腦中總是存在一些自己很尷尬、丟臉的記憶，每次想起心裡就會很煩惱，大家有沒有這樣的經歷？怎麼解決的？

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謝邀。

1. 不去想它, 時間過去了就好。我小時候愛寫作文，一次我一篇很長的作業拿了A+ 老師讓說所有A+的學生給同學們讀作文到我的時候我讀了一部分老師卻不得不打斷那時我每當想起這就事就覺得十分尷尬不好意思。但現在時間過去了那麼久，再想起時，我自然不會再在意了。

2. 我有朋友曾對我說你太在意別人的看法，這樣實在沒有必要。我問一個剛剛步入40歲的女士，30歲—40歲她感受到的最大的不同是什麼她的答案是：不像過去那麼在乎別人的觀點了。
所以不要時時想著別人的觀點，別人自己也忙，不會有那麼多時間在意你。

3. 你可以試圖去挽回，用一個快樂的回憶覆蓋住不快樂的回憶。例如：在一個相似的場合取得成功。你若是因一次考試太差而尷尬，下次成功的一次考試會使你信心倍增。從這個校讀來說，尷尬的經歷反而能成為你成功的動力呢。

正在被困擾啊！我感覺是自己太在乎別人對自己的看法了。希望自己能儘快克服。你要是有好的方法給我說說哦，謝謝啦～

每次快要記起很尷尬很丟臉很想忘記的事情時，我就使勁閉住眼睛然後內心一直喊「nononono！」，然後就剎住車了。