一直哭停不下來怎麼辦?

發生了很難過的事情，一直哭停不下來是怎麼回事？確實很難過但心裡並不想一直哭下去，可是又忍不住眼淚，能哭好幾天，怎麼辦？

多喝水+1 最好是淡鹽水…

盡量不要揉眼睛 已經會腫了 揉了還可能感染
可能的話一邊拿紙輕輕擦臉一邊哭 別用力 已經很容易腫了

盡量讓自己放空哭 而不要想事情…自己感覺哭是分兩種的 一種一直重複畫面…一種大腦一片空白…

如果你喜歡的話躺著哭一定幾率能睡著 可以讓你自己恢復體力一會兒…不過躺著哭有時候會喘不上氣 我有一次半夜哭著哭著突然感覺肺里幾乎沒空氣了一樣…掙扎著爬起來特別難受 最後雙手掐著自己的脖子跪在床上好半天才緩過來…真的以為自己要死了當時

想哭出聲就別憋著 但也別喊太大聲 不然可能好幾天不能說話

如果還伴有心臟疼痛最好就醫…雖然我是忍過去了…

如果你不是一個人住 還是盡量找朋友家人安慰一下吧 或者找陌生人胡亂傾訴緩解一下壓力（僅限網上 這個狀態下現實不安全 周期較長的不推薦一直向身邊人輸出負能量 可以考慮去匿名聊天博客貼吧之類的分散發泄 但容易養成習慣…這個就不多說了

多出去走走 最好先搭兩小時左右車程 然後去看看風景 空曠少人的地方比較好 我那段時間大多去海邊（這要在保證個人安全的前提下 且記得夜深前回家 自殺傾向就算了…雖然我沒死成…

還有很多以後自己會懂的…

我不是專業人士 並不能給你太多建議 上面只是說的自己連續哭了幾個月的一些感受…我這種大概屬於比較嚴重的抑鬱了 一般情況下應該不至於到這個程度的

對於眼淚最好的解決方法當然還是了結源頭 可是生活中的確有太多無法擺脫的苦難 難過了就哭吧 沒那麼多人看著你的 你可以找到屬於自己的角落盡情發泄出來 然後背負上你對自己的責任 繼續上路

2017.0703
過了快一年了 更新一句
這世上所有的眼淚都會有盡頭 這是真的

祝好。

當你抽抽搭搭的哭的時候，讓你決堤的話是什麼？

「別哭了」

不管是小時候你媽命令式的講出來還是你好朋友輕聲的安慰

都有一個效果，哭的更厲害了

每個人都是獨立的，你不能奢望有一個人，在你哭的時候隨時隨地的安慰你。

甚至，好多人都沒有一個在你哭的時候會安慰你的人
（比如我 ╮(‵▽′)╭ ）

就只能自己安慰自己

親測最有效的辦法是

對自己說

「哭吧 使勁兒的哭 別停」

。。。。。。

就不哭了。。。

也蠻神奇。

我都是這麼哄我自己的。

還有就是吃東西，你剋制住自己後，去找你喜歡的東西吃

有說法是甜食可以讓人腦袋中產生多巴胺？？

在去看一個歡樂的電視，電影，搞笑節目之類的，比方說極限挑戰 л??a?a?a (?????)?

嗯。。。

最後一個，你可以上知乎答題啊。。。