如何練習左手寫字？
毫無基礎的左手寫字帖會比右手更容易練就字體嗎？
先簡單介紹一下自己，我一開始用的是右手寫字，後來十歲的時候出了一個事故，只能學習左手寫字，現在已經有14年左手寫字的經驗了。下面，我就來談談我的經驗和看法。
個人覺得首先你要判斷一下，你是喜歡從左往右寫還是相反，我因為不是先天的左手習慣的人，所以還是沿用了右手的習慣，寫筆畫的順序還是和右手一樣的，而且漢字本身就有自己的筆畫順序，除非反體字，否則最好還是按照右手的習慣來。然後你需要一本字帖，而且要簡單一些的，從最簡單的筆畫練起，遵循一個從易到難的過程，慢慢開始練習繁瑣的字，按照我當時的學習進度，每天大概花上三到四個小時，十多天就差不多有些成形了，一個月就能寫的很好了。
左手寫字不穩健應該是因為你一開始就習慣用的是右手，你可以回想一下你剛剛開始學寫字的時候，其實右手也是一樣不那麼穩健的，如果你真的感覺有明顯差異的話，很有可能是因為你習慣了右手做一些事情導致右手更加強健有力的原因吧。還有繭子的形成和你握筆的姿勢以及用筆的時間長短有關係吧，左手寫字一樣會長繭子的。
從我親身體驗的感覺來看，以前沒有左手寫字經驗的人，後來學會用左手寫字，它的字體和原本右手寫字的字體關係不是非常大，那我自己來說我右手的字和左手的字還是有一些差異，自認為左手的可塑性還是很強的，當然同一個人的字總會有些共同點，也可能和我自己練習的方式和性格有關，我的字都是普遍字體偏小的。至於是不是比右手更加容易練就字體，一個是常年寫字已經有些成形的右手，一個是剛剛開始學寫字的可塑性很強的左手，當然右手有寫字熟練程度的加成，但是個人覺得左手更加容易學會一種字體。
我並不同意樓上的那位說，與其花時間來學左手寫字，還不如提高右手寫字的水平這句話，因為左手寫字對我個人發展是有很大的作用的，我想沒有練過的人是完全不能理解的。右手聯繫的是左腦，而左手聯繫的是右腦，左手寫字的確非常明顯的讓我開發了我的右腦，我對音樂、情感、韻律等的認知有了很大的提高。我在以前是一個很理性的人，有些冷，典型的理工男，但是學會了左手寫字，當然也有很大一部分原因是因為自身的經歷讓自己更加註重情感這方面的需求。到後來對一些細小的感情都能捕捉，學會了換位思考，同理心等。當然還有很多自己能感覺到但是說不出來的一些變化，自認為如果不練習左手寫字，現在的我應該不會有這麼多人文情懷，也不會有現在這麼聰明。當然，還有一個很扯的理由，如果你會左右手，那也是相當酷的一件事情。
海風之左手訓練（每周兩更）
T=他（即抽離的我） W=我
歡迎指正 海風QQ:2582510458
1緣起
T:我以為再也見不到你了，我的朋友
W:耶，就在昨天我也如此想
T:怎麼了？似乎你有點沮喪，進來說吧
W:總的來說，我想我有些墮落了，這是我的感受。
T:哈哈，我想你是正確的，你現在的模樣像極了大病初癒的病人，久卧床上還不太習慣下床走路
W:如果你也經歷過無聊苦悶的日子，我想你就不會這樣嘲笑我了。
T:聽的出來，你在抱怨生活的平庸，可平庸就是它本來的模樣，沒聽過薩特的話嗎，世界是荒誕的，人生是痛苦的
W:呵，你倒是會安慰人，你是在勸我放棄掙扎嗎？既然人生是無意義的
T:你看，這就是關鍵，你不能問生活為何總是乏味，就像你不能問為何天上要有太陽一樣，因為它就在那你無法改變
W:耶，存在先於本質，我懂，那麼一個病人不能問為什麼會生病又應該問什麼呢？問怎麼治療嗎？
T:很高興你能這麼想，我的朋友，那麼問題來了，你願意接受別人的幫助嗎？
W:表面上我想會的
T:你總是不相信別人，我想這是你會無聊的重要原因，你現實中有朋友嗎？
W:哦，這是個麻煩的問題，我不知該怎麼跟你說，我是個不善交際的人
T:嗯，這的確是個麻煩的問題，我想我是對的
W:什麼？
T:你需要幫助，朋友
W:或許是吧，可我不確定誰能幫到我
T:是嗎？所以你來這僅僅是抱怨你的生活，而不是詢問我的幫助，我很傷心，W，我以為你當我是你的朋友
W:抱歉，我沒有這個意思。
T:你知道，對你的朋友不信任對你沒有好處。
W:我會的，T，那麼怎麼改善我目前的狀況呢？
T:很明顯，你缺乏一樣東西
W:是什麼？
T:能驅趕無聊的愛好
W:哈哈，我想我有很多愛好，最近我還學會了打麻將呢
T:你只是掌握一種既定的規則罷了，這和世上的其他規則沒有什麼兩樣，同樣沒有創造性
W:哦，是嗎？我很好奇你要教我的是什麼？
T:創造一種規則
W:比如說？
T:如何學會左手寫字
W:左手寫字？是有點與眾不同。你的意思是你也會左手寫字
T:自然會的，怎麼樣？願意跟我學習這樣一門技巧嗎？
W:不就是寫字嘛，多練習就是了，簡單機械
T:你說的倒是輕鬆，既然如此，你現在寫一個「永」字試試
W:可以一試。
（很不適應的寫完了，但字歪歪扭扭，尤其最後的捺難看至極）
T:感覺如何？
W:有點丑，我想多鍛煉應該沒問題。
T:你很自信，你看看我寫的字
W:的確很好看，這隻能說明我缺乏練習罷了
T:我就知道你會這麼說，既然這樣，我們打個賭吧，給你一周時間練習左手寫字，到時我兩共同寫一篇文字，如果你寫的比我好，我願意做一周小丑，逗你開心
W:聽起來不錯
T:先別開心太早，如果寫的差勁的話，你必須接受我系統的左手訓練
W:不是寫字嗎？
T:那只是其中一部分。怎麼樣？敢不敢跟我打這個賭。
W:老實說，我承認你比我聰明，T，但這只是天賦的差距，練字這種需要毅力的技巧，我想應該不會比你差。還有一想到你扮成小丑的模樣，哈哈，這個賭約我是不會拒絕的。
T:那恐怕要叫你失望了，一周後再見吧
W:好的。
--2017.3.4周六晚
2走近左手
我以為練字就是買一本字帖那麼簡單，直到我看到T的筆跡...
T:我想這回你應該沒有話說了
W:有點掃興，不過這也表明我的確小看了這一簡單的技巧，而且看來我得任人擺布了，你的訓練不會很殘酷吧？除了寫字還有什麼項目？
T:放心，我又不是搞特種兵選拔的，還有我請你不要小看寫字這一技巧，要知道寫字可是一項高級的富有創造性活動，坦白說，這一訓練的最終目的就是能讓左手寫字
W:這麼說來，你早已計劃好的，我像是一隻小白鼠。好吧，開始你的計劃吧
T:嗯，不過在此之前，我覺得有必要讓你重新認識一下你的左手，以便打消你對左撇子的偏見
W:哦，我不對左撇子有任何偏見，僅僅覺得他們是一群奇怪的傢伙，為什麼能用右手的事非要用左手？儘管不解但至少不會討厭他們，這是我的看法
T:有一點你說的很奇怪，為什麼能用右手的事還要用左手？為什麼不能這樣說，為什麼能用右手的事不能用左手去完成？
W:這個...我的意思是我們的天性就是如此，大多數人都使用右手，對此我們不是習以為常了嗎？
T:耶，這不是你的錯，習慣是我們的天性也是一種惰性，當我們對某些事習以為常時，改變是一件很困難的事，所以人們寧願選擇保持偏見，並加之世俗的規則束縛我們的天性，真是一件恐怖而可悲的事。
W:我同意你說的，我的一周練字經歷也告訴我，改變是不易的，偏見是常有的。我大概明白了這一訓練的目的了，用實例證明左手並不比右手差，這很好，可我不確定這能說服人們放下偏見，畢竟，偏見是沒有理由的，就像白人至上的理念一樣
T:嗯哼，因此改變自己才能改變世界，不是嗎？
W:但願如此，我想我被你的樂觀打動了。我很好奇你的訓練內容是什麼？可以開始了嗎？
T:不急，我注意到你剛剛左手寫的字，的確較之之前有進步，但還不夠，你這一周練字感覺如何？
W:我想想，剛開始接觸練習時，寫幾個字還沒問題，但之後會很費勁，手肘僵硬，手指關節使不上勁，好幾次筆都握不穩，導致橫豎不直，一遍字帖下來，手腕很酸，另外脖子也疼
T:嗯，從你寫的字也看得出來，你看，你的橫很少有平直的，說明你手指舒展無勁，豎不直則是你手腕不靈活，點和撇還好，捺則是慘不忍睹
W:哈，你是想說我還缺乏練習，熟能生巧的道理我懂得
T:話雖如此，不過你現在缺乏的並不是書寫練習，而是感受練習。換句話說，你還沒有適應你的左手
W:所以需要多練習，這也沒錯啊
T:不不，我說的不是這個意思，通過寫字的確可以運用和適應左手，但對於初次嘗試的人來說有兩點不好，一是一定程度上寫字訓練機械且單調，除非必要辦公學習，不會有人刻意訓練，二來左手寫字從適應到實際運用過程十分緩慢，所以添加一些趣味性的輔助練習是有必要的
W:你的意思是，讓左手成為一種習慣，而不光局限於寫字
T:你很聰明，事實上，左手能做很多事，右手能做的事左手也可以出色完成，只是，就像你說的，缺乏鍛煉而已。
W:聽說左撇子都很聰明，我所記得的，很多名人像愛因斯坦，牛頓，拿破崙，居里夫人貌似都是左撇子，這是真的嗎？
T:科學的說，左撇子與聰明是有一定關係，經常鍛煉左手的確能激發右腦潛能，各個實驗也能證明這是有益的，但效果來說僅僅是短期的，長期來看，很難判斷左手是否對我們有更多的優勢。甚至近來許多研究表明左撇子的患病風險高而壽命也較短
W:哦，有趣，估計這就是聰明的代價吧。回到你剛剛說的，除了寫字，還有哪些方式有助於感受左手呢？
T:我認為的左手感受訓練，主要分三方面，分別是:負重感.靈活性與力量度。如果你在這三方面都基本達標了，對於你的寫字訓練是很有幫助的。
W:聽起來很抽象，具體項目是什麼呢？
T:哈哈，我會一一道來的。實際上這三個特性是區分左右利手的關鍵。負重感指的是我們的慣用手會更傾向於幫我們負擔東西。比如右利手更習慣右手拿書本，拎東西，或是將右口袋塞滿東西；靈活性則是我們的慣用手更傾向做需要技巧的事情，這個靈活具體是強調手腕，比如用鑰匙開門，用筷子吃飯，移動滑鼠等；至於力量度...
W:是指慣用手傾向完成需要力氣的活動，比如球類運動，或是拋扔東西
T:完全正確，你總是明白的很快。怎麼樣？你願意嘗試上面的趣味方式嘛？當然是用左手完成
W:聽起來很奇葩，就不能直接練習寫字嗎？
T:我的建議是你需要這些感受訓練，才能進行下一步學習，循序漸進對於左手寫字很重要。何況你的話，我相信一定沒問題。
W:那好吧，儘管我不認為我的左手真的能做到，不過我會嘗試的。
T:很好，希望下次見面能看到你的進步，到時我會檢驗你的成果的。
W:嗯，聽起來充滿挑戰。那麼，下周見。
--2017.3.5周日晚
3感受與共感練習
T:嘿！（一個物件毫無徵兆的飛向我）
W:額，還好我反應快，T，你這是幹嘛？
T:早上好
W:so～這是你送的早餐，一個蘋果？
T:是的，很高興再次見到你，不介意的話，我們握個手吧（他伸出了左手）
W:你客氣了，T，但你要考驗的話請麻煩直說，你裝斯文的樣子一點也不優雅
T:哦，抱歉，臨時起意。那我開門見山的說，準備好了嗎？
W:我想是的
T:好的，不過在此之前，我需要兩樣測試道具，但必須得到你的許可權許可
W:沒問題。我同意了
T:謝謝，負重感考核你已經過了，就是那個蘋果，靈活性你有兩個項目，分別是筷子夾豌豆與滑鼠迷宮，力度考核是很傳統的項目，扳手腕，你現在有一分鐘時間準備。
W:收到。
T:第一項，筷子夾豌豆，這個碗里有50粒豌豆，右邊是空碗，你要用左手搬運20粒豆子才算過關。規則明白了嗎？
W:嗯
計時開始......
T:第二項，電腦迷宮，電腦里有三幅迷宮地圖，放在不同的文件夾內，我會給你具體文件位置說明，你要做的是找出它們，並用左手推動滑鼠走完迷宮，滑鼠若碰到牆體，就得重頭再來，而你有五分鐘時間完成，明白了嗎？
W:嗯......
T:最後一項，扳手腕，規則不用介紹了吧，能扳過我的左手算你合格，不過我不認為你能贏。
PS:以上純屬設想，不過有興趣的朋友可以去試試。
?負重感的合格標準是習慣左手在日常的主導權；
?靈活性合格標準是能嫻熟地用左手完成從左口袋取鑰匙，選出鑰匙而開門，以及使用左手挑菜吃飯還有能夠左手使用滑鼠即可；
?力度嘛，左手食指中指指尖能夾住練習冊不掉，以及左手握緊筆不掉即可。
W:哈哈，除了手腕扳不過你，其他的還算合格了吧
T:你還差的遠呢，不過有進步是真的，勉強可以進入下一階段訓練了，但你之前的輔助練習仍要繼續保持，明白了嗎？
W:額，還以為可以休息了呢，果然，你還不打算放過我。
T:現在你只是初步感覺左手的存在感而已，說到休息，你得要等到掌握寫字的感覺之後才能休息。怎麼？想放棄嗎？
W:不，我只是覺得一周時間做這些基礎感受訓練還不夠，理論上，一個習慣最起碼也要一個月才能形成
T:理論都是普遍的，但人都是特別的。你要知道，科學只是一種方式，只有指導作用，而不是一種信仰。
W:這樣的話，T。所以你的意見是現在的我可以接受下一步訓練？
T:是的，客觀來說，不是我強迫你要這麼做，只是時間已經不允許我再拖延了
W:你這話是什麼意思？
T:沒特別含義，我們繼續下面的學習吧。接下來的訓練內容叫共感練習。一般來說，正常右利手的人突然練習左手寫字是比較困難的，而本來是左利手的人，學會右手寫字是比較容易的，至於為什麼，除了人自身的生理局限，漢字的右利性特徵也是很大一部分原因，哦，不懂無所謂，下次有機會會有具體說明。
W:哦（(⊙o⊙)一臉懵逼）
T:但寫字還有一個特點，它屬於肢體活動，而大腦對肢體活動的記憶是潛移默化的，也是能夠被複制的，共感練習的核心就是意在將右手寫字的感受複製給左手。
W:怎麼複製？
T:具體來說，就是左右手同時寫同一個字，但注意力在右手，感覺放在左手。簡單來說，就是讓你的左手模仿你右手寫字，目的是為了培養對漢字書寫的一筆一划的節奏感，這樣說明白了吧
W:有點明白了，你的意思是，左右手各持一筆寫同一個字，但左手是跟著右手寫的
T:怎麼樣？有興趣試試嗎？
W:很樂意嘗試，你說，寫個字好呢？
T:初學的話，「永」字八法最好，因為它包括「橫豎撇點捺提折鉤」八種基本筆畫。
W:左手也是這樣握筆嗎？
T:嗯，中指作墊，大拇指，食指自然搭在筆上，其餘三指自然捲曲，握在距離筆尖一寸位置，手腕自然支撐於桌面，筆桿向後傾向，當然，身子也要坐正（有圖有真相）
W:了解。我開始寫了
T:寫的慢一點，保持一筆一划有節奏就行。接下來應該不用我指導了，你買個字帖照著練習就是了
W:耶，你吩咐我照辦。
T:還有，盡量買楷書入門字帖，專門練基礎筆畫的那種，臨摹時盡量單獨用左手練習，若感覺吃力，就要用共感練習，在旁邊多練幾遍。每天上午下午各練習三張即可，其餘時間繼續輔助練習，大概一本字帖一周就能寫完。一周後帶著字帖來見我
W:嗯哼，T，話說我以前怎麼沒聽過你說的這類奇特的理論？
T:哦，這個，純屬個人經驗之談
W:可你知道，如今這年代都是辦公化，那麼你的練字理論再好有什麼用呢？
T:哦，是嗎？那請問你每天鍛煉幹嘛？現在我們也沒有生存在叢林里啊？
W:增強體質，調整自身狀態啊
T:我不這麼看，鍛煉只是為了健康的死去
W:額，你知道這是詭辯。
T:信不信由你，但這是事實。另外如果你覺得寫字不如你打字來的先進，你下次大可不必來了，我尊重你的選擇
W:不行，我從不違背自己的承諾，答應你完成這個訓練我怎麼可能中途放棄？
T:如此最好。
W:別高興太早，我會超越你的
--2017.3.9晚
4漢字的空間偏好與X域法
W:T，老實說，我感覺你的方法不管用了
T:怎麼了？
W:起初還好，共感練習的確讓我左手感覺有點寫字的狀態，那種一筆一划的節奏感，但擺脫右手的共感後，單獨左手練字則會變得異常吃力，到最後，寫字時都能感到左手從手指到手肘的肌肉顫抖，十分疲勞
T:真的如此？
W:當然
T:這個狀況從練字第幾天起的？
W:差不多第四天
T:依然每天6張的訓練度？
W:雖然很累，但還是堅持每天6張字帖訓練度。
T:那麼寫的字如何？
W:怎麼說呢？是比之前好了，但疲勞是最主要的
T:哈哈，其實這是個好兆頭，你不必擔心。按照一般情況，一個人左手訓練半個月也該到磨合期了
W:磨合期？之前你怎麼沒說？
T:親身體驗總是比我告訴你來的深刻。我說過，寫字本身就是肢體活動，練字練久了肌肉自然會起反應的。但對於寫字而已，主要會運用到三處肌肉，知道是哪三處嗎？
W:額，手指和手腕是肯定的，還有一個，難道是胳膊？
T:是的，你再摸一摸你這三塊地方，是不是很酸啊？
W:誒，真的如此，不過手肘酸的是外面胳膊處的肌肉
T:那叫肱三頭外側肌。你的字帖帶來了嗎？
W:可以啊，這都知道。給，字帖，還請指教
T:不必奉承我，看了再說。嗯，力度是有了，比起你之前的字硬朗多了，臨摹的筆跡也很少跑偏了，一筆一划端正許多，看來你真的下功夫的。
W:那我可以出師了嗎？我已經可以左手寫字了呢
T:不不不，W，你想的太簡單了。沒錯，你這樣的成績的確是可以寫字了，但離實際運用還遠遠不夠。
W:我不明白
T:不明白？看來你還沒意識到，這樣吧，我們再來比試一次，就默寫一首詞吧，蘇軾的《定風波》如何？
W:沒問題。
一分五十二秒，T擱筆，一臉悠哉的看著我
T:諾，我已經寫好了，你呢
W:我去，我才寫到一半，你真的用左手寫的？沒瞎寫吧
T:不信自己看吧
W:額，不敢相信。我以為自己已經趕上你了呢
T:有自信是好事，但別過頭。你還差的遠呢
W:我明白了，我至今受的訓練都是規規矩矩的照著字帖練習，而現實生活中，卻是不重規矩，任意而為的，所以我字寫得好了但速度卻是遠遠不及的
T:看來你還不笨，沒錯，實際運用最大的障礙就是速度和辨識度。很多左撇子在生活中儘管也以左手為慣用手，但幾乎不會選擇用左手寫字，尤其對於漢字來說，是很困難。會寫也不代表能實際運用，速度與辨識度的限制也導致了許多人放棄左手寫字
W:原來如此。我注意到你一直強調漢字的右利性，這到底指什麼呢？
T:哦，這是學者基於對漢字結構統計學意義上的性質歸納，指出漢字有著趨下趨右的特點。但其實漢字的趨下趨右性在筆畫上就能看出來
W:我敢說這又是你自己研究的結論，如何證明你是對的呢？所謂筆畫的右利性
T:別急，下面是我的設想，首先基於一個事實，無論何種文字都是用手寫的，而手能活動的範圍總是有限的，對於寫字這樣的活動，按照標準的握筆姿勢與坐姿要求，（握筆姿勢見上篇。坐姿端正，書寫要求:筆桿與紙平面45度，前臂與水平桌沿保持45度，筆尖落於兩眼視野正中或對準胸口正中央）筆尖的活動範圍則是一定的。
W:這個...理論上好像行得通，不過你能說的再明白點嗎？
T:可以，以右手來說，它的有利活動範圍是標準姿勢下，以手腕與桌面的支點為圓心，定點O（即標準姿勢的筆尖著紙處）為開始，手指握筆不動旋轉手腕，以筆尖來回畫線所圍的弧形，當然手腕旋轉是有極限的，所以弧是不完整的（如圖）
W:嗯，可這能說明什麼呢？
T:現在自然還看不出來，同理，左手也有它的書寫範圍限制，也是一段弧，定點O即是交點，整體看來像大寫的X，我們再添加一些輔助線，使其好看些。（如圖）
W:嗯哼，像是兩扇門，然後呢？
T:我們可以看到，左右兩扇門是有交集的，這個共同的區域我命名為「中性區」，而左右則是「左利」與「右利」區域。
W:但是你還是沒說明這跟你筆畫右利性有何關係？
T:哈，你總是這麼心急。最後要做的很簡單，將定點O與要確認的筆畫起點對齊，就可以看出它的左右傾向了。
W:有這麼簡單嘛，我來試試
T:可以，隨便說一句我管這個方法叫X域分法，主要用於確認漢字的左右利向，很實用
W:哈哈，挺好玩的，我發現一些有趣的事，你看，像「撇」「捺」「提」三種筆畫都剛巧與這兩條弧線相切，真神奇！
T:的確，我在驗證這個猜想時也覺得這過於巧合了，不過反過來想也正說明筆畫的確是受制於手腕活動的，恰好與弧相切就正說明這些筆畫是筆尖能運動的極限位置。
W:這麼說，你測試過所有的筆畫了？右利性的有多少個？
T:這不是重點，有趣的是，這個方法也幫我確定了筆畫的分類，個人認為筆畫可分34個，其中右利性的有14個，中立性有11個，跨領域筆畫有6個，左利性（撇，除豎撇）有1個，域外筆畫（提）1個，無傾向筆畫（點）1個。（如圖）。你看，右利性筆畫（趨右性）與中立性筆畫（趨下性）各佔總共的三分之一，說明我的論斷是對的。漢字的趨右趨下性從筆畫上就看得出來。
W:好吧，你是正確的，可問題依然沒有解決，這跟如何提高左手寫字速度毫無關係
T:表面上看確實沒有幫助，但如果你仔細研究的話，卻對你接下來的訓練指出了一個方向
W:T，你總是喜歡說話說一半。別總是炫耀自己比別人聰明
T:額，拜託，那是因為你真的笨。
W:切，懶得和你爭論。快說！你到底看出了什麼？
T:我發現右利性與中立性的筆畫在書寫上的不同。右利性筆畫需要運用我們的手腕的力量，而中立性筆畫則更注重手指的力量，幾乎不用手腕。
W:所以呢？
T:還不懂？這麼說吧，或許我們搞錯了，漢字的右利性不是說不利於左手寫字，而是說明漢字的右利性是與手腕的靈活性相關，也就是說，想要寫好漢字，手腕必須非常靈活
W:是嗎？可是感覺你的推論很隨便，我不確定
T:是嗎？我有個想法可以驗證一下我上面的推論。我們來看看你的練的字帖中右利性筆畫與中立性筆畫怎麼樣？如果右利性偏離很多說明你的左手手腕還不行。
W:好，我照著排查就是了。右利性筆畫有橫，撇，橫折提，卧鉤，橫鉤......
T:怎麼樣？
W:額，不會吧，真的如你猜測一樣，我字帖里右利性筆畫多少有點彆扭，而中立性筆畫的字沒有多大問題。
T:嘻嘻，果然我猜對了。你還不信
W:那這麼說，速度不行跟我手腕不靈活有關
T:答對，接下來的練習是集中手腕的練習
W:能告訴具體是什麼練習嗎？
T:下次再細說吧，不過可以先告訴你，素描里的排線練習。
W:額，那下次見吧。
.5速度練習1.排線練習與平立執筆
T:我以為你已經感受到了左手寫字的艱難，這遠不是努力就能掌握的，所以有必要提醒你一句，接下來的速度練習做好心理準備
W:T，你總是喜歡誇大其詞，你知道現在我正痴迷其中，怎會輕言放棄？
T:是嗎？或許你還不知道速度練習和以往的練習的不同
W:...什麼意思？
T:我的意思是，你要習慣沒有拐杖的日子了（指著字帖說）
W:我懂了，一切為了貼近實際運用。
T:是的，有些左撇子以為字帖練的得心應手了就算大功告成了，但一看寫在本子上的字卻糟糕透了。速度練習的核心便是擺脫字帖的依賴下也能流暢正常地在本子上書寫
W:可是多快的書寫速度才算能實際運用呢？
T:一般人（右利手）正常書寫速度是一分鐘30-40個字，能達到這個標準就可以了。對了，在正式開始排線練習前你得做一次速度測試，想知道你左右手書寫速度的差距嗎？
W:耶，沒問題。怎麼測試你說
T:很簡單，這裡有篇300字短文，你要用右手左手以最快速度分別抄寫一遍，我會為你計時。明白了嗎？
W嗯......
（15分鐘過後）
T:嗯，右手寫字速度大概每分鐘42個，左手則是每分鐘28個。坦白說，差速值14，做到不錯了
W:可字跡還是不能相比，左手寫快了感覺吃力許多，辨識度很低呢
T:我注意到你有個不足是限制你速度的原因，你不怎麼習慣挪動你的手肘。你仔細想想你每當寫到右邊或換行時，你的字跡就變很不端正了
W:誒，這的確有影響，原來我寫字時一直夠不到右邊就會想伸展手腕而不是挪動手肘。
T:你看，這就是實際運用的難處，寫字是手指，手腕，手肘三者力量的協調運用，手指控制書寫的力度，手腕控制筆畫的方向，手肘控制書寫的更替。
W:這麼說，排線練習是針對手腕與手肘的訓練？
T:嗯，素描說白了也是處理點和線的技巧，我想與寫字有著異曲同工之妙。而如果你細細體會素描與寫字的區別，你會發現，素描主要還是以手肘與手腕的力量為主，這點在排線練習體現的尤為突出
W:就素描的姿勢而言（如圖），個人覺得這與我們古人使用毛筆是差不多的，兩者都要提肘運筆，而現代呢，多是使用硬筆書寫，所以肘部是靠在桌上的，或許這是左手寫字需要注意的地方
T:這麼說也不錯，聽起來你似乎對排線技巧有所了解。
W:哦，僅僅有所接觸，不過對於左手打線來說，還從未試過
T:那你這會不妨試試，很有趣。諾，那邊有畫板和畫筆
W:隨便......
W:自我感覺，馬馬虎虎，「米」字打線問題不大。
T:自然簡單，素描時握筆是斜握的，並且畫板是豎起來的，基本上運用手肘力量就對了，可寫字並不是豎起來寫的，握筆也比較麻煩，更不需要提肘，難道你沒發現兩者區別？
W:分析也有道理，既然這樣，實踐出真知，我再試試用正常書寫姿勢（不提肘）不就知道了
T:...如何？
W:很奇怪，「米」字型撇捺都很順，可橫豎感覺不好控制，很難達到平直，尤其是打橫線時是靠左手推的，基本手指、手腕`手肘都有運用。
T:這就對了，你現在可以看看你左手手掌側面是啥樣的？
W:額，一抹鉛筆黑...我想這是因為左手寫字依然按照正常書寫順序，從左到右書寫所導致的
T:那麼你想，這樣的握筆姿勢是不是對書寫是有影響？
W:嗯，感覺有不小影響。回想起來，我覺得左手寫字有兩處明顯缺點，一是你上次提醒的，很多人忽略了漢字的右利性與手腕的運用，導致粗淺的認為左手寫字訓練的重點在手指，而實際在於手指，手腕，手肘三者協調。
T:不錯，繼續說
W:其二，就是書寫方向的妨礙，這點在實際運用會成為很大問題。從左到右的書寫妨礙了我們的視野，從而影響我們的速度。很多時候我們寫著寫著就忘了之前的內容，需要確認的話就必須挪開左手，而傳統的右手則只需要眼睛一掃就行了。另外由於手掌與紙張的接觸，隨著書寫的推進，會摩擦寫過的字，不光弄髒手掌和紙張，也由於摩擦增大了阻力，影響書寫速度。
T:很精彩，看來你注意到了，正常的握筆姿勢與書寫順序似乎不適合左手寫字的實際運用。
W:那怎麼辦呢？
T:很顯然，我們需要一種新的握筆姿勢，一種適合左手的握筆姿勢。
W:怎麼說？
T:是來自素描的啟示。素描造型時，在進行細節修改時是可以換成平時寫字的握筆姿勢，可又不完全是寫字的姿勢，因為整個手還是立著的，手掌並沒有接觸紙張，我認為這種握筆姿勢很適合左手寫字。
W:哦，是嗎？你的意思是，這種姿勢和很平時握筆的區別是仍然三指扣筆，但另外兩指不是蜷曲的，而是立著的支撐。
T:就是那樣，我管這種姿勢叫立持筆，平時的手掌接觸紙張的叫做平執筆。
W:嗯，想法倒是很奇特。由於無名指和小指立起來了，手掌變得懸空了，這樣減少了接觸面積，阻力也減小了，也避免了弄髒紙張，至於視線嘛，貌似也比平執筆開闊許多。嗯，這確實有用，虧你能想到。
T:還不止這些優勢，實際運用中我們還會碰到這種尷尬的情況:當我們在厚的筆記本或書上記筆記時，越靠近中央的摺合處書寫難度也越大，因為儘管手掌能按在書上，但筆尖是懸空的。
W:的確有這種情況，書寫的確不太容易
T:立執筆就容易書寫了，因為是筆比平時更垂直於直面，不會造成平執筆筆尖懸空的情況。
W:這麼說來，立執筆的確由於平執筆。可是我剛剛嘗試過，這種執筆的確利於提高書寫速度，可相反好像限制了手指的伸展，縮小了書寫活動範圍，你確定這對書寫沒有影響？
T:我認為，相對於它的速度優勢這點缺陷是可以忽略的。
W:好吧，那麼接下來如何訓練？
T:本來以為你沒有接觸排線練習，以為還要多練習一段時間，但看了你的排線說明你的手腕，手肘還算靈活。可你的左手寫字速度仍待提高，在沒有達到每分鐘35個之前你都要繼續訓練。
W:額，就一直排線？太無聊了吧
T:自然不是，是要刻意在實際中使用左手書寫，我的建議是下一周你只能用左手記筆記，做抄寫也罷，默寫也好，總之，你要讓左手寫字正常化。
W:這樣我就明確了。是不是下周達到你說的每分鐘35個字，我就算是完成了左手訓練了。
T:可以這麼說，但還有一些擴展訓練供你今後研究與摸索。
W:嗯，這麼說的話，我們下周見吧。
--2017.3.17下午
6.連筆練習與擴展練習及其他
W:話說我覺得上次你教我的立執筆仍有局限，我以為除了避免弄髒紙張與便於書本摺合處書寫再無多大作用
T:怎麼說？
W:只是基於一周的實踐的感受，我做過測試發現，立執筆與平執筆在書寫速度上幾乎是一樣的。
T:耶，你是說立執筆或許真的如你說的，有著書寫活動範圍的限制，因為手腕懸空了則手指擔任主要書寫力量，反而限制了書寫速度。
W:我覺得的確是這樣，不然沒法解釋。所以個人覺得立執筆需要再調整一下
T:說說看
W:很簡單，不需要末尾兩個手指立起來而是只需以小指做墊仍可保持手掌不接觸紙張，這樣由於高度降低了手腕的作用也能增強。
T:嗯，聽起來不錯，不是全立而是半立執筆，那麼你的實踐如何？
W:顯然，這種半立執筆能緩解書寫疲勞，先前的全立執筆與平執筆在書寫疲勞上個人覺得差不多，立執筆寫久了是小指疼，平執筆寫久了是手腕與食指疼。但半立執筆是小指整體的側面搭在紙張上，接觸面大了受力均勻自然能緩解書寫疲勞。
T:似乎沒有什麼不妥，那就按照自己的方法做吧。
W:嗯哼，T，針對速度練習除了通過排線練習增強手腕靈活度，接下來還有什麼訓練？
T:想來你練習左手寫字也有一個多月了，憑你現在的進度和效果來看，運用於實際生活應該完全沒有問題。
W:這麼說，我可以出師了，哈哈，可算熬出頭了
T:話是這麼說，不過作為最後的訓練，接下來你還需加強兩個方面的訓練，才算完成。
W:你說
T:知道為何我一開始只讓你練寫楷體字嗎？
W:這我知道，楷書點畫分明，搭配勻稱，形體方正，應規入矩，最適合奠定基礎，是書法首要基本功之首
T:沒錯，就像小孩一樣，還沒學會走路，怎麼教他跑呢？有基礎了一切都好辦。
W:你的意思是...可以不再拘泥規範了？
T:這也是為了更貼近實際需要，生活中可沒有時間讓你一筆一划的寫字，所以接下來我建議你要加強行書的訓練
W:我明白了，不知行書的訓練和之前的訓練有何區別？是否有學習要點呢？
T:行書的特點在於字體奔放，注重連筆，簡化筆畫，就效果來說，它是最貼近實用的字體。不過對於行書的練習，我只能告訴你一點，那就是注重力的變化。行書不同於楷書的書寫，楷書的書寫講究用力均勻，而行書則是強調輕重緩急，抑揚頓挫。切記，練習時不要一昧的用力。其他的嘛，只能你自己細細體會了。
W:記下了，那麼，還有擴展練習又是什麼呢？
T:雖然我們主要學習左手寫字，但生活中可不光要寫漢字，還有許多符號要寫，而這些符號與漢字不是同一系統，所以需要額外訓練，比如字母，數字，與一些常用標記。
W:這我到沒想過，不過插句題外話，你是如何知道這些符號不同於漢字呢？
T:哦，那這個可有的講了。還記得我之前提過的X域分法嗎？如果你用同樣的方法去測試英文字母和數字你會發現一些有趣的現象。英文字母是跨越筆畫佔50%，而數字（0-9）則是中性筆畫佔50%
W:有趣，記得漢字筆畫是右利筆畫佔50%。這的確顯示三種符號體系的差異。但何以會有如此差異？
T:我的猜想是很大程度與它們的歷史演變有關。我查過漢字的演變，發現漢字的右利性並非一成不變，現代漢字的右利性很大程度是由於隸變之後才有的，在此之前的文字，右利性傾向並不明顯。
W:何為隸變？
T:簡單來說，隸變是古漢字與現代漢字的分水嶺。隸書較之前的篆書而言，最大的變化是徹底筆畫化，比如字型變圓形為方形，線條變弧線為直線，筆畫變繁雜為簡省。
W:換句話說，筆畫的右利性也是古今漢字的區別，如果筆畫從隸書才開始的話
T:可以這麼說。
W:嗯，那麼字母與數字呢？
T:我認為，英文字母的跨越筆畫則顯示它是多種文化不斷交融的結果，它淵源於拉丁字母，拉丁字母淵源於希臘字母，而希臘字母則是由腓尼基字母演變而來的。你可以說26個字母算是飽經滄桑。歐洲的歷史較之東方也的確混亂許多，反映在文字上，漢字的規範性某種程度是一種秩序的象徵，而字母的跨越則隱含其歷史文化的混亂與某種侵略性。
W:你這種從文字看歷史的角度倒是很新奇。
T:偶爾突發奇想罷了，至於數字元號（阿拉伯數字），由印度發明，經過阿拉伯傳播歐洲，然後經過不斷完善到現代全球通用，可以說阿拉伯數字是最早的全球化體現。而其能廣泛使用的原因，我想跟中立筆畫的書寫簡單省力且優美大有關係。
W:聽你說這麼多，我突然覺得你那個所謂X域分法似乎在其中起很大作用，不僅從筆畫上區別了漢字，字母以及數字的體系差別，還有區別左右利手的作用。
T:說到區別左右利手，我也很好奇為何所以文化符號中左利性筆畫極其之少？左撇子難道真的很少嗎？
W:這誰知道，或許右利手傾向在文字之前就出現。
T:嗯，有道理，或許在改造自然與生存中就已經形成右利手的傾向了。
W:可你說了這麼多三種符號的差異，對於我的寫字訓練有何意義呢？
T:當然有，只不過這種意義更多的是在認識上的。正因為字母的跨域性，那些有著字母背景的外國人學起漢字來才會如此費勁，如果你關注下外國留學生學寫漢字筆畫的錯誤情況，你會發現他們在右利性與中立性筆畫寫的十分糟糕。（見下圖）
W:如此說來，這有利於對外漢語教學，明白了寫不好的原因才能對症下藥。
T:是的，右利性筆畫不好說明手腕不靈活，則應注重加強排線練習，中立性筆畫不好則是手指沒勁或無規矩意識，則應加強中立性筆畫的訓練。
W:哈哈，是具有這種指導意義。不過個人覺得寫字這種事不需要這麼多理論，哪裡寫不好自然就勤練哪裡便是了
T:從實際來說，或許你是對的，可是在解釋上沒有這些理論是無法理解其中的原理。「讀書百遍，其義自現」並不是常人能做到的，不懂得終究還是不懂。
W:可是我們學騎車之前也不用知道什麼叫氣流運動學，我們學說話也不是精通語言學才會的，我們投籃前也不用計算拋物線方程，甚至你跳樓還要考慮重力加速度嗎？
T:哦，是嗎？你似乎忽略問題的重點，問題是:為什麼有人騎車一下就會有人卻不會？有孩子說話很流暢有的人卻支支吾吾？為什麼有人投籃一投就進而有人百投不進？最後，為什麼有人跳樓會死有人則幸運存活？
W:這不同，我說的是普遍情況，你強調的是特殊情況。
T:照你這麼說，那些不會騎車，不會說話，不會投籃，跳樓不死的人怎麼辦？你讓他們自己一直騎車，說話，投籃，跳樓就能學會嗎？
W:噗，原諒我笑了，其他還好一直跳樓可就搞笑了。好吧，我承認有些人需要理論的幫助，畢竟最大的普遍性是每個人都是獨一無二的。
T:哈哈，跳樓那個可是你先提的，不能怪我，不過是有點荒誕。其實，理論總是在那些需要的人有意義的，你說呢？
W耶，是這樣，權當愛好吧。
--2017.3.19下午
創建於 2017-03-12作者保留權利
一己之見：
練習左手寫字（非左利手的人）大概是因為兩種原因
1.創傷導致右手暫時無法寫字
2.興趣（某集柯南？）
第一條暫且不論，人是逼出來的嘛。有興趣，能堅持的話，就練字帖，進步很明顯。
PS：樓主右手受過傷，拿左手考過試（成績居然沒有退很多）。現在隨身攜帶兩本字帖（行書、楷書），沒事就寫寫，保證熟練度。
PS2:我初中科學老師也是因為受傷，現在已經左手寫字逾20年，板書、寫字啥的都很流暢漂亮…
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跑題嚴重個人久覺得右手練會比較影響，因為之前那麼多年養成的習慣，舉個栗子 ，上個假期我買了兩本字帖，一本左手的英文印刷體，一本右手的英文花體，印刷體是要求有傾斜，左手剛好適合，很多老外也是左手的，都是一起練的，現在讓我用左手寫英文，效果比較明顯，當然印刷體比較簡單，因為從前左手不會一步一步來，下的工夫也多，附圖兩張LZ可以感受下
至於中文還沒練過，不過個人認為左手沒負擔，之前練也是因為右手受傷不能長時間寫字，現在左手寫的右手卻無法模仿，想練好，要找到適合左手的字體，像英文印刷體，個人覺得很適合左手，還有就是堅持，覺得練字這種事最不關乎年齡經驗，只要功夫下到，肯定有收穫，祝LZ早日練成左手體
我媽是左撇子，我從小也是，小時候學寫字，一開始是字母還好，到開始寫漢字左手就不行了，跟拉丁語系不同，漢字方方正正的，連筆之後完全就是鬼畫符，之後連自己都不認識，而且因為書寫順序手掌弄黑就不說了，關鍵是紙上全糊了。
還有就是「後遺症」，不管什麼文字，看到之後立馬就能寫出它的鏡像。
我現在除了寫漢字是右手，其他全是左手，日常生活呀，寫英文、寫日文什麼的，不過現在提筆忘字很嚴重，拼音會打，字不會寫 ==!我小時候，見過一名同學因為右手臂骨折，所以他改成左手寫字的。但是非常容易寫成反體字。所以除非必不得已還是用右手吧。有時間練左手寫字還不如扎紮實實提高用右手寫字的水平呢。
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