沒有原因的壓力感 緊張感 煩惱 害怕和別人接觸 晚上失眠 白天沒精神 怎麼辦？
說實話 我是有過嚴重的妥瑞症（抽動症）10年的人 以前確實不知道那叫做妥瑞症 只感覺到自己很痛苦 很煩躁 父母的打罵讓我更加痛苦 直到看到一部電影 《叫我第一名》 我才知道我有妥瑞症
現在已經好得多 至少不會發病的時候什麼也做不好 我不怪母親的打罵 因為我現在能理解到她們的心情
但是我現在發現自己 自卑 莫名的緊張感 壓力感 害怕和陌生人接觸 腦子裡想很多無關緊要的東西 我會因為一點很小的事就能讓自己不開心一天 我很羨慕那些街上很開心的人 他們看起來那麼幸福 有人告訴我要沒心沒肺一點 可我不知道那是什麼感覺 只能感覺到自己沒辦法讓自己開心 很多莫名的煩惱和壓力還有焦慮感煩躁感 每天沒有精神 我希望我能變得開心
目測可能是抑鬱狀態疊加焦慮狀態，伴有社交功能輕度受損，需要去醫院檢查確診一下，然後開些葯來壓制軀體癥狀。
既然這是心病，光靠吃藥肯定是開心不起來的，想要開心就先得搞明白是什麼讓自己不開心。
自卑本來是一種可以讓人產生進步慾望的情緒，人人都會自卑，但如果過於執著自身的缺點，自卑也會變成讓人痛苦的心結。其實你的自卑很好理解，妥瑞氏症那種時不時會發生的抽搐和胡言亂語確實會讓人看起來有些不正常，甚至有些蠢笨。我想你挨的打罵可能有很多都和「蠢笨」這個詞脫不了干係。你越是因為這些缺點而痛苦，就越喜歡證明自己其實是有天賦的，那麼失敗對於你來說就是一種可怕的災難，它不僅會給你帶來皮肉之災，還會摧毀你的信心、希望。所以你總是顯得小心翼翼，提防著任何可能給你帶來麻煩的事情，你也不喜歡多和別人接觸，以防別人靠得太近發現你的缺點。你可能也不太喜歡嘗試新鮮事物，越陌生的事情就越容易失敗。快樂是需要通過克服困難、達成目標後的成就感來轉化的，迴避困難可以讓你免於遭受失敗的痛苦，這很舒適但絕不快樂。
你不開心的原因就在這裡：你活的太累、太沒有成就感了。
怎麼辦？沒心沒肺顯然不是解決辦法，那等於是切除了你的痛覺神經(羞恥感)，讓你變成一台自走人形造糞機器。你真正需要的是徹底接納自己的缺點，並將應對缺點的動作訓練成習慣，這會讓你不那麼累，並且變得不那麼懼怕失敗。
就像近視眼戴久了眼鏡後就不會再覺得戴眼鏡是種負擔一樣，老是擔心戴眼鏡很辛苦、破壞形象而不去戴，反而會看東西看得超辛苦。事實上有很多眼鏡也是很舒服很時尚的。
如果你覺得近視並不會受到歧視，蠢笨卻會，那我可以犧牲一下透露一個自己的小秘密。我的60項人格測試顯示我的智商水平僅僅達到平均值下限，換句話說我就是一個標準的笨蛋(說多都是淚)，但我的幻想值卻爆表，這意味著我學習一件事會比一般人吃力許多，反應力也慢，但一旦掌握了一項技能後卻可以使用得超流暢，還可以輕鬆舉一反三。你看，一旦我接受了自己就是個蠢貨的設定以後，我就不會再去挖空心思到處學新東西，而是轉而把已經學到的東西掌握得更紮實。那你說有誰會歧視我嗎？
聽說專註於一件事情時妥瑞症爆發的癥狀會減輕很多，你有沒有興趣培養一下自己的專註力？如果想的話，趕緊去找一件你喜愛的事情投入進去吧。
希望自己變得完美那是一種永遠也不可能達到的妄念，與其希望每次都抽到好牌，不如花點心思認真思考一下已經抽到手裡的牌該怎麼打。
嗯，人生就是一場與猛獸的搏鬥，很多人在看見猛獸的第一眼就放棄了抵抗。其實他們不知道，如果當時能奮起反抗的話。。。。。
就會死得有尊嚴一點＠(￣-￣)＠
開個玩笑(?? . ??)
既然你邀請了我 應該對我的抽動症有所了解
說實在話 抽動症在我發育階段和發育前期 對我最大的影響是無法快速安穩的入睡
那時候自己完全不會去控制 難受了就動 有時候晚上九點多睡 一直動著持續到十一點多 然後有點睡意了 別的聲音一響我就醒了 我就煩躁不堪 不認為自己睡著過了 然後又動啊動啊 想著離明天起床上學還有幾個小時 我還很愛看鬧鐘 中間醒一次看一次鬧鐘 離起床還有不到一個小時 我就開始不安 心裡想著：我快要離開被窩了 不能再接著睡多久了 這接近一個小時我會半睡半醒 十幾分鐘看一次鬧鐘 等到鬧鐘響了 我真正的睡意來了 再睡幾分鐘 那幾分鐘會做一些夢 夢裡的我起床了 正在穿衣服或者已經走去教室 然後現實中我一下子起來 花短短五分鐘全部搞定去學校 基本上是天天遲到 所以每天都是跑跑跑
晚上睡得不好 白天也不會很困 那是讀高中之前 上了高中 要和別的學生同一房間了 我抽動得更加厲害 那時候真的不太敢回宿舍 去面對舍友 因為我一關燈躺下睡覺 就開始動了 學業繁重 白天上課就開始打瞌睡 每天喝好多杯咖啡 晚上卻又很活躍 反覆這樣下來 到了高二 分了文理科 我選了理科 由於高一不認真 已經跟不上了 物理化學數學基本不會 高二秋季運動會之前我開始焦慮 我感覺是抽動症導致了壞的生活習慣 生活習慣讓我得了焦慮症 緊張感隨時都會來襲擊我
從那時候起 我不管上什麼課都想睡覺 連最喜歡的體育課也是 我自己和學校說從尖子班換去小班 可我到了小班也是倒數前幾名 所以我放棄了學習 睡了整個高三 有時候想聽幾句課 可是幾分鐘下來就困了 在半睡半醒情況下我聽到老師說的題目 而我在夢裡解答出來了 那時候我開心 可醒來發現老師已經寫了一黑板板書
那時候看到別人下了在那玩這麼high 我連抬頭看看玻璃外的天氣都不想 下課也是睡 我兩年胖了快30斤
上了一個不值一提的大學 同樣是睡覺 那時真的感受到了 晚上不睡覺白天拚命睡覺之後的生活是怎麼樣的了 出發和朋友一起去市區玩 吃中飯時我都是趴桌上睡覺的 有一次去南京玩 在總統府 他們忙著東看西看 我真想找個長椅睡覺 有氣候去外面玩 我真想跟朋友說你們去玩吧 我找個鐘點房先睡幾個小時 一點精神狀態也沒有
那時候發現別人可以活得那麼精彩 那麼健康 那麼自在 我好羨慕 因為這些原因 我都沒有準備去好好追一個我喜歡的女生 想著她要知道我這樣她會不喜歡我 最主要是我看不起我自己 所以和你說的那樣害怕和別人接觸 各種煩惱接踵而至
家裡人都覺得我疑神疑鬼的哪有什麼心理疾病 所以我選擇看心理醫生 吃了些時間的葯 恢復得很好 我把抽動症的葯也停了 吃了那麼多年 病情反反覆復 我24了真的得靠自己去客服它了
真正開始上班工作了 我的狀態好了很多 因為早睡早起 不吃藥 也不像在學校在家那麼散漫 對自己有點要求了 有時候看起來我其實也不差 可能有些人還在羨慕我 所以有了一些自信 家人也經常鼓勵我 朋友也關心我 我無所謂告訴他們我有抽動症 因為我覺得總有一天我會把它客服 迎來真正屬於自己的生活
我覺得你還是從源頭抓起 你說抽動症好得差不多了 那就從改變你的睡眠開始 讓自己早點睡 第二天早點起 我認為白天讓自己稍微累一點沒事 晚上可以睡得又早又香 循環著來 狀態改變了 精神來了 增加自信心
慢慢來 你可以的
你要是這樣的話，有個方法可以解決你的問題，多讀讀金剛經吧，我有朋友就是這麼讀好的。
推薦一個軟體，催眠大師，或許有用。圖標是一個彎月亮的軟體。試試吧，很多波形。還可以定時。
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