心情不好的時候發現身邊沒有人能安慰自己，該怎麼做才能讓心情平復一點？

12-17

我在今天心情非常不好的時候找了我最好的朋友，但是她理也不理我。我不知道是不是因為昨天跟她聊天時對她開玩笑說了滾。但是這種玩笑平時也在開，她也知道我完全沒有惡意。當時我們的對話是她說了好的吧，我說了滾滾滾。之後她表現得不太開心，我意識到我可能做錯了。今天找她問她是不是我昨天說錯了話，但是她一直不理我，加上今天心情不佳，想要傾訴的人不予回應，讓我這個暴脾氣的人非常難受。

看了問題，
我簡直懷疑是不是我自己問的
問了之後又斷片忘記了

說到朋友，
不是所有朋友都有耐心聽你抱怨
這是我一個朋友給我說的，
我心情不好的時候找她，
她的這句話讓我難過好久好久
後來再難過都不找人了

我心情不好的時候找我媽說，
她嫌煩，不願意聽
找我爸，他心不在焉
不聽我在說什麼
找好朋友，她有事沒接電話
找普通朋友，難以啟齒啊
找誰呢？
我找了一圈之後
發現誰都不能找

打開手機通訊錄，不知道能打給誰
這時候，我就幻想有個願意聽我說話的陌生人
把我想說的告訴他
比如打字存在微信朋友圈，僅自己可見
或者翻來日記本，寫下來
或者在心裡和另一個人聊天，自問自答

村上春樹的《海邊的卡夫卡》里
少年一直和烏鴉說話
那個叫烏鴉的少年就是他自己

我也有個叫烏鴉的朋友，
他沒事聽我說點廢話

心情不好的時候容易說話傷人
這時候就不要和別人說話

無聊的時候想找人聊天
不知道找誰
就在知乎寫答案
寫的不滿意就匿名
寫的有爭議就匿名
寫的有戾氣就匿名
寫答案，就像自己在和別人說話

我不想要閨蜜，
不知道她什麼時候就把你的秘密講給別人了
背後被捅刀子的事情太多了，
也不想要男閨蜜，總覺得怪怪的
不去找喜歡的人說話
害怕自己剋制不住，
然後只能不來往了
打開各種社交軟體
看看朋友們在做什麼
一個一個點贊
一個一個評論
和他們有一搭沒一搭的聊
就好像和大家在一起一樣

你看我現在快凌晨2點了還在寫答案
沒有什麼乾貨的答案其實都是自己想要說句話

心情不好，
只能轉移注意力
找點事情做
或者哭一場，發泄一下
堅持一下就過去了

我也心情不好，不可能得到安慰，所以我來尋找答案

我覺得現在對我來說最能夠平復心情的就是學習..........我覺得當自己心情很糟糕的時候，周圍的人怎麼安慰怎麼幫你效果都不大，自己的心情當然只能自己解開了，實在想不通就先放下，做幾道數學題，看看張宇老師的視頻啥的，心情瞬間平復了，對於我這個考研的人來說現在真的是學習最踏實了.....
第一次在知乎放圖，就他了，每天晚上默默地看著我學習，給他比個「伽馬」?

我就是抱著題目上的這種心情進來的

心情不好的現在，被一個回答所啟發，寫寫答案沒準能讓我平復一下

作為一個國企小嘍啰，正常的工作就是給所有需要我的地方服務，自然受氣多。每次發生心情不愉快的事件我第一個審視自己，是不是哪裡沒做好，是不是態度不端正，久而久之有些抑鬱，然後開始發泄，抱怨唄，誰能聽跟誰說。剛進單位的時候沒有朋友，在一個很偏僻的地方，遇到心情不好的時候我會哭，哭和抱怨，都挺慫的。
說一個例子，單位一個同事跟我同期進來，分在兩個不同的部門，他是那種囂張跋扈的性格，只能欺負別人不能受欺負，我跟他相反，一不小心又成了「朋友」，表面關係還非得處好。當兩個部門之間一項工作有交集，我就成了夾心餅乾。
不開心的事那麼多，眼淚和口水都是自己的，還是得想辦法排解。兩個過程讓現在的我有了一點改變，一個就是找對象。找了對象之前我都不知道自己可以改變那麼多，可能是安全感吧，不太在乎單位上那些讓人鬱悶的事了，心心念念都是周末去吃什麼去哪裡玩，自然不用哭了。
還有一個就是學習，什麼來錢學什麼，有目標總比混吃等死好，即使未來一事無成，也能對得起自己。
所以再遇到那些讓我心情不好的事，我就去約會，去看書，遇到讓我心情不好的人，我心裡就想，老子有抱負，不跟你一般見識。

自欺欺人罷了

確實有很多事情都無法向別人傾訴
找家裡人說對他們是種負擔
找別人說了還不如別說
這時好像只能一個人默默地承受著
其實也並不是抗不過來
但是往往這些小事情
經常影響你的心情
讓你一想到就無法做好當下的事
從而影響你的效率
這才是最可怕的
放下又放不下的感覺
總是一次次挑戰著你心裡的防線
→_→→_→→_→
→_→→_→→_→
→_→→_→→_→
所以說
我也是來找答案的
碰巧點開這篇(?? . ??)
不過還是要說出來
哪怕會哭出來
這樣會好很多
壓力釋放是一個快過程
但是消化它卻並不是
互相勉勵!