為什麼有些人總是不停地刷存在感？

12-18

本人在大學住宿，舍友還行，但就是愛刷存在感，別人問我的話，他搶著回答，看球也是，八輩子沒去過球場的人，在那神侃。。。也是醉了，還有就是理虧，但嘴不能虧，名副其實的嘴強王者。。本人已瘋！！！

先上簡短的回答：因為恐懼。
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第一次被邀請啊。
不刷存在感的人是極個別吧，只是很多人刷得很微妙，感覺就像沒在刷一樣。
刷存在感的動機是尋找自己存在的證據。
它的深層動機是向自己證明自己的存在，而「向別人證明自己的存在」只是一個手段。
這個問題真不好答，因為讀者要先看到自己的本質才能理解，否則回答要麼會成為灌輸，要麼根本沒理由認同。
人根本就沒有本質，人是空虛的，人是由肉體、慾望、情緒、念頭、觀念、習慣……等組成的混合物而已。你發現你的手不是自己，而只是自己的一個工具，好像大腦才是自己；然後發現大腦也有它的結構，那麼你位於大腦的哪個部位呢？你是腦幹、邊緣系統，還是新皮質呢？或者你只是其中一個腦細胞，而你的念頭和情緒只是周圍的腦細胞在向你傳遞信息？這些說法顯然很牽強，你發現你內部的那個「我」根本無法立足於大腦或身體的任何一個部位。
我的頭像是「魯濱遜漂流記」的主角，他意外獨處荒島，與外界失聯後，跟一隻排球建立了友誼。這在正常人看來簡直就是腦袋有問題。然而大部分人假如遭遇了同樣的處境，都會做出同樣腦殘的行為。那就是發現自己沒有實質時的恐懼。人在城市裡生活時容易感覺到自己的存在，自己有個身份，在不同的場合有不同的角色。但是到了荒島上呢？你又是誰？你發現自己的那些身份和角色如此虛幻，離開了社交，自己就只是一副皮囊而已，有什麼實質？有什麼意義？這不能不讓人恐慌。連刷存在感都沒觀眾。於是找來一隻排球，假裝有個觀眾。
人們刷存在感的原因，只需要做個實驗就知道了。安排一天空閑時間，獨處，關掉手機，不上網，除了維持衣食需要以外，什麼也不做。然後就可以觀察到自己的一些心理現象，比如衝動、情緒、思維等。不過我估計沒幾個人能堅持到一天。你會感覺很不舒服，總想找點事情來做；或者你會害怕把這一天浪費了；或者你的腦子裡會不由自主地開始「思考」問題，像對排球說話一樣設立一個虛假聽眾。
你的那個自我，你自己沒辦法看見，只能通過別人的眼睛來看見，然後別人給你一個反饋，你才能感覺到自我的存在。
試想一下，假如別人不給你反饋，你是什麼感覺？假如你對一個人說話，而他當沒聽見。或者你更新的QQ心情沒人回復。或者你創作了一部作品沒人評價。

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以上內容感覺有點混亂，下面試著寫點有條理的東西。
省事的閱讀方法是，把加粗部分的幾個句子連成一段話就可以了。
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其實一個人要感覺到自己的存在很簡單，只需要在一個安靜的地方，放鬆，什麼也不做，什麼也不想，閉上眼睛，深呼吸，然後，你感覺到自己的存在了嗎？

但是大部分人習慣以另（wú）外（xiào）的方式來尋找自己的存在。因為他們把一些本來不是自己的東西當作了自己，當發現「自己」消失了的時候，就會受一種微妙的恐懼所驅動而要去找回來。
人很容易把自己的身體當作自己吧？你的身體真的是你嗎？一個人要轉移自己的注意力是很容易的事，你可以把注意力轉移到自己的腳上，轉移到腹腔，轉移到各個身體部位，在身體各個部位上「掃描」。這時，是誰在掃描呢？這個正在掃描身體的你，是身體嗎？
人也很容易把自己的社交角色當作自己。但是，你難道真的是這個角色，而不是扮演它的演員嗎？
人也很容易把頭腦當作自己。當一個想法忽然在他腦海里冒出的時候，他會很自然地認為「這是我的想法，這還用說嗎？」其實那根本不是他想出來的！而是那個想法從天而降，出現在他腦袋裡面的！當你感覺到自己某個想法的存在時，假如你就是那個想法，那麼，那個感覺到那個想法的你，又是誰呢？
除此之外，人還容易把情緒當作自己。
總之，人們老是把某些東西當作自己，而那些東西消失的時候，就慌了，感覺像是自己不見了。比如，某個想法浮現在腦海里之後，又消失了；某個情緒來了又去了；社交場景變了，自己在那個場景中的角色暫時告別了。貌似只有身體的存在是穩定的，可是這讓人感覺很沒意思——當一個人因獨處而沒有社交角色，也不做任何事情，不思考任何問題的時候，就只有把身體當作自己了，此時人會困惑——「這個身體就是我嗎？我只是在這裡呼吸，有什麼意義？有什麼樂趣？有什麼新鮮刺激？都沒有。」
所以他就會到其它地方去尋找自己。
在社交中找自己——找人聊天，找機會神侃，賣萌，裝逼，開玩笑，調戲異性等。
在頭腦中找自己——找點事情做。
在情緒總找自己——尋找刺激。
或者在其他地方找。
不過，你覺得這樣能找到自己嗎？
當然不能。
因為有意思的東西總是很快就會消失，一成不變的東西總是很沒意思。
找到的自己很快就會消失，然後不得不繼續找。
所以，存在感越刷越寂寞，越寂寞越刷。
「自己」這個東西越找越找不到。是誰在找自己呢？正在找自己的那位，不正是自己嗎？
其實，自己根本用不著找啊，存在感根本用不著刷啊。
不找的時候，你就是你自己。不刷存在感的時候，才有機會感覺到自己的存在。

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以上皆答案
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以下皆啰嗦
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但是一個人僅僅明白了這些，還是會忍不住要刷存在感的。因為獨處放鬆閉眼感覺到自己的存在，這還沒完。這僅僅是比刷存在感靠點譜而已，它仍然有一點點腦殘。
（下面這段比較拗口）
當你感覺到自己的存在的時候，你所感覺到的那個存在著的自己，和感覺到自己存在的那個你，是同一個嗎？
正因為這裡有問題，所以，儘管安靜下來就能感覺到自己的存在，卻總感覺那個存在著的自己難以捉摸，抓不住，看不見，沒聲音，沒名字，就好像沒有一樣，比真空還真空，是沒有形狀的形狀，沒有物體的形象，迎著它，看不見它的前面，跟著它，也看不見它的屁股。
雖然，如果進入狀態的話會覺得很平靜舒服，寂寞感消失了。但是，最終會從這種狀態中出來。並且，進入不了狀態的人會覺得比觀察自己的生理活動更無聊。所以會重操舊業，以自己習慣的那些方式刷存在感去，儘管知道越刷會越寂寞。
要改掉那種習慣不容易。因為它是自動循環的——「越刷越寂寞，越寂寞越刷」——不關理性的事。只能有意識地去改，並且還會被寂寞感麻醉而變得無意識。清醒意識與寂寞循環相互鬥爭，這很費事。
有效的辦法是從根源入手——那個我所感覺到存在著的自己，和感覺到自己存在的那個我，不是同一個，顯然後面一個我是真的，前面一個我是假的（天哪它竟然如此逼真！）。
這是很讓人絕望的。不管那個真的我尋找到什麼，都不是真的我，所以我無論如何都找不到真我。就算在語言里，真正的我只能是主語。英語裡面的I是真我，Me絕逼是假我。真我無論如何看不見真我，就像一隻眼睛無論如何看不見它自己。也就是說，永遠找不到存在感。所以出去刷也是無奈之舉。
然而，為什麼找不到存在感就一定要刷呢？因為寂寞。其實存在感沒有就沒有，有什麼關係呢？問題出在寂寞那裡。
為什麼要寂寞？——這是一個跑題的問題。
真正的問題是，寂寞就寂寞吧，為什麼要去刷存在感呢？「刷存在感」與「寂寞」之間有毛關係啊！難道不能「寂寞而不刷」嗎？人類這麼聰明，能神侃，能有創意，能把妹，就不能做出一個簡單的動作——寂寞而不刷。真鬼扯。
別到心理學書籍和互聯網上去尋找關於寂寞的科學研究了。
當寂寞來臨的時候，它是那麼一聲不吭，你只是感覺到有某個東西來了，還來不及意識到它的名字叫「寂寞」時，它已經驅動你去刷存在感去了。所以，就算你學到了很多關於寂寞的心理學知識，你還是會去刷存在感。
這就要看運氣了。如果有那麼一次，寂寞來臨時，你剛好想起了寂寞會驅使人存在感這檔子事，你就可以有意識地去觀察寂寞驅使自己刷存在感的全過程了。一次沒觀察清楚，以後寂寞來臨的時候還可以觀察。有了第一次觀察建立的條件反射，第二次會比較容易意識到這是個觀察的機會。
這裡沒有什麼理論知識。只要把寂寞驅使自己刷存在感的過程觀察清楚仔細了，就打破了寂寞循環。這可不容易。當你觀察清楚的時候，你會知道寂寞最開始作用於你身體的哪個部位，在哪個部位產生某一種感受，那是一種什麼感受，這種感受牽動你的哪根神經、哪塊肌肉，讓你做出什麼樣的行為，讓你想起什麼，讓你產生什麼樣的情緒，讓你產生什麼樣的衝動，你的清醒意識是怎麼消失的……都看得一清二楚。哈哈，這時候，你再去看別人，你會發現，你很容易就把別人看透了。

謝邀。
不能再回答「存在感」的問題啦！尤其是問無存在感是一種什麼體驗還要邀請我的問題。
這樣的人不少，不過大多是「怕」。這個怕，不是你怕，而是來源於他怕。
這是可憐的。因為怕融不進團體，怕同你們無話可說，怕孤單一人看那熱鬧，所以他最不會看熱鬧的人。
也是好的。他要看熱鬧也是看見你們看熱鬧才附和著一起看。
但也會作惡。因為怕，因為要證明給別人看他是其中一份子，他要站隊，要證明自己的立場，往往是隊伍里最惡的那個，不是他想，是因為怕排擠。所以孩子群施暴時，他是會發出致命一擊的那個，孩子群玩耍時，他是最開心最放肆，也最容易因此闖禍，既而周而復始，惡性循環。成為一個壞人。想想電影中有性格的壞人的童年，你就知道了，如果你中學經歷過打群架，你也會明白。那就變成可怕的分子了。
可是終歸是可悲的。容易站隊，也便容易屈服，在危機時，賣命求饒也是他。
但是這些也都是任由發展無人引導的結果，生命中終歸有那麼幾個人好好和說話，用軟綿綿的方式回應他堅硬的武裝。

你試試，有話就找他來談，主動把他拉進來，他會美好得讓你受不了。

當我個人的注意力被一件事兒/一樣東西所吸引，孤獨感的感受就會被壓制。
內心的對未知的恐懼，每個人都想要去理解他人。
表達自己，同樣的每個人都想要他人理解自己。

同，我的室友也是這樣，人很好很熱心。但是每天都在自言自語，寫論文的時候也是，訂外賣的時候也是，看視頻的時候也是，一旦你接話就完了，他會不停地嘚吧嘚，雖然看似知識面很廣，仔細交談的話卻是草包。還有我和別人聊天不管懂不懂也要插一句，唉:-(
還有讓別人和他做什麼他自己的事，就是為了讓人家問問他這件事，然後侃侃而談。或者拉別人一起做事情，人家拒絕，特理所應當的問為啥？你說我為啥？誰沒有事情做為啥非得把手頭的停下來去陪你。
之前每天都很煩躁，但是現在我掌握了一點方法，戴耳機，麻蛋，沒錯。我現在在宿舍的時間幾乎都在戴耳機。
想想他也挺可憐吧。畢竟高中三年，感覺一直從高一刷存在感到現在，可能是因為自卑吧

一般缺失什麼才會在乎什麼吧

存在感缺失主要是由自我弱化引起的

馬斯洛需求，是必須的么？缺一不可么？有沒有人說「我就是不需要存在感」？

刷存在感是因為沒有存在感

想起那句話「愛的反義詞不是恨，而是漠視」

其實，這是出於人性的需要啊，發出自己的聲音，表達自己，這不是很正常的嗎？正如再此回答問題一樣，只是內容不同，表述的觀點不同而已吧。