6年前有過焦慮症，已經痊癒了5年，我這樣是焦慮症複發了嗎？

12-11

本人2011年4月，因自己身體手術，過度緊張，患上焦慮症，同年9月底開始服用賽樂特（剛開始不知道，直到9月很厲害了才去看心理科），3個月後基本好了，後堅持服藥一年，於2012年12月停葯，一直到2017年5月都是是好的，沒有複發過。7天前，因家人生病，造成過度緊張。失眠，心慌(集中注意力做事，則感覺不到），好像以前焦慮症又來了，很像6年我剛開始時的樣子。我應怎麼辦？現在才7天，要去看醫生嗎，還是應該自己調整。看醫生的話，是去看心理醫生嗎，很糾結啊。說實話，我不想再吃藥了，看到網上文章，第二次複發，再停葯的機會幾乎為零了，要終生服藥。是這樣嗎？希望得到朋友們的幫助，謝謝！

跟我很像，11年末重度焦慮，12年中旬康復，16年的時候有過複發跡象，很怕重蹈覆轍，很幸運只是虛驚一場，但願你也是，加油

謝邀！

1、要明確診斷。還是建議你去精神科就診，明確診斷，單純緊張、失眠、心慌等癥狀並非焦慮障礙特異性的表現，也可能出現在其他精神疾病中，比如抑鬱症。另外，焦慮障礙也有以下兩種形式，需要進行區分：

急性焦慮：又叫做驚恐發作。突如其來的驚恐體驗，表現為嚴重的窒息感、頻死感和精神失控感。主要有以下表現：胸痛、心動過速、心跳不規則、呼吸困難、頭痛、頭昏、暈厥和感覺異常，還可伴有出汗、腹痛、全身發抖或全身癱軟等癥狀。驚恐發作通常起病急速，終止也迅速。一般持續數十分鐘便可自行緩解。發作過後患者仍心有餘悸，不過焦慮的情緒體驗不再突出，而代之以虛弱無力，需經若干天才能逐漸恢復。

慢性焦慮：又稱為廣泛性焦慮，患者長期感到緊張和不安。做事時心煩意亂、沒有耐心；與人交往時緊張急切、極不沉穩；遇到突發事件時驚慌失措、六神無主，極易朝壞處著想；即便是休息時，也可能坐卧不安，擔心出來飛來橫禍。患者如此惶惶不可終日，並非由於客觀存在的實際威脅，純粹是一種連他自己也難以理喻的主觀過慮。也會表現出自主神經功能紊亂：心悸、出汗、胸悶、呼吸急促、口乾、便秘、尿頻等。還有坐立不安、全身發抖等。

如果能夠確定有上述兩者之一的臨床表現，一定要接受治療。

2、該怎麼辦？

焦慮症的治療中首先推薦心理治療。①放鬆療法對無論是急性焦慮還是慢性焦慮都是有用的。鬆弛對改善植物神經功能紊亂有較好的作用，可選擇做在心理諮詢機構做放鬆訓練，也可以做瑜伽和聽音樂。②認知行為療法（CBT）：焦慮症患者往往對事情具有負性的認知，總擔心會出現控制不了的局面或者自身無法接受的結局，但很多情況下這並非是真實的情況。像題主所說，兩次發作都是有生活事件的，一次是自己做手術，一次是家人生病，看起來你對於健康問題有著比較強烈的關注，首先肯定這種關注是有積極意義的，但是過分的警覺或過分地敏感會導致錯誤的感知，因此改變自己的認知模式也是十分必要的。

其次是藥物治療，心理治療效果欠佳可以服用抗焦慮藥物。①苯二氮卓類藥物（安定）可以迅速緩解焦慮，一般地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮有不錯的效果，副作用也可以被接受，但需注意長期大劑量服用可能會造成藥物依賴。②抗抑鬱藥物也有抗焦慮的作用，帕羅西汀是SSRI類對焦慮的效果比較好的藥物，但是其副作用相對多一些，比如嗜睡、口感、便秘、性功能障礙等，如果副作用明顯，可以考慮換為來士普，5-20mg/天。③還可以選用丁螺環酮、坦度螺酮等非鎮靜類抗焦慮藥物。

焦慮障礙一般不會終生服藥，癥狀緩解後維持1-2個月即可，急性期要足量足療程，維持期和鞏固期可以逐漸減量（注意不能減得過快）。另外，適當的運動，良好的社會支持也是必要的。

祝早日康復！

先別緊張，沒事的，誰遇到家人生病都會緊張，擔心，過多的擔心就會焦慮，因為之前有過焦慮的情況，所以會自覺不自覺的讓自己對號入座，覺得焦慮症又來了，是的，沒錯！推薦你一本書，我之前得過焦慮症的時候看過《焦慮症患者的自救》放輕鬆，會沒事的，醫生最好也去看下，但是這回不要太擔心，你會沒事的

應第二次邀請。
因為樓上李醫生回復已經很到位了，所以之前沒回答。
建議只有一個，有病就要醫治，並不是說你不去看醫生，病就會消失，也並不是說你沒病，去看醫生，醫生硬把你看出病來。醫學講究科學，有就是有，無便是無。
與其讓病繼續給自己帶來痛苦，為什麼不去積極治療呢？有了病不是問題，有了病不去正視，不去治療才是問題。

去找精神專科醫生做診斷，會比自己找資料上網問這問那更直接有效。樓上醫生也說了，諱疾忌醫，不是明智的選擇。
不管是病情複發還是另有原因，都要診斷清楚，積極應對才是正道。
祝好！

看你的情況已經有過吃藥的歷史，那再一次出現這樣的狀態之後，一定要先去精神科做診斷和評估。評估結果如果很嚴重建議吃藥，之後把癥狀改善一些，再做心理諮詢輔助藥物治療。
不能因為害怕終身吃藥而不去看醫生、這是諱疾忌醫的表現，只會耽誤了病情。
一般患過某種心理疾病，那麼在某種程度上就屬於易感人群，比如曾經患過焦慮症或者抑鬱症，在經歷焦慮或抑鬱的創傷性問題時就更容易患病。及時治療是王道，對焦慮的人來說，對未來是否繼續吃藥的思慮並不可取。

建議儘快去心理科就診。
性格層面問題還需通過周期的心理諮詢來改善，因為焦慮的起源是性格層面的因素。我個人建議，即使是康復了，持續一年的心理治療是有必要的。

我每次感覺自己是不是要複發的時候我都會告訴自己，你心理很正常。然後轉移注意力，慢慢就沒有什麼緊張感啊什麼的。

我認為大部分焦慮症的人都是腦力勞動者，而且物質生活不錯，基本衣食無憂。去鍛煉吧，去找事情做。

請問後來好些了嗎？
我也是差不多的情況。