天冷，就心情越發不好，有什麼科學原因嗎？

12-11

我女朋友季節性心理波動，比月度性心理波動還嚴重。一到秋冬就心情不好，不理人，心情抑鬱。這三年都是這樣。請問，從醫學和心理學角度，有什麼原因嗎？需要治療嗎？

有可能是季節性情緒失調，是抑鬱症的一種亞型

　　根據《精神疾病診斷與統計手冊》第5版 (DSM-5)，季節性抑鬱症的診斷標準是除了滿足抑鬱症的診斷標準（見答案最後）外，還需符合以下條件：
A. 抑鬱情緒發作和每年的特定時間有關
B. 抑鬱情緒完全好轉也和特定時間有關
C. 在過去的2年里，2個完整的「抑鬱情緒發作期」曾經出現，並且符合上述標準
D. 從出生至今，季節性抑鬱情緒發作期的數量要大於非季節性抑鬱情緒發作期的數量

　　看到有答主讓題主判斷，我覺得這是不合適的。我自己答案一開始說有可能也只是猜測，不是100%肯定的診斷。我覺得題主現在要做的是向女友表達自己對她這種情況的關心，並商量是否需要尋求心理諮詢師的幫助。下診斷的只能是合資格的心理諮詢師、精神科醫生

附—— DSM-5中抑鬱症的診斷標準：
A. 在2周時間內，符合下列至少5項表現，其中至少1項是心境抑鬱，或喪失興趣或樂趣

幾乎每天的大部分時間都心境抑鬱，這或者是主觀的體驗（例如，感到悲傷或空虛），或者是他人的觀察（例如，看來在流淚）；
幾乎每天的大部分時間，對於所有（或幾乎所有）活動的興趣都顯著減低；
顯著的體重減輕（未節食）或體重增加（一月內體重變化超過原體重的5％），或幾乎每天食慾減退或增加；
幾乎每天失眠或嗜睡；
幾乎每天精神運動性激越或遲緩（由他人觀察到的情況，不僅是主觀體驗到坐之不安）；
幾乎每天疲倦乏力或缺乏精力；
幾乎每天感到生活沒有價值，或過分的自責（不僅限於責備自己患了病）；
幾乎天天感到思考或注意力集中困難，或者猶豫不決（或為自我體驗，或為他人觀察）；
反覆想到死亡（不只是怕死），想過自殺，或者想到具體計劃以期實行自殺

B.這些癥狀產生了臨床上明顯的痛苦煩惱，或在社交、職業、或其他重要方面的功能損害
C. 這些癥狀並非由於某種物質（例如某種濫用藥物；某種治療藥品）或由於一般軀體性情況例如甲亢所致之直接生理性效應
D. 抑鬱發作不能用情感分裂障礙、精神分裂或其他精神病性障礙作更好的解釋
E. 沒有躁狂或輕躁狂發作

並不是天冷使得人抑鬱，而是日照時間短。
日照可以讓人生成5-羥色胺，這個物質是管人體愉悅的。所以秋冬日照變短使得人體5-羥色胺水平降低，從而使得人容易抑鬱。
回來再補充。

其實，和寒冷可能關係不大，與光照強度和時間關係更大些。秋冬白短夜長，光照時間短，造成體內五羥色胺等水平出現變化，會造成季節性抑鬱或焦慮。這在國內外都有較多研究。除了多外出活動，改善生活節奏，還可以利用音樂（歡快的陽光的節奏），飲食（補鉀，如香蕉，小米粥，玫瑰花茶等），社交等改善情緒。
其實中醫五行理論中秋氣肅降，通於肺，主憂思，冬氣主收斂，主蟄伏，在生活中也挺有驚人的巧合和道理。也可以中醫疏肝解郁調理一下。

經常出去登高玩耍，人也會變得萌萌噠^ω^！

向大家抱歉，我惴惴不安地感到這個答案將要違背有益無害的原則，所以這裡不得不做出嚴正聲明！！評論區越來越多的對號入座的聲音了！
這裡，我只是想提供一種抑鬱症的可能性和癥狀特點的可能性。絕對不是診斷標準。自知力，社會功能都不是標準，都只是一種簡化的評估，標準遠遠比這些要嚴格嚴謹！
文末我也說了，不要扣帽子。就算你滿足我說的所有情況，你也不是抑鬱症！
你忍不住要檢驗自己請先看這兩個答案http://www.zhihu.com/question/26373169/answer/32572573
http://www.zhihu.com/question/26534194/answer/33171596

看完這兩個答案仍然感覺不適，請看醫生！看醫生！看醫生！看醫生！看醫生！看醫生！不要給我留言問是不是！不要問我！不要問我！不要問我！不要問我！再問我，我就關閉評論。也不要留言跟我說你就是抑鬱！不要說！不要說！不要說！標準是醫生來用的，不是你拿來給自己扣帽子的。你的眼睛不專業，標準給你你也看不準的！！！！！！不要自己判斷！！！

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全球服抗抑鬱葯較多的幾個國家是：冰島、加拿大、澳大利亞。
記得冰島好像有一段時間政府免費給公民發放抗抑鬱葯。
理由很簡單，國家抑鬱症患病率高。這些國家的共同點是：緯度高，冬季時間很漫長。

題外話：在心理諮詢中，我學習的第一個要義是：有益無害。也就是在自己能力範圍之內工作。所以新的精神衛生法出台後，諮詢師不允許做心理治療，對諮詢師很大的一個挑戰就是，要能夠敏銳的區分神經症和精神疾病的界限。
然後，我學習到的區分這個界限的第一個要義是，詢問讓來訪者感到內心痛苦的這些癥狀是否隨季節變化。如果是，那麼十有八九是超過了神經症之外，到了精神疾病（或者至少到NOS的範疇之內）了。

言歸正傳：

科學原因：

如果你想知道，抑鬱症為什麼會有隨季節變化。科學的說法是：我們不知道。不僅如此，在精神病學領域，精神病的發病原因，至今我們不知道。
如果誰敢說他發現了這個原因，我要恭喜他，他一定將會獲得諾貝爾醫學獎。科學在精神病的研究領域，目前只是在做癥狀學上的總結和診斷標準的改進，病理上只是有一些推測，但都沒有被完全證實。可以比較確定的是，精神病（包括抑鬱症）是有遺傳因素的。

2. 是否需要治療：

考察的首要因素是這些抑鬱的情緒和癥狀，是否嚴重影響了個體的基本的社會功能，即她是否能正常的學習、工作和與人交往。
其次，要考察其自知力。即當事人能否認識到自己的抑鬱情緒是不正常的。舉個典型的例子：電影《美麗心靈》中，納什作為一個嚴重的分裂症患者，有很嚴重的幻覺和妄想。而當他妻子生氣要開車離開時，他衝出來擋住了她的車，告訴她：「我發現問題了，7年了，那個孩子一直沒長大。」這句話典型的反應了，納什此時是有自知力的，他知道那是他的幻覺，是一種不正常的病理癥狀。

所以，你女朋友的癥狀，抑鬱症的可能性是有的。她能正常的交往男友，說明其功能應該是還可以的。
如果她能有自知力（她能發現她心情抑鬱是會隨季節變化，並且採取應對行為），那麼完全可以不用就醫的。
搬家去廣州就行了。

---------------------------------------------還是補充一些吧-------------------------------------------------------------------

關於自知力：
這是判斷精神疾病的一個比較重要的標準，但是似乎除了精神科醫生以外，普通群眾對此沒有一個正確的理解，我這裡澄清一下。

我們在回龍觀醫院見習的時候，我們問診了一些病人，其中一個是非常典型嚴重的分裂症。
基本的問候和關係建立之後，我們進入正題開始問他，為什麼來這裡了，覺得自己有什麼問題了。
他十分淡定並且肯定的說：幻聽。
也就是說他清楚的知道，自己是有幻聽的。但是這樣就叫做他有自知力了嗎？
NO。
要繼續問他，聽到什麼了呢？是什麼情況呢？
然後他說，他的大腦內部能接受到美國中情局的信息，跟他交流。說他自己是美國總統，來醫院是接受審查。說經常有大人物來看他，金正恩、普京、習近平、吳邦國什麼的都來看過他。幻聽在他眼中，似乎是很正常的，是他和美國中情局溝通的一種方式而已。
整個過程他說的笑嘻嘻的，一種作為美國總統非常滿足和自豪的情感。
我們質疑他說，美國總統不是奧巴馬嗎，他不是黑人嗎？
他說，我就是奧巴馬，那個黑人是假的。（嚴重的誇大妄想，用邏輯是無法駁倒的。）

所以，在他們眼中，幻聽就是一個詞而已，這個詞不代表任何東西，他們接觸過各種醫生，這些詞早在他們耳中非常熟悉了，說起來頭頭是道，但是他們不懂，什麼叫真正的幻聽，什麼叫妄想，什麼叫分裂症。

所以，判斷自知力，一定要從當事人的行為去判斷。
納什知道自己是幻覺，那麼他去挽留自己的妻子，這叫自知力。如果他一邊說，那是幻覺，一邊仍然和他們交流，那不叫自知力。
同理，如果知道自己抑鬱，並且有季節性變化，那麼採取行動，去看醫生也好，去迴避冬季也好，這種行為產生了，叫自知。
如果只是在社交工具上秀自己抑鬱，秀自己迴避性人格，這種行為不叫自知，抑鬱在他們眼裡，只是一個詞而已，一個顯示自己的方式而已。

通俗簡單地說，你要相信：感到痛苦而不去就醫的人，一般不會是正常人。（大的痛苦，影響正常生活的，不要跟我談感冒）

關於廣州：
有人調侃說，廣州冬天也很冷。我沒去過廣州，所以不了解，這是我的偏見啦，不要當真。這就只是個代號，去沒有冬天的地方嘛。
這是一個嚴肅的建議，不是開玩笑。
我們病理學老師談起她開國際會議的事情，認識了一個領域內的有貢獻的人物，他聊起自己的抑鬱問題，說他發現自己有季節性抑鬱用了7年時間，到第七年的時候，他有了自知力，突然明白了，夏天一結束，他的心境就開始沒有任何理由的低落。
所以每年到了8月末，夏季剛剛要結束，他就從波士頓的家裡飛到了邁阿密的家。至今10年，一切都好了。
雖然是聽說的，但是消息來源是我們的教授-博士生導師，是在關於抑鬱的學術討論上。不論你信不信，反正我是信了。

題主謹慎判斷，在女友面前別輕易給她下結論扣帽子。就算自己有了判斷，但不要隨便跟她說，多和她父母親人溝通。
就這樣。

先 @曾小傻一下，探討一些問題。看很多人點了贊，不過一些東西自己不是很明白，所以自己想再寫個答案來討論一下：
最高票答案說：

納什知道自己是幻覺，那麼他去挽留自己的妻子，這叫自知力。如果他一邊說，那是幻覺，一邊仍然和他們交流，那不叫自知力。
同理，如果知道自己抑鬱，並且有季節性變化，那麼採取行動，去看醫生也好，去迴避冬季也好，這種行為產生了，叫自知。
如果只是在社交工具上秀自己抑鬱，秀自己迴避性人格，這種行為不叫自知，抑鬱在他們眼裡，只是一個詞而已，一個顯示自己的方式而已。

其實，我覺得這段話有問題，我的看法是這樣的：確實很多人意識到自己的問題，是真的有自知力，不過自知力不等於自控力，你這段話是再說自控力不是說自知力。比如說，我明白大動肝火對身體不好，但是我還是會大動肝火，我知道天天鍛煉對身體好，不過我覺得很多人還是不回去鍛煉，但是這隻能說這個人意志力薄弱，或者有別的問題，但是不是自知力的問題。因為這不是自知力，這是自控力。而且你這裡舉得原因和上面說的自知力也不太一樣。而且確實有不自知導致的不自控，但是不自控不一定不自知，這是邏輯混亂。

再看下面這一段

通俗簡單地說，你要相信：感到痛苦而不去就醫的人，一般不會是正常人。（大的痛苦，影響正常生活的，不要跟我談感冒）

其實我覺得這句話特別不好，為什麼，因為這句話給很多人扣上了帽子。很多人不去就醫是有多種原因的，有的是經濟條件不允許（不管是心理諮詢還是就醫都是一筆大的花銷），有些人是由於沒有時間，所以耽誤了，還有其他原因。我覺得有一種情況可能表明確實是不就醫代表了有問題：那就是他自己很痛苦，而且別人也看出他不正常，但是他自己認為自己沒問題，一切都正常拒絕就醫。但是，作者在這裡扣了一頂帽子，感到痛苦不去就醫，一般不是正常人，不知道有多少知乎人看到會暗自對照。而且確實很多人感到痛苦，不去就醫，不是因為拒絕承認自己的問題，而是有各種條件限制。

為什麼在這說這個問題呢：因為很多人都會看到高票答案，甚至會對號入座，我覺得最大的忌諱就是扣帽子，但是答主在這裡行文之間扣了很多帽子，什麼「你要相信：感到痛苦而不去就醫的人，一般不會是正常人」。判斷心理問題甚至精神問題是個很複雜的問題，不知道答主這麼專業的人為什麼會有這麼武斷的判斷。如果很多人對號入座了，這個答案造成的一些不好的影響就太大了，雖然裡面有很多專業的知識。

咦？沒有人認為是因為冬天大部分哺乳動物進入冬眠期，活動率降低么？遠古人冬天打不起勁是因為獵物稀少，白白耗費熱量不值得啊！大冷天還四處蹦達的在冰河期就被篩子篩掉了。活下來的我們，遺傳的是那部分冬天躲洞里睡覺的人的基因啊。你要讓你女票開心？學學原始人背袋肉回洞，煮好，老婆吃肉拉，笑一個

天氣：怪我咯( ? ??皿??)??3??

正題：看個人！
比如我就很愛冬天呀！
不用擔心吃多一點就長胖因為需要很多能量來維持體溫(??????) ?
胖了也不怕反正穿辣么多也看不出來(???ω???)
其次我認為大冬天來一杯熱呼呼的咖啡啊牛奶啊豆漿之類的比大夏天來一杯冰鎮綠豆湯更幸福（雖然這個也相當爽快！(??????????????) ）
最愛蓋被子啦（≧?≦）重重的被子壓在身上很有存在感，暖暖的很貼心?( ′θ｀)ノ
對於小胸妹子還省了bra ?( ? )?

不過呢可能你女票愛美，冬天怎麼穿都感覺腫腫噠而且又不能天天換衣服，可能導致伐開心☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆

但是作為一枚普通長相普通打扮的吃（fan）貨（tong），我表示很愛冬天納（＾?＾）

媽蛋，冷就冷，竟然還不下雪。

每年的雙十一都在秋冬，而你女朋友跟你暗示了三年，可你竟然覺得你女朋友有抑鬱症…

冬季抑鬱的可能原因很多。 @曾小傻是專業人士，他畢竟比較嚴謹，不能提出不確切的可能性。我是外行，反正無所謂。我就提出幾個可能性。

首先，冬季人體的膽固醇水平會上升。我不確定膽固醇與情緒有什麼關係，但是這可能是一個有影響的指標。這是因為人們在冬季鍛煉變少了，並且吃了更多的高脂肪食物。同樣，我們照射了更少了陽光，減少了維生素D的吸收。當然我們知道，五羥色胺是一種會誘發愉悅情緒的物質，同時還會產生廣泛的神經反應。當然神經遞質不僅僅五羥色胺。

事實上，溫度本身就可能直接影響情緒。比如你看我們的用詞，冷血，熱血，冰冷一瞥，熱切的目光，冷遇，熱情等等。每一個詞都說明你擁有社交溫度計,他將我們的社會判斷反射性傾向暴露無疑，我們靠對溫度的感覺估計另一個人的信任和意圖。這說明，我們人類是可以分清冷熱，並且可以分清情緒的冷熱的。但是，人類似乎會混雜溫度和社交溫度，也就是說，你可能分不清熱情和熱，也分不清冷血和冷。

人會無意識整合溫度和社交溫度，現在實驗發現是有廣泛神經基礎的。

比如一個很簡單的例子，如果你請妹子喝熱咖啡，那麼就比冰可樂更容易獲得妹子的好感。之所以女性更容易受到溫度影響或者情緒更不穩定，可能是因為女性體內的五羥色胺水平要比男性低一半，產生五羥色胺的能力也低一半。

人類是會分型的。有的人的情緒比較容易受溫度影響，有的人不容易受溫度影響。前者被稱為高依戀焦慮型人格，後者自然就是低依戀焦慮型人格了。通過實驗發現，身體接觸以及互相取暖的行為，可以影響哺乳動物的多種生理反應，比如消化。在溫暖或懷抱里，消化就更好。

人是怎麼把溫度上的冷熱和情緒的冷熱聯繫或者混淆的呢？某個人的依戀經歷、無意識情緒基調、他們真實感受到的溫度，人的大腦會把這一切信息放在一起處理，這導致我們會通過這些信息獲得某人很安全或者值得信任的印象。同時，如果物理溫度太低，她可能就會覺得周圍的人都不可信任，或者產生極大的不安全感，同時也就會影響感情。此時她最需要的也許是一杯熱牛奶。

溫暖造就開心。寒冷造就抑鬱。也許這就是冬季抑鬱症的來源。在這個過程中催產素的效果可能也比較大。畢竟催產素可以提高人們對自己人格的溫暖程度的知覺，情侶互相撫摸就會提高催產素水平，在同一物理溫度下，就會感到溫暖。這是很神奇的。

同時，胖人比瘦人更容易感覺到寒冷，因為胖人的脂肪隔絕了熱量，使得皮膚表明的溫度更低。而大腦的溫度感覺是會綜合身體核心溫度和體表溫度的。但是體積比較小的人，比如女孩，身體比表面積更大，散熱也就更快。也就更冷。

綜合來說，作為一個男朋友，這時候應該經常帶她去溫暖或者陽光充足的環境去。同時經常對她施加撫摸擁抱等身體接觸，冬天在溫暖的卧室里啪啪啪也是極好的。

當然，鼓勵妹子運動，出出汗，提高身體溫度，也是可以的。曬太陽也是在提高溫度。

當然在這個過程里光照本身也會有關係。事實上僅僅增加光照就可能治療抑鬱。對於一個抑鬱症患者，家裡光線充足，比陰暗更能帶來快樂。光本身就是一種療法。不僅僅是陽光。還有模擬陽光。節能燈大概不行。但是光照不能過度，據說，光照過度會造成紫外線依賴性上癮……

同時別忘了隨時給她一杯熱飲。最好不是香飄飄或者優樂美……

參考網址：
冬季膽固醇水平會上升
我們的「社交溫度計」
胖子總是比瘦子暖和嗎？
光療法-文章類
日光浴會上癮嗎？

本人女，從我自身的改變來給題主貢獻一點點，僅供參考。

簡單粗暴D講，題主的女朋友可能需要補鈣和運動。

想當年我也是月度生理痛的高冷女子，莫名暴燥，情緒低落。我試過熱敷，薑糖水，泡腳這些，治標不治本。後來我一周三次健身，每天吃兩片鈣片，脾氣好到令人髮指。

但說到秋冬冷就不理人心情抑鬱三年這點，我想的是，題主這麼體貼女友到知乎上來找原因，女友造嗎？

在這件事情上，是你想她改變還是她自己想改變？她自己知道秋冬冷就心情不好這點是否會影響你們之間的關係？

我當年就是因為看到每月的壞情緒影響到了親密關係，我才主動去尋求方法並堅持做到並改善了，也獲得了更好的親密關係。

我想說的就是，不管你女友是身體還是心理的原因造成季節性心理波動，你有沒有溫柔D抱著她，表達過這樣的波動可能造成的影響以及問問她是否願意有更好的狀態呢？

在確認她有改變的意願後，再奉上108個治療/改善的方法都不遲啊。

祝題主和女友的冬天，暖暖的樂呵呵的。

是的，一到冬天我就覺得自己特別凄慘，緊接著就一股無名火。
比如今天又下了一天雨，我們這冬天雨不大，可是哼哼唧唧，斷斷續續，雖然沒有霧霾，可是見到太陽的次數也是一個巴掌數的清，我現在就想要那種把我曬到透的太陽，把我暖哭。
衣服老是不幹，內褲，襪子，根本趕不上我換的速度。
辦公室，宿舍，哪裡都是冷的，走在路上腳底是冰涼的，爬進被窩也在瑟瑟發抖，雙腳一夜冰涼。
哪裡都是泥濘，骯髒的腳印。冰冷冷的空氣，好不了的感冒。
比如今天，我冷得受不了，下午四點半就鑽進被窩，7點半醒來，手腳冰涼。我想到我還要起來燒水，洗漱，洗衣服，我就莫名的躁鬱，我想就這樣邋遢地一直窩在床上，我不想動。
也不願意弄晚飯，不願意出門買乾糧，總之什麼都不想動，除了上課就在琢磨一件事——到底怎樣可以暖和一點。
各種人之將死，各種老態龍鍾。
你會說空調呢，各種電熱x呢，可惜我們這學校太差，目前就我一床自帶的電熱毯吹風機暖手袋。
就算我回家了，吹著空調乾燥的暖風，腳下是烤腳的長方體（我也不知道那叫什麼），手上渥著一杯熱熱的茶，身上裹成粽子，我還是覺得不夠，還不夠暖和，看到北方那種一進門就脫外套的任性情況，我真心含淚羨慕，那才是每個毛孔都暖和到了啊！
我情願在夏天熱成一隻非洲雞，也不願意凍成一隻傻狍子，尤其是帶著鼻炎，闖過11，12，1，2，3這五個又冷又濕噠噠的月份，等明年薔薇花開的時候，我才算真正走向暖和。
我真的，真的，真TM討厭我們這的冬天

不能說因為是天氣不好，心情低落就是抑鬱症。但是如果你有抑鬱症，那麼天氣不好確實對心情影響很大，至少我是這樣的。
我以前總是覺得我的心情和天氣有很大的關係，後來發現是真的，天氣一不好，我的心情就很低落。所以度過長沙的冬天對我來說是一件很折磨的事。
以前遇到心情不好，我就會責怪自己，怎麼那麼脆弱呀，天氣不好關心情什麼事，強迫自己去適應。後來隨著自己心態的改變，發現我就是和別人不一樣，就是害怕冷，就是不喜歡陰沉的天氣，我幹嘛要強迫自己，接受之後就開始想辦法解決，而不是逼著自己去適應。
1.我很怕冷，我不管別人穿什麼，反正自己一定要穿的暖，當我不再冷的時候，我就可以想幹嘛幹嘛。長沙濕冷很嚴重，下雨天我絕對是要溫度不要風度（最近在研究怎樣兩者兼得），衝鋒衣穿起，裡面加毛衣，雙十一，速干褲也買了，這樣穿防濕氣，擋風。在寢室，我早拿出厚的被子，睡衣出來了，反正我就是要自己暖暖的，
2，保溫杯，最好是不斷溫水，真的很有效果哦。我早晨起來也是一杯溫水，先讓自己暖起來，迎接新的一天。
3，吃東西。我好吃，而且吃東西可以幫助身體儲存能量，發熱。所以我才不錯過早餐和中餐呢，吃的飽飽的，好好的。一般是包子加豆漿。中餐，食堂的瓦罐湯，絕對不能少，冬天喝湯最養身了。晚餐減肥，我就略過了，哈哈。
4.總有天氣晴朗的時候，晒晒被子，晒晒自己，每次都感覺自己很快樂，我愛陽光。當然，這個時候可以適當打扮自己了，哈哈。
5.泡腳，每天晚上泡腳，燙燙的，很舒服。
6.運動，冬季大規模運動不合適，那麼就隨便動動胳膊，動動腿，讓自己和自己的身體交流交流。
7.按時吃藥，我總是會忘記吃藥，哈哈。
我覺得這樣總是治標不治本的，所以呢，我現在想考研去一個天氣好，陽光充足的地方。但是我理想的學校在北京，讓我很糾結。
我以前總是很消極，覺得同樣是冬天，別人好好的，我怎麼老是很難受，就經常責怪自己，這樣惡性循環，經常偷偷一個人痛哭。後來我接受自己是別人不一樣的，我沒有那麼堅強，然後就對自己寬容點，好好保護自己，慢慢來，不把自己和別人比較，這樣我活的開心很多。而且，效果也越來越好，去醫院的次數少很多了，醫生也說我狀態好很多了。
我的建議是，怎麼舒服怎麼來，先讓自己舒服了，其他再說。既然害怕不好的天氣，沒什麼，接受，然後想辦法讓自己過得好。只要不妨礙別人，那麼就想辦法讓自己舒服吧。希望我的經驗能有用。

我的情況不光隨季節而變化，也隨天氣而變化。問過做神經科學的老師，他大概這麼說：「我也不知道具體是怎麼回事。我推測未必是純粹的細胞、分子層面的機制，還要考慮神經系統感知外界信號的靈敏度方面的原因。常識來講其實人都會隨天氣、季節變化等這樣的因素而感到心情不那麼好；而你的靈敏度太高，所以別人只感到一點不適，你就感到特別難受了。」

以下答案我想不起來出處了，個人意見，僅供參考。謝絕轉載複製。

告訴你女友，她有機率進化成高情商人士！

對外部環境的敏感，是覺察力超過平均水平的一種表現。

天冷，就心情越發不好，有什麼科學原因嗎？

我女朋友季節性心理波動，比月度性心理波動還嚴重。一到秋冬就心情不好，不理人，心情抑鬱。這三年都是這樣。請問，從醫學和心理學角度，有什麼原因嗎？需要治療嗎？

為啥心情不好呢？
從情緒產生的原理來講，陰天意味著視線受損，以及生存危機（被野獸獵殺的風險）；秋冬自然環境惡劣，雨雪天氣以及保暖要求增加，外出容易小命不保。
因此，基因留存的情緒段降低了我們身體的激素水平，降低身體各部位的機能，讓我們待在家裡別出去禍害自己。

可是現代社會咱們被野獸攻擊的概率大大降低了，所以請調整情緒的過激反應水平，告訴自己外面很安全。

這是機會啊，少年！
展示你男人氣概的時候到來了，你要告訴她你多麼勇猛，要牽手要擁抱要一起看落葉。
從小資咖啡館和蛋糕店開始，讓女友發現秋冬別有一番趣致。
可以用落葉搭出一句表白句啊，可以收集一大捧梔子花撒在她身上像花雨啊~
（下雨的晚上聽梔子花落的時候，會有小小的悸動哦，聲音特別輕特別脆，香香的白白的。）
可以手插在你口袋裡扮樹袋熊一起走路啊，可以一件風衣圍住跳華爾茲啊，可以一條圍巾玩雪人不許動啊。
冬天才是擁抱在一起最好的季節~

本人男，我每次天氣冷的時候，就會感覺整個人心情都不會不好。據我自己觀察，我天氣熱的時候喜歡鍛煉，而且精神也很好，晚上睡的很香，白天起床也不困難。
但是天氣一冷，首先鍛煉是個問題，除了本身不想鍛煉之外，還有洗衣服也是個很大的問題，不可能像夏天那樣天天去換。可能從而也影響了睡眠，在我看來睡眠的質量好壞，與情緒的好壞有很大的影響。而如何睡個好覺這個就有很多其他因素了。

我每到冬天看著滿櫥子的衣服依然真心的惆悵沒衣服穿…真心惆悵也真心難過…

沒有吧，暖氣沒來冷成狗了，但越冷越開心，因為可以抱著男朋友，讓他來暖腳。夏天才不開心呢，不喜歡空調，所以晚上睡覺都隔的遠遠的

趕緊給你女朋友買點零食！
天冷，熱量消耗比較快，人更容易餓啊。。。

表示天熱我心情也不好
天氣不冷不熱，工作比較多，不知怎麼下手的時候我仍舊心情不好