猥瑣女想要變得有氣質？

12-11

從小家庭教育不是很好（不能完全歸咎於此），導致性格有點陰暗，外向孤獨症患者，但絕對不是壞人！
性格看似大大咧咧，實則很細膩，煩人際交往。
個子不算高，從小腿粗胸大，導致很自卑，從體態上來講有一種四五十歲大媽的感覺
目前大二上學期，突然想改變自己，不管是外在（審美超級差）還是內里（控制不了自己愛看小言啊，從小到大愛看一些閑書，例如岳飛傳什麼的，後來不知不覺走了彎路。。）
還有救嗎？？？

感謝邀請。

系統地改變一個人實在不是一兩句能說清的。推薦一本對我幫助很大的書，李中瑩老師的《重塑心靈》：重塑心靈 (豆瓣)

雖然這本書一定意義上可以當一本 NLP 營銷書，但很多章節講的道理還是很有用的，特別是關於自尊和自信的描述，以及重建自信的小方法我都十分認同，推薦給題主和大家讀讀。

另推薦參考：如何增加一個人的自信？ - Charles Wang 的回答 - 知乎

找一些比較宏觀比較大的目標來。
比如說，為共產主義奮鬥，造福人民，了解哲學，研究藝術什麼的。

氣質未必會變得有多高雅有多有范，但不會再猥瑣了。

人生百年如寄，不能水擊三千里，多虧啊。
小言不是問題所在。大言炎炎，小言詹詹。各有各的用途。至於岳飛傳，這是該讀的書。不過要讀的是宋史原版，別被評書和國師騙了。

謝邀

弄頭髮，坐直了，少說話。

腹有詩書氣自華

短裙，絲襪，化妝，嘴甜，這四種將帶你走出現在的黑暗，但你真的要這樣嗎，變成這樣去迎合大眾，你真的喜歡嗎

意識到問題並想去改善，追求更好的自己是很棒的寶貝了；但付諸實施才是最關鍵的。往往大家會發現問題，在某一個時間段，三天或是一個禮拜，堅持去完成自己制定的計劃；之後因為各種各樣的原因放棄了，或許是給自己找的一個理由。

簡單說說我的看法吧。

我個人認為，先改變外在增強自信心，在此過程中加入內在的改變，其實我覺得你內在需要改變的沒啥，覺得你是個善良可愛的寶貝，你所說的一些問題，大大咧咧但心思細膩也不是不好的；女孩子，多多少少敏感一些的，但見識多了，想得開，觀念正，心思細膩也表明是細心體貼溫柔的寶寶。不過你自己也意識到的，閱讀書籍的類別有些問題，這個看個人吧，也不一定那類書籍不是好書，不同時代的不同人看同一類書籍，對他們產生的影響也是不一樣的，看你自己吧；只能說，那些哲學書，專業書籍對人是回報率高的，你想成為哪樣的人，就像啥靠攏吧。

廢話了這麼多，講講一些點子，也許這些你自己都知道，我跟你差不多大，盡我之力幫你吧，我也在完善自己，加油！

外在：
1、堅持跑步，建議在安全的情況下夜跑，之前堅持過，第一次一口氣跑完了2000，感覺很棒。（跑步的過程不僅僅是跑步，跑了你就會發現的
2、如果有條件，去找個老師，練瑜伽，氣質上肯定有提升
3、穿著上，買適合自己身材和個性的衣服，偷偷跟你說，可以常去商場逛一逛，不一定買，但覺得適合自己的衣服可以去多試試，漸漸的就知道自己適合哪類衣服了。
4、化妝：我說的化妝是掩蓋自己的瑕疵，皮膚黑，膚色不均，氣色差等等，都可以用化妝來彌補。需要注意的是，對自己的臉一定要好，化妝了就一定要護膚，卸妝也有講究。

內在：
說說我自己在做的事吧，並非一定要有夥伴陪同，有時候一個人才能好好體會享受
1、尋找自己所在城市自己感興趣的地方或者對自己改善有利的地方，選個時間，好好的去走一走，我常去的是城市的CBD，各類圖書館，有市立的也有印象主題類的書店，下午在那隨手拿一本感興趣的書看看很愜意。
2、安排自己每日的生活，拒絕拖延症
讓自己每日的生活健康規律起來，堅持一天你就會發現不一樣（我是這樣的，享受過一天的獨處，是之前日程安排好的、晚上回去的時候，感覺啥都很美好，包括之前的焦慮也少了很多）不要大概地定計劃，可以從長期計划到短期計劃甚至每日每小時的計劃，嚴格去完成，要注意的是勞逸結合。
3、可以的話，多參加大學裡的社團學生組織，有機會去爭取職位，不過這個看個人，我想到的是在我大學至今，給社長，主席見面時，給人的感覺和身邊人不一樣，即使一個人本身五官一般，但給人感覺和其他人就是不一樣的。

嗯，暫時想到這些，自己大學至今總結出來的，你的問題我也出現過，我想說些自己看法吧，希望對你有幫助。只要你想沒什麼是完不成的！加油

思想獨立，氣質自生。

首先呢，你是個想要自我改變的姑娘，所以，不能算猥瑣女。自甘墮落不努力上進邋邋遢遢的才是猥瑣女。

我個人人為女孩子想要變得更好，外貌和內在都是必須要改的，畢竟沒人有義務透過你不美好的外在去挖掘你美好的內在。

相比內在，外在的改變更快速一些。但是真正徹底的改變也是需要時間的。

定期運動，認真保養，比化妝重要。但是還是要會畫淡妝的，尊重自己也尊重別人吧。

至於內在，我覺得比較簡單的方法就是多看書，多閱讀，腹有詩書氣自華這是真的。並且可以去學習一些音樂或者舞蹈，根據興趣培養一門愛好。

變好，沒有速成的辦法。內外兼修，你的改變，只是需要時間。

沒圖怎麼對症下藥？
故意不放圖？
哦，原來是釣魚啊

第一次聽到有說自己猥瑣的女孩子哈哈哈哈
我大致能明白你的意思了，感覺和自己的經歷很像。
首先我是臉長得還比較好看，然而極其不注意自己的外貌。邋遢到什麼程度呢，我初中的時候因為要求上學比較早，早上經常不梳頭髮隨便抓兩把就去學校了。
想要改變自己的形象首先要正視自己。
有沒有彎腰駝背，走路是不是全身都在晃，坐的時候腿擺什麼樣子有沒有抖腿，無聊的時候是不是在挖鼻孔，笑起來是不是大張著嘴口水都要流下來了。可以通過鏡子，反光等多觀察一下自己的姿勢和儀態，看出自己哪裡做的不好才能改掉它，加油咯