成年女性為加強氣質練習舞蹈基礎，效果如何？

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我二十七歲，女，駝背，氣質差，從夏天起至今（半年）以每周一次，每次三小時的頻率，去舞蹈班和高二學生一起練舞蹈基礎，那些高二學生都是準備一年後高考舞蹈的學生，我跟著他們的進度一起練，盡量跟有些實在做不了的也不勉強，（踢腿，劈叉，下腰，開肩，拉腰，大跳，基本舞蹈組合等）但是全力去做，每次下課都累得要回家睡一覺，至今駝背已經好了，但是氣質這個東西，這樣練能練出來嗎，能練出來的話，大概要多久。

私以為，題主想要的氣質在於兩點：
1.對日常生活中最簡單事情認真。
2.對於你所投入的東西完全專註。

你走路的時候認真，坐卧的時候認真，站立的時候認真，吃飯的時候認真，睡覺的時候認真，每一件生活中的小事兒你都認真，那麼你的生活就認真，你這個人就認真。

吃東西的時候不說話，睡覺的時候不刷手機，坐這個時候腰背挺直，站著的時候不左右晃，這些不起眼的小事兒不需要什麼先決條件，但是做好它們不用別人說，你自己就會感覺不一樣。

說回舞蹈，別的不知道，我在學習鋼管舞的時候，在訓練基本功的時候，我會忘記我的年齡，忘記我的性別，忘記周圍的眼光，我的目標只有一個，就是最終在桿上有一個我自己的作品；我的對手也只有一個，就是我自己。

我的柔韌會被其他人虐，我的力量可以被其他人虐，我的協調平衡可以被其他人虐，但是這都不妨礙讓我有朝一日可以在心中的那個宮殿里跳一曲足以讓我自己欣慰的舞蹈。

這種態度是貫穿你一生的，它的某些外在流露有人給起了個名字叫做：氣質。

所以呢，不用問要多久，不要怕年齡太大，重新開始用心去看你心中宮殿中自己的一舉一動，一顰一笑。

如果只是為了氣質，其實沒必要這麼下功夫練舞蹈基礎的。私以為這些跟氣質也沒有太大的關係。

我也曾想走藝術生，就在高二剛開學時先報了個班慢慢練著技巧，因為又怕影響文化課嘛，所以也是一周去個一兩次。

當時是跟一群初中準備考中國舞9級的人一起練的。
強度啊，我都不說了。反正最後我是放棄了。滾回去安心學習了。

一般藝考考生上課時有一半多的時間都在練習技巧。所以成人跟著練習難免會吃不消，而且有時站著旁觀會略尷尬。老師在上課時也沒有足夠的時間從簡單的手位眼位擦地一點點的單獨帶你入門。平轉，踏步翻身，這些基礎動作，更得靠自己慢慢悟，還容易悟錯吧。等到下個學期，藝考考生的時間就更緊了。再跟著她們練習，也不合適了吧。

題主應該找個成人舞蹈教學的地方，對基礎要求不高的。學個稍微簡單一點的身韻舞，成品舞什麼的。而且題主已經練習了小半年的舞蹈基礎了，應該對身韻這些消化的會比其它同學者快。練習著也會比練放鬆，比較享受。
成人舞蹈的老師一般都會比較喜歡有基礎的學生，被老師喜歡和重視之後，老師也可能帶你商演啊什麼的。登台演出時，人家會覺得你在表演時好有氣質啊。
題主當時選擇以練習舞蹈來提升氣質，也許就是因為覺得舞者挺有氣質的吧。不然也不會下這麼大的功夫的吧。

恩。
就是這樣的。
好有氣質的。

氣質可以通過舞蹈找到但是可能要個三五年訓練並且你自己不會發覺

我還真不覺得跳舞能練氣質的，我周圍一堆舞蹈生，文化課課間就躲到廁所抽煙，晚歸的也總是她們，還紋身（並不是說紋身的是壞女孩，但至少證明她們沒有沉靜穩安靜的性格吧）我以前學古箏的時候，隔壁鋼琴老師出來，躋個拖鞋，嘴裡啃著半根黃瓜，真心不覺得練舞蹈音樂就有優雅的氣質。
首先人們對氣質這個詞就有一種誤解，覺得有氣質就是指優雅的氣質。氣質是不帶感情色彩的一個詞，人有什麼氣質真的是天生的，即使後天刻意地改也很容易被識破。看題主說的只是因為身材的問題，我記得舞蹈培訓中心好像都有儀態課（就是不用練舞，練芭蕾的一些基礎動作），這個對儀態有很大的幫助。其實自信也是一種很好的氣質，心態很重要，還有有空多看看書，看書的好處誰都知道，我就不贅述了。(??ω?)?嘿
ps:還有一點我覺得挺重要的，就是做事要遵從內心，你做的事是你真的想做的，而不是為了達到什麼目的，比如這本書我是真的想看，而不是為了看完出去向別人炫耀「這本書我早看過了，我比你懂得多」?(ˉ?ˉ?)或者為了讓別人覺得自己怎麼樣就裝做有某種氣質，比如優雅比如逗比，這個過程是很痛苦的，到最後會迷失自我（別問我怎麼知道的）
第一次打這麼多字，另外祝題主雞年大吉吧(??ω?)?嘿

原本氣質好的氣質更好
氣質不好的容易沾染上一種裝B的孤傲氣質
「我就是學舞蹈的，就是有藝術氣質，怎麼地？！」她們的眼睛寫道，雖然不說
但是，她臉上的每一條肌肉線條都在暴漏她的歷史

看到這個問題就覺得自己好想要留到三十五歲的時候來看自己能不能回答.

哈哈,開個玩笑,這種坑已經挖了一個了,不能這麼繼續隨意下去哇.

氣質這種東西呢,要培養起來是很難的,這個和學習舞蹈或者學習任何都沒有太大關係.

剛剛我問我的室友我算不算一個有氣質的人,她們總結了之後說大概是偶爾有偶爾沒有吧.
哈哈,我是沒有覺得我有什麼氣質的,或者說我覺得像我這麼小的年紀不應該有氣質的.
那種感覺應該是歷盡世事遺世獨立的感覺,我現在似乎也是不需要的呢.

我從很小很小的時候就被抓去學舞蹈,練的是民族舞.
大抵當時大人也是試圖培養我的所謂"氣質"吧.
幼兒園兩年,小學六年,初中三年,高中斷斷續續學的.
十幾年的時間裡面我的周末很少是在課業培訓的地方度過的.
不過我並沒有學成什麼,應該是因為無愛的原因,也有可能是因為不刻苦的原因吧.
這麼多年下來,我比較特別的地方也就是打坐的時候可以金剛如意...(丟人)

好想要知道題主問的是哪種氣質,嗯,其實打了這幾個字之後我又覺得沒有必要知道了.
如果是優雅,那真的太難了,我生活中的人,或者我所有認識的人裡面還沒有誰真的給我這種感覺呢.
無論是我的舞蹈老師還是我的兩任古箏老師.
每個人對優雅的定義都不一樣,就像每個人的氣質都不一樣.

我唯一一次被女生的氣質吸引是在學校門口吃飯的時候看見她翹著腿用一種極富頹靡的藝術氣息的姿勢吃飯.我一眼就看見她,目光再也移不開,食不知味.
第二天我又遇見她,她認出我,點頭微笑.
我給室友說,如果第三天還遇見她的話,我就要去搭訕了.

唉,我在說什麼呢......

題主啊,所以氣質這種東西呢,不是練習舞蹈學習樂器就能有的啊.
這些最多也就是能夠在形體方面給你一點特別,如果你沒有真正的喜歡舞蹈,也不要太用時間在這方面了,每天花半個小時跑步,半個小時壓腿基本功就足夠了.
能夠在某方面出類拔萃擁有傲人的資本自信的生活下去這樣才能獨立於世擁有和其他普通人不一樣的氣場啊.

謝謝@初一邀..啊...為什麼邀不到你呢!!!!!
是因為我的簽名邀我的么...
可是我的舞蹈真的是廢了好多年了啊...

題主你好，這些動作如果說用來練氣質的話就比較勉強了，而且不一定很有效果，因為這些動作是為了訓練身體的柔軟度之類的。那麼舞蹈里還有一種訓練是形體訓練，其中分為神韻和身韻，這對於通過舞蹈來培養氣質是非常關鍵的。通常這些動作比起劈叉下腰這類動作來說，難度幾乎為零，但非常能訓練出一個人的氣質，至於是什麼樣的氣質還得看題主訓練什麼動作。不過還得補充一點，這種訓練只是在姿態上自然流露出的那種氣質，更多的同樣需要題主心靈上的修養，自內而外散發魅力氣質。

堅持的話一定會有效果的，半年時間還不足夠，請堅持。