今年才22歲，感覺自己患上了嚴重的死亡恐懼症，每一秒都很恐懼，怎麼才能治好？

12-12

前幾個月就由於身體狀況一直不好，心理一直有壓力導致前幾天得了死亡恐懼症，極度抑鬱，生活在冰窖里感覺一切都是虛幻的，沒有意義，到頭來誰都必須走到那一天，我害怕那一天到來，一想到這個世界再也沒有我就十分害怕，上網一搜發現好多人跟我一樣。已經沒有生活的勇氣了，我該怎麼辦我好怕。

看到你是很久之前提問的，不知道你現在是否走了出來。我跟你一樣大，忍不住說說。
我十歲的時候就有這個問題了。及其厭惡火葬場。永遠都記得每次去那個地方都是大清早，天黑壓壓的，清冷，瘮人。自第一次意識到死亡這個概念之後我就時不時因為這個失眠了。第一個是因為我擁有的太多了。家庭很幸福，爸爸媽媽爺爺奶奶都很寵我。我實在無法想像時間一點點把他們從我身邊奪走的樣子。第二個是因為怕自己就這麼消失了。思想沒了，我沒了，消失了。我沒法思考，沒法回憶我的開心和難過，我所擁有的一切，都隨著我的死亡凋零。無論我多麼努力，我都沒有辦法改變結局，我就這麼孤零零的沒了。我真的覺得活著是很殘忍的事，因為你一出生就給你寫好了結局。雖說有的人名垂千史，有的人渺小如塵埃，但是對於我來說，你所有的一切在死掉的剎那就沒有任何意義了。第三個時間過的太快了，真的是從你記憶的最前端到現在只是一瞬間的事，我在想著我在我老死那一刻，其實離現在真的很近。
但是，我們還得活著不是嗎？我看不開死亡，可能到死也看不開，但是我就要在我人生的三萬天里使勁折騰！我建議你多陪陪老人，我們這個年紀，爺爺奶奶公公婆婆基本上都是知天命了，別讓你以後後悔。讓自己忙起來，看書，運動，旅遊等等，別讓自己閑著，越閑想的越多！
其實我還在思考一個問題，我們身上的細胞都是在不斷更替的，那麼每次身體更新完一個周期之後，我還是我嗎？寫下這個回答的我，和你看到這個問題我，是一樣的存在嗎？

我不是心理學家，但是也得過一段時間的這個癥狀。

先說我的解決辦法:宗教+運動+親人鼓勵+自我調節
越往後對我的幫助最大

我認為死亡恐懼症最讓病人痛苦的地方是讓人有一種:」我這個不是病」的認識。其實死亡恐懼症也是一種病，好了你就不怕死了。明白了嗎？我現在就不怕，就跟睡著了一樣。以前經常怕到想哭。

其實想想也能明白，死亡沒什麼可怕的，也確實很可怕。死亡恐懼症的原因有一個就是，你在20歲想了應該100歲想的事情。你有了100歲的經歷時對於死亡的態度就會有改變。

題主，這也是個歷練。記憶中一句話，現在送給你。

不要害怕死亡，在漫長的生命中，生和死會交換位置，死亡變輕了，而活著才是最沉重的事。(來源 @德川咪咪德川咪咪的回答)

這個病就是病，有一天你就突然不怕死啦。蛤蛤。要不然你也讓別人給你+1s

焦慮症恐懼症，抑鬱症。你可以試試看看精神科醫生~~~ 還有根據能量守恆定律，我相信人是不會消失的，靈魂永生，天堂是有的~~~ 人生在世，重要的的是過程，有朋友有親人，不孤獨，活的幸福點~

我也是這樣感覺比你還嚴重我也特別懼怕死亡而且每天感覺時間過得好快一轉眼感覺就要到自己死亡那天了對身邊的一切事物都沒興趣晚上睡不著白天一點精神都沒有真的是生不如死有時候覺得想死的心都有但是又沒有那個勇氣一天二十四小時腦袋裡面都沒有停止過一直瞎想想這樣想那樣的而且還伴有嚴重的抑鬱症簡直要崩潰要瘋掉了

我25歲，這個事情源於上個月做的一個夢，夢裡的情景就是夢到自己死了，然後醒來心情很不好，心感覺揪到了一起。然後就細細想了一下，要是死了不什麼也沒有了嗎？聽到的，看到的，感受到的，記憶，意識都會終結，有生必有死，對整個人類來說真的太殘酷了，可是死亡這個是一個無解的命題，來世上走了一遭，又被時間給無情的抹殺掉，若干年後很少有人還會記得。細想巨恐，平時上班忙的時候會好過一點，一旦閑下來，就又開始想了，心裡堵的發慌。今天周末，煎熬了一整天，下午騎自行車去外邊轉了轉，根本木有好一些，雖然很餓，連吃飯都不想，我在外打工，每周日都會打電話回家，聽到父母的聲音都快哭了，我一直強壓制情緒，我知道如果告訴他們，只會讓他們擔心，搞不好還會影響他們，畢竟我父母也50好幾了。