跑步的你有什麼故事可以跟大家講的？

12-11

喜歡跑步享受跑步的你怎麼會沒有故事講呢？我此時是個安靜的聽眾~

第一次跑步，平時就打打球，身體素質本身還算可以，突然有天腦抽，想環我們大學城外環跑一圈，（廣州大學城在一個小島上）大概二十公里，前五公里很順利，身體底子在四分多的配速沖了五公里，狂妄的覺得自己立馬能跑馬拉鬆了，五公里到十公里，極限期，八公里的時候身體感覺明顯不行了，呼吸跟不上永遠覺得氣不夠，腳步開始邁不開，看了看手機地圖環島一半還沒到，不甘心，很不甘心，不能就這樣停下來，於是放慢速度配速降到六分鐘，腦子裡面一直兩個小人在打架，跑與不跑。就這樣堅持到了十一公里，跑到中山大學門口，看到中大校門，那是我一直想考的學校，如果當初不是學了美術拚命學因該能上吧。接著跑，十一公里到十五公里我不記得用了多久，基本跑個二三百米就得停下來走一兩百米，大腿肌肉開始繃緊，小腿肌肉酸脹，膝蓋腳踝巨痛，只是一直告訴自己，是不是男人，不跑完是孫子，就這樣一邊咒罵自己一邊痛苦的跑，就一個人。十五公里這樣跑到一個村子，嘴裡冒著火，肺已經炸了，跑去買水，夾在臂護里的錢全部濕透，老闆一臉嫌棄的看著我幹完了兩瓶脈動，休息幾分鐘後踏上最後的五公里，岔氣接踵而至，一直在鼓勵自己跪著都要爬完著五公里，配速再次從六分多掉到七分多，基本就比走路快一點，撐死刷完最後幾公里。
後來三天時間裡，下半身基本癱瘓，走路扶欄杆，下樓梯劇痛，走路猩猩狀，不過還好年輕三天恢復，從此踏入跑步這個坑

高二的一天坐著梳頭，望見鏡子中的自己已經看不清楚鎖骨，那個時候才意識到自己很胖了，體重130+。決定去跑步，下午五點四十分是吃飯時間，就是在那個時間去跑步的。
剛開始不喜歡也不習慣一個人跑步，就跟著其她同學跑，四圈，跑下來好累。有時候沒有碰到那個同學，自己也就不想跑了，回到班級無所事事。
班裡一位女同學見我在跑步就說咱倆一起吧，欣然答應。那個時候我倆互相鼓勁加油，一圈又一圈，可是後來她因為一些事情不能跑步了。
有一天下午我的雙腳已經踏上操場，看見大多數同學都有同伴，少數一個人，而我就是其中之一。便回到了班級，在班裡不停的走動，想念跑步的感覺。意識到不可以這樣的，不可以因為只有一個人而不去跑步，身體很重要。不可以怕累而不去堅持……
後來，從五圈到八圈，累的時候心裡就在想南京森林警察學院，他鼓勵著我，也有朋友的鼓勵。那時候天還很熱，自己一人在操場上傻乎乎的一圈又一圈。操場的北邊有一棵大樹，它給了我一片陰涼之地。那時候，有很多懷念的事情，然，都已過去。
體重從130+到120左右，其他人看不出我有多少變化，可我清楚，從跑五圈氣喘吁吁到跑八圈不覺得累，就是那一圈一圈跑下來的，一圈一圈堅持下來的。
16年12月中旬扭傷了尾骨，到現在還沒好，又回到了130+，昏昏沉沉度過了四個多月，前些天醒悟了，不能再這樣下去了。調整了作息，開始了跑步。加油。

關於跑步有意思的事情，好多…
從五百米就喘粗氣，到後來的半程馬拉松，特別有意思，原來我也很能跑。
通過跑步。從一百八十斤的大胖子到後來的體重一百二，特別有意思，我做了一件自己覺得不可能的事情。
跑步讓我戒掉了抽了七年的煙，特別有意思，這是第二件不可能的事。
伴隨我整個留學生活--即使再不愉快的事情出現，跑起來就能很好的調整。
一開始跑步是被人嘲諷說「死胖子」，然後開始跑步減肥。但是到後來，當身心能容納更多的時候，就不需要跑步來證明什麼了。
即使如此，也一直堅持跑步到如今。
特別有意思。
附上照片，跑步從始至終，沒人陪同，所以照片也僅僅只能記錄形體。
圖一，不帶眼鏡的，抽煙的人就是我。
這時一百八，跑五百米就歇菜。

圖2，做仰卧起坐的是我。

圖三，2016過年的時候，在英國，swansea，穿著這件衣服，大街小巷的跑，邊跑邊哭啊，想回家。

圖四，自拍(≧?≦)/

謝謝～

額。。。轉了兩次專業，而且還學習了第二外語，在實驗班中成績可以進入前五。。。這些都是在跑步的日子經歷的。。。基本是流水賬，大家睡前無聊就當睡前故事看看催眠好啦。。。。

自從高中開始在操場上跑步以後到現在大三還在跑步，但這個並不是連續的，而是斷斷續續的，而且大多是在春夏秋這三個季節。

高三的時候體育老師突然說要進行體育考試、當時也感覺到自己有點點的胖，就捨棄掉了晚飯來跑步、大概是五圈吧。尤記得考完試翻牆（因為下雨／下雪操場關門）進操場跑步。現在想來那麼大的體重基數沒有出現問題大概要歸功於塑膠跑道了。

大學開始正式加入初級跑者（自封的）的吧。在大一的聖誕節期間買了個小米手環作為自己送給自己的聖誕禮物，現在想想應該是做的比較英明的決策了。雖然知乎上有言，經過科學研究發現智能設備對於提高跑步的頻率以及養成習慣並沒有幫助，但是對我來說入手智能設備真的蠻划算的，每天在操場上跑到四個小燈全部點亮後，手環震動的顫動感傳來，一天的任務感襲來，簡直不能更快樂。躺在操場上看星星，是當天最滿足的時候。剛入學的時候體重是85公斤，大一下學期體測跑到了70公斤左右。

大二跟隨著隔壁宿舍的肌肉男小澤開始學著鍛煉身體（他是健美，我是鍛煉）。當時花了200在淘寶上買了一雙輕便的所謂的跑步鞋（雜牌鞋）就開始跑步，體重大的緣故，足足把那雙鞋子的鞋底都給壓扁了。在小澤的帶領下第一次跑了16圈（400米跑道）。大二的體測是67公斤。

大二轉了兩次專業，課程陌生、學習壓力大，大學出做出的規劃都沒有能夠執行，生活過的挺迷茫的，大概也只有跑步的時候是真正的屬於自己的時間。當時跑步不聽歌，就想一些當日發生的事情。就這樣也堅持了下來。

大二暑假實習，熬夜寫野簿，總免不了薯條、奧利奧等的陪伴，酷熱的野外，來一瓶可樂、雪碧、冰紅茶豈不美滋滋。

進入大三、被迷茫的前途所累，跑步也停止了，零食缺不間斷。春季稱稱體重，79公斤，悲傷逆流成河。重啟跑步之旅。這次減肥歷程可謂是做足了功課，從每天的熱量計算，跑步鞋的選取以及力量訓練一個不落，但減肥速度卻沒有上次的減肥快速了。但是跑步的歷程和速度的增加卻可以通過app上的數據反映出來。

待續

夕陽的餘溫還殘留在這座城市裡，而路燈卻等不及似的亮了起來。

就是在這樣的一個時刻里，我奔跑在車水馬龍的街道上。

從我開始跑步那天算起，到今天已經整整十年了。

十年來我遇見過來自山川湖海的人，換過各種各樣的工作，從一個城市輾轉到了另一個，唯一沒有改變的，就是跑步這個習慣。

只有在跑步的時候，我才不是一個吃了上頓沒下頓的窮光蛋，不是被上司罵的狗血淋頭的員工，不是被甩後神經脆弱的單身狗。我只是我自己。

曾經有人說過，只有當你雙腿開始有規律的擺動時，你才能看到世界的真正面目。

那些對你來說陌生的人，在你開始跑步的時候，完全是另一副光景。

那個站在紅綠燈下一手端著咖啡，一手攥著公文包的男子，或許是對面寫字樓的員工。

他大概是一個或者兩個孩子的爸爸。剛剛在街邊的麵館吃過飯，順路去咖啡店打包了一杯咖啡，正要趕回公司繼續未完成的工作。他的妻子是某個中學學校的老師，剛剛下班，正在去超市的路上。她會買兩個西紅柿、一打雞蛋和一桶酸奶，或許還會加上一把孩子們最愛吃的香蕉。

那個正與朋友們揮手告別的穿裙子的女孩，也許剛剛開始了一段戀愛。

對方可能是同校的學長。她第一次見他，是在每周一的升旗儀式上，他作為學生代表在講台上發言。他短髮，穿著寬鬆的校服，聲音低沉而有穿透力。他握拳的緊張模樣被站在第一排的她看的清清楚楚。今天是他們的第一次約會，他們放學後約在路口的麵包房見。為此，早上她比平時早起了半個鐘頭，在鏡子前換了一套又一套衣服，最後選擇了粉色的那件毛衣，穿在了校服裡面。

那個身材高挑的姑娘，可能正在等她的姐妹。

她應該到這座城市不久，租了一間不大的標間。房間雖小，但一應俱全。她上午面試了一家公司，剛剛收到自己通過面試的簡訊。於是約來自己在這座城市不多的姐妹，晚上去慶祝一下。她們準備先去看一場電影，然後去吃火鍋。她們會聊剛剛看完的電影，聊這座城市的天氣，聊上次邂逅的男孩子。

這些是只有你跑起來，才能看到的景象。

平日里，他們只是無數路人中的一個，他們是陌生人，是路人甲，是NPC。

天色漸漸暗下去，路燈與霓虹變成了城市的主光源。

但今天，與平時不同。

我在縱橫交錯的馬路上奔跑，穿梭過一張又一張熟悉而又陌生的面孔，但卻描繪不出他們的故事。

我覺得自己的呼吸開始紊亂，雙腿像灌了鉛塊一樣慢慢變沉，甚至胳膊也開始不聽使喚。

有時候就是這樣。跑步時會遇到這樣一個臨界點，越接近這個點，你就會越無力。跨過的每一步，都好像是在跨過深淵；流下的每一滴汗，都好像是在燃燒生命；每一秒，你都覺得下一秒就要放棄。

但是，只要過了這個點，過了這個點，你就會發覺你的一切感官都消失了，甚至覺得自己可以永遠的跑下去。

然而今天，我恐怕是跨不過這個點了。

跑的太久的緣故，我已經開始眼冒金星，周圍的場景開始旋轉。

我放慢了腳步，雙手叉腰，努力調整自己的呼吸。

這時，從後面傳來了一聲咆哮。

「站住，別跑！抓小偷了！」

我咬了咬牙，步伐邁的更大了些。

完。

【喜歡我的文風的話，可以去這裡找我哦】

跑步讓我忘記他的離開

起初跑步為了減肥，後來成了一種習慣！一個人漫無目的的跑著

只有可樂沒故事
只知道跑步流汗的感覺很爽
開始奔著馬甲線去跑
但天天跑也奈何不了我吃那麼多啊

村上春樹說過

老實說，在跑步時思考過什麼，我壓根兒想不起來。在寒冷的日子裡，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子裡，則思考一下炎熱；悲哀的時候，思考一下悲哀；快樂的時候，則思考一下快樂。如同前面寫過的，還會毫無由來地浮想往事。有時候，只是偶爾有之，也有關於小說的小小靈感浮上腦際。儘管如此，我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步。

村上春樹還說過

希望一人獨處的念頭，始終不變地存於心中。所以一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要交談，說話，只需眺望風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

我想說我也一樣的
從最初的為了減肥踏上跑道
從最初的跑完四圈快要撲倒在地上
到現在的5公里成為了一種跑步日常
現在更像是為了某種需要與滿足才去跑的
跑步的時候並沒有什麼發生過驚天地的故事
它平常而普通就像每天都要吃飯睡覺一樣

跑步的時候
會想嗯不錯影子看起來真瘦
會想哈哈今天要長的肥肉被抵掉了
會想真好我又多堅持了一天
會想一定要努力啊
會想看看人家都是男朋友一起
會想跑不動了停不停下來不行多跑幾步
會想嗯今天的月亮怎麼這麼好看呢
會想哈哈今天跑完明天吃點啥犒勞自己呢
會想跑完瘦了就穿美美的裙子吧
會想咦這個人上次也看見過
會想哇這麼瘦還堅持運動要向她學習
會想瘦下來去撩漢吧哈哈

跑步的時候思緒往往天馬行空
跑步的時候許多想不通困擾自己的事都變得無關緊要
跑步的時候會想感謝自己朝著自己的目標努力

嘿嘿我可能寫了一篇散文

真實故事：

剛上高中的時候有一天跟朋友去上網，結果玩的太多沒錢做公交車了...

我跟哥們兒兩個人渾身上下只有兩塊錢但是坐公交兩個人要四塊，所以決定跑步回家還可以減肥..

一二一... 一二一... 跑啊跑啊實在是跑不動了，（公交車回家差不多6、7站）我倆就坐在一個小超市裡面休息，決定用最後兩塊錢買冰棍...

我突發奇想我說用這兩塊買刮刮樂吧，冰棍吃完會很渴吧... 於是我們兩塊買了刮刮樂...

結果中了500塊！！！！美滋滋！！立馬買了兩支可愛多給超市店員也買了一支雪糕...

美滋滋滋的我倆用剩下的488颳了將近3個小時刮刮樂，結果都輸光了........

一路上誰也沒說話走回了家..... 啊.....風突然可真大.....這一天可真是大起大落呢..........

對於跑步，我要怒答一個，千萬別相信網上說的天天跑步，千萬別相信，千萬別相信，重要的事說3遍，之前被灌了雞湯，相信天天跑步可以鍛煉意志力，結果就是骨髓積水，醫生要求修養半年，腳不能大力出力，最好的跑步是結合快走，慢跑，快跑，推薦一個軟體，跑步控，從最開始的慢跑快走接替開始，一個星期3次，不能再多了，容易傷的，沒怎麼回答，回答不好請見諒

我跑步開始是為了瘦身，可能別人不覺得我特別胖，但實際我已經比以前重了十斤了，然後我就買了一身的裝備，然後計劃每天5公里。

我家附近有個讓人積極向上的公園，早上6：00-22：00都充滿跑步的人流，我就左手握著手機開咕咚聽歌，右手握著擦汗的小手帕，然後漸漸的喜歡上這個孤獨但能凈化心靈的運動。

然後我從5公里35分鐘到5公里25分鐘，後來這已經滿足不了我對跑步的熱情，我開始跑7公里，8公里… 跑步讓我改變了很多，可能周圍的人會說我皮膚氣色變好了，但對我來說更多是心靈上的變化，變得更有自信，變得更溫和柔軟，感覺整個世界都變得美好起來。

1個月後體重秤只有輕微的改變，重點是我的膝蓋也開始不行了，這對我簡直是當頭一棒，我真的已經愛上跑步了，感覺我已經離不開它，為此我曾躲在被窩痛哭了兩個晚上。

在不得不休息的那段時間，我拚命查知乎查百度，跑步的姿勢，跑鞋，跑步頻率，於是花了重金買了亞瑟士高端的慢跑鞋，雙腳被好好的呵護的感覺真的好好，現在我也開始不那麼拼了，改成每周跑三次，每次5公里，拉伸20分鐘。

如果你想遇見更好的自己，就去跑步吧，它可以讓你的內心變得更強大。

首先準備好跑鞋，一雙好的跑鞋絕對可以讓你講故事的時候，不那麼費力。

其次跑步時候可以有點音樂，我都是直接手機外放，找些節奏感的無歌詞的音樂。

然後就可能邊跑步邊思考人生了，還有就是要注意當天的天氣情況，嚴重污染就不要出去幫助吸收污染了。

建議選擇大學操場，有青春活力的大學生……

好了，可以思考人生了，講講故事了。

我記得我小時候，總是我爸先跑起來，叫我去追他，那時候應該是五六歲吧，我總是用最快的速度去追，現在想起來，肯定是老爹放水了，不然小孩肯定追不上。

小學每一屆的運動會我都會參加，在班裡也能跑到前幾名，因為怎麼也要代表班裡參加4*100吧。我喜歡第二第三棒，第一棒發令槍聲音我害怕，最後一棒衝刺壓力又太大。

五年級時候吧，有個冬季越野比賽，田徑隊的前10應該可以參加，我剛好是第10。應該是3公里2的全程，我平均跑15分左右的成績。記得全區第一是12分。全區前40有獎品，我剛好是第40，得了一副乒乓球拍。

再到了初中，因為要中考體育，男生有一項是1000米跑，沒記錯的話那時候174，58公斤。巔峰成績是3分14秒。全班第一，全校也第一的水平了。二模的時候，讓所有老師為之一震，因為他們以前不知道我跑的這麼快，至少在當時那個圈子裡。6個班，每班50人，全年級就300人。

再到高中，高三的時候，我去跑了小學時候比賽的路線，跑了17分！我在想我都十七八歲了居然還不如我12歲的時候。後來才明白，高三基本就是我的智力巔峰了吧！哈哈

大學時候終於有時間跑步了，我喜歡那種在跑圈的時候超越前面人的感覺，可以不停地感覺自己在前進，有持續的動力！太喜歡跑了，那時候鞋子才150塊錢的，跑了大半個學期，膝蓋就受損了，稍微跑兩圈就疼。只能走走了。

對了，一直試圖1000米跑到3分15以內。但是終究沒有實現，估計沒有像初三那樣長達半年多的系統訓練，身高雖然比那時候高了6厘米，但是體重都是在72公斤左右。

現在1000米水平在3分35左右，春天了，有個目標，今年要完成一次半馬。5公里，10公里都跑過，經常訓練5公里，偶爾練10公里。

我個人覺得自己的跑步實力總是非常尷尬，和專業人士比總是天賦達不到的，和一般人比，又是比較靠前的。

現在跑步就是一個業餘愛好，一段時間不跑一下就難受，冬天時候很少跑，春天熱一點了，一直到初秋時候運動。

自言自語說了一堆，我自己都不知道說的啥。

今年要把去年自己的個人記錄都破了，再加上一個半馬。現在就是業餘一般水平，準備把體能系統提升一下，畢竟一年又一年，總會越長越大的。

本寶寶雖然很喜歡跑步，但是跑步累啊。

我屬於六分半的健康跑選手。

跟上五分半的選手跑跑五公里就廢了。

2016年的衡水湖馬拉松，我跑完半馬以後領了獎牌做完按摩逛吃逛吃溜達到湖邊碰見了這位老爺子。

我上去攀談，老人家告訴我他跑全馬，成績430左右（具體忘了）。我深感敬佩，再細聊老人家說他是滄州人，今年65，應該是衡馬年齡最大的選手，平時每天跑二十里地，也不快跑，就是怎麼舒服怎麼來，身體也很好，吃嘛嘛香，衡馬這成績很輕鬆了。
後來跑友催我回賓館，分別的時候我給他照了這張照片。

關於跑步，它給我的印象就是無聊乏味孤獨，但是我確喜歡了它很久，說不上來為什麼。跑步3年，前兩年上高中的時候空閑時間不多，學校距我家大概40公里，有一次放月假，心血來潮地想走路回去，差不多用了7小時，有了第一次就會有第二次第三次…常常被同鄉人挖苦說我摳不捨得車費，感覺自己就像一個異類。時間漫長，孤獨，勞累，但是路邊的風景很美，路過一些小鎮我都會去逛逛集市。近一年，時間較以前多了，在訓練準備去跑馬拉松，也不知道什麼科學的訓練方法，就是根據日常生活經驗和網上的一些方法，喜歡旅行和運動的朋友咱們可以聊一聊。我是一個有故事的人哦

首馬是在黃河口馬拉松，號稱中國最熱的馬拉松。四月的光景，已然是夏天的節奏。第一次參賽，完全是一股莽勁使然，沒有任何經驗可言。前一天晚上和多年未見的同學在酒桌上大喝了幾杯，第二天一大早就吃了幾口麵包，接著奔赴起點。第一次參加這種賽事，如此多的人，內心是不平靜的，但三十度的高溫，讓我咋也高興不起來。槍聲一響，開跑。
前十五公里，按預計配速比較順利，從這開始，問題來了。
1.天氣慢慢升溫，體力消耗太大了，補給略少，完全提不了速
2.由於看到補給站就瘋狂的吃喝，在20公里後岔氣，這一岔就是7公里啊，我那微薄的跑馬經驗簡直不足以應付這樣的突然情況啊
3.右膝不適。體力的嚴重消耗，讓姿勢變形，膝蓋受衝擊變大，開始出現問題，好在我速度慢，過後沒有出現更大的問題。
4.抽筋。我體重120斤，肌肉脂肪都少的可憐，35公里處抽筋，連抽三回。有一個美女也抽了，我倆互相按腿。當時我抬腿都能露出短褲下的內褲，她一抬腿除了內褲啥也沒穿。就這麼香艷的時刻我實在是無心想其他的，累彪了簡直是。後來我倆一起沖的線，臨別之前她送我一個舌吻。不知道任何信息，只知道最後的十公里一起跑過。
馬拉松的衝擊除了這些問題，還有很多感動。
1.路邊的觀眾發自內心的為你加油助威，好多人自發買水給我們送補給，點贊。
2.賽後打車回酒店，司機師傅是個女司機，說啥不要錢，她只要求和我還有獎牌合照一張。她說她也有個兒子，在國外。
3.陌生跑友一路上不斷的加油聲，有人分享補給，有人幫忙處理問題，大家都在這個時候展現了自己內心的善良。
4.跑者裡面有殘疾人，有老人，有情侶，有父親，大家都選擇用這樣的方式表達情意。
首馬過後露出的部分黑了一圈，但卻是我最難忘的一次。明年我還會來挑戰黃河口。