一激動或者緊張，就會渾身顫抖腿發軟，怎麼克服呢？

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和人爭執或者對峙時，一緊張或者激動，手腳都會大幅度顫抖，幅度大的別人一下子就能看出來，而且有的時候腿肚子還會打抖，有點站不穩，而且視角有點眩暈感

這種是正常的還是有點神經過敏或者身體層面也有問題呢，該如何處理克服呢，還是膽子太弱了

簡單的說，就是缺氧而導致的對肌肉收縮供能的工作能力造成影響，而導致的身體發抖。
人的所有運動都需要供氧的，舉一個簡單的例子，深吸一口氣，潛入水中，你看看自己是靜止憋得時間久還是快速運動憋得時間久。
人在有強烈情緒波動的時候，會影響自己的正常呼吸，例如常見的描述「某某嚇得大氣不敢出」；「某某激動的小腿顫抖」；都是因為情緒而引起的呼吸紊亂接而造成供氧不足。嚴重些的話有些老年人也有因為情緒過大波動而死亡的案例。大家常說的自己把自己氣死的其實都是自己把自己悶死的。
目前有兩個辦法，一是通過心理調整，時刻不要忘記自己的正常呼吸，你說你因為生氣而導致供氧不足，然後肌肉出現緊張和顫抖，然後打起來因為自己的肌肉緊張導致動過變慢而打不過別人，這多吃虧啊，所以該呼吸呼吸，穩了才能求勝嘛。
當然，最重要的是，時刻要提醒自己，這只是一場遊戲，玩好就能贏，把注意力放在如何理性的對付對手上面，一般有些職業拳手在比賽前都會閉目冥想，幻想自己如何擊敗對手來防止過度緊張。
第二個辦法就是通過平時的訓練提升自己的無氧供給能力，就是訓練中常說的無氧耐力。缺氧情況下誰肌肉收縮能力強誰就能贏得比賽，吵得過對手，活的更久。在國際長跑比賽中，一些來自東非高原的選手常常取得好成績，就是因為他們生活在高原，那裡空氣稀薄，練就了他們超強的無氧耐力。
我們如果不在高原又應該怎麼練呢？
一般高強度的全身運動使身體快速進入缺氧狀態，進而提升自己的無氧耐力，例如這個教程
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搏克森十三期（心肺腿部力量）視頻 oh.這個是運動員版本的，普通人還是謹慎練習。
這個是普通人中體能略好的版本的。
視頻封面

搏克森體能第二十八期（HIIT間歇訓練）視頻
最後祝題主加油鍛煉，早日達到自己的目標。

因為你的怒火還沒有中燒。你要讓自己發怒，對方打你一巴掌，你先想到的應該是打他十巴掌，而不是想到疼

當你出現手腳顫抖現象時，可以嘗試一種對抗法來緩解這種情況：通過主動抖動來對抗無意識的顫抖。

什麼意思呢？就是在你手腳抖動的時候，在心裡告訴自己，現在我要控制自己來自主進行抖動。當你這樣告訴自己並有意識地使自己抖動時，你會發現，你發抖地不那麼厲害了，甚至根本無法抖動了。

其他建議：

1.減少自我關注。

你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。提醒自己你在當下情境中應該關注的目標，而不是自己激動或緊張時的樣子。

2.放棄控制意圖。

通常我們發現自己不自然了，臉紅了，發抖了，我們會不自覺得作出努力來控制自己的這些反應。但是越控制，越容易控制失效，導致更加緊張焦慮。所以，我們要學著放棄控制。試著呼吸，等待，不去理會它，而它最終會像一波海浪一樣變得風平浪靜。

3.培養接受的態度。

我們要學會與癥狀為友。當我們發現自己臉紅、手腳顫抖時，不要與之對抗，試著接受它，把它當成自己隨身的朋友。告訴自己，我只是有些膽小，不過這沒什麼啦，這是很多人做事情時都會出現的正常現象，不用內疚或有壓力心理。這樣想，可以幫助你不再那麼嚴厲苛求自己的完美形象。

這是我以前在網上看到的一些資料，原作者解釋的更加透徹，但我不清楚是誰了，如果原作者可以看到，希望Ta可以親自來回答這一題。

希望對你有幫助。=^_^=

我也是這樣，現在越來越嚴重了，嚴重的時候全身麻木，只能努力控制情緒吧。
我覺得還是身體問題，努力鍛煉身體，早睡早起吧，共勉。

應激反應，，

謝邀，練拳，打對抗

多打幾架就好多了。真的。

我也是，一激動，全身發抖，腿部顫抖的更厲害！

怎麼辦啊？我越來越嚴重了

提問的樓主現在還這樣嗎？

網路有個好處，你可以隔著屏幕大放厥詞瞎吹牛逼也不會渾身顫抖手腳發軟

我也想知道，，，

還是經歷的太少。

心理素質不好。別想著一勞永逸的解決。多練練人前演講會有幫助。