抑鬱缺愛依賴心強健忘幼稚邏輯混亂笨懶自控力差自卑不善交流應該如何自救？

12-11

因為怕人認出來所以特地註冊了個小號。感覺自己的問題挺多的。
本人經常會因為一些不好的事抑鬱，甚至會因為一些還沒發生過的事情感到擔憂，總感覺自己特孤單，每次抑鬱起來就會把手機通訊錄里所有朋友的電話都撥打一遍約出來吃飯。實際上我的朋友就那麼幾個。特別依賴別人，喜歡找人傾訴，讓他們給我意見，也很容易受到他們的影響。做事也是從來不計較後果，做過以後才會後悔。思想行為幼稚的可怕。不懂怎麼跟人相處，一句很簡單的打招呼都不知應該怎麼回應，而且很不喜歡主動，碰到熟人從來不主動打招呼。自己去描述一件事物經常說不到重點，語言表達能力有問題，自制力意志力也很差，邏輯也很差，最近還開始健忘了，總是跟人探討工作的時候說了後面忘了前面。生活變的一團糟了。請問我該如何自救。

————————————————————

補充一下我的經歷，讀小學的時候跟同學之間的人際關係還挺好的，大概是大家都不懂事，打打鬧鬧挺正常。我媽特別溺愛我，我小學就在家對面，一條馬路的距離，讀5年級的時候我媽還每天送我去學校，會在校門口喂飯我吃。從小我學習就很差，不喜歡讀書。總會偷偷的去網吧（那個時候還叫電腦室）玩電腦打遊戲，我媽會說我笨，我還記得我媽總說我注意力不集中，還帶我去醫院檢查我腦子是不是有問題。接下來是初中，我們初中離學校大概兩站路的距離，本來騎自行車能節省時間，但是我卻只能步行。原因是我媽覺得路上汽車太多了，騎車太危險了。正是因為這樣導致我現在都不敢騎自行車上路。初中開始我跟同學的人際關係就變差了，尤其是女生的關係。我還記得那個時候有個女生說我長的難看來著，那個時候也不喜歡讀書，經常出入網吧，當時我在最差的班，成績很差，唯一一件小有成就的事就是初中理化特別好，我是物理課代表。當時班上有一幫不愛學習天天打架的學生，經常被他們欺負過，他們的作業給我寫，下課讓我給他們跑腿買吃的之類的，我不敢反抗，也不敢跟家人老師說，怕被他們打。記得當時特別傻，根本不知道讀書的重要性，總會說讀書沒用，人家沒學歷的人一樣做大老闆。由於不喜歡讀書，而且中考發揮並不佳（理化考試三次模擬考120分卷子我能考110，中考我卻考了87，答題卡填錯位了，而且其他幾門也發揮不佳）後果就是沒考上高中。回憶起來，真的是這輩子最遺憾的事情。後來讀了3+2的大專。剛進學校的時候還會好好上課，讀書，因為不是什麼好學校，所以相對身邊的同學而言，成績還是挺好的。剛開始的時候渾然不覺自己很菜。因為那種學校老師根本不會怎麼管，由於自制力很差。後來沒幾周就開始不學習了，逃課上通宵，一玩就是5年。期間也有因為空虛追妹子然後跟人家表白，但是因為顏值低被拒絕了，還被其他女生嘲笑顏值低。在後來基本上沒有跟班上的女生說過話，有些人甚至畢業了都喊不出名字。回頭看看，那5年時間真的是最灰暗的時候，自己邋遢的不像樣子，沒錢了就回去要，期末年年掛科，至少掛6門以上。當然掛科太多的後果就是畢業的時候畢業證差點沒給我，後來還是我媽到學校幫我說好話才拿到畢業證。之後工作了，剛工作的時候工作上遇到一點小問題就會爆炸，因為心態不好換了好多份工作，短的幾天，長的也就1年半左右的樣子，雖然後來漸漸的有所改變，但是有時候還是會很不爽，經常因為一點小事陷入抑鬱，自己能力好差，遇到問題就會想去依賴別人。還發現自己越來越不擅長跟人交流，經常碰到同事都不知道怎麼打招呼，有時候跟別人聊天，別人有的話我都不知道怎麼接，經常在事後才想到這個話應該這麼接。不懂什麼是玩笑話，有時候別人一句玩笑話我會很較真的跟對方爭論，當然事後才發現是玩笑話。身邊熟悉的朋友就那麼幾個，跟陌生人交流會大腦一片空白，說話邏輯很亂，人家提出意見不會反駁，找我幫忙我也不懂拒絕，總是答應了之後才後悔當時為什麼會答應。我換過好多份工作，進過好多行業，最後跑去寫代碼了。我發現自己的邏輯好差好差，而且溝通能力也有問題，人家說的話我會聽不懂，或者是反應比人家慢半拍。我說的話說半天人家聽不明白我想表達什麼意思，而且更可怕的是最近我經常會發現我在描述一件帶有邏輯性的事物的時候，說到後面部分，前面半截我會忘掉，真的太可怕了。我的情緒也是一陣陣的，有時候會低落的不成樣子，有時候又會覺得生活充滿陽光。我也特別幼稚，總喜歡追求一些虛無縹緲精神上的事物，可能是由於書讀少了。還有，我總喜歡把自己的價值觀強加在別人身上，如果別人不聽或者不認同，自己就會很煩躁，並且用言語來攻擊別人。
我真的很羨慕別人開朗陽光健談，說話幽默風趣富有邏輯。

如果不是看到你寫的這些我以為有這些問題的只有我一個人，有句話講幸運有各自的幸運而不幸卻大多相同，我和題主幾乎情況一模一樣，從記憶很小就有很強烈的自卑情緒對外界的風吹草動都莫名的敏感，頭腦很笨所以從小也不會玩只會跟著別人後面瞎轉，我從來都體會不到聰明小孩那種天真無邪的時光覺得自己好似一直活在陰暗裡的蘑菇。就算再簡單的時光我也開心不起來哪怕是大學，我好像心裡也有好多事情，害怕壓力也逃避任何冷尖銳的人和事情再加上懶自制力差只會追星看韓劇，不過那時候大家都是比較溫室的樣子所以看不出什麼，身邊也有朋友說是喜歡我傻傻的單純地樣子，雖然我內心知道這種喜歡不會多久但也真的好依賴。現在出來工作了，自身的缺點全暴露出來了，沒有特長沒有可以干好的事情還在持續發胖，心理更灰暗了對什麼都提不起興趣，跟別人說話除了說一點家常再多的也說不來，我可以感受到跟我接觸過的人對我的感覺，而且也非常怕別人瞧不起。我和題主不同，我不是很羨慕那些健談的人，我羨慕那些可以把自己經營的很好的人呢，豐富的精彩的走自己的路同時身邊有人會欣賞自己。我不甘心自己一直這麼失敗，也做過掙扎雖然沒有堅持，可是我真的不甘心，世界上活的平凡而快樂的人那麼多為什麼不是我呢，題主，也請你努力吧，雖然我這答案沒有給你任何回答，至少你可以知道這個世界上也有人和你一樣但還沒放棄，我真心希望這個世界上像咱們這樣的人可以活的好一點，我們沒做錯什麼，加油吧親，我們一起。

在地鐵上隨手一搜出來這個問題，和我目前狀況一毛一樣。我變得越來越沉默了，不太敢說話，覺得說得多都是錯。可是不說吧別人又覺得你嚴肅，不好接觸，不好把握啊。已經很久沒有開心的笑了，有的只是隨聲附和的笑，到處都是負面評價，沒有價值感，很不開心。

第一次答題
只說你的題所形容跟之前的我很像
幾個建議吧
要有自信多讀書多交朋友培養興趣愛好不用是特長想做什麼做什麼（積極的有益的）

嚇死我了
咋看起來跟我這麼像呢！
我小學時也是和家隔一條馬路！
還以為我精分起來開小號發問了Σ(っ °Д °;)っ
不敢相信自己的眼睛，又看了一遍
這簡直是描述我的啊……題主思維表達比我強多了，我剛剛在另一個回答簡直一團糟……
。
自救這個，當然就是制定陽光向上的計划去改變自己balabala……還是需要大量外救吧QUQ
感覺也只能是尋求專業人士幫助了……
靠譜的還是有的雖然罕有（喂）
看運氣和資源和金錢ヽ( ￣д￣;)ノ
。
抱歉我幫不了題主嗚嗚嗚……

你應該是得了抑鬱症，趕緊去三甲醫院精神科看看吧。
ps：一定要遵循醫囑服用抗抑鬱葯，心理諮詢沒用的。

也許你是注意力缺陷障礙吧，也就是多動症

跟題主同樣我覺得自己是個渣，同問同求啊。以上幾個回答全部不能解決問題，我覺得看心裡醫生的意義可能沒有想像的那麼大，每個人變成現在的樣子有不同的人生經歷造成的，比如玩遊戲，長期沉迷其中，有可能會造成你同這個世界人際接觸能力的脫節，意味著你在同齡人中或者在那些比你年紀小的人面前顯得很單純，幼稚，當然原因可能不只有一個，也不一定這就是主要原因，每個人接觸的事物，和環境，知識認知體系，局限了一個人的視野，當然還有一些隱秘的壞習慣，心理上遭受的打擊都可能造成情緒的波動，我去年也認為找個陽光點的女朋友可以驅散我心理上的陰霾，但是世事無常，後來又分開了，原因不說了，每個人都有各自不同的原因，想說把希望寄託於別人其實是不合適的，接下來想不起來了，我要去吃早飯了。

看醫生，抗抑鬱葯什麼的其實沒啥用，多看點抗抑鬱的書，保持樂觀(雖然我不怎麼樂觀)(^_^)

正視自身存在的問題

去看精神科醫生或接受心理諮詢，進行專業治療

該吃藥吃藥，該調節調節

多看書，多看報，少吃零食多睡覺

不管你在做什麼把眼前的這件事，這份工作，充滿熱情的做下去，把自己當成燎原烈火，只要在工作就不會熄滅，不管是學習、是工作，都努力拚一把

謝邀，你童年遇見了什麼經歷，無法坦然看待自己。我覺得你說的缺點都很瑣碎，對他人影響並不大，缺乏安全感，喜歡把所有責任往自己身上推的人，其實挺善良。去看心理醫生吧，順便找個對象談談戀愛也蠻好的。

你怎麼這麼多缺點，聽起來不像真的。

去看心理醫生。