緊張性頭痛能自愈嗎？有沒有心理上的緩解方法？

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緊張型頭痛的臨床特徵是頭部呈鈍痛，無搏動性，頭痛位於頂、顳、額及枕部，有時上述幾個部位均有疼痛，頭痛程度屬輕度或中度，不因體力活動而加重，常訴頭頂重壓發緊或頭部帶樣箍緊感，另在枕頸部發緊僵硬，轉頸時尤為明顯

親身經歷，自愈。相信自己，你也可以的。
高三（11年）10月開始頭痛，之後四處求醫，去了北京幾個大醫院診斷為緊張性頭痛，服用抗抑鬱藥物，在學校上課會有後腦緊箍感，時輕時重，吃過很多葯記不清了，中間很痛苦，後來對高考看開了不那麼在意，到12年4月某一天在沒有服藥的情況下突然頭痛好了。
現在想來很可能只是由於心理因素和用腦過度引起的頭痛，心理因素真的很重要。要注意調節心情，放輕鬆。
大學3年過著正常人的生活，很開心很開心。現在要考研有時也會頭痛，應該是心理因素吧，打算去做心理諮詢幫助自己克服它，可以痊癒的，我相信，你也一定會的。^_^

很多會誘發頭痛的枝枝杈杈，我都儘可能的小心躲過，總不知到底是怎麼樣的大任要降臨，讓我總是痛到無法言說，我試著轉移疼痛的感不適感，可是它讓我有些難以承受，我說不上來到底有多難受，只是時間越久越感覺悲觀！去看過中醫以及西醫，然而最好的效果是止痛藥，我想大概是這幾年，並沒有照顧好自己的身體，所以透支了太多健康，現在總是要遭罪的吧，以後，多鍛煉，多喝雞湯，或許換個心情和環境會好些！一個人在外面，錢多錢少都是小事，除了開心，最重要的還是身體健康吧！

不吃甜食
作息規律
一日三餐不暴飲暴食
多與積極的人士交流
愛自己，愛家庭
心境的開闊明媚
嚮往未知與科技

我也是高一高二想大腦飛速運轉，可能是有點神經衰弱，假期看醫生，是神經性頭痛，一年多了，現在大一，沒有好轉，希望有一天會好吧

心理需要放輕鬆、不要有太大壓力是肯定的，比如在考試期間會感到特別痛。
根據自己總結的一些經驗，另外有一些注意事項和緩解措施，千萬不要熬夜，盡量不要喝咖啡，多做做頭部頸部的簡易操會很有效。另外，使用電腦和MP3不能過長，防止頭部肌肉過度緊張是最重要的，

壓力太大吧。
高考前經常頭疼，害怕有腦瘤之類的東西，花了五百去醫院做了個什麼透視，什麼問題也沒有，醫生說是緊張性頭疼。沒有吃藥，時好時壞。

現在大學了，很長一段時間裡真的再也沒有頭疼過，可是近來又開始複發。有時候周六在寢室做一天看書，周日就不行了，頭疼的什麼都看不進去，遂去看電影逛街睡了一覺第二天好了。

所以有時候不要給自己太大壓力，心裡的那根弦不要綳的太緊，適當的放鬆。

題主，你現在好了嗎？

我也是同樣的情景，現在已經頭痛快3個月了

心因造成的，要學會調節，排解壓力。

太極

針灸
見效快，十分鐘就好了
但是也不是長久之計

十年後才有治癒可能