分手後如何健康、積極的適應、享受單身。？
簡單說吧：在一起5年多，以結婚為目的在一起，大學就同居，即將結婚，被甩。目前25歲，分手1個月，還很愛。
強制放下，有顆向上，想改變的心。現在學習健身、烘焙、看書、戒煙及其他，工作比以前更努力！
為了堅持這些事，放棄了有些聚會，況且也不想和他們玩那些沒營養的。堅持的時間還不長，可是還是沒覺得很快樂，很充實！
還是很空虛，沒信心。原因知道一點點，可我想知道的事如何改變，我要自己更好！這個問題里，分手不是重點，還愛不是重點，難過不是重點。重點是做了知乎上說的充實的事，自己累成狗，卻感覺還不夠
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2.25.剛才發現她微信qq刪了我，好難過！加了她，說互相屏蔽，但不要刪，她答應了。
沒憋住，哭了一小會兒，然後繼續上班。
覺得自己如狗一樣的存在，我該怎麼變成獅子般強大
其實可能題主太過自律了吧，失戀本來就是一個心傷的過程，這時候我認為應該是先去發泄，將傷痛化解，然後再平靜之後再學著填補內心的創傷，再重新去愛和被愛。。（所以我等凡人失戀的第一反應就是酗酒，抽煙，跑步之類的）下面是我和我談了7年的女朋友分手後的做法，很簡單就是跑步，但是也還算有效，起碼現在我已經能夠重新全身心的投入到工作中了。。
從知道分手後，我每天一想起她，我就去沖圈，不留餘力的沖，衝到自己頭暈眼花，好了達到目的，老老實實該幹什麼幹什麼（為此沒少翹課，上著課就瘋了一樣跑到操場上。。幸虧是大四，幸虧我已經做到了區隊長）然後大概兩個月吧，再想起來就不會覺得那麼疼的受不了了，還get了新技能，完成了兩個悅跑圈的全程馬拉松。。做一些事，是表面。
內在，是為了讓你通過做一些事，變得積極、陽光，忙起來可以不去想。
你只做了表面，念再多的阿彌陀佛，也是沒明白啊～
心裡的事，其實旁人說再多，都是浮雲。就算換個心理醫生，也無非換個角度，反覆開導、梳理。
有個領導講話，講過一句，轉念一想。
我記下了，後來許多事情上，我都常常願意轉念一想。
這句話，對其他人或許沒用，於我而言，就如盜夢空間里的陀螺。
人嘛，要會自治。
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25歲，站在一個分界點上。
我有天想，自己還會像小時候那樣那麼喜歡一個女孩么？我曾以為不會。有天看韓劇《製片人》，我忽然發現，不是不會喜歡了，而是喜歡的方式或許變了，學會慢慢的、互留餘地、順其自然了，只是不會再向小時後那麼過激了而已。
您過了這個時間點，就會有種淡然了。這種淡然，並不是講更容易被人愛，而是一份從容。如果非要類比，或許就如賺了幾千萬之後，再有生意，也會開心，但已經不影響生活質量了…真的就會從容了。
過一過就好了。
時間是個神奇的東西。
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有許多小方法，連同網上他們教的健康生活、豐富自身的套路，其實都是類似狀況。
重要的還是自己調整，收拾自己的心。
想聽了可以給您講一講，也無所謂，其實就是裝——收拾——約束自己的一顆心。
僅此而已。
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比如啊～不一定適用您，就是個舉例。
先學會享受生活，吸煙中華以上、喝酒五糧液，紅酒非原瓶進口不喝。
以前捨不得旅遊、看戲，如今花兩個人的錢，一個人享受，聽之前從來不去的演奏會，曾經買八百的票，如今就買1688的，錢花了，享受了，花幹了，也防沉迷。
吃飯，便宜的咱根本不吃。不止女人消費開心，反正我花錢也開心～呵呵，但不要暴飲暴食，要裝啊～要有品味，去最貴的西餐廳，就吃一份飯～
其實很開心的。
再者，換個思路。25，九零年人吧～如今隨便談戀愛，必須找九七年以後的啊～
想想自己四十了，夫人三十，多開心～
塞翁失馬焉知非福？
看看娛樂場所那些小朋友，你說自己九零年，都會被嫌棄的，好吧～嘿嘿
年輕啊，腰細、腿長，你看脖頸、耳朵後，在陽光下白的反光，這就是年輕啊～
呵呵，不是和你胡扯。
同齡朋友在一起，知根知底、冷暖呵護，可真沒緣分了，又怎能強求？此時不如去看看眼前森林嘛～
看開了，也就淡了。
年輕時，總覺得天下無難事，長大了，明白，許多事，真是不能強求。強扭的瓜不甜，呵呵。
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分手了，不要文藝、不要感慨。
不要寫排比句、不要暴飲暴食、不要過量飲酒。
不要亂扔東西，時間過去了，你會發覺，就算舊時的東西在，你也懶得再看一眼，時光還在，扔了又如何？心裡有。
不要干擾對方生活。讓雙方都體面些。
對方給你電話了，保持鎮定問聲好。關心談天，都不要吝嗇；至於再見面，大家都忙，還是算了。就不要再牽扯過多了。
就是這樣簡單而已。
過一段，可能是數月、可能是數年。
也許忽然有一天，你憧憬了無數次的相遇，再見時，也只剩下了乏味。這就算忘了。
如此。
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對了，盡量早點睡覺，25歲以後，是個分水嶺，該開始老年生活了。不妨就此早點改變生活，對自己好一點。
下午工作很累，更多還是精神疲憊，可以打打羽毛球、游游泳，把身體也搞累。沒時間了，晚飯後可以散散步，走上一個小時。回家看會書、洗個澡，爭取十點半前上床。
盡量早睡，夜裡人感性。
不要放縱自身，不要放縱感情。
喝過酒自制力會下降，夜深人靜時會倍加思念。
不如關了手機、定個鬧鐘，早睡。我初二後手機就沒關過機，呵呵，這麼多年，反而用了iPhone後，會在睡覺時把手機扔客廳。
真的安神。
以前不懂，總在等誰的電話。後來跟著父輩學，夜裡十點後的電話，看見不如看不見，沒一個好事，全是添亂，世界離了誰不轉呢～
大不過睡覺。
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自己真的很省錢啊，車庫一個就夠了、洗衣卡怎麼都用不完，又捨得請兄弟們鋪張了～卡里錢還算花不完…
下水口再也不會全是頭髮了，吃飯盤子兩個就足夠了，衣櫃完全夠用了…
其實很好啊～
沒事去大學城轉轉，見見大二的學妹。
非是咱們不仁不義，你看新聞：某地廳長為除原配，自製炸藥～
呵呵，我想，一定是上帝覺得咱們做人太好了，非要換個妹子照顧咱們。
我們要感謝上帝。
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從做事做人的角度，要明白自己耽誤人家的幸福了，一定是咱自己不好，所以能做的就是徹底放手。
站在一生的角度上看。
如果愛，其實還可以等她喪偶、夫妻生活不和諧嘛～都是機會。
我前幾天看小朋友談戀愛哭的死去活來，還在想，傻孩子，說放棄就放棄，上學時的撕心裂肺，不知道結婚後的女人更好勾搭嘛…只要你有心，呵呵，三十歲結婚、八十歲離世，你有五十年可以插足…
呵呵，想開點，這世界太大、人生太長。
以上。謝邀。
我一向不主張對別人感情的事情指手畫腳，因為這件事情實在太私人也太「唯一」。斗膽將這個問題轉向另一個方向來回答，即「如何獨處」，或者「如何適應獨處」。
所謂「獨處」，在我看來不是指一個人待著，而是一種精神上的獨立。最常見的例子，同學們呼喚去網吧打遊戲，可是手頭還有工作沒完成，這個時侯就要理智地拒絕，而不會因為要表現合群或者因為遊戲的誘惑隨同。再比如市面上流行一款包包，周圍很多人有了，那我是否也要買呢？判斷的標準是「是否需要，是否有能力，是否帶來幸福感。」這是我理解中的普遍生活中的獨處原則。這種獨立是基於並相信自己的價值判斷，繼而用實際行動來維護自己的價值觀。
說回愛情中的獨處。不知道是不是受電視劇影響，見過很多人失戀了就要喝酒，而且必須喝醉；失戀了就要頹廢，不收拾房間也不收拾自己；更有甚者，失戀了就開始號稱再也不相信愛情，追逐ons。生活中是不需要這麼多表演的。這些酒精除了麻痹自己感動自己，其實什麼也改變不了。戀愛前，我們是獨立的個體；戀愛後，我們還是獨立的個體；失戀了，我們依舊是獨立的個體。享受愛情的快樂，也尊重愛情的傷痛。說到底，就是珍惜自己。珍惜自己的身體，也珍惜自己的感情。
在這點上，題主已經做得很好。但是為什麼還是覺得不夠？因為您做的一切，看書、健身、戒煙、烘培、努力工作，都是為了療傷。這個motivation是有問題的。你在做這些看起來積極的事情的時候，其實也是在一遍遍提醒自己，我失戀了，所以我來健身了；我失戀了，我要戒煙；諸如此類。真正積極的motivation是什麼？看書、健身、努力工作－－這些，本來就是你應該過的生活，和失戀沒有關係。請題主終生保持這種積極的生活狀態吧。
還有人問，如何才能忘記。哈，只要腦子沒問題應該都不會忘記吧。人生在我看來是一個單向運動，我們經歷的人和事，是一個個點。有些點印記很深，有些點很淺，有些點停留很久，有些點一閃而過。不否認不糾結自己的過去，也是「獨處」的內容之一。
淺見。祝好。
謝邀。
唉！！！
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方法只有一個：移情。
在此之前你得界定清楚幾個問題：
1、五年，嘖嘖，還奔著結婚去的。
分手的核心因素是什麼，你清楚、完整、明確的知道？
你肯定不知道。
如果能挽救，哪怕不要臉，做。
2、不願挽救總也有原因，不問。
離愁苦都是假愛之名的，你呢，到底是愛她多些，還是愛戀愛的感覺多些，是愛被溫柔熨燙多些，還是愛自己多些，分得清？
把導致你最難受的那個點擇出來，別五味雜陳的混在一起。
3、不要說工作和健身，烘培都是很花時間和精力的，遑論偉大的戒煙！
可做與做好之間好像有一條黃河，想與做之間更是隔著座泰山。請問您哪一件事算做好了？
認真做了沒？
有一件，無今天。
好了不矯情了，談談移情吧。
1、聚會怎麼好不參加，簡直是要廣泛普遍的參加。不但要參加，還要爭當主角。有效，親測。
2、搞個新對象出來，挑漂亮的追。有效，親測。
3、做點喜歡的事。lol？麻將？可以，有助於移情的都可以。有效，親測。
畢竟：
你我皆凡人，
走在人世間，
終日奔波苦，
對自己好點。
時間會賦予你應得的一切。
半年一年，啥也就變成淡淡的了。
執著如我，也只用了兩年四個月，又七天。
羨慕你這樣用情深的人，分手了還能很愛。
對於我們這種刻薄寡恩，生性涼薄的人，對方只要罵幾句很傷人的話就不會再愛了。愛情就像一件精美昂貴的瓷器，要兩個人用心維護，哪怕失手摔一次都補不回來。分手後我會想我從這次戀愛過程中得到了什麼，付出了哪些。列個單子發現自己付出的零零碎碎還挺多，得到的都是些自己不在意的東西，分手是對的為什麼要傷心？
謝邀。我覺得問題不在於「失戀」，而在於，戀愛（曾經）就是你的全部。
健身、烘焙、看書、戒煙。這些並不是題主自身的興趣所在，因為你對這些事根本就缺乏興趣，才無法從中得到快樂。任何獲取快樂的方式都不是放之四海皆準的，題主沒有找到適合自己的那一種或幾種方式。
健身、烘焙、看書、戒煙是有益身心的沒錯，但並不是一定會帶來快樂的。就像家長「為了孩子好」給他們報各種沒興趣的興趣班，帶來的不是快樂而是枯燥煎熬。
我看了問題描述，覺得題主的日子不是過給自己，而是在過給別人看，過著「教科書般的好日子」。有很大可能是在賭一口氣，要讓前女友看看你過得是多麼好。這種表演出來的「好日子」，對題主無益，前女友也不會關心，白白浪費時間罷了。
題主，你有沒有「即使女友因此生氣也想繼續」的興趣愛好？不是那麼偉光正的也可以，比如冒著女友發飆的風險掛掉電話也要繼續擼的遊戲，或者喜歡卻因為攢錢結婚不敢買的昂貴的機械鍵盤、運動鞋太陽鏡、手辦航模等等「沒屁用」的玩意兒?別怕直面不完美的自己和傳統意義上不「有益身心」的興趣愛好，對你來說那才是真正快樂的源泉。沒有也無所謂，不喜歡的愛好勇敢棄了，空出時間去多多嘗試，開拓視野尋找適合自己的那一款，你會覺得單身有意思多了。為何邀請我呢。。分手之後吧，總之我開始了尋找真我的道路。。
謝邀。
別帶有目的性去學習別人推薦的事。
順其自然的讓自己忙起來，真的忙起來以後就會沒時間考慮那麼多。
你越讓自己變充實，你就越會懷疑自己做的是不是有意義，你也沒法真正投入。
現在工作每天那麼忙，我要是失戀了都沒有時間哭。
另外馬不停蹄去尋找一個新歡估計會很有效解決問題，但是選擇在個人，並不是所有人都適合這種方法。
還有一種調節的方法就是努力讓前任後悔，基本對方鬼哭狼嚎來求你時候你會獲得極大滿足，過後卻會十分空虛。
不過不管怎麼樣，努力讓自己積極健康是沒啥錯的，作死沒有任何好處，只會讓多年以後的你覺得自己蠢。
就醬。
第一，搞清楚分手的原因。
是不是你不夠強，她去追逐強者了，假設是，那你確實應該好好提升一下自己了。從外型到內在，25歲是一個能力很強也來得及改變的容錯率很高的年紀。
描述里你也說了，但過於重視感情對你來說沒有意義和幫助，想哭了想死了她也不會回來，保持應有的尊嚴，祝福離別的人，你愛她就祝願她離開你能過得更好（事實如此），而不是不斷的去騷擾她。
第二，認清了自己之後，著手對策。
你是不是身材不好，還是不夠努力，或是耿直不會討女孩子歡心？
有一條兩條或者全部都占也不要擔心，找到方向的那一刻就應該開始努力。過去的感情讓你放鬆和拖拉，到失去感情再重（第二聲）視自己絕對是為時已晚的一件事。哪怕是擁有一份感情，也要保持追求的心，保持謙虛向上的心態。
題主說的讓自己忙起來是一條很好的思路，把更多的注意力放到工作，社交甚至是遊戲上，要知道做任何事（不違背法律和道德）都要比空想一個不屬於自己的人來的有意義。實在想，就多運動，報個健身房，多跑步，跟著節奏，同時健身也是一個很好的社交方向，讓你有機會去認識更多的朋友。
25歲是一個不上不下的年紀，有一點錢，有一點時間，但是這些遠遠不夠，可貴的是你擁有試錯的機會。只是奉勸題主一句：
死纏爛打，對任何女生都沒有用
死纏爛打，對任何女生都沒有用
死纏爛打，對任何女生都沒有用
只會讓人更加無比的厭惡你這個人。
哈哈，謝邀。過來人，同題主類似經歷。
沒別的辦法，只有兩條：
1、讓時間慢慢撫平你的傷口；
2、開始第二段感情！
謝邀，沒有分過，不過曾經追人被拒絕得很慘。解決方法就是坐幾十個小時的火車去南京新街口找朋友一起吃鴨脖。鴨脖入口那一刻覺得那都不是事兒。
謝邀，充實自己，提高自己，等待或者主動尋找新的伴侶。放不下前任，是因為還沒有遇見令你心動的那個她。我看到聽到的太多了，包括親眼見過的，熟悉的人，當初海誓山盟，分手後尋死覓活的，表示非某不娶不嫁的，一到時候，原來的想法都到九霄雲外去了。堅持時間最短的兩個月，最長的二十多年。
額，我想這個問題我並不能幫到你，我當初分手的時候黯然了相當長的時間，我是說，一直到到現在。。。
把另一半當成人生最大的價值和第一位就是這樣的結尾，找心理醫生看病吧~~~
不卑不亢，做好自己；既要真誠，又要留心。好好體會謝邀。
你不是充實自己，你是在騙自己。對不起我這人說話就是這麼直接。
你所做的所有，是在改變自己，但是這種改變是不自然的。直接目的不是為了讓自己過得更好，而是為了沖淡她的影響。什麼時候你自己想讓自己過得更好，看淡了，那時候才算可以。不過可能也僅僅只是個還可以。
況且五年呢，對不對。你這才過了一個月。其實回答這個問題讓我覺得深有同感。我的是初戀，兩年而已，還是異地。你可以去看看我的回答，很多我都提到了她。距離分手已經兩年了。我有了新歡，喝醉酒一個人哭的時候想起的還是她。我沒有像你這麼有執念，想著去改變，去充實自己。我做的是最簡單的放縱自己。第一次抽煙，就愛上了那種頭暈的感覺，只有那樣才能睡著。第一次喝到罵街，邊罵邊哭。此後煙不離手，喝酒是每日必備。然後我到現在也還是三天兩包。我現在想想也沒覺得那時候自己有多傻，有多不堪。偶爾打她的電話，她總是不耐煩，甚至有一次在打牌的時候，開了揚聲器，我清楚的記得她和室友嘲笑我，我當時喝多了，她們的笑聲和嘲諷真的很刺耳。但現在想，也沒覺得自己那個樣子有多賤。在悲傷的時候，做的任何局外人認為的傻事，都不算傻。因為那是心裡最自然的流露。
願意說難聽的真的是好朋友。我三兩個好友告訴我，你這樣子真的挺賤的。她因為別的男人心碎的時候，照顧她的一直都是我。某一年聖誕節，我坐在店裡抽煙，那天店裡沒有人，一個人在寫小說，以她為原型。她打電話給我，和我說對不起，關於夏天的還有以前的種種不妥。我聽得到她的抽泣，說好的要做彼此最好的朋友，但是她做的作為朋友來說，非常過分。我和她說沒事。都過去了，以前我也經常騷擾她。她和我說少抽煙，別喝酒。我告訴她知道了。已經不喝酒了。但其實手上還夾著煙。她那天說了很多，說了很多以前我對她的好，我是最懂她的人，也是她見過最溫柔的人。我一邊安慰她沒事，過去了，但其實我快把自己的左手咬爛了。滿臉淚痕。但其實那天一通電話之後，也沒再怎麼聯繫我。不咸不淡，普通朋友也算不上。
我從頭到尾都沒有想過，也沒有嘗試過充實自己，或者任何可以讓她在生命里變淡的事情。就一直在人生軌跡里晃蕩。等我真的想明白，是今年過年的時候，我都已經又分手一次了。我把僅存的一張合照給燒了，既然知道會存在腦子裡，看不看一樣，燒了就燒了。年後去南京，她請我吃飯。吃晚飯還早，我沒帶鑰匙，阿姨還在看電影，一時半會兒是回不去的。理所當然走一會兒，我也很想和她走一會兒。最後卻和她說，我去拿鑰匙，你走吧，你實習也挺累的。等她走了，我一個人進了一家網吧。沒覺得可惜，也沒覺得悲傷。她走的時候，我都沒注意她的背影。我知道是什麼樣子就好了，看不看得到不重要。
那些事情，記得就記得，不記得就不記得。不強求，如果我想喝酒，我一定毫不猶豫。就像現在，答出滿臉淚痕。只要自己覺得自然，那就沒必要去改變什麼。謝邀。
你喜歡啥……
你喜歡啥你就去做啥……
我喜歡錢，只要賺錢我就高興。其他什麼都可以忘掉。
我還愛調戲漂亮男人，我就喜歡看見一些自詡清高的女人們看我不爽覺得我綠茶婊還干不掉我的樣子……
我還喜歡跟一些知道點兒東西就牛逼哄哄裝逼的人撕逼……撕的他們褲衩掉了才開心……長得帥的可以把褲衩還給他，長得丑的去裸奔吧。
我最討厭鍵盤俠，毫無同理心，所以我就愛噴他們，反正他們夠不著我，也不能揍我，罵我我又不怕。越跳腳我就越開心。
…………
謝邀！
錢啊！！！
以錢為目標活著！！！
有房子了沒？
車子呢？
當有車有樓有充裕的可自由支配資金時，
你會發覺你身邊長期圍著一個排的女生任你挑。
到時你就會每天三柱香，
謝君當年不嫁之恩。
其實只要健身就夠了。
每天健身房練兩小時，
回家你基本上只夠體力爬上床。
如果你真的還有體力干別的，
證明你沒練夠或者練的方法不對！
而且，我覺得，微信QQ這些，刪了就刪了，不要死纏爛打！
因為當你走出來後，
回望過去，會深深地說句我CAO當年我怎麼這麼SB的？
拼慘你慘得過我朋友阿燦？
例如：
在什麼情況下你最有安全感? - 林豬豬的回答
現在阿燦每當回望過去，
想起自己的所作所為，
還是會CAO起來。
如果你真想以積極的心態，看一些對你有幫助的書！
有哪些書20歲前不看，等以後看會發現已經過了看這本書的年齡？ - 林豬豬的回答
這也是一個不錯的選擇。
個人建議你睡前躺床上讀。
不要帶回辦公室看，
別人會以為你是傻逼的。
至於為什麼會當你是傻逼，
你看過就知道了。
你去優衣庫試個衣服都可以拿到幾個微信的。
要是拿不到，換個商場再試試？
失戀的感受。
1.心靈空虛，習慣被打破。這是必然的。不管你多喜歡那個姑娘，重拾之前的朋友，去學習新的技能，不要讓這段時間浪費。
2.從感情中吸取教訓
是你不夠好？交往方式有問題？現實問題？苦難沒有意義，對苦難的反思才有意義。為下一段感情做準備。
3.準備開始新的感情
建議不要在失戀期找新女友，除非是過渡期女友——並不道德的一種。因為你還沒從上一段感情中走出來，帶有那種情緒是無法善待的。而且如果這段感情出錯，可能會一蹶不振。
4.騙過多情是戲文，騙盡天下是忠貞。
感情這種東西說到底是人類的自我欺騙，醒醒就好。愛自己才是終身浪漫的開始。
5.男性的年齡優勢。
女孩子可能怕老了掉價，但優秀的男性在婚戀市場上是吃香的，所以你以後可以找到更好的。只要你夠好。
分手一年又一個月的過來人，戀愛四年，對方在分手後兩個月就有了新戀情，本人目前空窗。分手後試過很多方式療傷，均以失敗告終……時間，講真，對於專情人如你如我這般的，是唯一良藥……現在的狀態是，日子該怎麼過就怎麼過，周圍的朋友都成雙成對就一個人去看電影，該上班上班，該健身健身，該考職稱考職稱，別人介紹對象就去相親，聊得來繼續聊不來拉倒，時間不知不覺就過了，你的傷不知不覺也就好了。相信我，真的。不要放大你的悲傷與痛苦？！沒失過戀也能叫正常！？
失戀這事兒唯一的良藥就是時間（有人說還有新歡，還必須是好的，這個可遇不可求啊）。
那你需要做的就是讓時間過得快點兒，容易點兒。
首推的就是努力工作。如果工作讓你厭倦那就換個你不那麼厭倦的，能讓你全身心投入的。隨後收貨的是成就感，踏實地立足大地的感覺，對未來生活的信心，這比兒女情長要有分量多了。當然也需要時間，中間可能會有小的挫折，有的人是沒啥事干就心情很差，遇到具體的困難就跟打了雞血一樣興奮，希望你是那種人。
看好看的電視劇，電影，以前看過的覺得值得再看的就更應該看了。例如《老友記》裡面失戀的情節特別多，但是人家態度很豁達，值得學習。尤其推薦喜劇，笑一笑，情緒好。如果看到觸痛傷痕的情節，不妨放肆一哭，也減壓。
交新朋友，得是靠譜的有趣的，能讓你覺得高興的，異性朋友更好（起初目的應該是單純的友誼啊，但是以後往哪兒發展看緣分）。有個重要原因是，跟新朋友在一起，你一般不好意思把不熟悉的人當傾訴對象（如果連這都做不到也是有點奇葩），比較容易忘記失戀的事。
學新技能，看書也好，學打網球也好，了解新的音樂品種也好（例如搖滾，夠你了解好幾個月還感覺剛入門的）。
出去玩，暫時離開原來的環境。推薦的目的地，一種是迪斯尼那種超吸引眼球的，一種是高山大海那種令人胸襟開闊的。自己不喜歡不感興趣的不要隨大流去。
如果是女生的話，學習時尚，投資點錢打扮自己，投資點時間和體力改善體型。自己變美了以後心情會改善很多。推薦閱讀：
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