視覺化成功是怎麼樣的體驗？

本人最近在練習視覺化，但怎麼都看不到圖像，不知道是什麼地方出現了問題，不知道各位成功的大佬視覺化之後所看到的圖像是怎麼樣的

謝邀

不過我的視覺化是很糟糕的，你可能從我這得不到太有用的經驗。

就我個人來說，在處於特殊的意識狀況下時（可能有點類似半睡半醒那時候的感覺），視覺化體驗是相對更加生動的。另外我覺得黑暗的地方會比明亮的地方更好，可以考慮一段時間後再在有光的環境里嘗試。

你沒辦法視覺化一個你沒見過的東西。

視覺化是視覺化，不是靈視，它到底是需要你的大腦配合來讓不存在的東西存在（無論是投射意志還是怎麼樣，視覺化是你把你的意志塑造成那樣）。而靈視是那個東西就在那什麼樣子形狀性質都不是你決定的。

所以，先不要從什麼視覺化火焰三角視覺化紅黃色塊開始。你要從能接觸到的東西開始，我建議是火焰或者蘋果。
火焰它有明顯的溫度，而且它熱烈燃燒的時候你能看到它周圍的空氣都扭曲了，你的臉頰會覺得微微發燙。
點支蠟燭，觀火（請不要太久，保持室內的明亮，量力而行，保護視力）讓火焰在你的視網膜上留下殘影，然後熄滅蠟燭，再回想蠟燭燃燒時候的樣子把它還原出來，它的溫度，燭心跳動的樣子，帶給你的熱浪。

蘋果的話，看著它，仔細看它身上的脈絡，聞它的香氣，摸它的觸感，比量它占你手掌的大小。在你覺得已經留下了足夠的印象以後。嘗試籠絡你的另一個手掌，就好像握著那個蘋果一樣，貼近另一個手掌，投射出它的味道。

堅持這樣練習，重複，每天，從用物體到不用物體。從必須要實物到只聽描述就可以進行這樣的練習，就可以了。