抑鬱症患者需要家人和其它未患有抑鬱症的人什麼樣的幫助？
作為一名和病友共同運營精神健康公眾號的躁鬱症患者....
我最大的感受就是 不是病人的話 真的幫不了什麼。
我唯一的感受就是只有同為患者才能真正相互理解。
而僅僅相互理解還不夠，還需要包容，需要體諒，知道什麼時候該拉他一把，什麼時候該默默不語...
這很難 真的很難。就連我們都會犯錯..內疚..
你想幫助我們，除非你也有病，或者，你願意肩膀上扛起無數條人命。
這份責任真的很沉重
家人和朋友的包容很重要，我們不說理解，只能說包容。理解真的太難。
還有，題主，你說誰作繭自縛？你的意思是我們生病是自己作的咯？
會聊天么？你這樣要是能救人我直播吃翔。
鑒於有夥伴好奇我們的公眾號：
雙相躁鬱世界 id：bipolar_world
別幫我了吧
反正你也會離開。
我曾經問過一些抑鬱症朋友同樣的問題：你最想得到什麼樣的幫助？
排第一答案是：理解。
說實在話，我覺得理解沒有一點用。理解僅限於口頭支持，根本就不可能把你從黑色郁泥里拉出來。
排第二的答案是：陪伴。
這個答案挺好的，可是執行的難度係數很大。不管是愛人，還是父母，陪得了你一時，陪不了你長久，他們不可能整天圍著你轉，所有的苦痛最後還是你來背。
我覺得抑鬱症朋友最需要的幫助是：被需要。
很多抑鬱症朋友病情越來越嚴重，甚至於自殺，都是因為不被需要了。
戀人不需要了、父母不需要了，朋友不需要了、學校不需要了、公司不需要了……
因為不被需要，他們便覺得自己是一個沒有用的人、不討別人喜歡的人，從而悲觀厭世封閉自己，把自己一步一步地逼向了人生的死角。
如果真想幫抑鬱症朋友，就告訴他：你需要他。
不僅僅是用你的嘴巴告訴他，而是用你的行動告訴他，你需要他。你出去遊玩、吃飯、聚會、購物……不妨都邀請他、帶上他。當然，你有什麼煩惱啦、秘密啦、驚喜啦都可以告訴他，讓他覺得自己在你的心裡很重要，你是需要他的。
願天下所有抑鬱症的朋友：
都被這個世界需要著。
「活下去，把這個世界上的壞日子熬完了就到好日子了；不要死，在這個世界上一定會有個人把你當寶貝。」
你幫了我，就能讓我破繭成蝶嗎？
那你來幫我吧。
幫我從這深淵裡爬出去。幫我從這無盡的混沌里掙脫。
幫我不再自責內疚。幫我不再痛苦悲傷。
幫我啊！
讓我不再頭痛！讓我不再耳鳴！
讓我這沒有靈魂的肉體重新充滿活力！
讓我可以用光明的雙眼去看待這世界！
讓我可以不再自殘！讓我可以不再想自殺！
來啊！幫我啊！幫我成蝶吧！幫我破繭吧！
來啊！幫我啊！讓我重生啊！讓我幸福啊！
你做不到。我感謝你的善意。可你的善意，給不了你足夠的力量，去擁抱一個蜷縮著的刺蝟。
經評論提醒 不好意思 忘記說了 謝謝邀請……
有一個奇怪的現象。很多人都說有抑鬱症，但是很多人都不去看醫生，或者很多人看了醫生也不堅持吃藥。
這是我的葯。
就是和我一樣嘛 有時候會覺得很搞笑 無論是精神疾病的被稱為專家的醫生還是心理諮詢師都會說，額不會告訴你出什麼問題了？只會開藥，繼續聽我們講……有時候想要不要去國外接受電擊治療，一直是這樣的一個狀態…… 我是一個女孩子，自殘過，自殺過，作死過，發現什麼都死不掉，我很奇怪世人的一個觀念 活著比死好 好在哪？明明笑不代表開心 哭也不代表悲傷 我最愛的一個人是我一個朋友，她說，我要你活著。呵，我要因為別人而活著，卻不能為了自己去死。 我準備去學練劍……信不信我勞資一劍劈死你……那些開口就是我是為了你好的人 我是在關心你的人 閉嘴吧 夠了 你健身你快樂那你去啊 憑什麼干預我的行為 嗯 不好意思 我身上全是滿滿的負能量
這是我前幾天在某個回答下面的評論。
對於我來說，我不需要幫助，因為我知道什麼時間點該做什麼事，哪怕我很難過，我也會去做。
而對於某些人來說，是需要幫助的。
那些不夠勇敢不夠堅強的人，那些在傳達求助信息的人。（評論指出，不好意思，我換一種說法，求助是一種能力不足的表現，沒有解決問題的能力，所以需要幫助，在求助。
比如一個抑鬱症患者在給你說我想自殺，她在求助。
人有潛意識，我稱為身體意識。
人有理性，自我意識，我稱為靈魂意識。
他說，他想自殺，靈魂想死，但是在說，身體不想死。
有科學家做過研究，很多時候身體意識凌駕於靈魂意識，而修道修真修佛修仙修神，修的是靈魂意識，也就是絕對理性。在科學的理論上被稱為無法達到的完全理性，類似於理論上能量守恆，理論上可以有永動機，而人類卻製造不出來。
如果你想幫助，那麼請你幫助那些需要幫助的人，可能他們需要被需要感，需要關心，需要鼓勵，需要什麼
但是有些人是不需要的。
我剛開始把所有事情分為有意義和沒有意義，發現意義都是人類賦予上去的。然後把事情分為有好處和沒好處，沒好處就是沒意義。有好處就看對誰有好處，你我他社會國家人類，還會做對比好處多大……
最後我真的無法理解，既然你說你有抑鬱症那幹嘛不看醫生堅持吃藥，如果看醫生吃藥沒效果，那麼去看看問題出在哪？焦慮是覺得事情做不完還是做不好……睡不著覺是神經緊繃，身體無法感受到累，我睡不著覺就會做俯卧撐，做到出汗，不想做了就累了就一下子就睡著了！整個晚上幾乎不做夢……
我去看病的時候，醫生很驚異世界上還有我這樣的人，一個把身體，心理，自我給分割開的人。
所有的感覺在我的觀念裡面都沒有意義。
所有的悲傷在我的觀念裡面都沒有意義。
生氣，憤怒，喜悅，感動等所有情緒都沒有意義，但是我也會有情緒，我會知道我有什麼樣的情緒，但是不會讓情緒干擾到我的判斷與決定。
心，要像石頭一樣堅硬。
做一個勇往直前毫無畏懼的女孩。
以前我有一個好朋友
他陽光，溫暖
他會在半夜跟我語音到很晚
他會唱很多原創的歌給我聽
他說他要幫助我好起來
我以為他真的可以救我
可是他只是把你當成路邊看到的流浪狗一樣
逗一逗，喂點吃的
然後就走了
微信，電話，甚至於遊戲好友都拉黑了
我不知道自己那後來的日子是怎麼熬過來的
無數次的想自殺
自殘一次比一次狠
我是真的把他當成可以相信的好朋友的
為什麼呀
你為什麼要這麼對我呀
他們只會讓你病情加重
沒有人會明白的
沒有人會理解你
真累看到這樣問題，要麼給點兒錢吧，別問需不需要幫助，有錢了就不用為生活焦慮可以去看醫生去拿葯，可以生活可以一直不焦慮的躺著了，就是這樣。題主別這樣了，需要什麼幫助啊，你能給什麼幫助？情感嗎？笑話。
雙相，謝謝。
不需要，目前最辛苦的時間已經過來，那時候的我才需要幫助，而這個幫助只是問候只是關心。而那段時間沒有出現，是葯幫我度過，文拉法辛。嗯，副作用我除了嘔吐之外基本上都體會了一遍，要是說換藥，不願意！再體會一次這樣的流程，我無法保證任何事。
現在，不需要。如果真的非要幫我，那麼，請你告訴我，你在！就好，僅此而已。
不想把任何人拖進來，這個深淵。我不想傷害人，也不想被傷害。深刻清楚這深淵的難。
最後，就身邊的事，我只想說，如果不能理解，請尊重；如果不能尊重，請你閉上你的嘴巴。謝謝！
不要自己感動自己，把自己當救世主。 送給題主
好想安樂死合法化呀。
寫這個回答，我只是想替所有抑鬱症患者回答內心獨白，
以及內心深處那份「需求渴望」
我想放一些我抑鬱發作期間，情緒爆炸寫的「內心獨白」的字圖，
以及我無法再用文字輕描淡寫來表達的「內心世界」而畫的圖。
我是個重度抑鬱症跟輕度精神病。（還在掙扎。）
［你知道嗎？這裡，只有我一個人。］
你們，
看不見，我們黑暗世界，
聽不見，我們支離破碎的心碎，
感受不了，我們深入骨髓的崩潰。
因為我們知道你們…
無法理解不正常人的心境世界！
你們體會不到這萬丈深淵，
你們不會明白我們被抑鬱症折磨得面目全非，
你們不會明白我們如何一步步熬過來的，
你們更不會明白我們是有多無處可逃，無路可退，無能為力！！
［我真的沒辦法再承受一絲傷害了。］
我們都在拚命掩飾這顆早已經潰爛，
不堪一擊，
難以修復的內心。
我們患者，可能…
大多數都會說，我們不屑啊！我們不需要啊！不要靠近我！
不，
不是這樣的！
不要聽信任何一個抑鬱症患者說我不需要！
不要聽信任何一個抑鬱症患者推開你說你走吧！
不要聽信任何一個抑鬱症患者說我一個人可以很好！
不要聽信任何一個抑鬱症患者說我不需要朋友！
大家都跟我一樣，我們都在逞強，掩飾，躲避。
我們只是害怕受傷，
我們真的非常非常脆弱跟無助。
其實，我們真的非常需要。
因為我知道的啊！
我們比任何人都渴望得到幫助！！！
我們只是在努力裝沒事。
我們需要幫助啊！
我們需要溫暖啊！
我們需要鼓勵啊！
我們需要力量啊！
我們需要關心啊！
我們需要愛啊！！！！
這都是我們真正需要的，
其實我們不需要真的得到別人理解，或是恰到好處的安慰。
因為我們都知道，這，很難！
可是，
我們真的非常需要！
一份可以使我們繼續前行的「力量」
［我不想當個病人。］
我只是生病了，可是我都不知道該怎麼治療自己。
我只是生病了，我也不想讓你看到怎麼沒用的自己。
我只是生病了，我很抱歉，我很慚愧，我……
我也不想得抑鬱症啊！
再強的人，也有軟肋，也會倒下。
破繭成蝶，我們當然想，
可是，我們生病了！
知道嗎？一個人是不行的。
我們，都在黑暗中行走，多麼希望有人提著光指引，
我們，都在沼澤里淪陷，多麼希望有人拉一把，
我們，都在孤獨里徘徊，多麼希望有人陪著。
可是，我們不說我們需要，就真的不需要嗎！？
我們是病人，我們不是醫生。
我們都在努力嘗試自救，可要是那麼容易就自救成功，
我們也不會讓心病了，
我們失去了快樂，活力，情感，興趣等…
因為痛苦到極致，我們心壞掉了。
請你幫幫我們，
我們真的比任何人都需要得到治癒啊！
請你給我們一點快樂，
哪怕，是一點…
一點也行啊！
［已經進入倒計時，隨時都可能離開。］
知道嗎？對於我們來說，活著，就耗盡全力…
我深知我們有各種不同的病痛，眼前有坐不同的大山，
我們都跨不過去，可我們還在咬牙切齒的堅持著。
直到…精疲力盡。
我也深知，
我們，
很難遇到…
那個真正想
幫助
我們 的 人。
請你們不要再問我們抑鬱症患者們需不需要幫助…
請你不要再問，你需要嗎…
我不需要啊。
我…
真的…不需要。
最後，至於我…
我只想說一句話。
［嘻嘻，我真的很努力，很努力了…］
（寫這個回答，單純只是希望作為一個患者，我也能幫到病友們！我希望大家都可以一起快樂的活在這個世界裡。）
（祝大家幸福，祝大家都健康，祝所有抑鬱症患者，不再絕望。）
理解
是么？
呵呵。
太難了，真的太難了。想讓一個正常人理解不正常人？不存在的。不經歷如何感同身受？？
還是祈求一些尊重吧，尊重我們的悲傷尊重我們的崩潰尊重我們那些「無病呻吟」也尊重我們的發泄方式。少說一些風涼話少用鄙視輕蔑的眼神看我們。
對了，關於自殘，
你知道把刀從手腕移到胳膊需要花多大力氣嗎，我們也在努力的活著啊。不能幫到我們也好，不喜歡都沒關係，至少不要再雪上加霜。
附上知乎一位病友」孤僻的大頭」的手繪。【圖片來自：孤僻的大頭】
圖片作者孤僻的大頭也在本問題的回答里，這張圖只是其中之一。
讓他們了解抑鬱症的實質。
原創：人為什麼會得抑鬱症——抑鬱症的發病機理及治療
這是我在網上義務接受無償公益心理諮詢給出的答覆，裡面的心理醫學的知識不忍棄置湮沒，冒昧無理群發給大家分享，可能是對健康朋友的騷擾與不尊重，希望大家包涵：抑鬱症分為兩種：第一種是單相抑鬱症，另外一種是雙相抑鬱症，也稱為躁鬱症，兩種疾病的患者各占抑鬱症患者的一半左右，這兩種病性質與治療方法完全不同，但是表現卻非常相似，一般經驗不足的醫師很難區分，很容易造成誤診，必須要專業醫院專業醫師才能準確判斷，所以建議一定要去較為正規的醫院去找經驗比較豐富的專業醫生進行診斷、治療，以免貽誤病情。
台灣精神病學泰斗陸汝斌教授在北大六院的培訓講座中指出：男性30歲以前、女性35歲以前首次發作的抑鬱症一般最終發現其實都是躁鬱症（註：將陸汝斌教授的言論摘錄於此，僅代表陸汝斌教授他的個人觀點，不代表本人觀點）。
人為什麼會患抑鬱症？
五羥色胺讓人情緒安詳穩定，如果分泌不足就會產生抑鬱情緒，表現為情緒低落痛苦、自卑自責，感覺前途沒有希望，產生自罪心理，覺得對不起別人，還有人表現為失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，記憶力與工作能力降低等等，而且容易產生攻擊性，去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，心情不愉快，沒有精力，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低，反之，如果過剩則表現為情緒過盛、脾氣大、攻擊性強。單相抑鬱症患者五羥色胺分泌不足，同時多巴胺與去甲腎上腺素分泌不足，表現為疲憊無力，情緒低落，沒有動力、精力不濟，自卑、自責、自罪，悲觀失望，而雙相障礙患者大腦五羥色胺等神經遞質分泌不足，但多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質卻分泌過剩，導致大腦神經傳導迴路發生紊亂失調，表現為攻擊性強且精力旺盛，這些都是患者先天的基因問題造成的。更通俗一點說：馬牛鹿羊這些草食動物五羥色胺分泌充足，多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，所以安詳平靜、溫柔善良，而虎狼鷹豹這些肉食猛獸五羥色胺分泌較少，大腦多巴胺和去甲腎上腺素分泌旺盛，所以導致它們情緒不穩，有著兇狠暴戾的攻擊性，這樣解釋應該比較簡單通俗了。
抗抑鬱劑能夠治療抑鬱症的根本原因，是因為抗抑鬱劑能夠調節人腦的上述神經遞質的濃度，從而改善人的情緒與感受。
有很多抑鬱症患者以為自己之所以會出現不開心、自卑自責等等心理癥狀是因為以往的經歷特別是挫折、傷害等造成的，其實不然，這些都是患者天生的掌管大腦神經生化活動的基因造成的，好比艷陽天下的一塊窪地上的一灘水浸潤了下面的砂土，從表面上看來，砂土被濕潤是因為這一灘水，但是為何其他地方的砂土卻是乾燥的？你會說：那是因為其他地方沒有積水。沒錯！但是之所以窪地上會有積水，那是因為窪地天然的物理特性決定了它比較容易積聚水流，換而言之，遭受同等強度的雨水（挫折），平坦的地面（正常的健康人的大腦）比較容易能夠排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），而低洼的地面（有著天生抑鬱質基因的大腦）比較難以排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），反而比較容易積聚雨水（傷害與痛苦），所以從表面上看，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）來源於事件（雨水），而從最深層的根源來分析，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）根源於導致影響情緒的若干種神經遞質缺乏或不平衡的基因（窪地天然的物理特徵——天然容易聚積雨水），而抗抑鬱劑能夠改善這種基因缺陷造成的神經遞質的缺乏或不平衡，從而改善患者的抑鬱癥狀。
心理諮詢對抑鬱症或躁鬱症效果不太好，抑鬱症治療應以藥物治療為主，心理治療為輔助，心理治療方法中效果較被公認的方法為認知行為療法，但只適用於中輕度抑鬱症，程度較重的抑鬱症還是要請專門的精神科醫生開具處方葯進行有效治療，否則抑鬱症反覆發作或病情遷延會導致大腦神經細胞受到難以逆轉的廣泛性損傷。很多行業外的患者擔心抗抑鬱葯有副作用、成癮性、依賴性，甚至外行地以為抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，這完全是杞人憂天，其實不僅不用擔心抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，而且恰恰相反，抗抑鬱葯會有效保護滋養大腦神經細胞，修復抑鬱症對大腦神經細胞造成的廣泛性損傷，會提高你的工作效率與思維效率，而且既不會成癮也不會有依賴性，至於副作用而言，新一代的抗抑鬱葯的副作用是很小的，而且可以通過醫師調配或搭配用藥加以解決。有少部分患者經過多次更換藥物，治療效果也不理想，這種稱為「難治性抑鬱症」，這種患者比例大約為20%，但是即便是這小部分患者，其中相當一部分並不是因為藥物不適用，而是因為沒有找到合適的藥物配伍（需要聯用多種藥物，往往需要醫術非常高明的權威醫生才能準確把握），所以絕大多數抑鬱症藥物治療是非常重要和有效的。總而言之一句話：抑鬱症，建議吃藥效果最好！
抑鬱症是非常複雜的疾病，「難治性抑鬱症」需要多管齊下，針對病根精準靶向治療，很多情況下，必須要著名的精神科大夫才能治好，如果孩子被確診為「難治性抑鬱症」，建議在「好大夫網」上找著名精神衛生醫院的著名精神科醫師進行治療，說難聽點，讓水平不高的醫師治療「難治性抑鬱症」，這是誤了孩子一生、毀了孩子一生！抑鬱症與雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症（特別是單純型精神分裂症）癥狀表現非常相像，以至於一些經驗缺乏、水平不高的精神醫生把雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症誤診為抑鬱症，導致病人病情延誤、越治越糟的情況更是屢見不鮮，不用多言。
對於有著強烈自殺衝動的重度抑鬱症患者，無抽搐電休克療法（MECT）是遏制自殺意念與衝動的殺手鐧，無抽搐電休克療法（MECT）又稱為改良電痙攣治療、無痙攣電痙攣治療，是在通電治療前，先注射適量的肌肉鬆弛劑，然後利用一定量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，造成患者大腦神經遞質活動與神經連接通路的快速（有益）變化，從而達到無抽搐、無痛苦而治療精神疾患的一種方法。
網上外行電影往往因為外行無知，過度渲染了電休克療法的可怕，極大地誤導了觀眾，其實現在科學技術非常發達，在無抽搐電休克療法情況下，患者根本就沒有什麼感覺，根本不會產生痛苦，基本上跟睡一覺差不多，無抽搐電休克療法雖對有強烈自殺意念的重度抑鬱症患者效果顯著，但也不應單獨使用，應與抗抑鬱藥物配合使用。題主這個用詞和語氣也是讓在下呵呵了。
高高在上的姿態真是討厭[。]
感謝我的家人朋友時常告訴我"你是個正常人"。
讓我覺得自己沒有被當做異類對待。
希望提出這種問題的人少一些吧，不要總是想著幫助誰；你不知道我們經歷過什麼，有什麼資格大談勇敢與堅強？等我們離開的時候，相信你仍然會過的很好。
以上。不需要這種多餘的業餘的閑余的幫助，一個人呆著挺好。
你以為你幾句知乎上摘抄的話能起任何作用？你以為語言真的有魔法？你以為你一句反問式激將式的話語能點到患者心底？患者立馬傻乎乎的跟著你自動治癒？ 不好意思，都沒用。
大多數時候，希望你們在一邊站著就好，我沒事，只是大腦它不喜歡開心。
這裡啊，是一片禁止踏入的廢墟。
需要。
但我自己都不知道需要什麼樣的幫助。
還要你們一臉懵逼的面對我們。
還要害怕把負面情緒傳遞給你們。
會內疚的好嗎。
所以還是不需要吧。
我選擇自救。
如果非專業人員有用，我找諮詢師幹嗎?!
住院時的病友跟另一個不認識的病友透露了我的q號，大概是互助會之類的。結果被煩了一段時間。雖然這是人家的好意，但是時不時蹦 出來發雞湯真的不是每個人都能接受的。哇靠好氣哦。
抑鬱症的你，需要我們的幫助嗎？
你選擇繼續內疚自責作繭自縛，還是努力掙脫破繭成蝶？
題主這口氣也太居高臨下了吧？？？在這兒提這種問題的人，除了讓人生氣，還能幫到抑鬱症患者什麼啊？
什麼叫做 「繼續內疚自責作繭自縛」？
就好像得了抑鬱症是因為患者自作自受一樣，他們也想好起來啊，他們也痛苦啊，誰想得抑鬱症啊。
抑鬱症不是自己不想好起來，很多時候是他們也沒辦法啊，是試了很多很多辦法但發現抑鬱還是會反覆，時好時壞有時他們也沒法控制，但他們很多人是有在努力的啊。
他們中的很多人不是在希望「破繭成蝶」，而是希望破了抑鬱的繭之後能成為一個普普通通的、不再受抑鬱困擾的人就好了，要成蝶你去成吧……
題主這樣理所當然的說法非常讓人不適。
抑鬱症的人可能是需要幫助的，但肯定不用你幫。
重視一下心理療法，避免一生或長期依賴藥物，以及避免停葯後的複發，真正的好起來。
患者很多的不安來自於經歷，最好可以幫助她，釋放她內心深處的不安能量，她的記憶中肯定有很多不安，要引導她釋放。
行勝於言，這種心理療法建議參考這本書《從心理問題到心理優勢：一個抑鬱症患者的家庭治療筆記》，很多網路書店有，挽救患病的家人，怎樣幫助釋放宣洩和疏導，這本書很有參考價值。
不需要，抑鬱症不需要被治癒。
正常人還是很多的。
當我們離開這個世界，你們會過的更好。
不要想整天幫助這個幫助哪個。
有些人不需要多餘的人幫助。
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