總是把自己的生活搞得一團糟，暴飲暴食，喜歡摳臉擠痘痘，做事情喜歡到極致，暴飲暴食到吐，這是病嗎？

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本人女，27歲，文科科研狗一枚。記得自己小時候美麗又乖巧，小學六年一直班花，自從上了初中開始發福，但還是小美女一枚，直到高中，一直胖到現在，從大學嘗試減肥開始，這麼多年一直在減肥—增肥—減肥死循環中周而復始，明知道自己有更有意義的事情要去做，比如趁結婚前旅行去增長見識，比如安下心來做點學術，爭取多發幾篇論文，可是每次都把減肥放在所有事情前面，告訴自己，這是最後一次。可又每次陷入暴飲暴食的怪圈，如此反覆幾次，感覺再也爬不起來，除了吃對一切都不上心，集體活動從來不參加，老師布置的任務總是一拖再拖，現在甚至每天擔心自己能不能畢業？！生活中最大的開銷就是吃吃吃！每天都吃到吐吐吐，去年夏天到現在已經胖了20斤，對未來可能出現的變化和環境的改變極其沒有安全感，有多年的戀人，可感情慢慢地在我心底變成了錦上添花的東西而絕非可以雪中送炭。所以也不會去跟男友訴說心中苦悶，我是怎麼了？如何自救？

第一次被人邀請回答這種問題，我本來打了太多的字，後來全給刪了，因為我最後想了想，還是只有這幾句話，放下對身材的執著，一日三餐按時吃飯，開始你會復胖，但是慢慢的你的基礎代謝提升後會漸漸瘦下來，每天跑跑步，吃自己喜歡吃的東西，開始你會不知道饑飽，沒有關係，吃到自己開心就好，慢慢的你有味覺了懂得吃的量了。
身體真的很聰明，你身體缺什麼，你就會特別想吃什麼。
別壓抑自己的食慾。一定要吃飯。一定要吃飯。一定要吃飯。

你一定有一個特別嚴苛的愛批評你的父母

推薦看武志紅的書,電子書只要1塊錢的價格。

早點好起來！

天哪，我跟你一模一樣。最大的花銷就是吃，衣服什麼的都捨不得買，買吃的多少錢都不在乎。腦子裡一天到晚都是要吃什麼，跟別人一起出去還會克制一些，如果自己出去的話就更無法無天了，反正也沒人看，我就總會自己的時候買漢堡王50塊的套餐，一個大芝士蛋糕神馬的，要不買賽百味加碗麵條什麼的，反正要是自己幹什麼事的話，有空餘時間必須要吃一頓，太恐怖了，天天自己買吃的都要破產了，我作為一個女生感覺都是男生吃的好幾倍，都不好意思讓別人知道。其他學習的正事都是一拖再拖，不想干，哎，真是沒救了！我覺得自己真的病入膏肓了，再這麼下去，我這輩子都是個大胖子！

先做，不要去想結果，等你堅持下來，結果也有了，堅持了才有結果。會暴食，就好好吃飯，一日三餐好好吃，不買零食，從源頭斷絕。做做飲食記錄，我不推薦那個熱量記錄軟體，感覺整個人都不能好好吃飯了，高熱量的不吃，一日三餐正常吃，配合運動，堅持，運動有很多大V們，想著每天變一點，三個月後就是大大的變化。

推薦了解生酮減肥法痛苦值比一般減肥食譜低得多可以吃好吃的堅持起來也沒有心理負擔豆瓣生酮小組或者公眾號生酮實驗室都有具體的科普文章可以了解我的情況之前稍微比你好一些但也是重複節食健身暴食自棄這個惡性循環現在生酮半個多月體重大概每天掉一百克每天一次瑜伽每天吃的也很好心理生理都比之前健康得多了解完如果覺得可行可以試試

能有男朋友表示就很優秀了，我這種努力練到身材好，努力把皮膚花了兩三年弄好的人，沒男朋友才該改變

我現在也正面臨你這個情況，不知道你現在好了沒有

跟樓主一樣，如果減肥可以解決你所有的問題那就先認認真真的減肥吧

總要你記幾不放棄你記幾，別人才能不放棄你。

這麼痛苦這麼累就不要這麼在意了，每頓飯堅持吃七八分飽，一周只吃一次零食，慢慢來吧，改變你的生活習慣，加油