如何不做爛好人？
無法拒絕別人已經嚴重影響了生活，被好朋友、被談戀愛，所謂的朋友也是一直在索取，自己也從來不想向別人尋求幫助，覺得自己很難受，但是又不想拒絕別人。
如果拒絕了別人的要求，有時候反而會後悔。如果同時遇到幾個表白者，會希望自己分成好幾個人。
題主思考了一下，不光是覺得不忍心拒絕別人，同時還有一種覺得什麼都不重要所以身邊的人需要什麼都可以給出去的感覺。
樓主必定有一定的心理自卑，而且很久了。爛好人通俗的講就是吃力不討好，明知故犯，自己給自己找罪受，帶點自虐傾向。把自己不要看的那麼偉大，少了你地球照樣轉，把心態放平了，多為自己想想，多想想人不為己天誅地滅，人生苦短，需盡歡。
最後一句是告誡你活在這個社會上人善被人欺，馬善被人騎，適者好生存，學著改變你的性格，你會無憂無慮。
—一個曾和你一樣願意改變的人
你說你是爛好人，但別人只記得你爛，並不記得你好。
我也為此得要教訓 一味地顧及別人感受 無原則地答應請求 別人只想你無條件配合他 最後自己焦慮 看別人臉色 明明自己一點都不開心還要哄別人笑 最後別人還對我說:「難怪你這麼卑微生活」
記住了 別拿對別人的好來感動自己 到後來自己累了 沒人可憐你 反到來這是別人討厭你嘲笑你的原因
該拒絕就拒絕吧 別馬上答應別人 你不應該沒有原則 更不應該被人欺負 對 別心軟
(要是不喜歡請別噴 就當是我對自己說的一番話吧)
助人為樂是件美德，大概的意思是一個人經常幫助別人，並且能通過助人來建立自己的快樂。自己不僅幫別人解決了麻煩，最後自己也收穫快樂、又成了一個品德優良的人。
說句一針見血的一句話：離開劑量談毒性，都是耍流氓。
凡事都有尺度與規則，經常越過的話，你就會失去主動選擇權，活得很痛苦。
爛好人就是一種毒藥，不僅讓自己上癮，還會讓對方對你的索求不斷上癮，直至最後大家都變成仇人，才會結束這種帶著烈性毒藥的人際關係。
為什麼要做爛好人？
因為他們害怕，爛好人習慣了付出，去討好他人，把付出當成了一種生活方式，一種根深蒂固的一種思維方式。
爛好人在付出中會找到一份安全感，相信自己只要不斷取悅他人，有求必應，凡事委屈自己遷就別人，只有如此，自己就能活得心安理得，這樣沒有人會討厭自己，人生多美好啊！ 逐漸對這種感覺產生依賴，甚至以此為生活目標。
慢慢地，爛好人會越來越痛苦，他們會發現自己沒有自尊，沒有一點獨立性格，甚至連屬於自己的獨立時間都被剝奪。
爛好人沒有時間成長，每天都在顧影自憐，助人為樂的時間裡度過。爛好人有時只是想得到一些不輕不癢的表揚，用來撲滅自己整天整夜的胡思亂想。
爛好人，活得非常痛苦！
同時，爛好人幫助的他人，只要助長他人慾壑難填的貪婪與控制欲。再摸清你的習性，很可能還會養成一個指揮你為他辦事的自私習慣。
因為他們認為，這是多麼理所當然的一件事，你自己不也是喜歡助人為樂嗎？那就來多助我，多聽我指揮。
那天爛好人醒悟，想脫離這個只會幫助別人的生活方式時，爛好人經常幫助的那些人就會認為你怎麼不聽話，怎麼不去幫助他。太不近人情了吧？
所以，關係就是這麼斷裂的，仇人就是這樣產生的。可能爛好人還會納悶，為什麼自己這麼幫助他，還要跟我翻臉成仇人！真是苦了自己一片真心！活著真辛苦啊！
這一切，都不是你自己慣出來的嗎？
我只能說，都是你活該！
多學習一下拒絕吧！做好人，不做爛好人。
人只有這一輩子，做爛好人多沒意思啊！
要意識到，你不喜歡的人對你一點也不重要。
我自己就是個爛好人，我對爛好人的認識是不懂得拒絕別人和討好別人。記得曾經在知乎看到過一個和爛好人有關的問題，裡面有個方法我覺得不錯，發出來和你一起共勉吧。
1.別人向你求助的時候，即使你很想幫助他/她也不要馬上就答應，要讓他/她覺得你的幫助是有條件的，比如說「看在同事的面子上就幫你了，雖然我現在很忙」或者「我幫你，你準備怎麼感謝我啊？」 這樣的話說出來就會讓人感覺這個忙不是白幫的。
2.同一個人求助的時候，有的時候可以幫他/她，有的時候可以想辦法拒絕，就是讓別人感覺你不是什麼時候都會幫忙，不是一個沒有原則的爛好人。
我拒絕回答你的問題。
跟樓主很像
特別是那句仔細思考後感覺什麼都不重要
其實非常隨性 失去和得到都看得很淡
自己沒有特別想要的
從小被家長管束導致沒有太強的自我意識
做決定總是糾結
什麼都想得到 所以不敢放棄
很容易原諒自己
······
我覺得不要著急
我們都有一點點不自信
首先要接受自己 接受自己得缺點 和優點
再怎麼樣 我們也不是危害社會那類人吧！
有時候看著其他回答 雖然是有道理 總感覺自己的所作所為很沒用價值
所以我願意先接受自己
不懷疑自己的善良和寬容
然後我會慢慢去學習拒絕
學習和不怎麼愛的人分手
學習不輕易答應追求者
學習拒絕那些比較無理的要求
人的性格是難以改變的
也許是缺愛 缺乏安全感
所以我會慢慢來
接受自己
自己明明這麼好
看不到的 就當是他們損失！
你可以靜下來，問自己的內心，是不是想做這件事，幫這個人，如果內心告訴你不值得，Ta要你做的事違背你的價值觀，甚至是在得寸進尺，以犧牲你的利益來成全自己，就一定要堅持說不，不要因任何原因膽怯，拒絕並不一定會得罪別人，還能保護自己。
堅持原則，公平公正。
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