彈鋼琴時如何完全放鬆手腕？做到不壓手腕，只用手指

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補充一下我平時嘗試使用的幾种放鬆手腕的方法：1、手肘自然垂落並做輕輕的單擺；2、練習吊臂、斷奏；3、在彈琴前先練手臂肌肉，讓手臂肌肉勞累；4、在手腕上放一塊硬幣，跑動時不讓它掉落……
這些我都試了可是看自己的演奏視頻還是有壓手腕的毛病，而且手腕也是有點酸的

不壓手腕和完全放鬆手腕是兩回事。不用手腕，那手腕肯定是有一定的緊張度的。否則它會亂動！
如何不壓手腕？練高抬指並且輕彈。如果高抬指還追求力度追求」到底「的話，那絕對是手腕要幫忙的。因為手指的力度就那麼點，光用手指的話，彈出來應該是一種很清脆的聲音，不大的。關鍵要找到那種聲音。
這種方法只適用於彈古典——狹義古典，甚至連貝多芬都不合適。當然，作為一種技術手段掌握著是可以的。彈肖邦你這麼彈試試看，難聽死了。彈肖邦是一定要用手腕帶的。
其實我覺得像題主這樣的情況，應該先學怎麼用好手腕，可以緩解酸痛問題。在這基礎上再學不用手腕。

謝邀、

我用的是這麼個辦法、

把手伸開放在琴鍵上、

用指尖後面一點觸鍵、

用三關節帶動手指運動、

這樣的話、如果手腕有問題、整個手基本會處於一個非常詭異的狀態、不好看也不好動…

追根溯源：哪裡發力。

哈農大法好只用第一條超級慢速眼睛盯住手腕控制不動訓練手指自己盡量抬高慢抬快下每天三遍注意一關節立住手型不能塌神一般的基本功提高術

——手腕不能壓，這是彈鋼琴的潛規則。
為什麼叫潛規則，因為壓手腕你也提到了。一是技巧上的：姿勢不正確手酸，手指力量無法靈活運用，速度提不上去。二是情感上的：不放鬆無法好好演奏，也無法投入手指感情。

你老師給你做的練習都是完全正確的，完全學院派教學方法。

你的1.（垂臂單擺）是讓你誇張的去感受只有手指用力的感覺是怎麼樣的。硬幣的方法是讓你手腕保持穩定，不隨意搖晃增加手腕的負擔（但這個時候手腕因為固定了也很容易緊，所以要注意）。

基本上你這些練習都是讓你更加容易感受如何放鬆自己的手腕。要做到自主放鬆，首要做到的應該是熟練鋪子，只有在你保證曲子的熟練度了之後，才有思考空間去放鬆手腕，你才能自如運用自己的雙手。

二，注意手腕不要給力，力量集中手指，彈奏的時候，特別是練習曲，因為在速度提上去的時候，很容易壓手腕，也很容易酸，可以找個人監督，在隨意的時間插手來搖動你的手腕，這個時候你的手腕應該是鬆動的。

重點是，你要放鬆，以讓自己的手跑得快為目的。
因為你越緊張手腕就越緊。
另外，晃手腕（這也是練琴者在練習過程中常出現的問題）也有可能導致手腕酸痛，所以要注意不要多餘的手部動作，放鬆，坐姿正確，彈前暖手熱身，多感受怎麼彈得舒服，自然就能改善。

刻意放鬆手腕是謬論，毀了一大幫學琴的孩子！說到這裡就來氣！當一個沒有碰過鋼琴的人去拍擊桌子，手腕的狀態是最自然的，反而到了鋼琴上卻被畫蛇添足教育要時刻放鬆手腕，簡直是天大的笑話，殊不知刻意放鬆和不緊張是兩碼事！心疼！
當你開始注意你的動作，基本上，你已經正在走火入魔了！彈琴的動作，越少研究越好，聽音質！霍洛維茨為什麼表面看起來手型奇葩，但是卻音質那麼清晰？因為他從開始學琴就沒有這麼多有得沒得的理論在左右！樓主，比如你在走路去公交站的路上，看見你要乘坐的公交車快到站了，你會怎麼做？肯定是想都不想撒腿就追，而且是眼睛盯著車在狂追！你會在追的過程中想用腿的哪塊肌肉發力嗎？你會想著哪個關節要放鬆嗎？專註於譜子和音樂本身，手就會獲得原始最佳狀態，在這個基礎上，收住手指關節和掌關節以獲得堅硬，下鍵不用考慮是否讓手做什麼自由落體運動，這是荒謬的！放開去享受吧！

4、在手腕上放一塊硬幣，跑動時不讓它掉落……

這方法是幾百年前的，那個時候的鋼琴，彈不了太響的聲音，用手指就夠了。但是現在的鋼琴，你彈慢了倒是還能讓硬幣不動，彈快了，怎麼能不動啊。