有什麼辦法可以阻止自己聯繫剛剛分手的前男友？
--------------------------------8月17日更新------------------------------
異地戀，很喜歡對方的。 這是第三次分手，前兩次都是他提分手，但是很快就會反悔求和。這次，嗯，我沒忍住，先聯繫了他。我不知道我該不該後悔自己先聯繫了他，但是感覺到他對我越來越無不牽掛。不到最後看不清一個人對你的感情那。想想他對我的不屑，我已經厚臉皮很久了，該明白了，事已至此。謝謝各位的建議哦，看到有人回答，心裡就會有一些溫暖的感覺！我今天更新，也是給自己一個交代，告訴自己，要真正放下了，要開始一個人的生活了。下周末考完雅思，就會好好計划下出行計劃。好久沒有一人出去走走了~嘻嘻。原來的：
想知道有什麼具體有效的方法。對對方還有感覺，但是對方愛自己不夠，不希望自己陷入無謂的幻想。
沒用的，你能問這樣的問題證明你根本控制不了對他的情感。
我曾經比你瘋狂過N倍，感性的女生為什麼非要剋制自己的情感呢？你內心還是會有這種衝動去聯繫他，那就聯繫唄，他會用越來越變本加厲的方式傷害你，到最後的最後，你內心會有一個很強大的聲音告訴自己，我不想犧牲掉自己，我還有自己想過的生活，就算一個人也可以活得很好！
先去勇敢地擁抱傷害，去做你慾望中的事情吧，到最後，理智和人類的本性會拯救你的
如果不跟著內心的聲音走，你就會後悔
聯繫方式刪了也沒用，還是可以找回來的，只要想找的話。最主要一點是，認識到自己對於對方來說已經成為過客，即使再聯繫再複合也改變不了對方不夠愛自己的事實。就是這樣。
前前男友是時候出場了！
看你的語氣和描述，按我的經驗，你放下這段感情需要的時間要按年來計算，所以你要做好思想準備，做好最壞的準備：在將來的幾年裡你會看不上任何女人，你做牛逼的事都會想著如果她能知道多好，你對這個女人的想念將由超新星爆炸式的熱烈轉變為宇宙背景輻射，悄悄的折磨你，直到你遇見另外一個人。
任何什麼勵志的話，什麼好女人多的是的話對你這樣痴情的人（也可以說是情商低的人）都是沒用的，我覺得對你最好的安慰就是告訴你，你以後痛苦的日子很長，YOU『ll get used to it.
自身經歷，聯繫。理性地聊一下，然後就會發現導致你們分手的問題根本還沒解決，可能永遠不會解決。我一向覺得努力控制一種情緒，不如學著與之共存。
1.想他的時候背個單詞,直到你學到了越來越多的單詞.
2.想他的時候捐1塊錢給公益組織,比如,給孩子加個菜,直到你捐光了所有的錢.
3.如果沒有毅力,說明你並沒有那麼想他而已,你只是說說罷了.
你要了解到，即使你聯繫，他也不會愛你了
有一個很有效的方法。
每一次忍不住要聯繫他的時候，想想他在分手時說的那些話，那些用刀子在剜你的心的話。
每一次都要剜一次，想想自己在他心目中已經不堪噁心成什麼樣了吧，想想他有多厭煩了吧。
如果你聯繫他，他的這種感覺也不會變，想到這兒，你還會聯繫他嗎。
題主，我和你正在經歷相同的事情。分手了，可是我還是愛著他。真的是愛著，想到從今以後這個人和我形同陌路，再也不聯繫，我就忍不住找他。真的，我害怕他從此離開我的世界裡。我現在沒辦法，我能做的就是遵從自己的內心，既然還是愛他，就繼續愛吧。等到有一天，你會想到曾經奮不顧身的那段日子。雖然會心疼自己，可是也不會後悔，因為真的愛過，既然愛，順從內心，畢竟青春是件多麼單純而又美好的事情。你唯一能做的就是在愛他的同時提升自己，相信，你一定會更懂得如何去愛人。加油↖(^ω^)↗
找一個自己最煩的事情，只要一想聯繫他，就強迫自己去干。像背單詞，刷廁所什麼的。堅持下去，要麼自己記住了很多單詞，廁所倍乾淨，總之自己越來越好；要麼這件煩人的事最終讓你的大腦把「想他」這個念頭掐死在搖籃中。
親愛的，我剛分手一周，每天都要抑制想聯繫他的衝動。有個書上看來的方法，我們可以一起試試：分開21天，杜絕一切聯繫，如果他聯繫你，可以冷靜回復他說，你需要冷靜一些日子。到了第21天，再想清楚你是真的需要他，還是僅僅不甘心。然後決定是否打電話給他。
1 換個新的號碼，放個小長假，帶上自己最好的閨蜜，來一段想走就走的旅行。
2 想他，就用筆記本寫下這一刻的心情，寫完了，情緒也就釋放了。
3 時間，家人，朋友，工作是最好的葯，日子久了，思念也就淡了。
4 多留意身邊，比你前男友更重要的人和事，還有很多。
5 開始一段新的愛情，把你的祝福，留給不懂珍惜的他。
現實點，告訴自己如果不能嫁給他，那分開就是對的。想想父母，想想未來可能有的孩子，房子，車子。。。這些綜合起來，你的bf會是最終能夠承受下來的人選么？如果脫離現實，那就是對不起自己的青春，也對不起他的青春，希望樓主找到自己真正的幸福
回憶一下你們在一起的時候他對你不好的地方，讓你很生氣的事情。這樣心裡就會很恨他了，再把聯繫方式都刪除。
反覆糾纏他，讓他傷透你的心，心死以後就再也不會想聯繫了，現在別人說再多你還沒從心底放下他
也許你的判斷是錯的，他以前很愛你，不過被你給傷害到不愛了而已，還有他覺得你不夠愛他
又是一個怨女(′?_?`)
其實你未必不想狠下心來隔絕掉有關他的所有信息所有情緒，你不要壓抑情緒，要學會釋放：1.一定要充實自己的生活。睜開眼睛看看生活是多麼美好，何必要把精力放在一段難以經營好的戀情上？不經過時間的沉澱，你永遠評判不了這段感情是對是錯，心裡鬱悶可以找人傾訴，但是盡量不要找你們兩個都太過於熟悉的朋友（不然以後又複合了會很糗的），不想跟別人傾訴可以自己放空...
2.多運動有利於保持愉快的心情，我一煩就會做健身操，跑跑步，真的很管用。
這是兩個對我有用的方法，沒用的方法比如強顏歡笑、讀小說，這些都會壓抑情緒，反而會更難控制的爆發。
不管怎麼樣，你要知道這並不是你的錯，情字難解，多少人都深受困擾，不要浪費無謂的時間和精力在一個不值得人身上。打開心扉，充實度過你的時間。
現在還在生氣，不匿。
1.讓自己離開當前環境2增加和朋友的聯繫交流3找個興趣愛好培養一下4做一些和平常不一樣的事！5提升自己。總而言之，就是讓自己忙起來，好起來
刪手機號碼，刪QQ，一切可聯繫的方式，拉黑名單，不留自己任何的機會！另外找事情讓自己忙起來，轉移注意力。
我們也是異地戀三年，之前也是分分合合很多次，直到今年我畢業他回家休假本準備訂婚，但是因為信任還有異地的原因搞得一團糟，期間我前男友也做過挽回，我也原諒他，最後導致分手的事件也是一個導火索，他一個月的假期分手不下三次，最後雙方父母都不同意我們倆在一起。分手第一個月我理性的覺得我們的分開是對的，他回來求和我拒絕，後來他走出來了，而我卻回去聯繫他，雖然他也沒有找但聯繫他一次心就會滴一次血，因為你會發現之前如此熟悉的人原來可以變的那麼陌生，對朋友傾訴、哭泣、想他對我做的過分的事情、刪他的聯繫方式、能做的我都做了就是控制不住去聯繫，也許順應自己內心多讓對方諷刺譏笑幾次也就死心了吧
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