如何面對自己都看不起的自己？

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想像中的我和現實中的我完全是兩個世界的人，一會的想法要發奮起來，三分鐘的熱度後，又墮落下來，於是連自己也看不起自己，接著的是後悔和沮喪，堅持這個課題對我來說，比我想像中的還難，成為不了思維和做法統一的人，內耗的情況很累人，複發的時候又會陷入一個更絕望的惡性循環，就像掉進了沒有出口的迷宮。怎麼破？

請做一個腳踏實地的理想主義者。
你目前只有三分鐘熱度，那好，先用這三分鐘的熱血，干一些只花三分鐘的事，3分00秒立刻停止，多一秒都不許，不能，不應該做。
比較之前的三分之鐘之後的後繼無力之感，反向會生出欲罷不能，卻很憋氣的感覺。這叫泄洪前的蓄水。
先說到這兒，給你留個作業，找出自己三分鐘能幹的事，幾個都行。之後再問吧。等你呦！

識不足則多慮
有空自己和自己扯蛋，不如找個圖書館借書，做讀書筆記，寫日記自省。

我和你的情況很相似。堅持這件事，不在於你能一直堅持下去而不半途而廢，而在於你半途而廢后面對內心的自責與愧疚還能夠有勇氣再一次重新開始。真的沒有捷徑，只有一步一步前進，肯定會倒下，肯定會退後，肯定會自暴自棄，肯定會陷入絕境。但是不要忘記你可以選擇，哪怕是一絲不想放棄的念頭，也要抓住它，重新站起來，邁一步，繼續前進。要記住，一切已經過去，一切都會過去，現在的你沒有任何問題。

找面鏡子。

做不到就是做不到，這就是真實的你。要一點點腳踏實地，去成為你理想中的樣子。想像只是不切實際的意淫。