那些每天起早貪黑刻苦努力的人就不困么？

12-12

看到好多人說如何努力努力的人。我一直很納悶，尤其是有一天看到講聯大時期一些偉人。半夜還在學習，早上五點就起來，他們不困么，這樣下去不會死么？？

。。。我也有高中時半夜兩點睡早上去上課的經歷，或者為了感興趣的事忙到忘了時間，但是我真的只能偶爾，而且第二天說實話狀態不好。

我也知道熱情啊興趣啊迫切的慾望啊可以支持一個人，我的問題在於這樣健康不會出現問題么！！！！如果偉人么持續這麼努力的話。。。。是不是在講別人多麼努力時有誇張的成分，還是真的就。。。那麼厲害

謝邀。

他們不困，是因為，很可能，他們並不犧牲睡眠時間……

巴爾扎克出了名的每天工作12小時。但他每天晚上六點到凌晨一點睡覺。七小時。
彌爾頓，晚上九點到凌晨四點。七小時。
富蘭克林，晚上十點到凌晨五點。七小時。
卡夫卡有段時間凌晨只睡兩小時，但他下午睡四小時。

康德的時間表最有名：
五點起床。喝茶，抽煙，備課。
七點到九點上課。
九點到十二點三刻寫東西，做他著名的三大批判。
下午一點到四點午餐，見客人。
四點到五點，著名的出門散步，大家可以用來校準手錶時間。
五點到十點，看書。
十點睡覺。
差不多七個小時睡眠。

所謂大師們早起，很簡單，因為他們睡得早。
各人體質不同，的確有人需要睡的時間很少，而且經過訓練可以更少，但還是那句，這類人不佔大多數。
大多數健康的人是需要七小時睡眠的，起碼。

你可以說，莫扎特每天睡五小時。然後……活了35歲？
魯迅先生在進入20世紀30年代後睡眠也很少，所以他的健康狀況恐怕也不太值得稱道吧……
西南聯大諸位大師其實也參差有分。沈從文早年當過兵，所以是可以長短睡交替進行的。順便，西南聯大因為時間聽課很自由，無法一概而論。汪曾祺就是典型的雞鳴才睡，近午才起；而他很交好的某歷史系同學就是早起早睡。
至於常年缺睡還能生龍活虎的，肯定有，少。還是那句：各人體質不同，別把自己當怪物折騰。

如果說大師們的例子有些玄幻，只舉我自己這樣普通人的好了。
我這個月因為要寫30天30隊，已經累計寫掉超過十二萬字（跟我專欄的諸位大概會注意到）。同時我周一到周五要上課（10點到17點），實際上，現在就是課間。

但我每天還是睡足了八小時。時間分配很簡單：八點起床，收拾一些基本的活兒，早飯，讀書；九點半出門上課；午休時間一小時看書；17點半到家，跑步（半小時），做飯，吃，收拾碗筷，都結束是19點。寫到23點，看書或玩兒到午夜，睡覺。周六可以寫一天並出去打籃球。周日可以去看博物館（上周日去看了大皇宮的葛飾北齋展）。
姑且不論工作質量，至少我要完成的事兒（上課、寫東西）應該還不少。
但我也沒算起早貪黑，只是很自然的，按照時間表來做。也不苦也不累，身體也還好，也不乏味。上周入手的PS4戰國無雙4列傳刷了一半。NBA2K15也開始打了。不耽誤的。

為什麼大多數同學時間都不夠用呢？
夏天在上海住著時，我有一天突發奇想，做了個掐表試驗。每當做什麼事，就掐表。
結論是：
我每天的時間，真拿來看書的非常少；真拿來寫東西的更少。
如果把正經做事兒（讀書，寫東西，見朋友，談事兒，寫郵件）當作筋肉和骨骼，把其他紓解心情的零散事兒（刷網頁，看微信，跟朋友聊天，打遊戲）當脂肪，我的時間安排看上去，是個脂肪率超高的不健康胖子——而且沒看數字前，自己都沒注意到。
大多數人應該和我一樣，不是沒時間，也不是沒劃時間表，而是沒把時間都用到實處——還是老例子：人下狠心看一本書一個小時，真用來看書的時間其實寥寥無幾，都不知不覺散在刷手機喝水站起坐下發獃了。

睡足一定時間。按照計劃。把時間用到實處。沒必要以損毀健康為代價的。這甚至不太需要毅力和拚命，只是需要注意力和執行力。
實際上，大多數牛人，也不會蠢到拿健康換效率的。

我每天早晨醒來第一件事情是拿手機，刷知乎，刷飯否，刷微信，刷新聞，刷訂閱號……上班路上繼續，而這些大部分沒有用處。我每天睡前重複以上動作。而工作按部就班，沒有挑戰，沒有亟待達成且自己可控的目標，近期沒有專門學一門手藝的計劃……大量閑散時間用來接受也許毫無用處的散亂信息，腦子隨時都在處理這些亂七八糟。所以，每天感覺什麼都沒做卻特別累，身心俱疲。
說這麼多，就是想說：當你為一個可以達成的，確切的，專一的目標而拚命努力心無旁鶩的時候，可能你真的不會累。反而是無所用心渾渾噩噩東一榔頭西一棒槌的時候，會又累又乏。

困。真困。但是是身體困，心不困。拿我的親身經歷說吧。初中的時候進了個當地最好的初中，基本都是小學拿了數學或者英語競賽的人進來的。一進去除了數學還過得去尤其是英語就呵呵了。老師會把排名寫在試卷的左上角。最後一次考了個60幾的時候，排名是42名，我們班一共51個人。有句話說任何一個取得成就的人都有一段沉默的時間。那一次之後，人生第一次沉默的時間開始了。我們初中作業很多。而且理科題目都很難，不乏競賽難度的題混在當中。但是我每天可以保證5小時放在英語上。早晨5點可以不用鬧鐘自己醒，7點之前刷完5篇閱讀（注意是精讀，就是扣每句話語法現象，扣每個片語，有不知道的語法查書，有不知道的單詞查派生，查辨析，很多大學考托遇到的單詞現在往往會有當時背到過的感覺。）當時有本書教語法3000題。我是一周刷完的。初二一上來的辭彙量可以把上海高考那本藍色辭彙冊拿下不是問題。（包括辨析用法派生）。我家離學校不遠，每天放學回家理書包都會恨不得把所有教輔還有詞典帶回家，我也的確這麼幹了。當時做一套英語卷子的時間是兩小時。但是收穫的東西可能是別人做幾十張也達不到的。當你真的投入進去，其實會到達一個境界。那個境界中，身體是左右不了心的，每天看到1點多恨不得再背幾個，還能5點多自己爬起來，身體肯定是吃不消的，但是我卻沒有意識到我累了。但是那段時間真的給了我很大的收穫，每當學英語，無論是四六級的時候還是考托還是刷gmat的時候都能想到那段經歷。忘了說，到了後來150的英語卷子就沒低過142。現在周末出去兼職教高中生英語的時候我都會跟他們講述這段經歷。人的潛力是很大的，但是需要一段沉默的時間，進入那個境界，再堅持下去，發揮出你的潛力，這樣你是可以變得很嚇人的。
「我認真起來的樣子，連我自己都害怕。」

——————————————————————
認真的回答還是比不上抖機靈的吖
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
第一次回答長答案沒想到獲得了大家這麼多鼓勵和關注，真的很感動，半年前想做一個知乎答者的願望實現了第一步~~~如今的我又在度過一段沉默的時間了，雖然之前經歷了一段打擊很大的經歷，但是我現在又走在了自己的路上。大家一起加油~！晚安！

考研黨

?7點起床
（一包咖啡最近在喝alicafe）
?8點 1小時數學（非常有必要寫一下數學是經濟學聯考里的只佔70分很簡單比數3簡單很多謝謝各位的提醒）
?9點 3小時政治（政治不看這麼久那看什麼＞＜數學保持手感就可以了）
?12點 1小時吃飯溜達
?13點 1小時邏輯
?14點 2小時英語
?16點 1小時洗澡（這會兒人少）
?17點 1小時稅收學
?18點 30分鐘吃飯
?18點30 1小時稅收管理（今天看了40分鐘就完成任務所以現在在知乎）
?19點30 稅法
?看完稅法之後到10點半主教關門前英語
?11點在寢室背書
?12點上床知乎微信微博睡覺

已經很多天這樣的日子基本算很有動力的也不討厭畢竟可以感覺到自己的進步希望可以考上（還有71天）。

我覺得很累的那些天：
1、去看了親愛的
2、去看了銀河護衛隊
3、去吃了海底撈
...

對我來說消耗精力的原因往往是不專註而產生的焦慮

我去複習了^ ^

謝謝大家的加油，考上了給各位說，考研小夥伴一起加油。
======================================

最後一次更新於2015.03
最近不怎麼上知乎了謝謝大家的關心
過線了

大一下外住後，基本上很少在6點後起床，一直到現在大四還是11點到5點半的作息。其實睡眠質量好的話，這幾個小時足夠了，我早上會煮黑咖啡喝，苦到爆的那種。
人沒那麼容易就困死早起也沒那麼難，現在大學的學風一般都不是太好，很多學校睡到晌午的人太多，有的甚至以此為榮。比如一次我在10點給班長打電話問事情，接通後居然被罵，說是吵到了她「最黃金最黃金的睡眠時間」。如果身邊這樣的人很多，想早起都是困難的，慢慢會被迫遷，最後就習慣了不良的作息規律。

這麼多年早起困是肯定的，但想想自己想做的事，想去的地方，想成為的人和想要娶的姑娘，就沒那麼困了。想實現夢想總得清醒著，備考托福時曾四點半就起來複習口語，為了集中精力喝了一箱的泰國紅牛。

選擇這樣拼也是無奈的迫不得已的選擇。

從小畫畫，我15歲時的素描要好過畫室里所有同齡人甚至年長我幾歲的，初中後很自然的就讀於一所美術高中。那三年過的喜憂參半。全身心的投入自己熱愛的事情中，在大部分16.7歲的學生被課業壓的抬不起頭時，我在畫畫去美院蹭課聽，參加大學的社團，聽搖滾看禁書。那幾年恰恰是畫室最火的幾年，也是藝術生的名聲被毀的開端。在我研究油畫罩染和埃貢席勒時的生平時，畫室里的突擊隊在熬夜臨摹藝考高分卷，在學三筆畫蘋果怎麼背素描頭像。藝考時極其自傲的只報考一所學校，單挑的結果就是死的很慘。

記得藝考落榜後的第二天，走進教室自習，聽著同學在討論自己進了哪所美院造型的前十名，坐在我後面的同學個大聲說自己不想讀建築居然考了第幾名（我是想學建築的），那是唯一一次在教室落淚。那些話刀一樣割爛我所有的一切，從那以後只相信汗水和努力。

更悲催的是，高考進行到第二天，早上在自己的出租屋暈倒，大概5分鐘後醒過來，結果當天狀態全無，暈著考完了文綜和英語，差一分進一本的環藝專業，那所學校同年被國家升級為211。而為了自己喜歡的專業，我去了二本。更讓難過的是家裡的生意受09年的經濟危機影響一落千丈，原本能負擔起出國的經濟條件，經濟危機之後再不能和過去相比。因為生意的事全家在聚會時被親戚挖苦嘲笑過若干次，想高考出口氣，誰知跌進了深淵，我喜歡的，從小學一起畫畫的女生在表白的第二天去了美國。

當經歷過這些以後，還會有人覺得我會在乎「早起，疲憊，孤獨」嗎？

大一入校後不到一個月我開始被排擠和孤立，也從那時起開始改變，不再畫畫，放棄部分的感性思維，讀所有能搜集到學科基礎讀物，去畫藻井和斗拱從而抹掉自己畫素描時養成的透視習慣和繪畫技巧，為了安定心性畫一整天的軸測，耳機里放的音樂從LC變成四級單詞。之後就是大一下外住，開始了一切直到今天。

最後。
長期早起給我帶來的是：生物鐘規律，生活規律，做事有耐心並且有極強的自控力。
副作用就是長期淡淡的黑眼圈，作息時間太奇怪被女孩叫大爺和大伯。

人睡眠多少和身體素質是有關係，如果嗜睡不妨考慮下身體素質是不是比較差。男生身體素質好起來後，注意力會更集中，不容易困。比如就算5點半起床在圖書館呆到4點，晚上去跑5k照樣輕鬆在25分以內。

青春易逝，我不是先天智力超群的人，毅力和決心是僅有的。努力不單單為了雪恥，更是為自己和家人。
-----------------------------------10 18------------------
1.我只在4月份考托福前喝了一箱紅牛，除了不困以外就是鬍子長得快，而且那期間不敢吃甜食。紅牛高含糖再吃甜食容易發福，其他就是牛磺酸的作用牛磺酸_百度百科
2.私信里問我是不是形容枯槁瘦小枯乾的親，你們夠了。我的作息是長期養成和良好生活規律的結果，有些平時9點起又想學我5點起親，你們才是要管關切的對象。
3.覺得不可思議的，你們大概不太了解設計行業和建築行業從業人群的現狀，去問問真正喜歡學設計的人和在學建築的人，熬夜是常事，一張效果圖建模渲染改來改去有時就要一夜，懂的人都懂的。有同路者，共勉。

有個網站叫做Info We Trust on WordPress.com製作了大師們的起居時間。

可供題主參考。

如貝多芬，每天睡8小時。

達爾文，每天8小時。

詳細一點：

一眼掃過去，就莫扎特和佛洛依德睡得少嗎，大師們也都是正常人。來自 @陳陽的補充資料：偉人的生活時間表，世界各國偉人的作息表是怎樣的？

這是老問題，老誤區了，很多人以為偉人都是三頭六臂，每天不吃飯不睡覺光幹活了
他們也是人，起得早是因為睡得早，睡得晚是因為起得晚，睡得晚起得早可能像拿破崙，得洗四個小時澡，拿來補覺
硬要列數據的話，大部分偉人睡眠都正常，比如貝多芬8個小時，達爾文也是八個小時，富蘭克林差不多也是七個小時，這些數據都是有資料可查的，基本準確
你看周鴻禕，有時候凌晨曬加班，你見過他早上五六點起床發微博么，希望廣大的人民群眾擦亮眼睛，不要被所謂的成功人士蒙蔽
當然也有睡得少的，你比如說後期的魯迅，可是他是失眠啊，他老人家不一定不想睡覺，你看他後期的身體狀況有多差，也便清楚了
覺都都睡不夠，拿什麼去搞創作啊
很多人都有這樣的錯覺，認為睡覺是浪費時間，可以少睡一些，越成功的人睡得越少，這是非常錯誤的
成功的人可以餓著肚子去奮鬥么？飯都吃不飽，怎麼有力氣幹活啊，睡覺也是一樣，整天困得迷迷糊糊的，學習工作能有效率？
你逼自己少睡倆小時，結果工作的時候困得效率變成了0.1 又有啥用呢？
睡覺是必要的生理需求，身體需要休息，不是說你扛一扛就能扛過去的
睡覺的目的是什麼？是為了讓你醒著的時候有精神啊
只睡五個小時就逼自己起床，結果到工作的時候困，效率低，那睡覺的意義何在呢？花了那麼多時間，不是白睡了么？
馬克思教育我們：客觀規律不以人的主管意志為轉移，什麼意思呢？你得尊重客觀規律，別太拿自己當回事，很多事情不是你想咋地就能咋地的
你看新中國的大躍進，毛主席和全國人民，士氣高昂，覺得人定勝天，中國人民勤勞勇敢嘛，十年超英趕美，現在好幾個十年過去了，人均水平不是還是這個熊樣么
餓了就是餓了，得吃，困了就是困了，得睡
為什麼有很多人總是認為越偉大的人睡得越少呢？
睡覺的道德意味太強了，傳統文化標榜的都是三更起，五更雞，頭懸樑，錐刺股嘛
你都成名了，你不吹一吹自己當年多苦多累，沒法拿來宣傳膜拜嘛
這種事我們也經常干啊，一個月加了一個周的班，我們和朋友訴苦，這個月好辛苦總是加班，經常到夜裡一兩點才睡
你這麼一講，聽的人還以為你一個月加了28天班，天天都凌晨睡呢
偉人們也經常這麼干，忽悠忽悠粉絲啥的
真正的偉大，也不是靠擠壓娛樂和睡覺的時間做到的，大部分偉人業餘生活是很豐富的，而且大部分人作息很規律
越是厲害的人，越懂得休息和保養，知道怎麼利用身體讓他獲得更大的產出，他不會去作踐自己的身體
很多人做計劃都這樣，大躍進范兒
腦子一熱，一拍腦門，我以後一定好好努力，咬著牙喊：我拼了命也要怎樣怎樣
把命拼了，你拿什麼鬧革命？
一制定時間計劃，就發誓要利用好生活的每一分每一秒，計劃定的極其的嚴苛，恨不得一天能學習25個小時，蹲個馬桶也得背半本詞典出來
第一天做計劃，第二天就要成為行動的巨人
你要知道：矮子，要先長成正常人，才能變成巨人
想一口氣吃成個胖子，肯定是吹出來的

所以呢，綜上所述，偉人也是人，該吃多少吃多少，該睡多少睡多少
那你會問，我該多睡多少呢？睡多少不覺得困，你睡多少

http://weixin.qq.com/r/wLhfR9XEwYi_rZEk9_3S (二維碼自動識別)

反對樓上所有「有夢不困」黨。一味強調「夢想」只會讓其他人感覺沮喪。
有「夢想」有「目標」還生出優越感來也是一種能力。
被室友稱為「床棲動物」，即使早晨醒過，吃點東西繼續倒頭還能睡的窩，也從零學了三門語言（法語德語拉丁語），加入了兩個合唱團，還能在有人過生日的時候給他們做蛋糕麵包或者餅乾，鋼琴之前學了十四五年這四年的進步又很大並且帶了幾個學生，重燃了自己的音樂學院夢。在家裡也能泡個茶放點自己做的香，茶具和香具都是最近兩年慢慢淘來的，大一上學期睡得最少，但是什麼都沒有做。後來「睡到幾點算幾點」的時候反而該學的學了該做的做了還能幫助別人（正在組織讀書會和免費的拉丁語學習小組）
女孩子一個月中有幾天睡過8.9個小時很正常。
請去鍛煉身體。很多時候自以為「困」，其實是不舒服到沒法集中精力的地步。補眠是沒有用的。

我冒著被人發現上網的危險來~

考研黨
4點到4點半起
上午學到11點半
下午兩點開始學到六點
晚上七點開始學到十一點半洗洗涮涮十二點睡覺
每天吃飯大約2小時晚上睡4-4.5小時午睡一小時
全天學習16.5--17小時

我要是說叫醒我的是夢想會不會很矯情？尤其是這個叫醒我的夢想即使我這樣努力也有80%的幾率不會成功。（三跨，本專業和要考的專業之間的差距跨越銀河系；來自常常被人誤認為是專科的二本苦逼學校，可我報的是名校，名校中的名校。）

等你發現困不困，和你面對的敵人相比實在是太渺小太渺小，你也就沒有時間考慮困不困了。
再者，現在的努力刻苦會給你帶來以後的成功。真到那時，你有很多很多很多時間用來睡覺。
上上微博，看看那些大神和真的紅得長久的名人明星；上上考研論壇，看看學霸和大神；再近一點，你身邊總有比你牛逼的同學，看看人家混得怎麼樣。
你好意思說自己困么？

總之，不是不困，是不敢困，別人努力的時候你卻被困意打敗，不知道你會咋樣，反正我很羞愧。

不過做事還是要勞逸結合效率才高，凡事把度掌握好，用力要在你能承受的範圍之內，你看 @張佳瑋和 @菜板說得多好，我說我每晚睡四個多小時，那是因為我睡多了反而更困......反正用力過猛不是猝死就是內傷，不要向廣電學習。
其實題主不用在此過於糾結，從自身出發，多看自己少看別人，更了解自己比鑽研別人的心態有用百倍。

有人對最後一句有質疑，我想可能是同樣的文字從嘴裡說出來跟用眼睛看所表達的感情多少會有些區別，或者是因為其他，如果這能引起更多人的不滿，我先聲明，我無惡意，也不是批評題主，你們可以換個正常的語氣看這句話，但我不會做修改，因為這是我的觀點。
不過要謝謝那位提出質疑的人，讓我更能正視我的缺點，時刻提醒自己。多謝。

我今年比去年每天早起一小時寫作，累積下來，到現在寫了將近30萬字。

我發現就是早起1小時而已，能多做不少事情。我的公眾號讀者大概都知道我推送公眾號的時間，很多時候是比羅胖子的邏輯思維還要早。

同時我在三月做口譯100小時訓練的時候，晚上下班還能練3小時左右的口譯，大概持續了三個月。

但是我發現適當的午休加上合理的運動，其實沒有特別大的影響，而且上班不困。也不喝什麼x牛。

你只有試了才知道你能摸高的限度。

相反如果你只是自己在想的話，何不試試看。

因為做自己想做的事情真是幹勁十足，你不會輕易累的。還有，一定要鍛煉哦……

我的觀點是，人和人絕對是不同的。差異大到表面上看大家都差不多，內在其實根本可以看成是兩種生物。
造成這種差異的原因就是性格。不同的性格，導致大家日常生活感知到的信息是不一樣的。感知到的信息不一樣，喜歡的東西就不一樣。喜歡的東西不一樣，行動的目標就不一樣。行動的目標不一樣，導致行動的過程，和結果完全不一樣。
題主問到，那些牛人，他們熬夜學習，他們不困嗎？答案是，他們可能跟你感受到的就不一樣。這裡面包括兩種可能。
第一種，是他們的確投入到他們手頭的工作了，他們興奮，根本感受不到疲勞。就好像，很多人玩電腦遊戲的時候也不困，他們興奮！有不只一個新聞說，某人上網幾天不睡覺，最後累死了。投入到如此程度，比很多投入工作的大科學家，學霸可是誇張多了。有哪個新聞報道過，學霸學習累死的？
第二種是，一些牛人熬夜的時候，也會感到疲勞。但是，他們越疲勞，就越有成就感，那種證明自己工作的成就感。第二種比較抽象。簡單地說，他們享受就是被虐的感覺。自己越不舒服，反而越興奮。舉個例子，健身的時候，會覺得肌肉痛。然而很多人，越痛，反而越開心，練得越起勁兒。
我曾觀察到的，所謂「不知疲倦「的牛人，基本都是以上兩種。
反觀，很多很多人，剛一看書就困。這是為什麼呢？答案是，這些人發自內心的對讀書不感興趣，甚至排斥。他們會自己幫自己找到辦法，告訴自己，自己不舒服，現在不該讀書。即使不困，也可能是腰疼，不是腰疼，也可能是琢磨點兒別的什麼的。
總之，人和人之間的差距是很大的。每個人，都有自己喜歡，並可以沉醉其中的點存在，只不過每個人都不一樣而已。就好像上面說的，玩遊戲的少年會為了玩遊戲幾天不睡，最後死掉。關鍵是，需要想辦法找到屬於自己的那個點。很多人一輩子都不知道，自己的點在哪兒。這是我覺得，中國教育最失敗的地方。

我是個賣包子的。我今年22歲，機械專業畢業一年有餘。賣包子這行已經幹了4個月，這四個月來的作息時間是23:30左右睡覺，5:30起床，中午沒午休，別人休息的時間我需要處理很多事情，偶爾下午能眯個十幾分鐘。就醬紫，我每天的睡眠時間就是6個小時左右。狀態上感覺是適應了，十一的時候休息過一天，晚上照常，早上到7點天特別亮的時候就醒了再也睡不著了。我想是因為賺錢的感覺太爽了吧！

我說一下我最睡的最少的日子吧
高中前2年耍了整整2年，什麼都不知道，完全是飛機火箭式結束了。
高三的時候突然就特別想考大學，對大學生活那叫一個無限憧憬和期待。
自己在外面租了個房子，每天6點起床，有時候5點半。洗漱，早飯什麼的十分鐘。
然後就去學校，因為樓下的門鎖了的每天早上就坐在花壇那兒看書，後來開門的大媽就給了我一把鑰匙，讓我自己進去
上課一邊聽一邊做，老師講重點就聽，不是重點就做自己的。一上午，基本不離開座位，
中午吃飯，我教室在4樓，我從下課離開教室到吃完飯回去大概在10分鐘，最快一次8分鐘。我尼瑪真的不叫吃飯，直接是往嘴裡倒。。。我擦嘞。
下午繼續，各種做題，吃完飯跟午飯時間差不多。但是晚飯吃完一般會去打半小時籃球
一直坐著人受不了，然後就是晚自習。。。各種書，試卷一天哪還有困的時候？困個毛線。我尼瑪一天基本說話都沒超過10句。
下了晚自習回家，路上買個煎餅，一路吃回去。。繼續做題看書，一般情況2點上床，然後坐在床頭看半小時英語文章，有一天，房東估計起夜然後過來敲門說：小夥子，睡得了，白天還有時間看書。。這樣熬下去身體吃不消。。我勒個去，我竟然把房東都感動了，你敢信，我都不敢信
我尼瑪當時感動的天昏地暗，眼淚嘩嘩的。。
這樣大概持續了4個多月，我TM從幾百名直接衝到年級前10，我同學都說我眼睛就沒有一天不是腫起的，隨時都是充滿血絲，。直到有一天，我上課的時候昏過去了，把我旁邊的小姑娘嚇傻了（後來她給我說的），然後在醫院，我老爹就問醫生我啥情況，醫生說我沒病，就是沒能量了，輸兩瓶葡萄糖就好了。。。果然輸完液我又活過來了，這尼瑪真的是年輕啊
說沒事就沒事了。。
後來就沒這樣了，稍微控制了一下時間，基本12點睡，7點起床。但是白天真是一點瞌睡都不敢打。因為晚上沒看書，就覺得心裡沒底。。。。哪還有功夫去管困不困啊。
我後來想起來，我尼瑪真的是作死。
說好的稍微狠一下，好像有點太狠了。。。
所以困不困的原因還是在於自己在不在乎這件事或者這個目標。。。。真的很在意的話，不會因為這些小事而有所耽誤的

謝謝大家的贊，么么噠。
最近我更改了時間表，作為英語專業，我發現專業就業不是太好，主要是因為學的不精。
前幾天半夜一點多，我做美文翻譯，做的我默默哭了，水平太差，不努力怎麼行。
聽新聞，練口語，我發現學的哈姆雷特不實用了。
時間表改為1.00-6.30睡覺。
如果不努力，早晚會被淘汰。
原答案～～～～
同學，你不是學語言的吧。英語專業，我每天的生活是這樣滴，五點半起床，六點出寢室，吃飯。六點半晨讀背誦，中文日語英語。八點上課，中午，繼續背誦，一點半上課，晚上吃飯，背誦，六點選修課，晚跑，圖書館。十點回寢，十一點多睡覺。
困，我還真不困，心裡可有勁啦，也沒喝咖啡之類的。每當我背一段諸子百家，或者夏目漱石或者莎士比亞，感覺還真是不錯。
心中有夢，就去追逐。
真的不困，困可能是閑的才這樣…
你試試吧

不請自來，因為看到這道題太有感了。
介紹下自己，某醫院研究生，學術型，目前是快樂的科研狗一隻。
我持續了很久的作息：（近期因故有所變動）

6:20起床，洗漱，早飯
6:50騎車去游泳館游泳
9:00前騎車到實驗室
11:00~12:00看情況午餐，有時候會趁著離心等需要長時間儀器的時候吃飯。
視情況午休30分。
實驗，講座，組會，文獻等。
17:00~18:00看情況晚飯，有時候會趁著離心等需要長時間儀器的時候吃飯。
20:00~21:00視情況暫離實驗室，跑步4~10公里（這是漸進的過程，最開始4後來10），耗時30~60分。
實驗不緊的時候，跑完步就回宿舍洗澡了，後來需要回繼續實驗所以就在實驗室洗澡。
11:00~1:
最近總是1點才離開實驗室，帶著愧疚和敬佩抬頭看一眼那幾層恆久不熄的燈光，然後鼓起勇氣騎車離開。總是有著決絕的意味啊~可是自己內心告訴自己不能再晚了。

我覺得自己的時間是比較緊湊，每天的計劃也是很規律合理的，在文章壓力不大的時候。
問我困不困？若沒有午休，我很困。非常困。一般來說還是比較清醒的一天。
哎現在壓力驟增，也是因為我對現狀不滿吧，想要脫離這裡，為了某種改變的決心，必須離開這裡，所以減去了游泳和跑步等額外的時間。吃的也漸漸多起來，規律作息多次亂套。

論文寫累了，隨便來扯兩句。

答主現在是大三，杭州某非985/211高校。

自這學期開學以來，作息時間是這樣的：晚上2點睡，早上7點40左右起。

你問我累不累，想不想睡覺。特么誰能睡覺不想睡覺啊，我特么也想晚上早早地躺在船上，抱著我親愛的平板電影看飛起來，一看就是3 4小時啊。早上睡他個天昏地暗，起來就吃午飯啊。

可是，做人還是要對自己所選的路負責的。

本來大三的打算是這學期刷雅思，發2至3篇paper，順便刷下挑戰杯，目標是國賽。

可是這世界總是這麼的逗比。上學期末，由於所在的校級組織實在缺男生，軟磨硬泡下還是呆了下去。暑假期間參加數學建模國賽，最後搞得一塌糊塗，這學期實在咽不下這口氣又報了美賽。

好了，就按著這個趨勢，我終於把自己逼成了狗。

加上專業原因，本學期課程作業動不動就是做方案，做模型，做開題報告，我嘞個蹦嚓嚓。。。

簡直要絕望好嗎。

但是，男人不能說不行啊！！！！！！媽的，老子就是這麼幹了怎麼地，不就是少睡點么，不就是拚命么，誰不會啊！！！搞死我啊，搞死我啊！！！

看來我還是太年輕啊。。。。。

對於題主這個問題，

有的人是因為純粹對一件事著迷而沒日沒夜，有人是為了完成自己的夢想而沒日沒夜，有人是因為自己的女朋友太猛而沒日沒夜，但是我相信，更多的人是因為沒辦法才沒日沒夜。

至於我的話，可能是不想辜負自己的倔強和想看到更大世界的慾望吧。

不管最後會怎麼樣，一步一步走下去吧，在知道方向正確的前提下，努力總是沒錯的。

最後我想說的是，每天都六小時了，這才哪兒到哪兒啊，想老子暑假在江西一個地獄美術訓練營裡邊。。。每天3點睡7點十幾起。。。。簡直要落淚。。。。。

爽好了，滾去繼續趕文。

答主你好，答主再見。

無恥地說一下自己... 9月份之前不用知乎，不用微信，不用QQ，不用微博，平時只用簡訊電話和郵箱
那個時候的生活是這樣的: 6點準時醒，磨蹭到6點20左右起床，7點30前洗漱完畢，然後去吃早飯
8點—11點在圖書館看書寫作業練口語等等等等，然後去吃飯。
1點之前都是午休時間，完了繼續圖書館，5點30左右吃飯，晚上9點回寢室，10點上床，11點之前就能睡著。
但也有例外，周三下午幫老師帶低年級法語社團，所以周二晚上一般會熬夜準備材料和遊戲，不過也不會太晚，就12點左右。
周三下午社團完了之後要出去做家教，然後要去拍照（另一個職業是網路麻豆），如果順利的話9點左右就能回學校，不順利就會比較晚。
周五下午也有家教，所以周四會熬夜做教案。
周六周日（如果周日不用拍照和訓練的話）會參加一些志願者活動，起得也早（6點左右），比較累，所以晚上一般就是挨著枕頭就睡著。
周日上午拍照，下午舞蹈團集中訓練，晚上開例會。
這其中就是做教案或者刷論文偶爾會熬到下半夜，別的倒還沒有。
其實我以前也非常非常嗜睡，一天起碼得10個小時睡眠，不到10小時白天就哈欠連連。後來可能壓力大，前幾年課多，上課的時候動不動要做法語英語各種演講，白天精神高度緊張，事情又多，整個人幾乎就是樓上樓下校里校外連軸轉，真的就是忙得連打哈欠的時間都沒有，更別說犯困...
當然如果一直待在圖書館確實會犯困啦，所以困了就趴一會兒，醒了還是精神百倍，或者去操場上跑一圈，要麼拿鉛筆隨手畫點什麼，實在不行就喝熱水....
其實我覺得作息規律還是很重要，早睡早起其實有大把時間來處理各種事，所以除非迫不得已，否則我一般不會把事情留到晚上...
然後關於偉人，最前面的兩位先生已經給出了很好的解釋和資料，我就不多說了。
其實說到底還是得早睡早起...
噢，還有一種例外，就是如果和朋友出去玩的話，很有可能熬通宵，這種的話，其實我覺得到凌晨5點過後整個人完全都不困了，簡直跟打了雞血似的...

看到這個問題，覺得lz和我5年前特別像。18歲之前，我是一個每天要睡足12小時的人，哪怕在黑色高三，被逼著上晚自習到十點鐘，我也是默默從九點多就在開始教室先小睡一覺，因為父皇從小教導我睡眠充足個子長得高，好吧，現在長到170也是醉了。扯遠了。。。在我意識到自己花費了幾乎人生一半的時間在睡覺上，看著那些比自己聰明卻比自己更努力的牛人們，眼看著就要期末考我卻有大本大本的書沒看完，我覺醒了！作為一名醫學生，睡眠無疑是珍貴而且重要的。
（BBC有個記錄片講的很詳細：http://v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTQ5NDQw.html）
在經過認真計算之後，我留給了自己每日7小時睡眠時間，瞬間覺得時間充裕了很多，白天看書工作粗去玩的效率也高了很多。說到這裡，不得不矯情地提一下興趣與熱忱這個問題。最開始我逼縮短睡眠時間用的是解剖圖譜，看書到昏昏欲睡時翻開彩色逼真的圖譜，真真是相當提神兒吶，因為後來圖譜標本手術台見得多了，這招兒便失效了，我改用高三數學題，需要思維飛快旋轉的題目讓我覺得自己的大腦血供充足，激情四射！這是因為我對數學有很大的熱情，當然每個人找刺激的方式不同，重點在於要讓自己的大腦皮層興奮起來。於是乎，我變成了大家眼中起早貪黑搞學習的學霸，變成了室友羨慕及嫌棄的對象（因為每晚在她們還在自習室奮鬥之時，我已溜回寢室，在大家各種興奮的開卧談會之時我已陷入深度睡眠中）。。。
不可否認，有些牛人確實需要的睡眠時間很短，吾等凡人只能望其項背，所以身為一個睡神，我證明了睡眠時間是可以規劃的。有人說某牛每日不定時睡眠，困了就睡5分鐘，平均每日少於3小時。。膜拜一下。。但我覺得生命就該浪費在有意義的事兒上，比如好吃的，比如美夢。。所以何必糾結別人的時間結構，過自己的小日子，睡自己的大頭覺，世界自有偉人們去拯救~

根據題主的問題，我主要提煉出以下四個關鍵詞【睡眠少】、【身體健康】、【刻苦】、【偉人】，結合自身的經歷，我認為我契合三點：【睡眠少】，【身體健康】，【刻苦】，所以我覺得我的回答還是比較接地氣的，希望對大家有所幫助。
先說睡眠：
1、大學時候，我曾經連續3個月時間，每天只睡2個小時。並沒有覺得身體有不適、精神有不好。
2、近三年來，我平均每天的睡眠時間是6.5小時。晚上12點入睡，早上6點30之前自然醒。中午偶然會午睡，午睡時間約十分鐘。
3、我已經好多年沒有使用鬧鐘了，每天睡到自然醒。
4、我的睡眠質量特別高，從躺下到睡著，平均時間不超過5分鐘。
5、我對床鋪幾乎沒有要求。床墊可硬可軟，枕頭可有可無，睡眠佔地面積極少，睡覺姿勢相對固定。
6、聽他人描述，我睡覺不打呼嚕，或許有，但是聲音不大。
7、我偶爾也會因心事失眠，但是我的失眠非常奇怪。12點準時睡著，然後視心事嚴重程度醒早或醒晚。比如，心情極端不好的時候，12點睡著，凌晨兩點醒來，往後就會睡不著了，中午會午睡補眠。再比如，心情有點不好的時候，12點睡著，凌晨五點醒來，往後就會睡不著了。中午看狀況而定，想睡就睡，不想睡也沒啥大不了。

以上幾點，應該就是所謂的起早貪黑睡眠少了吧。
———————————————————————————————————————————
再說說我的身體狀況：
1、每天規律飲食，早上7點早餐，中午12點午餐，晚上19點晚餐，相差時間不會超過一個小時。
2、每天飯後散步，以前每天散步約一個小時，大概是一萬步。後來由於膝蓋損耗過度，減少了時間。每天散步20分鐘。
3、平均每周鍛煉三次，每次慢跑10分鐘，300俯卧撐（100個一組，每天三組），90個深蹲（30個一組，每天三組），300個扭腰（100個一組，每天三組）
4、每天洗冷水澡。
5、身體狀況應該是大學畢業以來較好的狀態了。體檢的時候，醫生摸著我的身體，嫣然在欣賞【百年一遇的練舞奇才】這個是誇張。

以上幾點，為了說明健康沒有問題。
———————————————————————————————————————————
再說刻苦：
1、我較少玩遊戲，因為我覺得玩遊戲浪費時間，比較罪過。
2、我較少看電視，我也覺得比較浪費時間，罪過。
3、我比較喜歡閱讀，包括讀書、泡知乎、訂鮮果。
我覺得我挺刻苦的，因為我起點較低，人不聰明，所以要達到別人的高度，我只能比別人更勤奮，更刻苦。我記憶力較差，學習效率不高，工作效率也不見得高。所以在我可以控制的範圍內，我只能使用跟多的時間來彌補了。別人學一個小時就會的，若我效率只有一半；那麼我需要花兩個小時才能有此收穫，所以我只能、必須刻苦。

分享一些可能會對大家有幫助的：
關於睡眠：
1、減少睡眠時間）每個人身體不一樣，從事工作不一樣，可能需要的睡眠時間不一樣。所以你只要【找到自己恰當的睡眠時間】，然後每天就睡這麼多就好。比如你每天只需要睡7個小時，那麼多睡的時間，可以算是浪費時間。
之前看到的一個方法，來找到自己合適的睡眠時間。在未知睡眠時間的時候，你需要做一個測算。記下從入睡到自然醒是多長時間，如果當天保持精力充沛，那麼就是說你睡飽了。假定是睡了8個小時睡飽了，第二天整天精力充沛，那麼你可以嘗試下，把睡眠鬧鐘調為7小時45分鐘，看看第二天醒來精神狀態如何，如果依然精力充沛的話，那麼說明你只要睡7個小時45分鐘即可。以此類推，每15分鐘一個刻度，不斷往前推，直到找到一個合理的睡眠時間值。這個睡眠時間要保證：a、第二天精力充沛，b、儘可能少的時間。
2、提高睡眠質量）睡眠質量越高，對大腦休息，體力恢復越有幫助。熟睡一個小時，甚至能比淺睡一天更能恢復體力精力。提高睡眠質量的方法：a、養成按時睡覺的好習慣，每天到點不困也要上床躺著。把生物鐘調整為每天某一個時段用於睡覺。b、營造睡眠的舒適環境。每個人對環境的要求、適應能力不一樣，所以因人而異。安靜、軟、暖、寬就是最好的，找到自己舒適的環境，保持。（我的適應能力比較強，所以我能在極端的環境下依然保持好睡眠。）c、心理準備，到時間了就躺床上，閉眼冥想，告訴自己要睡覺。很快就會睡著了。

關於身體健康：
睡眠只是身體健康的一個部分，並不是說睡眠好就能有個健康的好身體。健康的好身體需要：好睡眠、營養進食、運動。。。。太遠了我扯不來，我只說我懂的。
所以身體健康還需要：
1、規律作息時間）這個跟上面的有點重複，不展開。
2、營養進食）這裡也包括規律進食，到點吃東西，餓了也吃東西，但不能吃太飽。早餐吃營養，中餐吃飽，晚餐吃少。我19點左右晚餐之後，到12點，幾乎不吃東西，頂多喝水。而且為了不影響睡眠，這個時間段盡量少喝水。
3、多喝水）身體靠飲水排毒，大多數人，多喝水總不會錯。一般盡量在白天多喝水，到晚飯過後，就該減少飲水量。因為晚上喝水會對睡眠有影響。
4、多運動）以前高中的時候打籃球，踢足球，打排球，玩輪滑，等等各種激烈碰撞的運動。現在我已經較少參與了，盡量做一些緩和，不會有碰撞的運動。比如跑步，游泳，俯卧撐，仰卧起坐或者器械運動。
其實有一個一勞永逸的方法，就是把以上這些養成習慣，一個良好的習慣可以把效率提高很多，而且還能保證完成。
5、定期體檢）聽聽醫生建議，矯正不良習慣。對了，我不抽煙，少喝酒（每月啤酒攝入量不超過1升），不吃辣，口味清淡。

關於勤奮刻苦：
有的人有背景，有的人有天賦，有的人運氣好。而我什麼都沒有，我唯一可以掌握的只有勤奮刻苦。所以也就只能勤奮刻苦了。其實說起勤奮刻苦，我還真沒資格給大家任何建議，因為沒有任何成功的案例來佐證我的勤奮刻苦有所收穫。我依然還不夠聰明，暫時還處於：為了勤奮刻苦而勤奮刻苦這個階段。我仍需要不斷學習，突破。【和你們這些少爺不同，我們光是活著就已經竭盡全力了】我就是這麼卑微的活著，貼一段我之前的微博吧，很好的說明我的現狀以及勤奮刻苦的動力。【由於我體質偏寒容易長痘，所以我作息規律，我飲食清淡，我多喝水，我勤洗臉，我愛乾淨。但是即使我做了這一切，我臉上還是時不時的長些痘痘。而且總有人作息不規律，口味重，愛辛辣，少喝水，不愛乾淨，不勤洗臉，皮膚卻美嫩柔白。是的，命運有時候就是這樣，你起點太低了，怎麼努力，都達不到別人不費吹灰之力就能達到的高度。但，永遠不要因此而放棄努力！】
關於刻苦的經驗我實在沒有資格分享太多，我只能說我仍然在努力，而努力的方向在於提高效率，工作效率，學習效率：
1、專註。改掉散亂雜而無序的毛病，一個時間段裡面集中精力專攻某一個點、知識點或工作點。
2、管理時間。管理好時間，在規定的時間內專註於完成某項任務，這樣就能提高效率。
3、呵呵，人丑就該多讀書，你們開心就好。

隨手做個小廣告吧。關注我們的微信號，哇師傅裝修，提供詳細裝修清單，購買鏈接。微信號：washifuapp

我覺得起早貪黑很有幸福感。早起看書，天微微亮，就可以很自豪地唱那首「每個孤單天亮，我都一個人唱，默默地讓著旋律和我心交響」，夜深人靜，月亮高懸，也會感到一種很平靜安定地感覺。如果能做到的話，那就能感覺到自己是一個獨立的有存在感能選擇的人。不過保證睡眠時間和質量也很重要啊。如果你不睡覺的時候全心投入擁抱世界，那睡覺的時候就會心安理得十分滿足。這樣就良性循環，不會覺得累的。我最累的時候就是蹉跎光陰的時候，不是有人說過我們很多時間都浪費在躺下睡不著醒了起不來的徘徊猶豫中嘛。我覺得最累的時候就是不前進的時候，還真像騎自行車，不前進就很難保持平衡，而你既不想前進又想平衡，那就是無止境沒用的內耗。唯一的方法就是睡飽，重新上路。（這邊好像偏題了。sorry）說穿了還是一個節奏問題吧。每個人有每個人的節奏，自己感覺能做到就好。