約炮後如何懲罰自己？

12-17

我今年上大學，大三，女。

我高考後查出有嚴重先天病，做了手術。
回到學校覺得非常孤獨，從小很少有人抱過我，大學剛剛開學不知為何非常想要一個抱抱。

1.
一開始在一個QQ群里說非常想要抱抱，有人答應我了。我攢了錢去某城市找他，希望能在一個看的到湖的房間里有人抱我。
我把這個事情告訴了諮詢師，諮詢師制止了我。
後來一個下午，班裡的人都去開班會了，我非常孤獨，打開附近的人，設置為只看女生，想找一個女孩子一起吃火鍋。
沒有人回復。
再一次次的交流里，我突然明白大家是出來約炮的。

2.
後來約了一個男生見面，我心裡很猶豫，到他家又跟心理諮詢師打了一個電話。
諮詢師非常生氣的讓我立刻回學校。我不甘心，說明明就要有人抱我了，為什麼放棄。
跟諮詢師交流了很久，無果。
和那個男生沒有發生關係，再無聯繫。
3.
後來又見了一個男性，大一點，跟他說想要擁抱。
跟他的相處里，我明白抱抱是需要用邊緣性行為交換的。
該男性答應我不與我發生關係，一起出來很多次，最後還是發生關係了。
我完全不知情，我以為他只是蹭蹭，然後我就看到出血了。
以後就再沒聯繫他了。
當時我很傷心，覺得自己可以去死了。但是還剩下對父母的責任。
4.
適逢一個平時日聊天的男生說他和女朋友分手了，一個人很傷心。
我陪該男生吃了飯，看見他哭了，突然很了解他的心情，好像體會到了他的孤獨。我告訴他我和別人發生性關係的事情。
第二天他讓我去安慰他。我就去了。
一進門他就抱住我，我反抗，他說，你都來我家了，裝什麼裝。
一瞬間我很絕望。再也沒有動過。後來斷絕聯繫。
5.
認識了現在的男朋友，男朋友對我很好。很疼我，很愛我。
可是在諮詢里，
我覺得自己喜歡上了諮詢師。
6.
偶爾看了一些知乎上關於約炮的回答。又看了一些文學作品。
覺得自己不配活著，自己非常骯髒。好像公共廁所，又好像一個被發洩慾望的容器。
我想死去，可是我還有責任。
贍養父母，回報愛我的人。
我已經和男朋友分手，對諮詢師的喜歡讓我覺得自己更骯髒可恥。
我不配愛別人，也不配被愛。不知道活著有什麼意義，但是我不能死，我的責任還在。
7.
不願意再跟諮詢師講這些。
不想再面對他。希望終止諮詢。
我以後不會談戀愛了，也不會跟任何異性或者同性建立戀愛關係。因為我侮辱了他們，配不上他們。
也不再想接觸任何跟性相關的事情。
我身上只剩責任，賺夠養活父母的錢就想自殺了。
我如此骯髒可恥。腦海里反反覆復只有這幾個詞，公共廁所，垃圾，人渣，婊子，賤人。
8.
如何懲罰自己?
請不要安慰我。不要講什麼我沒錯。覺得自己好臟好噁心。童年有被性侵未遂經歷，想到這些更覺得噁心。
除了責任，如何懲罰自己減輕對自己的厭惡感?

謝謝小葫蘆的邀請！

中國的文化是恥感文化，尤其是對性的恥感很強，不幸的是，你也成為了那一撥為性而深感羞恥的人中的一個，否則你不會覺得自己「好臟好噁心」。

還有另一撥對性這種東西持有比較中立和肯定態度的人，他們把身體和性看得比較豁達，就不會出現象你目前這樣的不必要的心理衝突。

你現在進入一種強烈的自我排斥的困境，不僅恥感強烈，甚至罪感也出來作亂。

不要安慰你，不要說你沒有錯，然後告訴你怎麼懲罰自己，我個人覺得這不是人應該做的事。

很多人都希望可以得到來自他人的抱抱，通過抱抱能夠感受人際間的溫情，能夠滿足親密的需要，而不是性的需要。可是男人卻把你想要抱抱的心愿解讀為發生性關係。這樣的做法當然是違背了你想要抱抱的初衷。

而且男人好象有性的需要才來抱，在一段不明朗的關係里，男人是直接通過發生性關係來給予擁抱和親吻的，這就會讓你產生一種被利用的感覺，同時又深感無力拒絕。

最要命的是，你所依賴的諮詢師缺乏對性的理解和敏感度，沒有用適當的方式來幫助你度過關於性恥感的難關。

一個在童年時期遭受性騷擾的人，長大以後會不自覺地通過隱含著性的人際關係來表達對親昵的需要，彷彿異性之間的親密只有通過性才能達成交換，這樣的交往顯然是無法長期保持的，又讓你對別人，對自己產生了深深地絕望和厭惡。中國文化的恥感是造就你對自己排斥的重要原因之一，加上女性的性向來是被人貶低的，那些有害的性價值觀也被你內化成自身的價值的一部分，看現在的你一點也不願意放過自己，也挺讓人揪心的。

你是無辜的，沒有必要對自己持這麼強烈的憤怒，對自己苛刻到想去死的地步。性和身體本身都是屬於你個人支配的，只是你年齡小，還未能理解我們這個社會，男人和女人對性實行著兩套標準，他們約炮，就以為你也是約炮的，他們沒有尊重你的個人意願，只顧著他們一時的痛快，他們對約炮的行為看得無所謂，你會把約炮的行為看成是令人蒙羞的事，直接導致了你對自己的低評價。

如果有一天你能意識到你在尋求公平的時候，遇到了不公平的對待，就不會對自己如此的苛刻，性行為，是個人的性意識覺醒的結果，只不過你發生了一些非你所願的性行為，然後你用極高的道德標準來對自己實施精神暴力，想要抹殺掉這些骯髒和噁心的感受。

所以不得不說，你的身體不是骯髒的，你的性不是噁心，你也不是什麼婊子賤人，有問題的是我們的性觀念，骯髒的這些不恰當的性觀念，噁心的是這些不尊重你的男人。

一個孤獨的女孩，通過親密接觸來尋求溫存和憐愛，又有何不可呢，只是人們的解讀扭曲了你的本意。就當是試錯吧，沒有錯誤，人們怎麼會成長成熟呢？

說了這些關鍵點，如果你還是執意要降罪於自己，那純粹就是堅持對自己實施精神暴力，那就看你什麼時候厭倦了這套自虐的遊戲，再消停吧。

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從題主你的問題描述里我看到的是一個七八歲的孩子，根本沒有自己作為獨立個體的思考，一有困難就像外界尋求援助，完全不像個成年人。

這種情況下，誰也幫不了你。

你的問題根本不在於什麼「約炮後不知道如何懲罰自己」，而是你根本不明白為什麼想約炮，又為什麼不能約。

我告訴你，你對這個世界的認知還停留在小學生的程度——一約了炮就覺得自己「臟」了，是「婊子」，根本不會問自己為什麼。就好像小學生只知道垃圾要扔進垃圾桶里，但是不知道為什麼要這麼做。

你覺得自己孤獨，你想過為什麼會這樣覺得嗎？
你以為自己是做了個手術才忽然孤獨的？

你說你要贍養父母，然後死掉一了百了。
但是你為什麼要養他們？
如果你連要個抱抱的時候，你都想不起他們，你為什麼要把死前的遺志定為「贍養父母」？

我一直認為一個學生最需要學的東西根本不是專業知識，而是如何在自己的世界裡作為最後一個人活著。

換句話說，就是學會如何享受孤獨。

希望你清醒一下。

可以試著讀讀《聖經》，了解一下基督教，認識一些教友，看是否能融入其中或得到一些啟發。我不是基督徒，通常不會向人推薦基督教和《聖經》，所以別以為我是在向你傳教。不過以你現在的情況和狀態，我想嘗試一下了解和涉入基督教或許能給你帶來不一樣的世界和生活。祝你安康！

姑娘，最好的懲罰就是在以後的日子裡好好的愛自己，多讀讀書、健康飲食、鍛煉身體，把自己活成明媚又陽光的自己，然後，再回頭重新審視自己的過往，你可能會慢慢的發現那些蒼茫的過去只不過是讓你成為現在最美的自己。。。。。。
願你離鄉多年，歸來仍是少年；念過往卻不戀過往，望未來卻不惘未來。
加油，沒有什麼比活出精彩更讓自己興奮的事了。

女孩子用雪洗不臟不能自殺

題主此前對兩性關係無知到了異常的程度，但不知者不為罪，退一步講，即便知道了也沒什麼，約炮和無恥無關，那是老舊過時的觀念了，約炮和健康有關，只要於人於己無害就ok了。

可見，約炮不可怕

可怕的是約炮誡勉強迫症

想懲罰自己，那就懲罰好了。不過你先說一下你的先天疾病，以及現在的身體狀況，大家才好幫你想怎麼懲罰自己。畢竟懲罰不能鬧出來人命

如果說的屬實，幫你看看八字怎麼樣？

約更多的炮，讓自己麻醉