為什麼健身之後自己變得越來越獨了？

12-18

開始系統健身9個月了，發現自己越來越獨了。
以前朋友約出去吃飯，基本有空就去了。現在朋友再約我，要先看和我健身時間是否衝突，其次還要看吃什麼，油多的不吃，脂肪高的不吃，酒也不喝，搞得現在越來越不愛出去和朋友吃飯了。交女朋友也是一樣，以前都是有空就出去約會吃東西，現在也要看時候和自己的健身計劃衝突。
更可怕的是我覺得自己越來越不需要女朋友了，感覺自己一個人就夠了。寂寞了或者無聊了就去健身房打發時間。自己也變得越來越沉默，以前很難自己孤獨的跑一個小時，現在覺得無事可做或者想運動的時候就一個人默默地出去跑一個小時，流一身汗感覺好多了。
請問我這種心理狀態和生活狀態是對的嗎？其他健身達人們有和我相似的經歷嗎？

可以和女朋友一起健身或者在健身房找個女朋友一起健身一起吃油脂低健康的食物

你不是更獨了你是更加有目標有方向了知道自己喜歡什麼想堅持什麼而已。現在的人不能滿足你

是因為你變的更好了。需要更好的人陪伴。

一直以為健身是生活進入良性循環的開始

健身-》身材好-》自信-》狀態好-》戀愛事業都會提升

樓上的很多答案都值得思考，我嘗試用自己的親身經歷回答回答題主的問題：
1.不能說是對的。生活狀態的改變必然會導致心理、認知方面的變化，是正常。
但應該結合自己的情況試圖調整它，盡量讓自己享受健身的樂趣，同時也享受正常生活的美好：比如良好的社交、優質的愛情等；
2.有。

題主「獨」的表現無非是：
對其他社交不感興趣（社會上的大部分娛樂活動如KTV、棋牌等從本質上來說都是為了迎合人類本能的低級趣味）——你不是討厭社交，你是討厭低等級的社交
對和女朋友約會吃喝不感興趣（影響健身效果）——對約會的對象、方式不感興趣，那如圖你喜歡嗎？

個人經歷：開始健身以後對油膩不健康事物開始無感（保持效果）、對喝酒聊天閑聊開始無感（浪費時間、不健康）、對不在意自己體型健康的女孩子開始無感、對運動系特別是健身的女孩子開始默默喜歡.........
另外養成了每天記日記、早睡早起、用印象筆記做知識管理的習慣，參加一些有意思朋友舉行的聚會但不是唱K.....
近期目標是提高自己的專註力。

一些建議：
1.提高自己社交及其他方面的生活品質；
2.尋求志同道合之輩；
3.給女朋友灌輸健身觀念或者換個女朋友；
4.謙卑的心態。健身只是一個小小的習慣。

木有，我對聚餐，去KTV這種群體社交天然抵觸，以前單位有這種事的時候，寧願回家上網打遊戲也不想去，反倒是去健身房讓我結交了好多人。

為什麼不能換個角度思考這個問題呢？

你可能認為現在的狀態正是把健身當做了生活的一部分，但是有沒有可能這是在把生活當成了健身的一部分？

生活中不是只有健身一個愛好，生活正是因為多樣而豐富，因為豐富而有趣。那麼多好玩的東西；值得羨慕的人事；想要跳腳罵娘的時刻；一起壓馬路的回憶；互相嘲諷拆台的瞬間；引吭高歌的開心；偶爾放縱的」悔恨「。如果這些都被簡化而被健身代替，對於我而言，我的日子會黯淡很多。

你在知乎」健身重不重要？「，會有太多人告訴你」唯身材和姑娘不可辜負」，只是如果因為它而讓生活失去了其他色彩，我覺得這並不值得——健身並非是一個多麼高級的愛好。你身材好有人欣賞，你歌唱的好有人欣賞（這也需要科學訓練），你在聊天的時候讓朋友舒服也有人欣賞，你是因為這樣他們本身而快樂，而不是通過它們建立的鄙視鏈或者優越感而快樂。

曾經熱愛寫作的時候巴不得別人知道我熱愛寫作，後來健身後又巴不得別人知道我健身，我在等什麼？我在等別人意識到這件事情特別重要，非常重要，重要的讓他們從現在開始立刻改變他們的生活軌跡。

然而他們可以不需要寫作，可以不需要健身，尤其不需要認為自己的愛好對於全世界的人都具有劃時代意義的思想。

那麼，如果在你玩的好的事情上有平凡的態度，在你認為沒意義的事情上不抱有無所謂甚至鄙視的態度，你會感受到這世界的趣味。

無意說教什麼，僅僅分享自己成長過程中的思想片段。

物以類聚以後會有健友…

跟題主有相同的感受，但是會關注和欣賞健身房裡身材好的女人。

你是不是該換朋友了。

其實我覺著吧，也許你們生活在大城市的人會覺得，之前的朋友淡了就淡了，或者在健身房重新結交志同道合的朋友。但是我問上面的那些人，如果你是生活在一個小縣城，邀約你的都是從高中開始就是一起玩的好兄弟，他們除了不健身，其他完全是志同道合，有一樣的想法，大家能相互get到大家的點！如果是這樣，那麼你們還能說出上面的話嗎？我承認健身會減少參與大家活動的次數，但是也不是各種無條件的拒絕。如果像之前某些答案的說法，一個朋友沒有身上的幾塊肉變得更大重要，那我覺得，之前你的朋友真的瞎了眼！健身，無疑只是一種健康的生活方式而已，上升到人生觀價值觀的，我覺得真的是中毒了！

有得必有失！不同的選擇會有不同的際遇！順其自然，你的改變是很正常的，你會碰到其他你認同並喜歡的人群，然後一起玩耍！所謂志同道合是也！你變得更好，就會遇見更好的人！加油！

你擔心什麼，國內這種環境，能有獨處的時間再奢侈不過了。健身房搭訕什麼的最受不了。

每一個人成長的過程中都要有個積澱的階段，這個時候你開始專註於自我，喜歡獨處，不必懷疑人生。

這難道不是說明你的朋友圈該換了嘛？

社交最重要方式——胡吃海塞。當你不願意的時候，就不願意參與社交活動了。

我也有這種感覺，每天自己準備食物，很少聚餐吃喝，覺得這時間還不如看書健身睡覺，充實的生活就是好寂寥

這種孤獨與健身無關

我也是，不過這個不困擾我，自己覺得好了就行了，有些社交真的是看似必要實則無效的。

對啊，同感，雖然我是個妹紙，但好像去健身房之後，越來越享受這種一個人的感覺，自由的感覺，出汗的感覺，每天看著自己的狀態變的越來越好的感覺
怎麼辦，還是單身啊，這樣下去，豈不是孤獨終老了……

細細想了下，同意題主一部分，我健身後也變得更獨，但這裡獨是指變得更有自制力和不浮躁，另一方面，我參加聚會或認識朋友反而更多和更主動。
我是女生，健身之前我一般下班和同事出去吃點街邊小吃逛街看電影，周末就宅在家裡睡懶覺玩電腦。
現在差不多規律健身四個多月了，一周健身3-5次，平常是下了班就走，周末不睡懶覺，早起去健身。
我在增肌，一般是練一休一，飲食上當然也不控制，平常工作日跟健身衝突的飯局我會推掉，所以反而會很珍惜休息日，一般就提前安排，約幾個不常見面的朋友，吃一頓大餐犒勞自己，去親戚家走走，看一部新出的電影，或者跟同事出去認識新朋友。
因為健身是一個人去，慢慢在健身房會有幾個熟臉，人也就慢慢開朗和主動，更樂於結識新朋友。
在這之前我幾乎只和熟人混，雖然經常有小聚會但幾乎都是同事同學，社交圈子不大。以前經常覺得無所事事，現在覺得每一天都過得充實，不論是訓練日還是放鬆日，每天都對第二天有期待。

不算個健身達人吧，斷斷續續的有三年，期間其實沒有覺得自己孤獨了或是怎麼樣，朋友約吃飯我也是先看會不會和健身衝突，有時候是健身之後正好搭著續攤，喝喝水聊聊天什麼的，其實以前和朋友出去不外乎也是覺得無聊，找點事兒干，現在把這個事兒改成了健身而已。

關於吃方面的話，我生活在四川，火鍋干鍋川菜的油想必大家是見識過的，不過健身不是我的全部，出去我還是會吃，可以自覺的控制量和用水洗洗。現在有個我基友不太知道其實我爹罵了我很多次的習慣。。。。會用嘴唇把油擼下來，一頓飯還挺浪費紙的。。。。吃多少，自己控制，喝酒，誰讓你這麼實誠要一口吞的，我一瓶啤酒可以從頭喝到尾還剩半瓶，中間會找服務員要茶杯喝茶。

平率自己把控，我一個月給自己兩次放縱的，時間自己分配。

女朋友的話我覺得也不衝突啊，她要的是陪伴，地點改健身房就好了，要是她不喜歡，健身時間一天最多也就一個多小時，加上來回洗澡怎麼都不會超過四個小時吧？比如你下午約了女朋友，下午看了電影陪女朋友吃點，你看著稍微吃點然後車站分手你去健身她回家不是也很好？要是約的時間比較晚就早點去健身然後背著健身房的東西去見女友也可以啊，只要洗乾淨了女朋友不會介意你背多大的包，在說現在寄存包的地方還少嗎，找個大超市就能寄存了。
其實我有點不太。。。。喜歡你說的那句【更可怕的是我覺得自己越來越不需要女朋友了，感覺自己一個人就夠了。寂寞了或者無聊了就去健身房打發時間】感情你交女朋友不是喜歡人家而是無聊嗎。。。

可能我的感情觀和你不太一樣 -L-

現在周末朋友有約的話我都會背著健身的包，一身熱乎乎的和朋友去唱K，平時在網上和朋友聊天也不會少，大家感情依舊很好。

昨天我生日，基友送了我跑步用的耳機，去年我生日，基友送了我家庭運動包，前年我生日，基友看著我甩腦殼，然後帶我去買了件速干T恤【何求

哈哈哈哈，我朋友少沒有題主的煩惱，哈哈哈哈………………唉……