從小缺愛的女孩怎麼自愈，變的跟正常女孩一樣陽光開朗 ?

12-12

"有一個小女孩，父母雙亡，上學的時候一直就沉默寡言，放學看到牽著父母的手回家的同學會低頭快速走開。到後來甚至有些鄙夷同學的不自立。越來越覺得自己比同齡人成熟，沒有共同話題。偶然，小女孩去教堂的時候遇到一個修女，在給所有的小朋友講故事，說到每一個人都有自己的守護天使的時候，小女孩鄙夷的撇撇嘴。就在這時，她聽到了修女後面的話:
『如果你沒有發現自己的天使的話，那是因為…你就是那個天使啊。』"

我們都在渴望著別人的愛護。可是，愛是相互的。你要先學會愛才能被愛。

相信自己是陽光的積極向上的。做一棵向日葵，向著一切你所嚮往的美好去成長。慢慢的你會發現身邊的美好越來越多。而你自己不再只是那個期望著陽光的小花，而是能夠給別人帶去溫暖的小太陽。

[姑娘你成長的這麼健康這麼好，你這麼美~你值得所有美好的事物~加油~]
=====12.24聖誕快樂========
今天上來一看，竟然被點了感謝，看了看之前的回答，覺得的確是雞湯了一些。所以想來補充一下:
題主啊，我可不可以收回那些暗示你自我調整的話，雖然我不認為是錯的，但是現在的我更傾向於希望你去正視自己的過往。把自己心裡的那個委屈的小女孩狀態清清楚楚的展現在自己面前。重新鏈接與父母的關係。因為我相信這世界的所有種種的背後都是愛。當你真正明白自己的委屈在哪的時候，才可能正視和接納它。那個時候你才不會在以後去有其他的糾葛。
我只是因為感興趣去了解了心理，所以，也不知道這部分夠不夠清晰，能不能幫到你。如果有意願的話，題主可以去接觸下心理學或者NLP。加油。

親身試驗，自答

這麼多人都說過自己缺愛的原因，我也是從原生家庭裡帶來的毛病，也就不敘述了。

重點是要學會逼迫自己。走在街上看見熟人想繞道，不想打招呼，就逼自己上前談天。不知道如何交朋友，就觀察身邊人緣好的人是怎麼與人相處的。邁出自己的安全區，就能發現外面的世界沒那麼恐怖。

還有就是發現生活中的美好事物。我每次心情不好就去看相聲，立馬心情就明媚了。走出家門感受陽光、暖風，聽窗戶旁鴿子咕咕咕叫，用心感受世界上的每一點每一滴，也能讓心情變好，就更願意為更好的生活努力一把。

最後想到的一點就是要接納自己。缺愛的人心裡總是在吶喊著誰來愛我或是怎麼沒人來愛我，其實自己就可以愛自己。我心中有兩個人，另一個傢伙她不太出來，但每次我彷徨、哭泣、想要自殺的時候，她都會出來抱住我，讓我不要怕。她告訴我一切都會好起來，無論如何她都是最愛我的那一個。這種從自己那裡接受到的被愛感真的很好用。

怎麼讓另一個自己出來安慰我，我是通過寫日記的辦法。寫日記的時候有第二人稱「你」。打個比方：我知道你現在很難過，你又想起曾經無處可去的時候了吧。不用害怕，不管怎麼樣，我一直在你身邊陪著你。就算你現在情緒失控，我知道你一定能調整過來的，你看，你先前不是一直做的很成功嗎？我是最希望看見你幸福的人，笑一個給我看看嘛。

這種感覺哈哈哈哈好像有點精神分裂，反正我覺得超有用的！

在治療缺愛心理的過程中，我都會問一個問題：有沒有一個人，能讓你通過他（她）感受到世界的善意和溫暖？或者有沒有一個人，你能通過他（她）感受到與世界的情感連接？

如果有，那你的問題還不算嚴重。珍惜這個（幾個）人，珍惜這種感覺。

因為，如果你對這個世界沒有感情，你有什麼好陽光開朗的？又不是小丑。

One day someone is going to hug you so tight that all of your broken pieces will stick back together.

祝好。

養小動物

看到這個問題，還是想來回答一下。自小單親家庭，母親浪蕩不羈，男人換了一個又一個，父親在母親離開後終身未娶。從小跟爺爺奶奶長大，沒有收到過什麼性格和為人處世方面的教育。在農村過著普通的生活。後來初中高中，復讀那年得過嚴重的神經衰弱，爸爸也並沒有過多的關注，只是我說怎樣就怎樣，沒有如果大醫院檢查。選擇大學也是自己隨便選的學校和專業，自己也不懂。後來大三談戀愛。這個時候原生家庭缺愛的影響就出現了。各種吵架，各種不安，各種以他為中心，各種離不開，放假不想回自己家就想跟他在一起，就算我回老家也要不停的跟他打電話，不打就生氣。吵架吵的也驚動過家人，但是爸爸也未能勸導。後來畢業後還是分手了。自己獨自一人去了陌生的城市，沒有朋友沒有親人。找工作去了一個類似傳銷的組織，由於覺得不對勁，所以不認真培訓，被領導勸退。跟爸爸說，領導勸退我了，爸爸也只會來一句，跟領導鬧掰了。因為他不懂別的，他也不理解你所說的。後來找到了一個小作坊，在地下室做服裝批發，身邊就幾個中年男子做運貨工，還有一個大嬸做標牌的縫紉工作，自己不開心想辭職，爸爸總是一句，工資按時發乾嘛辭職？然後就是讓繼續在那裡做下去。那個時候剛走出校門膽子小不自信，於是每天堅持著，大概兩個月後，親戚給找了工作我才辭職。但是親戚的工作我也做了沒多久，就重新過來城市裡自己打拚。期間得過抑鬱症，去醫院治療，這個時候爸爸也總是一句。比你困難的人多了，這得自己調節。然後吃藥帶病繼續一個人在這座孤獨的城市裡生活著。
前兩天剛跟爸爸通話，說下半年想換個工作，接觸點別的人，又迎來了一句，不幹這你幹嘛去？
其實爸爸沒有錯，他只是一個懦弱的農民，一個不懂教育的農民，只會種地掙錢的農民，一個不懂反抗命運的農民，一個逆來順受的農民，一個始終貧窮沒見過世面的農民，一個愛女兒但是認為給她儘可能多的物質就是愛的農民。我算缺愛么？我不算變態的缺愛，但我確實是缺愛的。
缺愛的人想過好一生就靠運氣了，這是真的。我為人真誠，善良，不刻薄，但是缺愛的後遺症我都有，敏感，膽兒小，莫名恐懼，外表堅強內心實屬脆弱不堪，說崩潰就崩潰，情緒不穩定，多疑又愛投入。重要的是，我沒有好運氣，到現在還孤苦伶仃，到現在還在貧困線掙扎，到現在還是個失敗的loser，什麼都沒有。那你說咱們到底該怎麼過好這一生？

嫁給一個認真愛你的男人一起養一個小寶寶，這個過程真的很治癒。前提是你已經能認識到自己缺愛的原因並且避免這些。養小動物也可以。

如樓上說的，一個患自閉症的小女孩，父母給她帶來了一隻小貓做夥伴，現在小女孩的情況好多了。

我陽光開朗，我特別缺愛

讀書，社交，了解人性。客觀分析，站在歷史的角度剖析問題，看看你的經歷，就像我們小學時候分析人物性格，故事背景一樣，客觀一點，就多理解一點。其實很難，呵呵

關鍵是靠自己走出來，必要時可求助心理醫生，多結交朋友，試著關愛別人

最好的辦法是自己愛自己。