大學期間女生如何培養氣質？

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十七歲大一，出生於非常非常普通的家庭，並且很客觀的說父母都沒什麼文化，有些許愚昧，並且性格暴躁，對話方式經常是大吼大叫，可以說是活在粗俗與憤怒里。（由於是來解決問題的所以我只說了不好的方面）但是這是他們的性格，我愛他們我尊重他們。前些天老師與我們談到，一個有氣質的人是需要良好的文化底蘊的氛圍熏陶與殷實的物質背景作為基礎的。我知道腹有詩書氣自華。讀書這方面我知道。只是在外形氣質上，和性格心態培養上希望有更具體一點的建議。

九十度鞠躬謝。

你現在的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。

培養氣質，我覺得可以從內和外兩方面來提升。

外在方面，姿態很重要。抬頭挺胸，人挺拔了氣質就up up了。很多人會覺得學過跳舞的女生，軍人很有氣質，一個重要的原因就是他們的身形非常挺拔。

想像你的身體是一個大寫的「十」字。你的肩膀是十的那一橫，頭部，脖頸，脊柱是十的一豎。正確的抬頭挺胸姿勢就是把這一橫一豎寫直了。肩膀打開，頭抬起，脖子伸長不後縮，腰挺直。這樣你的氣質能迅速提升一個檔次。

另一個被越來越多人關注到的就是表情控制，不要有太多誇張的表情。不管什麼時候保持淡然，淡然一笑，淡淡蹙眉，靜默垂淚。是不是都別有一番美感和氣質。喜怒不形於色，就是這個意思。而且長期做各種誇張的表情容易讓長皺紋，法令紋等等，會變醜的哦。

內在方面就更多了，不過需要的時間比較長，是一個積澱的過程。但我認為內在的力量更為強大，有時候外在不過是內在的反映。因此值得我們花更多的時間去修鍊。

相由心生這句話我是很認同的，我相信一個人的內心會通過她的皮相表現出來。一個膽小自卑的人可能沒辦法抬頭挺胸，眉頭舒展；一個熱衷於家長里短，說人是非的人可能處處展露出不懷好意的竊笑，一副小市民的嘴臉。

第一點我想是自信。至少不要太自卑。很難想像一個縮頭縮腦的女孩子能有多少氣質。有人問那怎麼培養自信呢？我想做事始終是最好的修行，專註的去做一樣事，可以是學習，組織活動，多出去見人，或者努力賺錢。慢慢的會漸漸找到生活的支撐，找到對自己的認同感自信也是需要培養的。

多讀書多行走，已經是被說爛了的。但是也證實了真的有效。讀好書，會擴大一個人的格局。尤其是當一個人財力還不允許她滿世界跑的時候，那麼多花點時間讀書。一個女生視野開闊了，格局打開了，自然不會在很多雞毛蒜皮的小事上斤斤計較，人的氣質就上來了。

年初讀了劉慈欣《三體》全集，還有毛姆的《月亮與六便士》，奧威爾的《1984》，這幾本書我都挺推薦的，可以引發我們對於人生道路，人類歷史，倫理，未來等方面的思考。

會累？難堅持？其實美本身也是一種能力，是一個人執行力和意志力的見證。

請記住：幾乎沒有一條變好向上的道路是輕鬆的。這個世界上最簡單的事，永遠只有消費和墮落兩樣。

預感一大波諸如「如何化妝護膚保養頭髮」，「如何穿衣顯品味」，「如何站如何坐如何吃」這樣的答案在逼近……
知乎上但凡有女生問出有關氣質的問題，一些女神答主們總會把答案寫的往「如何做一名精緻的女子」上靠，這樣的答案看多了，我覺得我也能隨便縐縐，寫出個洋洋洒洒的大答案。
其實你的老師說的很對，相由心生，你的學識，你的見識，你的思想將直接決定你的氣質，不先去增長知識豐富見識，而是在外貌等方面仔細研究，最終也只是捨本逐末，或許真的能改變一丟丟氣質，但終究改變不了你這個人。
有空再補充……

經歷的多了，氣質自然改變。經歷什麼完全掌握在自己手中，所以邁出第一步，不要害怕嘗試，不要害怕改變。多接觸優秀的人，多去一些地方旅行，眼界開闊了，心態會之平和，氣質大方淡定，這是最根本的方法。
很理解題主的心態，也是從這時候過來的。你有可能不太喜歡父母的生活教育方式，那就就更要學會「獨立思考」！而且你才17歲，以後的人生是自己的～大學這四年好好努力！

少說話
多讀書
穿衣素雅
摘掉眼鏡
作息規律
選一個合適的髮型
走路要挺胸抬頭
習慣穿高跟鞋
沒事多練練朗讀
記得要運動有個好身材

我說的這些前提是
你！！
很！！！
美！！！！！

特！！
別！！！
美！！！！

如果你美，請當我沒過，把照片私信發給我謝謝。

背挺直了

首先看到這篇回答的人希望對你們有所幫助
氣質也分類型，你要先確定自己的發展方向，當然計劃趕不上變化，大學可以發生很多意想不到的事
1，讀自己喜歡的書。因為這樣你才有興趣讀下去。讀書不要帶有功利心，專業課已經讀的夠辛苦了何必課外還要逼自己。什麼成功啦交際啦心理學啦根本沒用都是要自己實踐學習的東西指望從書里提升？我高中特討厭文科類的東西然而到大學鬼使神差的喜歡上了歷史地理。一本漢武大帝徹底入坑於是讀遍中華五千年歷史。現在床頭還貼著中國地圖世界地圖。喜歡就好喜歡才會開心嘛。腹有詩書氣自華，不要刻意去讀一些很難懂的國外小說或散文顯得自己很有深度。
2，讀書已經是最常見的回答了，不多啰嗦也不推薦書籍。選擇團體！你身邊的人既會影響你的性格和氣質也會體現你的品味和氣質。大學不是一味的廣泛交友，而是選擇你身邊應該存在的人，你自己都討厭的人不淺交留著過年？其次是你工作的團體，工作的性質當然會影響你的氣質。我所存在的團體不是學生會不是社團而是我從大一就開始做的兼職。一份同樣的兼職我做了兩年，這份堅持帶給我的是什麼？我從店員做到店長再到接手這個店然後憑藉這份經驗另開一家店。所以培養了我現在被別人說為知性幹練的氣質和女強人的稱號。當然了，是我個人不喜歡學生會那些東西，因人而異，只是想說不同的團體會培養你不同的氣質。
總之，氣質是由內而外散發的，女生在注重外表的修飾同時更應該修鍊自己的內涵和增加閱歷，可以旅遊可以讀書可以多實踐

家庭教養方式對人的影響是很大的。你老師得也是有道理的。但是他所說的那些條件，其實是對你的自信和見識的養成起作用的。自信和見識影響到人的氣質。而這些是你自己可以改變的。氣質是個體區別於他人的特質。所以我不會建議你說話溫柔笑不露齒走路曼妙。那只是一種氣質。很狹隘。我自身的經歷，只期給你一點靈感:①多讀書，讀完要思考。不是要有自己的思想，更多的對世事能理解，自己也會有自信，坦然。②參加一些有意義的社團。有意義因人而異，能鍛煉你自己就好③希望你能選到有個性的教授和老師的課。好的老師會給你許多啟發，他的品質也會影響你。私心建議選一些文學特別是古代文學，社會學，哲學的老師的課，每個老師上課不只是教授知識，還是闡述他自己人生觀的過程。第一次回答問題，因為感同身受，希望能給你一點感悟。

氣質這東西可能沒那麼快的學出來，不過如果你硬是就需要一定的方式的話，我個人覺得你可以這樣練哈。
靠著牆站著，練習站姿。因為站的東倒西歪的人看起來，額，除非是大師，要不沒人覺得有氣質。
不知你的雙腿能併攏嗎？有些人有點o型腿，或者有些人走路是外八字，你可以在走路的時候，有意識的讓膝蓋內側碰著，這樣的話至少不是外八字。
接著是，練習標準普通話，說話清晰，吐字清楚，給人感覺也會很舒服。
再一個是，你可以多嘗試不同風格的衣服，然後找到你適合的風格。
你說自己是家庭普通，也是學生，所以經濟能力有限。這沒關係的，你可以去學校附近有些路邊小攤挑選，雖然可能有些人覺得那些攤位的貨不好，但是並不是代表所有的都是，我現在上班了也會去看學校附近的一些店，多逛逛，多看看，你會找到適合你的。
還有個不花錢的方法，那就是去你品牌服裝店試衣服，多試試你就知道自己更適合什麼樣的衣服啦~然後就是試衣服不用花錢的，就算你一開始就知道自己買不起，也沒關係的，反正試衣服不要錢~這是我大學同學教我的~額，現在臉皮厚也是這樣練出來的~
哦，對了，練習穿高跟鞋也是個方法，只是開始的時候，還是別太為難自己的腳，慢慢來哈~

把體態練一練吧。
我大學加入藝術團，剛開始不懂什麼是真正的抬頭收下巴挺胸收腹，直到練聲樂，然後上台表演，錄個像就被真正教訓了一番。。
現在把體態調整過來之後，好多人覺得我變得漂亮好多。再加上上台要化妝，學了點化妝。原本我衣品就不差，至少在一堆人里，不算埋沒吧。。。對了，不高要習慣多穿高跟鞋。PS：我161。

多看書少去湊熱鬧

我們學校一姑娘，平時的看著高冷氣質的皮膚白的發光，好像對什麼都不在乎一樣，永遠都端著，應該說是特有儀態。如果說是細節，那就是不管在哪兒坐離開的時候都會把椅子推回去，謝謝你永遠掛在嘴邊，趴著的時候感覺都是沒駝背的，永遠不急不躁。我們私下聊天都說這東西跟家教關係很大，這姑娘家裡據說特別有錢有權的。

從她朋友圈翻了一些照片

多讀書

真誠坦率不做作
隨時反省找自己喜歡的方式提升自己