嚴重影響到生活和工作的喪該怎麼辦？

12-12

吃好吃的，購物，去酒吧喝酒，運動，打遊戲，看劇…我把我能做的排解鬱悶的方式都嘗試了一遍，為什麼還是像死了一樣沒有活力，我想全身心投入工作，可是工作一會兒就煩了。好像沒辦法長時間集中精力。晚上一直做夢，凌晨兩點到五點會醒來一到兩次。這是怎麼了我明明知道應該生活很美好，工作還算順利，為什麼這麼難受最近已經嚴重影響到生活和工作了

有點抑鬱症的感覺，建議及早診治。

你是一個健康的人，你的生命很寶貴，活著很有意思，會遇到各種各樣的事，有驚喜有挫敗也有雨過天晴後的海闊天空，還有那麼多那麼多好玩的困難的驚險的痛快的溫馨的幸福的事你還沒有經歷，所以要好好珍惜現在的生活。

希望你一直能有一個信念，你比你想像中更強大更勇敢，所有的頹廢痛苦迷茫自責都是磨礪，你可以闖過去，然後為自己而驕傲，為了自己想要的生活而繼續向前。

也許沒有人幫得了你，也許全世界都不理解你，那又如何，你可以靠自己的，如果有困難就用積極的態度積極的方式去解決，去克服吧~

畢竟，you are your own hero.

我也喪到谷底了。
還有幾天畢業，沒去畢業晚會，散夥飯也不想去，畢業照也不想拍。
活力≤0
不想參與，不想留下回憶，不想尬聊。
誰也不在乎，連自己也不在乎。
剛好又遇上生日，求求你們別給我過生，別問我生日怎麼搞，我不在乎，無所謂的。
我只想快點逃離學校和自己生活的城市。
我喪到谷底了，好痛苦。矯情也好，中二也好，好怕自己會產生什麼都沒意思的想法啊。好痛苦啊。
大學生活讓人走向獨立，而獨立讓人心中豎起牆壁。因為怕走心受到人情世故的傷害，所以乾脆放棄走心了。對別人不走心，對自己也不走心，不挂念誰，也不敢胡亂對誰用心，怕脆弱的人情經不起考驗。
。我不知道如何抒發自己的情緒，也不指望有誰能理解。。。只能胡言亂語。。

哎嘿謝謝大家關心嘞，喪完就不喪了。
照片就照唄散夥飯吃就吃唄，完事兒就永別了唄，還能咋滴

首先，真的很反感只要是遇到很喪的就建議就醫。難道不知道有一種病叫做疑病嗎。
看似有所有相關的病患指證但是更多是有樣學樣的假性病患。
關於樓主說的很喪更多是沒有自有的興趣愛好造成的生活熱情消退。可能是因為自己的假性社交方式和沒有做到情緒排解造成。
給到幾個建議。
1.在所在城市見心理醫生做判斷。10次起聊，不要只限於開藥
2.參與心理疏導團體，要有心理醫生在場的團體。目的是了解別人的情況做自我對比和了解
3.停下所有無謂的活動行為，從靜心關注自我開始。你的熱情下降很可能是因為做的事情太多卻不能更好的了解自己所造成。
以上，歡迎各種噴

本來想點進來看看怎麼擺脫這種狀態
結果看完更喪了

瀉藥。

其實一開始，我是不準備回答這個問題的。

後來發現邀請人是個妹子，就想，她可能真的是覺得很無助很無助了，

那我就小小地嘮叨幾句吧。

說真的，我也不知道怎麼辦，

有時候我也會覺得生活得很沒力氣，放飛自我，就隨便找點事情做做。

做著做著好像又開始無聊沒有做下去的想法了，

我就會丟掉所有的東西，去海邊走一走，

路上看見的所有的石頭、貝殼，都用力地踢一腳，

彷彿在踢走身體里的怨氣和不如意，

然後用力大口呼吸，看看遠處被海霧遮住的地平線，

給自己心理暗示，踢走啦，都踢走啦，

好像這樣會好一點。

親愛的姑娘，也許這段時間恰好什麼事情你都不太有興緻，

不過就像你說的，生活總會慢慢慢慢慢慢慢慢好起來的，

不如就耐心等等，趁這個機會倒空一下心裡的不如意。

我們還年輕，有什麼過不去的呢？

無非是再努力一點，再心理強大一點吧，

祝好，等你好消息。

因為抑鬱症我時常有很喪氣的時候
不想看書上課更是聽不進任何東西
不想出門坐地鐵的時候已經到站但卻因為懶的下車眼睜睜看列車駛過站台
不想吃飯要把飯盛好再送到嘴邊得嚼得咽對於我來說都是很痛苦的事情
只想躺在床上連眼睛都不想眨一下呼吸都不想呼吸一下
在別人看來我這是自作自受自我拋棄
高處確實不甚寒但低處的苦我不願再受一分

規律作息按時吃飯適當運動然後就是與人聊天

來打一局王者榮耀吧……

建議去腫瘤醫院門診、住院大廳轉一轉，人生其實很美好。

乖要聽勸記得這個世界是愛你的

你可以去嘗試做一些簡單的心理諮詢
不是說你一定出現了什麼狀況可能每個人都有這麼一段時期我也有過不想上課不想學習什麼都不想做什麼都提不起來興趣
你需要有一個人能正確的指導你走出這個怪圈每個人都有這種時刻但是心理諮詢師能幫你快一些認清自己的現狀並很好的去改善
而且以我以前的經歷來說別把心理諮詢想的太恐怖啦就是和一個完全能信任他的人去聊聊天在一個很輕鬆愉悅的氛圍里度過每一次諮詢（當然前提是你要約到好的心理諮詢師很幸運我遇到的都是很好的老師們！愛心給她們）
其實還有一個小小的建議建議不要找異性的諮詢師因為他們帶給你無微不至的關懷和春風化雨般的細膩會讓你不小心發生移情如果處理不得當會帶來不好的後果呀

要快一些好起來呀～

你需要的不是消遣的方式。。。消遣是沒法踏實的。。。你需要的是賺錢的門路。。。

為啥邀請我啊……
雖然和你是相同的情況，甚至有段時間過的是什麼都無所謂的日子。
但感覺有個長遠的目標並持續為之努力會解決問題。

感覺有抑鬱症的跡象啊
最好趕緊去看心理醫生，如果沒有cp，就去找一個，談一場舒服的戀愛，如果結婚了，就花點時間多陪陪老婆孩子，陪陪父母，工作累了就歇歇，出去旅遊啊，沒事讀一讀佛經之類的，可以讓你的心靜下來

我他媽睡醒就喪無時無刻不喪喪到啥也不想干

試試來一發？

如果不是工作社交等外在原因帶來的情緒波動，可能需要找心理醫師，尋求外在幫助。

我是個高中畢業生假期沒有和任何朋友出去吃飯沒有任何交際初中高中同學聚會都沒有去沒有買新衣服口紅化妝品任何的慾望也不期待即將到來的大學生活這大概就是喪吧什麼事都不想干不想了解
我想笑掉大牙

看病去

看具體喪的程度和種類了。

精神萎靡不自信這種自己調節吧，別人一點辦法沒有。

運氣倒霉這種只能說硬靠了。舉個例子，

大學同學，畢業之後一直都在做做輿情監測工作，剛畢業得時候他有多喪，

曾連續三天早上坐公交上班每天都會遇到至少兩次公交拋錨，第四天打了個快的結果遇到領導視察封路。

買房子交意向訂金前一天下午戶口限購。

兩次吃桶面沒有叉子。

去雲南旅遊路遇車禍斷了一條腿。