選哪種運動對人一生的幫助更多一些？

12-11

選！游！泳！啊！

被逼加上利益相關= =。

雖然樓上很多人都說了不怪運動，但我還是要說！選游泳啊！

游泳是受傷率最低，受傷程度也相對較低的運動啊！

游泳是能讓你身材勻稱健美的運動啊！全都是長條形肌肉有沒有！男游泳運動員的倒三角身材讓人看著很想x啊有沒有！女游泳運動員雖然有點壯但也各頂個的身體曲線良好，胸腰屁股一個都不少啊！

游泳是能讓你退役後仍有不錯的收入的運動啊！游泳不會讓你愁生源！不會讓你吃不上飯啊！

游泳是很能讓你塑造頑強性格的運動啊！這麼多年每天如一的重複運動！大冬天也要往水裡跳！大夏天如果攤上室外池也要頂著烈日狂游啊！

游泳是很能讓你自律很容易讓你沉迷的運動啊！很多小朋友從一開始接觸的沒感覺，到能在幾周內愛上這項運動的原因是什麼！水裡很自由很安靜很清澈透明啊！有確切的目標讓你心無旁騖的前進啊！有競爭性能讓你越游越想游的更好啊！

游泳是很能讓你耍帥的運動啊！就算沒有能進入職業隊，之前幾年的積累也足夠你初中高中時期約同學們游泳在異性面前大展英姿了啊！想想你一脫衣服身上的八塊腹肌，沒事再沖女同學抖兩下胸肌！她要是不臉紅心跳地報警你找我！

游泳是能讓你在關鍵時刻保命的運動啊！君不見氣候變暖災難片的世界末日最後都是被水淹？君不見每天總有人溺亡？君不見跳河想了斷自己後來後悔了爬都爬不上來？

游泳是能讓你在關鍵時刻救人（我不贊同在沒有學習過專業救生知識的情況下盲目救人，也不贊同一次救多人或者明顯身材比你高大的人）的運動啊！另外！找個練游泳的女人談戀愛吧（比如我）！因為她問不出口我跟你媽一起掉河裡這種問題啊！

游泳是能讓你完成更多運動夢想的運動啊！想跑馬體力太差？No worries !你的游泳底子能讓你迅速崛起！想玩鐵三不會游泳？只要你肯玩，游泳項目甩人十分鐘沒問題！想開始健身卻沒有基本身體素質？哎呀你當那麼多年游泳白練的啊！

游泳是唯一你老去時依然能讓你保持全身運動又溫和保護你關節肌肉的運動！

游泳是運動損傷恢復的最佳手段之一！

游泳是最能讓你長個子的運動之一！好多游泳運動員的爸媽都不過170，160，但他們的孩子，都遠超平均值！

游泳是能讓你考上好學校的運動之一！一般的游泳傳統校都是各個地方的重點學校！就算不是最重點，也不會是差的！現在各個大學也各種招游泳特長生！

游泳是一項讓你全身肌肉均衡的運動！不會像有些項目讓你某半邊特別發達！

綜上所述，游泳是很能讓你受益終身的運動啊！！所以！就算你現在已經來不及！未來！帶著你的孩子！

來！游！泳！吧！

題主這清奇的思路我也是給跪了........
運動的意義都體會不到還要倒過來怪運動毀了你的一生.....?
運動不是為了耍酷，學MMA就沒人敢吼你了？我一個師兄學了十二年各種「搏擊術」，柔術、合氣道、柔道，參加了很多比賽也拿了很多獎，從來沒見過他和人不愉快然後用武力進行威脅的，實際上我遇到過的習武之人還從來都沒提到過自己如何用武力處理與他人不愉快的。習武的意義根本不在此，題主簡直是在侮辱「武術」。即使是防身，說實話，日常練習比賽與實際和歹徒搏鬥差別是很大的，普通程度的練習者來說未必就會有多大優勢。
乒乓球很好地鍛煉了反應速度和身體協調性，同時持續在台邊移動對於身體耐力也是有要求的，何來無益之說，更不要說「毀了你的一生」。
除了身體上的好處之外，運動對於心理也有很大的幫助，做過運動之後人比較容易感到情緒高漲，同時乒乓球這種活動也是個很好的社交機會。
我打了八年網球，你覺得網球很酷？實際上在國內的時候幾乎沒人陪我打，有人陪也很不好找球場，大部分時候我都是一個人在樓下對著牆打，打得不好就滿地撿球，酷嗎？我喜歡只是因為我覺得網球是一種很好的發泄壓力的途徑。我現在練柔道，也算「武術」的一種吧，有時候和人聊天提起來對方一聽都是「哇好酷」，覺得我看起來是個挺弱小的女生。但是我再講下去，講到自己受過多少傷，每周拿多少時間訓練，去比賽遇到高手一招就被人KO這種蠢事，大家一般就沒動靜了。乒乓球那可是國球，奧運會金牌全包酷不酷？你試試練成張怡寧馬林那個程度，張怡寧退役那都是女乒讓她感覺沒意思了，她和別人打都得故意讓一分別給人家掛零丟面子。你覺得一個運動酷，那是人家花了時間和血汗練成了高手。純粹就是想酷，玩玩騎馬滑翔機之類可以讓初學者也覺得逼格高漲的運動，留個照發個朋友圈就好了。
選運動在我看來只兩條標準，適合，喜歡。身體條件允許並且自己有興趣的話，都是有益的運動。你覺得乒乓球浪費了你的時間，那只是因為你不再喜歡它了。你之前願意花時間，不就是當時喜歡嗎？你當時喜歡乒乓球，花時間去打，你自己不就爽到了？這簡直好像你喜歡一個妹子，睡了人好幾年，完了厭倦了，怪妹子浪費了你青春不然你能去找別人。你不喜歡了就不喜歡唄，覺得哪個酷就換一個重新練唄，幹嗎要倒過來怪乒乓球毀了你一生嘛【乒乓球：怪我咯？】哈哈哈哈哈哈哈哈
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早上起來題主又加了一段...........我就想針對那個體操運動員當保安的梗吐一個槽：
尼瑪李寧開公司的時候怎麼沒人嫌他身高太矮當不了老闆呢！摔！
自己想不到別的路賺錢一定要當保安，高低杠吊環平衡木：怪我們咯？
好了我不想再更新了......我特么又不是三觀引導員對么.........各位答主想表達的意思大多都是「乒乓球沒有毀掉你的青春」然後如果題主堅持自己想法那麼被這種想法折磨覺得時間被浪費了的話，那也只能說是自找折磨..........我也不想強加觀點咱們還是大路朝天各行一邊吧....

我自認為是一個不拘小節的人，在漫長的青春期里基本沒有特意小心地，遵守過學校或者社會或者任何一個小圈子的哪些規則或者潛規則。

但是即使叛逆傻逼如我，也篤信一點

在今天的中國大陸和中華民國（排除港和澳）的校園社交環境下，一名正常男性在14-22歲的青春期內獲得的自信，在所處班級的社交等級，受到同齡人的尊重，受到同齡女性的青昧程度

全部取決於這名男性的籃球能力水平。

注釋：1. 14-22歲的意義就是時間跨度為初中，高中，到大學本科畢業，不可否認，在大學階段影響確實會減弱，但是普通人的青春期在這時候也接近尾聲。

2.所說的校園不包括處在正態分布最右側那極少數的最優秀的「重點」學校，還有脫離體制的私立學校。在北方，這條注釋不成立

看了這麼多評論，大家三觀蠻正的。
題主似乎不該抱怨運動，很簡單，沒人逼你去打乒乓球。實際上，我曾是重度乒乓球愛好者，雖然技術沒多大長進，但喜歡上場算計每一分求的感覺，外加還能鍛煉下自己的反應能力，挺好。
後來不怎麼打了，因為打乒乓球不減肥啊哈哈。看似出了不少汗，完後喝一瓶運動飲料或者碳酸基本上就相當於白打了。所以我果斷改練長跑，堅持了一年半，習慣養成了，比最胖的時候瘦了20kg整，感覺身體素質各方面都有很大提高，俯卧撐引體向上都能做了。

首推搏擊操
並配合腹肌操或平板支撐。。。。

理由
1好學，易上手

2不用曬陽光，越來越多的研究顯示紫外線對於皮膚強大的殺傷力。

3均衡的鍛煉全身肌肉和骨骼，減脂增肌效果均很好。

4鍛煉肺活量。

5提高身體的靈活性。

6是一項有激情又有趣的運動。有很多套可供選擇。。。

7鍛煉意志力。

8時間合理，一套操只需要50分鐘。

9時間地點可根據自己的情況靈活選擇。

10省錢，對裝備沒什麼特殊要求，只需要一雙運動鞋，一雙搏擊手套，一身運動服即可

11增強抵抗力，不僅是肉體的健康，整個人的「精神氣」都會變得氣場強大，從而看起來健康漂亮

12收穫良好的睡眠

現在連選運動都淪落到要看哪個更有幫助了嗎？讀書也要選」對人生有幫助「的書，旅遊也一定要去能」漲見識「的地方，以後連吃飯都只能吃長腦子的東西了吧...還能不能愉快的玩耍了啊...去運動就不能是發自內心的喜歡才去的嗎？

唉，題主，我能理解你。我以前也抱怨過乒乓球，我想只要是專業運動員，或多或少都會抱怨過。但你要知道這不怪她，她沒有要求你選她，也沒義務承擔你的抱怨，她就在那，如如不動。

有人是世界冠軍，有人去賣報，每個人自我實現的路是不一樣的。如果都奔著錢多，美女，被別人吼敢還嘴。那大家不如都去打NBA，而且我相信即使打籃球你百分之九十九也不會打到CBA。

你說你曾經瘋狂的喜愛她，我不信。我不信你會對瘋狂喜愛的事情而感到後悔，我不信那會讓你覺得是在浪費青春，我不信你會打不出一點成績。你覺得你是瘋狂的喜愛，在我看來你是瘋狂。

我見過真正瘋狂喜愛的人，他們都不是你這樣的。我們正常八點半訓練，他每天五點起床訓練；我們晚上調整去唱K，他自己拿盆多球練發球。他也會抱怨，但不會拿錢或美女來衡量乒乓球的價值。

題主，你不妨靜下心來想想，在你抱怨乒乓球帶給你的回報時，你又為她付出過多少？

若是真愛，就踏踏實實的練技術，每天往死里跑步伐，多琢磨發球，耐心的正手拉，體會每一次觸球的手感，調整自己的動作。直到你明白，她是否應該滿足你的所有期待。

題主切莫灰心喪氣！打乒乓的人右手極為發達，從某種角度說也是一種優勢。

如果你想man一點就別打乒乓去健身房，去練習格鬥不就好了，與其糾結不去行動不是嗎？

感謝題主沒有繼續打乒乓球，這絕逼是乒乓球屆的一大收穫。

打美足得已經哭暈在廁所。。。。

選乒乓被人欺負，那我選軍棋豈不是要被小蘿莉按地上揍了

乒乓球可有用了，你想公司領導現在普遍年齡都在40～60歲吧，這些公司領導平時應酬多了也會想要運動運動，鍛煉鍛煉筋骨特別是現在國人運動意識越來越強烈，你想40～60歲平時缺乏運動的大叔也不肯能參與拳擊，杠鈴這些運動量比較大的運動吧。我觀察下來他們特別喜歡打乒乓球或羽毛球這些相對不容易受傷，運動量不大的運動。你會打乒乓球不就有和領導接觸的機會了，多接觸，講不定就升官發財走上人生巔峰。

運動的意義不在於此，喜歡就去干。就你這性格練了格鬥怕你會回來吐槽，卧槽現在哥兩手都是傷擼管都不利索。。ps種樹最好的時期一是十年前二是現在的道理你也聽過現在去也不晚啊。我們拳館四十八的大叔每晚都要找我互掄一會兒。。

驚訝的發現，原來本問題提問者和
」小時候被痞子打一次，作下心病了「
的提問者是同一人。
…
就您這個玻璃心，不論選任何運動都一樣會被毀一生。信么？

任何博弈性的運動都講究策略戰術才能致勝（包括乒乓球），乒乓球想打好沒有高的情商智商是做不到的。
同時乒乓球這種運動主要要求的是核心肌群和靈活性，對人體長期來看有極大好處。
題主有這種想法，說難聽點兒，這麼久白練了。

你說的有一定道理。
我小學時喜歡踢足球，爸媽得知後不是很高興，說我應該去打乒乓球。他們的理由很多，比如乒乓球是個人運動，乒乓球可以長期堅持，乒乓球可以促進人際關係等。他們說的很有道理，於是我就在周六上下午分別報名了足球興趣班和乒乓球興趣班。再後來，我還是更喜歡踢足球，業餘有空就會去踢。但是，憑藉著那時興趣班裡的練習與競爭，我的乒乓球水平還是比常人高出一截。
我很滿意我現在這樣的狀態：有喜歡並擅長的運動，足球，而乒乓球水平也可以與大部分人一較高下。如果人生重來一遍，恐怕我還是會這樣選擇。

乒乓球的缺點很明顯，如你所說，它不夠「酷」，對人的體魄提升較有限。
前者是一個文化風俗問題，說明乒乓球更適合自己參與其中，而不是觀賞。足球在這一點上恰好相反，兩個人玩一個球和二十個人搶一個球的區別。所以某種程度上說，這也可以變成乒乓球的優點，那就是你要享受乒乓球運動本身，而不是運動帶給你的注目、歡呼這類東西。
最近日本有一部動畫片《乒乓》，我覺得很棒。但在中國你沒法找出與乒乓球有關的那麼酷的東西。
至於第二點，我建議你迅速的走進健身房，開始健身幾歲都不算晚。

至於陪領導打球，你說領導是喜歡和一個水平與自己相當的人打呢，還是喜歡和一個裝作不會打的專業選手打？你的對手是在發揮真水平還是在裝不會打陪你玩，是很明顯的。自己的對手裝不會打，在某種程度上有些羞辱的感覺。腦子沒問題的領導都會更喜歡前者。
但是，假如有正經的乒乓球比賽的話，那就是你的表演時間了。單位組織乒乓球比賽可比組織足球比賽的概率大多了。

體操對身體有摧殘，踢足球會腿粗，打籃球對抗性強很容易受傷。乒乓球至少不會帶給你這些煩惱。

所以我想說的是，享受運動本身，同時用正確的方法實現功利目的（例如通過健身長肌肉）。

如果單指運動對身體作用而言，不同的運動類型對於身體的作用也是不同的。

芬蘭于韋斯屈萊理大學的研究者，以雄性大鼠作為實驗對象，將它們分成4組進行實驗：
1、對照組，久坐不動的生活方式
2、長跑組，在籠子里跑，每天跑個幾英里
3、抗阻訓練組，在尾巴繫上重物，再進行攀爬運動
4、高強度間歇訓練，用跑步機，衝刺跑、蹦跳等

考核指標：腦部（主要是海馬部位，該部位與記憶與認知有關）新生神經細胞的多少。

結果：
1、長跑組大鼠海馬部位的新生神經細胞最多，而且跑得最多的其新生神經元的數量最多。
2、高強度間歇訓練組大鼠新生神經細胞比長跑組要少，但也比對照組的大鼠的新生神經元要多。
3、抗阻訓練組的大鼠新生神經細胞是最少的，基本沒有看到新生的神經元，和久坐不動組的大鼠沒有什麼區別。

結論：
有氧運動對於腦健康而言，可能是最好的

解釋：
為什麼長跑組的大鼠其新生的神經細胞最多，其中可能是該類型的運動最能刺激腦源性神經營養（BDNF）的分泌，該激素對於調控神經細胞的再生非常重要。而其他的運動，比如說抗阻訓練，對肌肉是好的（能鍛鍊出強壯的肌肉），但對於刺激BDNF的分泌，則起不了什麼作用。高強度間歇訓練，多少能刺激點BDNF的分泌。

注意：
雖然長跑對於腦而言可能是最好的，但這項研究主要是檢測海馬部位的腦細胞再生情況，對於其他腦部位的神經細胞再生情況，或許不同的運動類型的作用也不一致，比如那種運動更能刺激腦血管的形成，或者哪種運動更能促進神經細胞間的神經連結，這些都需要進一步的研究。

你好好說，你到底在哪一家世界500強工作。。。。

打個乒乓球都能毀一生了？？

哪種運動對人一生都有幫助。只是看你堅持不堅持。
如果你認為一項運動能為你在職場的道路上一帆風順。那你可以選擇。
如果你認為一項運動能讓更多的妹子對你關注。你可以選擇。
如果一項運動能讓你的身體越來越好。你可以選擇。
如果一項運動能使你開心。你可以選擇。

別人吼你你認慫是因為真的慫，跟選什麼運動無關。我從小到大打了十多年乒乓球雖然仍舊打不贏老豆現在改玩健身學跑步照樣樂呵呵。你要真的不喜歡乒乓球就趁早放棄改學其他的體育運動，知乎上這麼多各領域的大神夠你學一輩子。
求摺疊。