抑鬱症真的能好嗎，我現在很絕望？

12-11

中度抑鬱確診。
高中生。大概六月因為學習上的事情崩潰了。我知道學習並不是根源，只是最後一根稻草。這麼多年來，我對自己和自己的性格都非常厭惡。真的給我帶來了太多困擾。
有在吃藥。副作用讓我不知道該怎麼辦才好。暴飲暴食，絕食，交替發生。記憶力下降，注意力集中不了，更讓我對自己產生懷疑和厭惡。記憶力和注意力是因為藥物的原因還是病本身的結果呢？
最讓我難過的是，我對眼前的一切都產生不了像以前那樣濃烈的感情了。悲傷也是，快樂也是。我覺得我接下來的人生都不會有多開心或是多難過了。
三觀崩塌。對未來絕望，沒有期待，不想面對現實，不想去上學，出家門甚至是下床。看起來多有趣的人生，其實身處其中都會覺得無聊。沒有價值感，厭惡自己。覺得自己真是個廢物。
最近腦袋裡閃現想死的想法越來越頻繁，真的覺得好累，對未來也沒有一點點希望了。

抑鬱症是一種自限性疾病，也就是說就像感冒一樣，只要癥狀不嚴重到立即要了人的命，它自己就會逐漸好轉。因此題主你問的「能夠好嗎」這種問題是完全無解的，就像感冒一樣，你這次好了，你敢說你下次就不會再感冒？每個人這一生都要經歷很多抑鬱狀態，所以對待抑鬱症，應該學習如何與之共處，而不是消滅它，就像你永遠也消滅不了感冒一樣。有一些老抑鬱症患者已經把抑鬱症當成一個老朋友了，老朋友離開的時候他們會按自己的方式來生活，老朋友來的時候就花一些精力去好好接待它，給自己也放一個假。

題主是青春期的孩子，這個階段是抑鬱症的高發時段，甚至還有個專門的稱呼叫「青春期抑鬱」。在這個階段的孩子本身就會遇到很多重大的人生轉折點，比如情竇初開、高考，在這種時候人是非常容易迷茫的，如果再加上抑鬱症的影響，產生絕望的感覺就不難理解了。那麼抑鬱症是如何影響到人的心理呢？

大腦是通過一種獎賞機制來幫助人認知這個世界的，遇到高興的事情，高興的神經脈衝通過神經遞質進行傳遞。如果大腦神經遞質分泌不足，就會造成愉悅感無法被正常感知。這會誤導大腦，讓人覺得自己做的所有事情都是錯的，因為你做任何事情都高興不起來，也感受不到成就感。這種錯誤的認知模式會干擾正確認知的建立。舉一個更形象的例子來說明：假如將你對甜味的感知去掉，再給你一塊黑巧克力，這時你就只能嘗出可可的苦味來，沒有甜味的支撐這種苦味就跟中藥一樣難吃。於是你就有可能形成一種錯誤的認知——巧克力是難吃的，你討厭巧克力。

對於學習和人際交往也是同樣的道理。因為你感受不到成就感，反而在行動過程中一再感受到焦慮、疲勞、健忘等痛苦，這會讓你錯誤地認為你是不適合做這些事情的。一旦這種錯誤認知形成，你在學習和生活中的意志力也會同步下降，因為只有痛苦的記憶讓你提不起任何興趣去行動。時間一久，看到身邊的同學都在進步，都在開心地談天說地，你會無比的焦慮。你會感覺到自己就是一個異類，甚至覺得自己存在於這個世界就是一種錯誤。

正確應對的辦法只有接納。就像感冒的人不會強迫自己立即去鍛煉身體一樣，那一定是在感冒好了以後才會去做的事，而且再怎麼鍛煉也不可能完全避免感冒，當它來臨時你只能靜靜地接納。

首先，你需要正確認識自己的能力，嘗試用更客觀的方式去評估自己，而不是僅僅只通過是否獲得成就感來判斷自己的價值。人在缺乏成就感的情況下就會產生焦慮，而抑鬱症恰好妨礙了成就感的感知，所以抑鬱往往會伴生大量的焦慮情緒，而且這種焦慮還會隨著癥狀的延續而不斷疊加。焦慮會大量佔用人的「思維帶寬」，造成人記憶和運算能力的下降，就像你用電腦時開多了程序一樣，會很卡。所以你需要知道你的記憶力和思維速度的下降並不是絕對值下降了，而是你的帶寬被焦慮佔滿了。越是這種時候，你就越要接納自己的不足，允許自己慢下來，甚至在實在無法擺脫焦慮時考慮是否休學。

其次，學會用目標來管理自己。設置一個客觀的、可達成的學習目標（可以找老師幫忙設置），即使是在抑鬱症出現的時候，你也要清晰地記得從自己完成目標的情況來判斷自己的真實情況，而不僅僅只是通過成就感這一個指標來判斷自己的價值。這樣會大幅度緩解抑鬱給你帶來的焦慮。這就像即使你對甜味沒有感知，但如果你給自己定一個「要活下去」的目標，那你就一定不會拒絕在肚子餓的時候吃一塊黑巧克力，因為即使還是只有苦味，但你肚子也會通過飢餓感來提醒你，你的行動是有效的，吃了你肚子就不餓。

最後，吃藥是一定不能停，必須遵醫囑，按時複診。一方面是檢查你的恢復情況，另一方面也可以讓醫生不斷調整用藥，以便儘快找到最適合你的抗抑鬱藥物。如果有條件，結合一些心理輔導來幫助恢復也是很有必要的。吃藥並不能治好抑鬱症，但可以通過阻止身體對五羥色胺等神經遞質的再吸收來維持體內神經遞質的濃度，從而讓人感覺不那麼痛苦，心理上的好轉可以給身體自我的康復創造有利的條件。

祝你早日戰勝抑鬱的陰影！

【抑鬱症的三大主要癥狀】

很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落，思維遲緩和運動抑制。

情緒低落就是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望，《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣，動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，患者覺得腦子空空的，變笨了。

運動抑制就是不愛活動，渾身發懶，走路緩慢，言語少等，嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

題主不要停葯！不要停葯！不要停葯！重要的事情說三次！第一次停葯複發後要吃藥時間加長且停葯後複發幾率增加，第三次停葯，就是終身服藥。

藥物治療是控制抑鬱症患者自殺的想法，心理諮詢可以輔助治療。

題主加油！不要放棄！

抑鬱症可以好的。希望樓主好起來。

建議樓主找找這本書，《從心理問題到心理優勢：一個抑鬱症患者的家庭治療筆記》，很多網路書店有，講述一種心理療法，怎樣引導記憶，回溯到不安的源頭，從源頭徹底將它減弱和解除，這樣好了，就不會再複發，不用再吃藥，希望對你有啟發。

需要辦法，可以將你內心強烈的不安釋放出來。

半個月前確診重度抑鬱症加輕微焦慮症。
據醫生所說。是可以治好的。
有個腦電波治療。百分之七十的概率治好。費用比較貴。1400一小時。大概需要三次。
配合吃藥。百分之三十的概率。一個月費用大概兩千。時長根據個人情況決定。
再加上心裡諮詢。就是百分百可以治好的。醫生原話。
嗯。比較貴。先去存錢。

加油可以的。

他們說，不是因為有希望才去堅持，而是因為堅持下去才有希望。可我說，太TM的難了！

我曾經也這樣過但是現在好了