如何簡化生活？

12-18

看《少的力量》續想到的問題。自己總結一下：

生活方面：使用單一功能的工具；必要的東西使用最簡功能版，租借，不持有；早起；
網路方面：減少聯絡方式，只用電郵，逐漸減少IM ,SNS 的使用；
減少rss訂閱，不看門戶網站，不擴充收藏夾；
不嘗試新軟體，不嘗試新網站；
不下載現在用不到的東西；
不購進IT產品，使用非智能機；
清理桌面，清理抽屜/衣櫥

大家討論下，看有沒有其他的方面了？

謝邀。

想謀求任何東西前，先問自己：我真想要這個東西，還是希望別人知道我有這個東西？

想做任何事之前，先問自己：我真想做這件事，還是希望被人知道我做了這個事？

就這樣。

再介紹一本書，《不持有的生活》，它使我改變了31個生活習慣

這是自2012年9月以來有一本讓我有極大改變的書籍。

一本好書不應該只是講出了一些道理，更應該通過讓讀者主動改變習慣，從而改變自己的人生。

看的電子版，歷時4天讀完，每次閱讀都讓我產生整理的衝動和行動，通過閱讀，這本書改變了我一生，我開始想改變很多習慣，總結了31條。

筆記：
1、外出自備購物袋——可以最大限度減少家中白色污染

2、購物時選擇價格高但我自己的東西——再也不貪圖物品便宜

3、買食品的時候不買那些帶贈品的——比如贈送飯盒、勺子、杯子等的一概不選擇

4、吃飯時一心吃飯——吃飯時不看文字，不玩手機，這樣讓胃一直保持很舒服

5、睡前確認——現在雖然是2個手機了，還是有電池同時沒電的情況，要充電，並且準備第二天外出所需要的物品

6、衣物——整理出一到三年都沒有傳的衣服

7、飾品——整理出一直沒有佩戴的飾品

8、舊毛巾——換新

9、牙刷——2個月換新

10、無用的電器和傢具——放入置物間、或者賣廢品

11、雜誌——轉送

12、書——交換或贈送

13、DVD——分成收藏、出售、贈送

14、裝飾品——家中風格不統一的裝飾品全部整理出來

15、食品——吃掉存貨，永遠買新鮮的

16、商品目錄——賣廢品

17、化妝品——不用的化妝品送人或者丟棄

18、會員卡——不再申請，即使辦理也放在消費場所寄存

19、飯館——去自己喜歡的飯館吃飯

20、外出——多去美術館、能休息的漂亮的地方，比如說酒店休息區

21、購物——外出不輕易購物

22、紀念品——外出旅行時，不輕易購買無意義的紀念品

23、鞋櫃——鞋子是一張人的名片，計劃購買新的鞋櫃，淘汰舊的

24、珍愛物品——每天起床，看到我周圍的物品，他們都是用我過去的時間換來的，有些是在高效時間產出的時間，有些是低效的。

25、因物品而回顧人生——當我用從前不努力的時間換來的資金，正好是當時用於了摳門的消費。

26、我再也不去酒店帶一次性用品回家了。

27、不再要從大街上散發的免費扇子、紙巾了。

28、不再答應超市門口的大媽，為了雙免費襪子，花30分鐘幫他們完成一份調查問卷。

29、不再為了積累10杯飲料送一杯免費的，去不停的喝水、吃飯。我很清楚，根本不可能去那麼多次。

30、我不再囤積任何物品，不當收藏家。

31、不再為了優惠套餐而吃自己不喜歡的食物

http://weixin.qq.com/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二維碼自動識別)

不能贊同減少信息攝入量等同於簡化生活的觀點
真正的寧靜在喧囂中都能沉靜下來而非避世，知道自己追隨什麼相比境界更高。

Quora：Answer by Garrick Saito
有什麼修改的建議，望加提出，謝謝咯~

* Ask for help
* 尋求幫助
* Carry less stuff in your pockets/purse
* 減少你的手提包內的物品
* Clean out your house, purge your belongings of anything you haven"t used in five years
* 清理你的房子，清除你五年內沒有沒有使用的物品。
* Eliminate clutter on your desk
* 整理你桌上雜亂的物品
* Eliminate time wasting activities
* 清除浪費時間的活動
* Eliminate two things for every new thing you acquire
* 推陳出新，不斷更新自己。
* Hire some help, housekeeper, gardener, etc.
* 僱傭一些助手，傭人，園丁，等等
* Know your limitations
* 了解你的能力局限
* Learn to identify and toss junk mail before it even gets to your desk
* 在你準備到桌子前，學會識別那些是垃圾郵件。（譯者註：郵件是國外的日常交流方式，現在facebook chat是國外的主要即時聊天）
* Learn to say no
* 學會說「不」
* Let go of perfectionism
* 走出完美主義，不必過分追求完美。
* Let go of the past
* 走出過去的陰影
* Live frugally, want less
* 節儉的生活，減少不必要的需求。
* Limit time you spend on any given activity (TV, media, Internet)
* 合理花費你在任何活動上的時間（電影，媒體，網路）
* Move closer to work
* 搬到離工作地點更近的地方
* Sever unhealthy relationships
* 斷絕與不健康的關係
* Simplify your financial life and consolidate debt
* 簡化你的消費和盡量少借錢。（譯者註：節儉不是能省則省，當用當用，一味將就節省就是吝嗇了。）
* Simplify your online life
* 簡化你的網路生活
* Tell the truth
* 說實話
* Turn off your smart phone (it"s really smart how to chew up your time)
* 關掉你的智能手機（這才是真正聰明利用時間的辦法。）

任何東西都是先多——後少。——個人經驗

誠實；
關掉手機；
忘記過去；
學會拒絕；
兜里少帶物品；
懂得尋求幫助；
切斷不良關係；
精簡個人財務支出；
不萬事都追求完美；
了解自我的局限性；
有節制的生活，禁慾；
選擇離工作地點近的地方居住。

對我來說，生活最不簡化的地方，就是無處不在的信息：微信、qq、微博、知乎、ONE、知乎日報、還有其他可以獲取資訊的app，它們導致我信息超載，卻欲罷不能。

所以，我對生活的簡化，是從手機下手的。

第一步，我停用了iPhone，在微信的朋友圈刪除了所有信息。換了十年前的諾基亞3100.

世界真的是清凈了，除了偶爾想用一下導航或查收郵件的時候不方便。

等電梯或在廁所的時候，下意識拿出手機來，看一眼，然後又悻悻地收回，或者，實在不行，就擺弄一下鎖鍵盤、解鍵盤，然後再收起來。

兩周以後，我感覺我幾乎被治癒了。

第二步，我換回了iPhone，但刪除了大量的app（其實之前也不算太大量），但保留了微信。但在微信設置中關閉了朋友圈功能。看不到別人的朋友圈發布的提示。

這樣微信就只是替代了簡訊的功能。

第三步，開通了微信的朋友圈。

但變化已經發生了。我不再強迫症般地去刷新朋友的更新，而是可以做到視而不見。

現在的狀態是，用iPhone，但沒裝qq，沒微博，沒知乎等等，但有微信（它代表著當前移動互聯網最重要的方向，要保持觀察）。

與此同時，我還配合了早起（通常五點多）和早睡（平時十點，周末稍晚），生活簡單了不少。

時間多了起來，更專註，更幸福。

就是這樣。挺簡單，但有效。

我特別喜歡一個法國女作家「多米尼克洛羅」寫的書。她的「簡單生活的藝術」和「簡單的藝術」翻了無數遍了。每次看都覺得對自己是一種洗禮。

像「丟掉50樣東西重建100分人生」和"Power of Less"之類的書都是後來看的了，Power of Less我也很喜歡，更technical一些。

洛羅的書比較偏抽象一些。不過對我很有用。現在每次刷灶台刷鍋洗衣服我都會念叨著書里的一句話「你的灶台下藏著神明，趕快把它擦乾淨」，嘿嘿

另外有一個感觸，一本好書，從你最初讀到，到最後對你的生活發生實際影響，可能需要長達一年、兩年甚至更長的時間。那沒關係，只要遇到了這本好書，生活一定會徹底改變。

嚯嚯，這個問題似乎恰好是我這段時間以來所追求的目標之一，說說個人的理解吧：
所謂簡化生活，是簡化生活中對你無意義的部分，是為了更好的過你真正的生活——所以首要的，是明確你想要的是什麼，當然這有點難，至少對我而言還不甚明確，那就從自己喜歡的事情開始吧。OK，把這一點定了，那就在其他方面盡量少花精力，特別不要被所謂的潮流或者社會主流價值觀所左右（不是說要刻意做非主流，而是保持獨立思考和獨立判斷）。

操作層面（因人而異，僅供參考）：
1、有節制的接受外界訊息。現在是資訊大爆炸的時代，各種媒體/媒介會主動的向你灌輸過度信息，一一接受並辨析會花掉很多精力，而且也沒必要，總的一句話，大可跟這個狂奔的世界保持一點距離
2、控制慾望，主要是物慾、享受欲等，也可包括懶惰、拖延、無節制的玩樂等，這是動物的本能，但放縱它會讓人一步步滑落向不可控的自己（絕大多數情況下，也是令自己厭惡的自己）。
3、控制情緒，不要因為一些瑣碎的事情讓自己憤怒、頹廢等等，還是那句話，明確你要的，沒有影響到你核心價值觀的東西不妨一笑了之。
4、一些良好的生活習慣，比如規律且不乏彈性的作息制度、切換工作內容時注意收納/整理等。
5、制定計劃，並盡量完成。
最一開始改變生活方式的時候會比較困難，特別是在度過一開始的新鮮期之後，建議不妨給自己些硬性的甚至糾枉過正的規定，比如我正在嘗試每周有一天不插電日。

以上。說說挺簡單的，做起來並不容易，不過我覺得方向是對的，有興趣的同學共勉吧。

熟練使用關我屁事和關你屁事

說說我目前在做的，認為可以簡單，但提升生活質量的地方。

1、買東西比如健身器材，我非常清楚自己以前浪費了多少的錢和空間，精力在健身器材上，來到廣州後，工作上一直坐著，久坐傷腎，所以想用仰卧起坐來加強腎，同時減少腹部肌肉。100多塊的仰卧起坐板，我也想買啊，也不貴啊，一個訂單的事嘛。可是我問自己，你能做到經常使用它嗎？一周不說七天，3天可以做到嗎？

自信是建立在你能做到的事上，或者說你已經做到了的事上，而不是你冷靜時的想法。

我給自己訂個標準，不買這個器材，先自己在地上練，練一個月，達到了要求，說明我買了之後，也是可以充分利用的，而不會讓它在角落裡沾滿了灰－－－時刻提醒著我意志力的失敗。

這個方法後面，正在逐步的推廣，買一個東西之前，你先做一陣子證明你可以完全的使用它，做到了，再去買。別指望一件外在物可以改變你，它們可以幫助你，改善你，但不能從核心上改變，你必須證明，確實的證明，然後才去買。

　2 、任何時候想通過買新的東西提升品質時，先想想非洲人民的智慧－－－－－你能告訴我一支鉛筆有多少種用途？10？ 20？錯！至少50種用途！其實在沒錢的時候，或者你想簡化生活時，更多的是利用現有資源進行二次開發，這麼做有至少有2個好處：
　1、顯示和發揮出你的智慧，有成就感。
　2、節省你的時間和空間，不用考慮安放它們的一系列問題。

　　作為一個處在擁擠中國的底層光榮的勞動人民，我對於大空間有種強烈的嚮往。我不能搞定大房子，我只能盡量減少物品，來構造出寬闊的居住感覺。人在寬闊的環境和壓仰的環境中，心情真是大不同啊，大不同。

一次只做一件事

首先說說我的工作：
最開始剛畢業，很傻逼，背著電腦上下班，整整兩年，擠地鐵，慢慢少背電腦，然後只背小包。路上看的書，變成ipad，再成kindle，現在上下班只幾十元錢、手機、移動圖書館（kindle）。電腦攢的資料基本都刪掉，通過網路只看最新的，寫的日誌都放在博客里，照片之類放在快盤裡，桌面只放幾個圖標。各個網站基本不登錄了，通過RSS訂閱，知乎每天登錄的。

生活：喜歡的就買，不愛的就扔掉，定期扔東西，不懷舊。著裝休閑再休閑，舒服再舒服（直接布鞋了）。廚房多買些廚具，整東西吃方便、豐富、快捷。做自己愛的事情，選擇自己愛的，不在意別人的想法，樂天派。充分尊重、理解、欣賞別人的想法、生活態度、衣服打扮。

住處:保證8點才起床，坐車、乘電梯都很少人，這是租房的好處啊。最好是找份彈性時間制的工作，你會發現8點半後人好少。

我說的是簡化，不是簡單。好吧，是簡便。

簡化生活有個比較好的方法就是使用自己的「標準配備」，就是你的生活用品中發現有適合自己的東西時，下次就直接買同樣的產品，減少無謂的挑選時間和適應時間。覺得某款筆很好用時，下次筆用完了就直接買同一款筆就好了，很多時間不要貨比三家，節省下來的時間可以用來做很多東西了。

有些東西用不著或者太久沒用到就直接扔掉或送人吧，佔空間不說還會讓你在一個擁擠的環境中生活，生活當然不會簡單。很多東西我們都想著可能下次就用到，到最後一直都用不上，可能你的生活環境就被越來越多這些用不到的東西佔滿。

除了東西要捨棄外，捨棄不好的心情才是簡化生活的關鍵。

推薦幾本書：「雅緻生活」,「你可以不那麼累」，「簡單法則」
「丟掉50樣東西，找回100分人生」

使用GTD方法能夠簡化生活，但前提仍然是「inner peace」。
安靜下來的辦法：1、拔掉網線；2、下決心刪掉手機里看似會使用但其實很少有時間使用的Apps；3、打掃衛生清空房間；4、運動累個臭死；5、閱讀熟悉的古文調息。禁斷對信息的慾望，滿滿地抓住虛妄的世界和一切前行的機會會讓人苦不堪言，放空、苦行、捨棄，聽見，嗜欲深者天機淺。

去思考什麼是自己的「需求」，什麼是自己的「慾望」。

「需求」的滿足給我們帶來幸福感，「慾望」的滿足只會帶來更強烈的慾望。
其實每個人真正的「需求」是很簡單的，是「慾望」讓生活紛繁交雜。

不要主動刷存在感

Y Combinator 上正好有一篇源自http://www.ridinginshoppingcarts.com/post/33988718367/how-i-simplified-my-life 的文章：

概要如下：

別買車
取消健身會會員
捐一半你的衣物
所有的傢俱都是借的
別買新東西
儘可能讓自己可信

How I Simplified My Life
by Roey B
It has been 5 years since I started simplifying my life. I didn』t know I was doing that at the time. I just moved to a new apartment in Tel Aviv, and being extra careful with my money, I decided I will not subscribe to cable TV. I can』t say I avoid it at all cost. I do watch some series occasionally, there are some exceptional ones out there (i.e 「The Wire」 or 「Breaking Bad」), but choosing what to watch and when makes life much simpler.

And simple is a form of beauty. You can』t argue with the elegance of minimal architecture or interior design. Simple means easier to understand, cleaner, and leaves room for imagination.

I』ve done other things since, to make my life simpler.
A year ago I came across a (warning: cliché ahead) life altering book named 「Simplify」. Written by Joshua Becker and based on his blog, it is a guide for decluttering your home and your life, filled with great advice and insights into the world of Minimalism.

The basic premise behind Becker』s book is that owning less will make your life better. He does not advocate giving up all of modern society』s perks and running off to live in the woods. It does however promotes realising the reason we collect and store so many items, and understanding why it serves a false need instead of making us happier.

I』ll share some of the ways I simplified my life over the years, and I hope it will get you thinking about your life and your material possessions in a different way from now on.

Owning no vehicle.
When I first moved to Tel Aviv I owned a car. Parking spots in Tel Aviv are a scarce resource. I had the worst since I lived in a neighborhood where most of the residents were families who owned at least one car. I bought a scooter instead (and later a motorbike), but even that got me feeling attached. Every time I wanted to go abroad for a long period, I had to ask a friend or my dad to take care of it, starting the engine twice a week and so forth.
Eventually I got rid of the engine two wheeler and started using public transport and the Tel Aviv hourly bicycles renting service to get around.
Canceled my gym membership.
I started running instead. I love running because you can do it anywhere you are in the world, all you need are a pair of running shoes (and even that said to beunnecessary), and off you go.

Gave away half of my clothes.
A year ago while moving out of my apartment, I went over my closet and realized I don』t wear most of what I own. I kept the things I love the most and gave away the rest. I don』t believe in neglecting your outer appearance. I also don』t think buying cheap outfits is the right thing to do. Instead, buy good quality ones that you love and that will last for years. When you buy a new jacket, get rid of the old one (do you really need two?). When you buy a new dress shirt, give away another shirt you seldom wear.

Lent all my furniture.
Having no place to live can be both freeing and terrifying I』ll eventually settle for a nice spot, preferably in a tropical place with great coffee shops, high speed internet and warm people. But since last year, I』ve been living as a nomad.
I got lucky though. One of my friends rented the apartment after I left so I was able to leave all my crappy furniture and appliances there. It』s a win-win. I then relocated to Taipei, Taiwan (that story deserves a blog post of its own), got back to Israel to start up WisePricer, and am now in San Francisco. Who knows what』s next? anyway, I feel free to go wherever I want.

Stopped buying stuff I don』t need to impress people I don』t care about.
To live life the way I want to live them, which is to be able to live wherever I want, I need to keep the stuff I carry around to the bare minimum. Getting rid of the need to buy the latest gadget or a souvenir is not easy, but when your goal is to be able to fit your life into one suitcase, it』s totally worth it.
The souvenirs example is an important one. When you think about it, the value of the item you bought in a place you visited, or got as a present from a new friend, is in the memory of it. By having a picture of it, you』ll get the same effect, and carry less. Today I spend most of my money on experiences rather than physical items.
Being truthful whenever I can.
I read a great short book named 「Lying」 by Sam Harris. In an elegant way, he argues that lying is a burden in our life. Lying less will make your life simpler, period. The benefits of telling the truth far outweigh the cost of lies—to yourself, to others, and to society.

節制慾望

說真話做想做的事跟真喜歡的人在一起少應酬少說車軲轆話少問別人意見多自己做主