玩德州撲克怎麼及時調整心態？

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有的時候被BB之後心情很激動，很難平復，再玩下去就很衝動了，特別是觀察出來桌上的魚（我也是魚。。）之後，被他BB，太糟糕的感覺了，怎麼調整好心態？

我覺得心態控制真是一種天賦，有些人天生就能把心態控制得很好，有些人就做不到，這個在我的文章打牌需要天賦嗎？已經提到了。

當然也有一些辦法，我覺得可行最好的辦法，就是打牌時有人遠程看著你打，或者你身邊有牌友看著，一旦失控他可以勸阻你打牌。

你好
其實你會這樣，只要是自己給自己設了一個思維陷阱。你看對手比你水平差的玩家，就覺得他一定應該輸給你，只有你贏才是應該的，事實上德州撲克其實從來都不是完美的，翻牌前拿AA都還有20%左右的概率會輸掉。
其實水平更差的玩家，其實只代表你拿強牌時，他支付你的強牌概率更大。僅此而已。
還有就是你跟這些玩家坐在一塊，你的思維會陷入在意贏上，看能贏多少，滿腦子都是貪婪的心，最後是期望越高，失望心就更重，從而導致你心態出現了問題。
建議你打牌時，要做好情緒管理與時間管理，只要情緒不對，你就是大家的魚，畢竟牌桌上，不只是你和另一個對手，是一桌的對手。
最好德州撲克培訓大師提醒您：
打對的牌，看淡輸贏，
做對的事，看淡得失！

我們假設心情不好是因為連續輸掉大鍋導致的（贏了也會心情不好的同學我這裡幫不了你了）

先來分析輸掉大鍋有幾種可能

1. 你打錯牌了 2. 被小概率蓋帽 3. bad beat
第一種情況如果你用 AA 在轉牌圈是5678 的情況下 call 了對手 8倍鍋大小的all in，這是你打錯了
第二種情況你KK 在翻牌圈 A K 2 和對手all in , 對手是AA . 或者網上搜無數的 full house vs quards, quards vs straightflush 這些都屬於沒辦法的。
第三種情況 bad beat。什麼是bad beat，要滿足幾個要素。首先在你牌力大幅度領先的情況下（80%以上勝率）和對手達成 all in，或者至少要打進大半的籌碼。其次在後面被邪門牌翻盤。
再回顧一下 bad beat 的兩個條件。如果你 slow play AA，前面一直不加註，放任對手翻到了大牌，依然在最後跟了 all in，這不是Badbeat 這是你打錯了；還有一種情況也不算是bad beat，就是你和對面all in 的時候其實勝率並沒有你想像的大，比如AKs 對 65s 勝率大概是 6:4 ， AKs 對 22 是 5:5 ，這種情況下 all in 被對手打敗並不是 bad beat。
最後說回來，
第一種情況你不應該感到生氣，而是記錄下來以後複習的時候多警醒自己；
第二種情況也沒有必要生氣，出現這種情況的時候誰都會被對方打光stack，可以這麼想：長遠考慮你們【只是在交換籌碼而已】，今天他AA贏光了你的KK，下周你AA又會把他KK贏回來嘛。
第三種情況是我們應該仔細考慮的，也可能是你題目中描述的情形。這種情況是考驗一個人對待撲克態度的時候，能不能認識到每一個牌手只要打牌就會就幾率被bb？能不能認識到被魚BB長期考慮是一件好事？能不能夠在一定（短）的時間裡心裡說服自己冷靜地接受bb？如果不能平復心情能不能做到離開桌子？如果你在 20分鐘之內連續被BB輸好幾個大鍋，掉 2 個以上 Buy in 的時候，強制自己去幹些別的事情是個好主意。

如果上面幾個問題你沒有意識到或者意識到了也沒有在意，建議對待撲克娛樂娛樂就好。

咳咳，這（種被bb而產生的強烈的tilt感）是每一個撲克玩家都或多或少在撲克之路上會經歷的一部分。儘管開始很難受，但是我覺得如果你能夠真正認識到bad beat產生的原因的話，我想你會輕鬆不少，甚至會歡迎它，擁抱它。
以下是我對bb的認識：
1.bad beat是遊戲極其重要的一部分（對所有層次的玩家而言遭遇bb甚至包括bb這事兒本身的存在都是極其重要的，等會兒稍微詳細闡述一下）。除非對手已經聽死，否則哪怕小於1%的奇葩runner runner也是可能發生的，你也無法確保自己100%獲勝。接受這個事實，這是數學，不是運氣。

2.你被對手bb，意味著你的對手實質上做出了一個錯誤的決策（在你各種領先的情況下和你玩到攤牌——無論是何時攤牌怎樣攤牌的——總歸最終是攤牌的——然後依靠小概率事件bb你獲勝）；而撲克不是一個輸贏的遊戲，它是一個做決策遊戲。長期來講對手如果（在大底池時）做出錯誤決策較多（不一定非要vs hero喔~），那ta一定是-ev的，如果不考慮撲克室抽水，這（令人感動的）零和遊戲里既然有-ev玩家組，那一定就有+ev玩家組。+ev玩家組就是那些做出較少壞決策的人。

3.關於第一點，一個（一段時間內）總是bb別人的玩家，絕不是一個好的玩家，因為ta做出了太多-ev的決策（同時其中可能包含了很多大底池的壞決策），這樣的玩家有一個統稱：fish（魚）。魚玩家種類繁多，五花八門，簡直就是一部人性弱點的百科全書，你甚至都可以根據地區，年代分出流派來，就像流行音樂那樣！:D。咳咳，扯遠了。anyway,魚就是魚，偽裝得很好的魚本質依然是魚；而將你（或將別的玩家）bb的玩家，能夠在重大決策上做出錯誤選擇，ta在技術上，理論上，思考層次上甚至性格上一定存在某些漏洞，而通過一次或者幾次的對你或者對別人的bb，將這些漏洞全部暴露出來了——只要你認真思考——甚至都不需要舉一反三——你就會發現馬腳——就可以加以利用。廢話講了好多，總結一下就是bb輕則暴露魚玩家（或者更魚的玩家rofl lol），重則暴露一些已經脫離魚隊伍的reg玩家的技術短板。

獲取了如此寶貴的信息，你還愁你被bb走的chips回不來么？送你四個字【零存整取】
no bb no fish 我愛被bb~因為我的決策是正確的，我的對手是有漏洞的，長期玩牌我一定可以贏到錢~

所以，我現在被bb不但不惱火不tilt，反而好開心。我覺得bb是牌桌上最可愛的事情之一，我愛bb~啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~

盡量只關注一手牌自己處理得對不對，不需要關注被BB與否。長期是否盈利只和前者有關，和後者無關。供參考。

適當的休息下。

有煙癮的出去抽顆煙。
或者去廁所來個大的。
在朋友家玩就去做壺水沏個茶。
最簡單的辦法就是把把棄牌，非AA不進。
讓時間來撫平吧。如果10把後你還是鬱悶都不行。那戒德吧，長期來看你玩德州是傷身的。

德州撲克盈利三大要素：技術，心理，資金管理。
身邊很多朋友說，技術可以練可以學，資金管理從不懂到不受控制但吃虧多了最後還是可以學聰明，唯獨心理，是無法改變的，因為這是一個人天生下來的性格決定的。
我對這種說法一直無法完全接受。我個人認為，真正打德州的人，打牌過程是一個工作的過程，而不是賭博的過程，每一手牌，每一個動作，都是有根有據，有原因有道理的，並不是可以隨心所欲憑個人喜好而作的決定。那麼，如果你因為你的情緒，做了一些違背你打牌原則，打牌方法的動作，我覺得是一種個性導致的低級失誤。但是事實上我認為，容易titel的人，其實還是因為打牌的經驗不多，信心不足導致的。
以我自己為例。
剛開始打牌的時候，覺得自己老是被人BB，運氣很差，遇到一次兩次BB，哪怕是小型的BB，心理都難受得很，還有更多時候，由於自己的失誤，做一些不可能的詐唬，或者莫名的跟注，又或者不小心掉進一些大型的陷阱，都可以讓我情緒跌到谷底。然後不停找教練訴苦啊，找朋友伸冤啊。結果呢？這些資深的牌手，基本不會怎麼理會我們這些無聊的抱怨。
隨著年月過去，手下走過10w手牌，開始淡然，每天上桌，遇到魚像開了無敵一樣的BB，也只不過一笑了之，哪怕連續來幾手BB，也可以淡然面對。為什麼呢？因為打得多了，每天手下走過1萬多手牌，可以沒有bb嗎？基本每天都會被BB無數次，被BB已經成為一種習慣，哪天不被BB個幾下還有點不爽了。我自己的記錄，是一個短seesion大約1000手牌裡面連續掛了7手AA。這些事情，其實經歷多了，就釋然了，而且關鍵在於，隨著時間和經驗的累積，你會發現，哪怕是bb個三五手牌，照樣是可以盈利的。如果你覺得自己贏不了錢，請不要去計較那些BB的牌，關鍵點往往不是這裡，多去提升你的技術才是關鍵

把德撲當成投資來看，千萬不能抱著輸了錢想立馬贏回來回本的心態，否則只會越輸越多。
正確的觀點是，把bb當成投資過程中的正常波動，堅信只要採用正確打法，長期來看肯定是贏錢的。而魚採用的打法，雖然這一次因為運氣好（投資里的黑天鵝事件）贏了你，但是只要他仍然用這種錯誤的打法，錢只當是暫時存在他那兒罷了。

記住一句話：只要做的決定是正確的，不用在乎一兩手牌的輸贏。BB了別人也別太開心，被人BB了也別上火。打久了撲克是個概率遊戲，出來混遲早要還的。。。

被bb了停下了，不要玩了，線下aa被幹了，少進池，如果性格問題實在控制不住還是別玩了，再玩就是賭博

如果心態調整能力差建議少關注無關的牌局，減少因丟大鍋而導致的心態失衡，被bb之後不要總覺得是運氣問題

慢慢玩，別急切，多觀察對手，把目標設立在整場的勝利，而不是某幾把，正EV是建立在你對對手的了解，以及對手對你的不了解。

玩德州撲克怎麼及時調整心態？
首先，所有剛開始打德州撲克的新手都會有的三種心理是什麼呢？
其一是貪玩的心理，大家都不想在開牌就棄牌，不想遊戲才剛開始就成為了一個旁觀者！但是，如果不想輸牌，在牌不好的時刻下最好的選擇就是棄牌！
其二是僥倖的心理，很多人都會想：如果再來一個某某牌，我就怎麼怎麼樣！甚至有的會在每次輸牌的時候說：就是因為某某牌沒有……，不然我就怎麼怎麼樣之類的話！但是，他們卻從未算過這個某某牌出現的概率有多小！
其三是不捨得的心理，很多人在下過注後，都會有種心理——我都已經投入這麼多了，如果放棄我就虧了，再看一輪吧，也許能有反轉的機會呢！但是，已投入的錢跟後面的決定已經無關了，你要算清楚的是：再次投入的錢除以可以得到的錢是否超過你的勝算？
其實，超級德州正確的決定是——打出當下能達到最高概率的最好結果，這個決定是最妥當的決定！並不是每個決定都是要贏牌，最好的決定是讓自己的損失最小！
所以，保持好心態很重要，不要深陷急切想要贏牌的心態中，為什麼說當局者迷？很多時候就是因為被心態所左右時，我們會自動屏蔽一些理性下看到的不好的結果，所以保持一個局外人平靜的心態，就不會在打完牌之後才懊惱「剛剛不應該做那個決定的！」
2016澳門百萬元大獎賽冠軍鄭翼帆也說過：「打比賽最重要的就是心態，剩下的就交給運氣了。技術也很重要，但是如果當大家的技術到達一個水平之後，其實都差不多的了。」所以，好心德州撲克新手必讀態真的是一個不可或缺的因素。

做人要厚道，玩牌切勿貪，無妄無想才是正道。

撲克也是哲學，捨得捨得，舍就是得，要勇於捨得！

每個人輸的時候(的原因)都是覺得自己手中的牌很大了，對方贏你的機會很小很小，但是結果偏偏你還是輸了。願因很可能只有1個，對方出千你沒看出來，這種你是永遠沒法贏的。其次有人會認為自己牌技不如人，但是我想說，你以為多練習下次就可以贏嗎。天外有天，人外有人，很多事情不是多訓練就能拿第一的。你想想自己的學習成績，運動水平。你以前多麼想拿第一，但是你努力了你拿過第一嗎，你能永遠第一嗎？你在練牌技，人家也會練的，人家練的比你還勤奮刻苦，或許人家在打牌的天賦就是比你好，所以要學會，而且必須要認輸，大多數人只能做金字塔的底部。通過賭博贏來的錢最終還是要還回去的，如果你真的贏很多，很少失手，或者你會出千很多人看不出來，你贏的錢怎麼也還不回去，很可能上天會讓你用命還回去，所以止損的關鍵是戒賭。德州撲克的真諦就是棄牌。