是想要賈寶玉的朋友圈呢還是要宋江的朋友圈，自己選。既然是想改變自己娘炮的性格，我勸題主選擇跟著公明哥哥落草為寇。
下面我詳細說一下主要手段。就是如何去激發自己內心沉睡的野獸。
首先，切忌不要表演，盡量多地展露出你本來的自己。因為自己是一名漢子，為何要去表演做作地像個女孩？這個是環境造成的我知道，我不知道是什麼具體環境給你施加了什麼外力，讓你覺得按照現在這樣的自己來表演就可以安逸地活著。舉個例子吧，我們從小就聽說的所謂的「乖孩子」，現在請你回頭看看自己是否成了家長嘴裡的乖孩子，如果是，那你就危險了。因為這些年來你確實是在按照一個擬好的「乖孩子」的劇本在演戲，由於你目前入戲太深，性格也受到了影響，出不來。但是你的本性肯定不是做一個乖孩子，你選擇做乖孩子完全是出於後天的約束，因此你把你自己很多的本能壓抑了。
相信成為娘炮的男孩是沒有姑娘喜歡的，姑娘自己就是陰屬性，她不會去找陰屬性的，她們要的另一半必須是陽屬性。另外姑娘是陰屬性，缺乏陽屬性，因此她們會被雄性激烈的男人吸引。她們對陽屬性渴望到什麼程度呢？渴望到有的女孩子自己都發展偏了，不小心把自己發展成了女漢子。小受們是很喜歡女漢子的，但是，抱歉，女漢子不喜歡小受。女漢子可是心裡住著一位柔成水的小女人的。她們喜歡的是比自己更漢子的漢子。
順著自己的性子來，才能展現真實的自己。不用擔心別人不喜歡真實的自己，往往真實的人性才有光輝，才能吸引人，才能找到真正志同道合的朋友，才能吸引到欣賞你的異性。
其次，在突破自己內心之後，就是做些實際行動來保持這個雄性的狀態。因為隨著日子一天天地流逝，人的陽氣也在流逝，那麼你體內的陰氣會逐漸上升而讓你又回到了原來娘炮的狀態。這個時候就需要做一些雄性的活動來激活自己體內那頭野獸。激活雄性狀態不難，做愛是最好的辦法。但也不排除其他辦法。在這裡重點強調一下！擼管不算！擼管不算！擼管不算！擼管是自己消耗自己的陽氣，而同異性做愛是陰陽調和。
那麼，題主可能就要問，除了做愛還有別的么？有啊，多了去了。那麼多激烈的運動呢，隨便挑啊。在這裡再多說一句，一般來講娘炮的男孩子都不怎麼喜歡運動，什麼籃球啊足球啊都沒有多大的興趣。我不是說不喜歡籃球足球就是娘炮，而是娘炮對這些球沒興趣。你說現在培養籃球足球有些晚了，不過沒事。好好回憶一下自己小時候有沒有什麼真的喜歡的運動。我就不信你小時候沒什麼喜歡的運動！球類呢，還是器械類的，還是體能類的都行，只要自己深愛的並且能為之探索並且保持下去的都可以。但請一定要找一樣運動熱愛著並在裡面不斷突破自身，享受這種帶有征服感的雄性力量。
最後，抱負一定要遠大。胸無大志是一個人墮落最快的催化劑，但是成為頂天立地指點江山的英雄這樣的遠大理想卻是一個人長足的動力和有質量活下去的不竭源泉。男人隨著年齡的增長，陽氣會逐漸衰弱而陰氣會逐漸增多。此時要是他不保持雄心壯志去天地間馳騁而是安於自家生活，那麼他的陽剛之氣就會漸漸衰弱下去，陰柔之氣就會趁機回升。所以有很多老頭表現的就如同個婦人一般，嘮嘮叨叨沒完沒了。世界這麼大，保持好奇心，不斷刺激雄性的核心部位，把自己雄性徵服欲激發出來，才能保持一個漢子的形象，才能把自己的價值發揮出來，生命的意義因此而完滿無憾。
一時有感而發，希望能幫到題主。
做自己不就好了，娘也是你的個性和特色。比如我，我承認我有時候略娘，我又不是故意娘的，但這就是最自然我啊，又不是什麼傷天害理的事情，為什麼要改，為什麼要去裝man呢，多累。另外，我覺得動作舉止講話方面娘並沒有關係，但是性格上懦弱，斤斤計較小肚雞腸，心胸狹隘那樣子的是不接受的。我的某位室友。。。咳咳，只是舉個栗子，沒有什麼情緒，一味外表裝man要肌肉什麼的，結果小氣嫉妒酸葡萄吹牛不靠譜的性格，並不是什麼真正的man
（本文選自我的個人公眾號:Maps的小日常）
吃飯的時候，突然想起一年前一個老師在飯桌上和我說的話：「你是不是特別喜歡你的媽媽？」「嗯對呀，你為什麼要問這個？」「有些人說你特別娘,不過我覺得這不是真正的娘。」
其實我自己不覺得我娘，在生活中也沒有人來歧視我，我只是和男生女生都玩得來而已。不過，我看到很多男同學一些「很搞笑」的行為後，我覺得，這個問題還是挺重要的。
有些男生，可能是不願意被人認為自己娘，於是就在班裡裝「爺們」，然而，這樣的後果是不太好的。
一男生，經常為了裝爺們而裝爺們，——經常有「裝」打架的衝動，大家很理智地避讓了他，有一天，他惹到了我們班一個男同學，兩人就打起來了，老師來了都攔不住，最後鬧得兩敗俱傷。
雖然這樣的行為挺搞笑的，但是我小學的時候也這麼做過，因為怕同學笑話，不跟女生玩，違背自己的意願去跟我自己根本不喜歡的男同學玩，結果也很明顯，就是玩不下去了。最後發現其實跟女生玩也沒啥大不了的。（我也是個會跳橡皮筋的男生）
我認為社會對所謂的「娘炮」的歧視來源於大家對性別的想像力太過於局限，誰規定男孩就必須和男生玩的？誰規定男生就不能細心一點？誰規定男孩一定要喜歡體育的？我的語文老師提出「中性」的概念，指的是每個人都盡量要具有有男生和女生的優點，避免一些缺點，但我覺得：性別應該沒有一個固定的形容詞，不是固定的模式，大家都應該有這些優點。
我們對性別的刻板認識主要來源於後天的教育，父母會把自己對性別的刻板認識傳遞給後代，當後來他們發現自己與父母的期望不同時，就會產生強烈的自卑心理。
現在在任何一個搜索引擎上搜索「娘炮」都會有一些非常負面的圖文，還有一部分是如何改變自己的「娘炮」現象，不過我覺得，這些負面的信息對娘炮沒有任何幫助，相反，會對他們留下很深的陰影。
我們瀏覽一下「反娘炮」吧的內容可以發現，其實有很多不理智的人都在攻擊「娘炮」，也攻擊和他們自身不一樣的生活方式。我一直認為「存在即合理」，我相信每個人存在都有每個人存在的價值，為什麼有的人一定要去否定一些人的生活方式和價值觀呢？
雖然男女在生理的差異是先天存在的，但是社會差異正在隨著社會的不斷進步而縮小，在現代社會，任何一個人，無論性別、年齡、種族、膚色，都有著平等的機會去競爭。我認為性別的差異程度在一定程度上反映了社會的發達程度。例如：在北歐國家，男女都有著同樣的產假，全面強制服兵役,男女同吃同住，北歐的會議員41%為女性，甚至在北歐五國：廁所也不分男女。
越文明的社會，越會接納不同的人，社會本身就是多元化的，彩虹旗不僅代表著LGBT（LGBT是女同性戀者、男同性戀者、雙性戀者與跨性別者的英文首字母縮略字）群體的利益，其實這也代表了社會的多元化，尊重社會的多元化，才尊重了大多數人的權力。
我記得在莎士比亞的《皆大歡喜》中有這樣一句話：「love all, trust a few,do wrong to none」。「love all」意為敞開胸懷與所有人成為朋友，即使他們對你並不算好。「trust a few」意為謹慎地相信他人，從而保護自己免遭傷害。「Do wrong to none」意為不要對任何人刻薄，這樣別人就沒有理由說你的壞話。並且在保持不對他人刻薄可以使你交到更多的朋友。
我相信如果大家都盡量去做到這一點的話，這個世界會更好。
一位老師對我說過：就像大家有的人喜歡喝可樂，有的人喜歡雪碧一樣，不需要去在意別人的看法，你所擁有的特質就是最好的。
你同意么？留個言再走唄。
我是Maps。
參考資料來源（排名不分先後）
https://www.zhihu.com/question/23369966/answer/147637656（栗子）
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BD%A9%E8%99%B9%E6%97%97
https://kknews.cc/zh-cn/news/38ej468.html
https://v.qq.com/x/cover/ytiqfz1e3rahg9d/h1412k4lrfn.html
http://www.miaopai.com/show/fxRUlxwydzAhQHJ8qQyqB2mWTYvlpBqi.htm（英國報姐）
好好運動多吃飯那麼你就可以變成一個很壯的娘炮
娘不娘是人家自己的選擇，無可厚非。
接不接受，是你的選擇，關乎修養。
比起讓他man一點，樓主將自己的心態放得更加端正一點比較好。
不要總想著改變他人，別人為什麼要按照你的想法活著？
你覺得他娘他就該man一點？
你覺得他太蠢他就該學聰明點？
你覺得他太浪費他就該節約點？
你覺得他太不正經他就該嚴肅點？
你覺得他太懶散他就該勤奮點？
這不過是一種自我中心罷了。
試著改變自己吧。
讓人感覺娘炮的人，也就是體現在動作和氣質上吧。
看到有人回答去鍛煉身體，把身體練的強壯。可能有用，但是治標不治本，試想一下，當一個渾身肌肉，四肢發達的人，一開口就"你討厭～" 有沒感覺更噁心了。
所以我感覺還是從兩方面改變比較好。
一：動作
（1）不要比蘭花指，這應該是娘炮的標誌性動作了吧。
（2）走路彆扭屁股。
(3) 單肩包要用肩膀背著，而不是用胳膊挎著。。。。
二：氣質
(1) 拜託不要穿緊身牛仔褲好嘛。。。。（衣服褲子都別太緊了）
（2）可以去教身，在家裡吧。(去健身房可能會有危險。。≥﹏≤)
（3）可以多看一些男人的運動，比如，拳擊，摔跤，格鬥，或者去參與。
（4）髮型，穿著一定不要中性，或女性化，把頭髮剪成寸頭吧。
就想到這麽多，前提是你自己不想那樣。如果你自己不介意，完全沒有必要改正。法律也沒有要求不可以娘娘腔。
祝你好運吧，希望對你有幫助！
你就不會離這種人遠一點？
其實也不是很難，丟到部隊里去，每天訓練到他手軟腳軟
什麼，"你說還娘怎麼辦"，那訓練量翻倍
什麼叫「男人」呢？
送他一根腿毛
參見問題：男生如何培養出「霸氣」這種氣質？ http://zhi.hu/2JML
不要讓他和其他男人接觸。。
這個我深有體會
1.和一群正常的男生住在一起，環境對人的改變非常大，上高中前的我非常娘，上完高中後不僅不娘了，還變成了一個猥瑣的摳腳大漢。
2.在日常行為中注意一下，適當給自己一點暗示，比如我不娘，久而久之就會好很多。
3.愛好不要太娘，選擇一些男孩子一點的愛好，慢慢就好了。
4.雖然不太推薦，但是可以適當學一些男孩子說得比較多的粗話，這個也是可以的。
最後，其實不管是娘還是man，都是一種生活方式，用不著太計較這些
一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
我看不到這個問題背後的意圖。
去新日暮里的健身房鍛煉
如果你是他女朋友的話，可以嘗試改變一下自己。
比如讓自己變的像一個小女生，生活中讓他做決定，讓他意識到你依賴他
當爹。
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