發生車禍後，要如何調整心態？

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上周末在美國發生車禍，美國的車開的都很快，在一個路口左轉沒有看到直行車，對方超速，一輛SUV直接撞到我駕駛室的位置，老婆在副駕駛，左側車門完全撞癟，冒煙，我們滑倒路旁的樹叢，從兩棵樹中間穿過，如果再撞到樹，就死定了，車旋轉著滑出去速度也很快，好在命大，人都沒事，我有兩處骨裂而已，老婆只是受到驚嚇，身上有一些瘀青，好在我的車安全性好，對方是個日本車，車頭完全癟進去了。

晚上一閉眼，就會閃現，當時被撞前一秒鐘，看到那輛車朝我衝過來的一幕，也會有被撞一瞬間的畫面，老婆很害怕，怕如果是輛大貨車，我倆都沒命了。

事情過去幾天了，還是心有餘悸，車已經報廢了，朋友都說大難不死必有後福，但真的經歷過才知道，這句話對於剛經歷車禍的人來說，好像沒什麼安慰效果。

現在覺得自己傷好了還能開車，但是不知道上路會不會變得猶豫，我想那樣會更危險。老婆本身就很怕事故，這麼一來，她坐朋友的車也都會特別緊張，怎樣才能更好更快的和老婆一起克服心理障礙。回到正常生活，畢竟在美國不開車是不可能的。

從你老婆的角度來說吧。
我小學前經歷過一次車禍，然後小學時也自己騎車撞過摩托，這些年身邊的人也發生過車禍，有的人永遠離開了。每一次的車禍都在壓垮我的心理承受能力。但是，慢慢地，這些年懂得了為什麼會有車禍，為什麼會有意外，也慢慢接受了這樣的事實，更懂得了珍惜生活和身邊的人。

小學前的車禍，其實並不嚴重，但對一個孩子來講，很難接受。那天，爸爸騎摩托載著我和媽媽往公路上拐彎，後面一輛轎車速度很快。我媽看到了轎車讓我爸往回拐彎，但是我爸沒有拐得夠多，轎車也沒有及時剎住車。於是，我們被追尾了。鄰居們攔住了轎車，我們被送到了醫院。所幸，爸爸只是腿被壓了一下，無大礙。媽媽頭碰了下，也無大礙。而我，腳後跟被掛了一下，並不嚴重，包紮了一下。但是嚴重的後果是對我心理造成的傷害。車禍前，爸爸每次出門我都會粘著他帶我一起；車禍後，即使爸爸百般拉攏我都死活不願坐摩托車了，即使是坐騎車我都有十分強烈的恐懼感。那是一種覺得受傷和死亡隨時都要光顧的恐懼。坐在車上，有意無意地去觀看後面的車輛，看到有車跟著，握緊拳頭，屏住呼吸，盯著後車，準備隨時提醒司機要被撞了。然而，這種情緒也沒有人可以幫我解決，一個孩子也不知道該怎麼去釋放自己的恐懼感。所幸的是，這種情緒得到了家人的重視，他們用盡各種辦法，甚至請老人幫我算命捏胳膊等等。雖然這些辦法沒有徹底解決問題，但那種被重視和關懷的感覺，緩解了那種恐懼感，也讓我覺得這世界有很多關愛，而不只是讓我害怕的事兒。爸媽經常喊我坐車，雖然我一直抗拒，但還是讓我慢慢學著面對車輛。但對車輛、公路、車禍的恐懼感並沒有消失，而是緩緩地在時間的長河中淡化。

我騎車撞摩托車那次，是出於自己的任由事情發展的放棄心態。我騎著自行車，那種老式的大梁車，在公路上，對面過來一輛小摩托。我往右拐，他往左；我往左拐，他往右。我生氣了，想我不拐了，閉上眼就往前走。結果，他也沒拐，只不過，他也沒往前走，而是停住了。我直撞到他車上，是那種兩輛不到半米寬的車正撞到一起。（其實，現在想想都覺得匪夷所思）我摔倒了，蹭了點皮外傷，自行車把歪了。他的反光鏡被我撞壞了。我起來後，他問有沒有事，我說沒有。於是，他就開始了責怪，「一個小孩兒騎車那麼快，幹嘛？！」「看到要撞了，不知道停車嗎？！」……我滿腦子都是「我要回家！」不記得怎麼回的家了，一個人待屋子裡不說話。媽媽看我不對勁，問起，我說了來由，得到的不是責罵而是安慰。但我心裡知道自己錯在哪兒，知道了以後遇到這種情況要學會剎車。此後很長一段時間沒有騎過大梁車，一是撞車；二是這種車根本不適合小孩子騎；三是小孩騎車不應上公路。但是，許多年後，我熟練地學會了應對各種情況。

高中時，領居家的哥哥騎摩托車載著妹妹與拖拉機相撞，兩人當場死亡。這件事對我的影響很大，我第一次失眠，害怕哪天身邊的人突然離去。我不敢睡，跟舍友講，舍友半夜安慰我，直到我情緒緩和。那些天，只要爸媽不在家，我都緊張萬分地看著家門等他們回來。這種情緒很容易複發，直到現在仍然時不時會產生。學會面對，是關鍵吧。

以前過學校門口的紅綠燈，綠燈剩幾秒總會加速騎過去。直到有一天一個女人騎車被大卡撞了，當場死亡。此後，再也不搶紅綠燈。一個朋友有次在路口，路燈剛黃，心想懷有身孕就別著急了，停在路口。這時一個電動車從身邊飛速沖向路口，卻被一輛大卡撞出百米遠。朋友當場嚇傻，此後再不搶燈。

就說這麼多吧，第一次打這麼多字。其實，我覺得車禍對我的影響最主要是心裏面的，恐懼和幻想非常可怕。吸取教訓是冷靜後的表現，當然更多時候發生在自己身邊才會真正懂得。雖然題主問題已經很久了，還是說幾句吧。治癒心靈的這種傷害，要溫馨安慰同時引導勇敢面對。時間久了，傷會好起來，但總會留有疤痕。

希望對題主有用，有點長，莫怪。

和我同樣的車禍，被撞之後，後排一位朋友滿臉的血，當時沒來得及後怕，沒來得及休息，一心就只想著救人，送醫院之後，又各種忙碌跑醫院，跑保險，真心忙得不可開交，幾天下來，根本就沒有時間去想事情，當忙完了，也就沒啥心理陰影了。找點事情做吧，只要人沒事，就是萬幸，別亂想了。

作為一個今天凌晨發生擦碰的人，我到現在也還是心有餘悸。
開車出去的時候，恰好從環路下來，轉到地面道路。地面道路無車燈。我車速屬於正常。結果那個地方恰好時候大型基建施工，堆了一堆建築材料，當我看到的時候已經避讓不及。右前方車頭，車門損壞。
我心情很難受。到現在還是。我總覺得自己不應該發生這一切的。會想：如果當時車速慢一點，或者有路燈的話，或者哪怕自己前面有一輛車，我慢慢跟著也就好了。。。
可是事情都不能重來。回家後，和父母告知這一切，父母也沒有說什麼。只是說小心小心。

我打算去找身邊懂得算命的人問問。因為除了本次車輛事故之外，最近自己在各方面都存在大大小小的不順利的地方。

題主，我相信時間是治癒一切的良藥。如果此時此刻我們還能打得了字，就證明命還是眷顧我們的。至少車沒死，人沒進醫院。以後小心謹慎，不會再有下次了。

今天發生了一起小車禍，騎車撞倒了一位老人，雖然是我的責任沒看到她，但是她橫穿一條窄窄的輔道，兩步就到了路中間我實在避不可避了。雖然人沒什麼問題，老太太也不是個訛人的，但是我心裡一天都很慌，不太敢騎車了。

沒想到第一次在知乎回答問題會是這種事情
昨天下午出的事故重卡司機全責，我的車前蓋保險杠全部報廢，修下來至少五萬。我這會一晚上沒睡了正在考慮明天回去怎麼和爸媽解釋。
雖然不是我的責任但是我覺得這車我真的以後都不敢再開了，內心自責感很重雖然是全險，對方司機都包，但我心裡還是過意不去，不過現在真的很後怕幸虧人沒事。

不知道我爸媽明天聽到這個事會怎樣

前幾天剛發生了車禍具體細節不太想說了因為想起來很害怕現在一坐車就害怕害怕那個速度

大前天被大卡車追尾了，導致四輛車連撞，我是直接被大卡車撞得受損也最為嚴重，大卡車全責，好在人沒受傷，但是事故後留下了諸多不便，懷孕八個月的媳婦上下班啊，自己心裡的自責，而且倆人情緒都很低落，也不知道怎麼調整，題主還在嗎？