經常背誦、記憶是否有助於提升理解能力？怎麼能提高理解能力和記憶力。

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最近幾個月，感覺自己的理解能力嚴重下降，或者說智商也在迅速降低。大腦有種朦朧生澀的感覺，看一本書或者一個技術點，看的時候感覺很明白了，但是很快就會忘掉，是那種忘得乾乾淨淨的情形，對二次複習幾乎沒什麼助益。這種情況，以前是沒有的。
緊接著是理解能力開始下降，看一個挺普通的技術點，讀很多遍才能理解。這在以前也是很罕見的情況。
年初有段時間特別的頹廢，很久沒有學習，放縱的久了是不是失去了學習的能力，現在做事情不自主的不想去動腦筋，很苦惱。
我自己認為是長時間不用腦導致的，想列個小計劃，每天堅持去背誦一些東西，這樣是不是有助於提高理解力、記憶力，和保證我這腦袋不給退化掉呢？

一般人總是懶惰的，人腦更加是，長期不思考問題大腦就「變懶惰」了，所以我覺得你自己的分析是對的。

至於如何提高，個人覺得背誦是最不可取的，智力水平和記憶力是大腦的兩方面能力，固然記憶力可以提高人思考問題的能力，就像筆記本換個大點的內存條就會變快是一個道理。
個人體會是背東西越多，記憶力越差。而且記憶力提高了，大腦的思維懶惰也不見得有什麼改進，讓我想起了高中的一些女同學，極其善於背誦，她們可以背誦大段大段那種自己完全不理解的文字，但是不愛思考。

個人覺得不需要做什麼額外的訓練，就多鑽研你的專業就好了，思考的多了以後，思考會成為習慣，大腦反而會停不下來的，呵呵。

我覺得理解能力和記憶能力是不同的，記憶能力的增加並不會增強理解能力。個人感覺在想起某個結果的時候，記憶能力是單純地複製結果，而理解能力是在之前解析完這個結果後，大腦在一瞬間推導出結果，有個所以然。通常我們想起一個結果是記憶能力+理解能力合力得出的。「看的時候感覺很明白了，但是很快就會忘掉」，我也有這樣的經歷，個人反思應該是理解不透徹，這個「明白」是建立在另外一個或多個你還不能解析且沒被記憶的結果上，導致大腦沒有線索推導，從而一片空白。所以在看書的時候，最好脫離書本自己把結果為什麼成立推導一遍，這樣就算以後不記得結果本身，也可以慢慢想出來，而這也是我認為提高理解能力的方法。言語有點混亂，見諒！